ให้เป็นไปตาม พันธมิตรสุขภาพจิตแห่งชาติ ประมาณหนึ่งในสี่ของชาวอเมริกันกำลังเผชิญกับภาวะสุขภาพจิตบางประเภท โดยมีอาการตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง แต่ถึงแม้จะมีตัวเลขเหล่านี้ ความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับการต่อสู้เหล่านี้ยังคงมีอยู่ ด้านล่างนี้ เราได้รวบรวมรายการคำพูดด้านสุขภาพจิตที่หลากหลายเพื่อพิสูจน์ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในแบบที่คุณรู้สึก อ่านต่อไปสักสองสามข้อ คำพูดที่ให้กำลังใจ จากผู้เชี่ยวชาญในสาขาและชื่ออื่นๆ ที่คุณรู้จัก
ที่เกี่ยวข้อง: 84 คำคมการดูแลตัวเองเกี่ยวกับการให้ความสำคัญกับคุณเป็นอันดับแรก .
สุขภาพจิตคืออะไร?
องค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดสุขภาพจิต เป็น 'สภาวะของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตที่ช่วยให้ผู้คนสามารถรับมือกับความเครียดของชีวิต ตระหนักถึงความสามารถของตนเอง เรียนรู้ได้ดีและทำงานได้ดี และมีส่วนช่วยเหลือชุมชนของตน' การสนับสนุนทางการเงิน ครอบครัว และชุมชนมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาช่องว่างนี้ แม้ว่าปัญหาบางอย่างจะสามารถแก้ไขได้ค่อนข้างง่ายและด้วยต้นทุนที่ต่ำที่สุด แต่ทรัพยากรที่จำกัดและความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตทำให้ผู้คนจำนวนนับไม่ถ้วนไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้
คำคมสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตได้จริงหรือ?
ปัญหาสุขภาพจิตทั้งหมดสามารถแก้ไขได้ดีที่สุดด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรเข้ารับการรักษาด้วยตนเอง แม้ว่าการอ่านคำพูดสร้างแรงบันดาลใจอาจดูเหมือนไม่ใช่รูปแบบการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่คำพูดเหล่านี้สามารถช่วยยกระดับจิตใจของเราและทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงได้
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงแพลตฟอร์มที่คุณใช้ในการเข้าถึงเนื้อหานี้ การใช้เวลาหลายชั่วโมงออนไลน์—แม้จะแสวงหาสิ่งที่ดี—ก็สามารถทิ้งเราไปได้ รู้สึกแย่ลงไปอีก กว่าเดิม อย่างไรก็ตาม หากคุณเข้าใกล้งานอย่างมีสติมากขึ้น คุณก็อาจจะเดินออกไปพร้อมกับข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ และวิธีการรับมือ
คำคมสั้นๆ ที่สร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับสุขภาพจิต
- “และถึงกระนั้นฉันก็ลุกขึ้น” — มายา แองเจลู
- “ยังไม่ถึงเวลาต้องกังวล” — ฮาร์เปอร์ ลี
- “ยังมีความหวัง แม้ว่าสมองของคุณจะบอกคุณว่าไม่มีก็ตาม” — จอห์น กรีน
- “การดูแลตัวเองคือวิธีที่คุณจะดึงพลังของคุณกลับคืนมา” — ลาห์ เดเลีย
- “ความกังวลมักให้เงาใหญ่แก่สิ่งเล็กๆ” — สุภาษิตสวีเดน
- “วิธีที่คุณเล่าเรื่องของคุณให้ตัวเองมีความสำคัญ” — เอมี่ คัดดี้ , ปริญญาเอก
- “ถ้าไม่ดิ้นรน ก็ไม่ก้าวหน้า” — เฟรเดอริก ดักลาส
- “ความเครียดไม่ใช่สิ่งที่ฆ่าเรา แต่อยู่ที่ปฏิกิริยาของเราต่อมัน” — ฮันส์ เซลเย่
- “ความรู้สึกไปมาเหมือนเมฆในท้องฟ้าที่มีลมแรง การหายใจอย่างมีสติคือที่ยึดเหนี่ยวของฉัน” — ติช นัท ฮันห์
- “ความกังวลในความมืดอาจทำให้ความมืดมนยิ่งขึ้นไปอีก” — คารอน ไรท์
ที่เกี่ยวข้อง: คำคมชีวิตที่น่าทึ่งกว่า 70 คำที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทันที .
คำคมสุขภาพจิตจากนักบำบัด
- “ความเป็นมนุษย์ที่เราทุกคนมีร่วมกันมีความสำคัญมากกว่าความเจ็บป่วยทางจิตที่เราอาจไม่ได้ทำ” ― เอลิน อาร์. แซกส์ , ปริญญาเอก
- “ไม่มีเฝือก ไม่มีแผลเป็น ไม่มีรอยเย็บ ไม่มีการเอ็กซเรย์พร้อมหลักฐานของความเจ็บปวด หลักฐานทางกายภาพของความเจ็บป่วยทางจิตนั้นพบไม่บ่อยนัก แต่สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการป่วยทางจิตที่แพร่กระจายไปทั่ว ความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าจะหนักหนาสาหัส” — เอมิลี่ แซนเดอร์ส , แอลเอ็มเอฟที
- 'ความสามารถในการเป็นตัวของตัวเองที่แท้จริงถือเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่แข็งแกร่งที่สุดของสุขภาพจิตที่ดี' — ลอเรน โฟเกล เมอร์ซี , ปริญญาเอก
- 'ความเห็นอกเห็นใจตนเองเป็นเพียงการให้ความเมตตาต่อตนเองแบบเดียวกับที่เราจะมอบให้ผู้อื่น' — คริสโตเฟอร์ เจอร์เมอร์ , ปริญญาเอก
- “ถ้าคุณปกป้องหุบเขาจากพายุลม คุณจะไม่มีวันเห็นความงามของหุบเขาเหล่านั้น” — เอลิซาเบธ คุบเลอร์-รอสส์ , นพ
- 'การหายใจเข้าลึกๆ เป็นภาษารักของระบบประสาทของเรา' — ดร.ลอเรน โฟเกล เมอร์ซี
- “คุณไม่ใช่ความเจ็บป่วย คุณมีเรื่องราวเฉพาะบุคคลที่จะเล่า คุณมีชื่อ ประวัติ มีบุคลิกภาพ การเป็นตัวของตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของการต่อสู้” — จูเลียน ไซฟเตอร์ , นพ
- “การบำบัดหรือการดูแลตนเองไม่สามารถชดเชยการขาดแคลนอาหาร เครื่องดื่ม เวลา หรือทรัพยากรทางการเงินได้” — วิทนีย์ กู๊ดแมน , แอลเอ็มเอฟที
- “ไม่มีใครเคยพูดว่าคนที่แขนหักหรือขาหักนั้นมีค่าน้อยกว่าคนทั้งคน แต่ผู้คนก็พูดอย่างนั้นหรือบอกเป็นนัยถึงคนที่มีอาการป่วยทางจิตตลอดเวลา” — เอลิน อาร์. แซคส์ ปริญญาเอก
คำคมตลกเกี่ยวกับสุขภาพจิต
- 'บางครั้งการตอบสนองที่เหมาะสมต่อความเป็นจริงก็คือการเสียสติ' — ฟิลิป เค. ดิก
- 'สิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันงุนงง... คือการที่จะมีการตีตราเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตได้มากมาย โดยเฉพาะโรคไบโพลาร์ ในความคิดของฉัน การมีชีวิตอยู่กับภาวะซึมเศร้าแบบแมเนียต้องใช้ลูกบอลจำนวนมหาศาล... พวกเขาควรออกเหรียญรางวัลพร้อมกับ การให้ยาอย่างต่อเนื่อง' — แครี่ ฟิชเชอร์
- “ต้องมีบางสิ่งที่การอาบน้ำร้อนรักษาไม่หายแน่นอน แต่ฉันก็ไม่รู้หลายอย่าง” ― ซิลเวีย แพลธ
- 'ฉันกลายเป็นบ้าโดยมีสติอันน่าสยดสยองเป็นระยะเวลานาน' — เอ็ดการ์ อัลเลน โป
- “ฟรอยด์: ถ้าไม่ใช่เรื่องใดเรื่องหนึ่งก็เป็นแม่ของคุณ” — โรบิน วิลเลียมส์
- 'ก่อนที่คุณจะวินิจฉัยตัวเองว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรือรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองต่ำ อันดับแรกต้องแน่ใจว่าในความเป็นจริงแล้ว คุณไม่ได้อยู่รอบๆ ตัวคุณโดยมีแต่ช่องโหว่' — วิลเลียม กิ๊บสัน
- 'เราต้องมีพาย ความเครียดไม่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีพาย' — เดวิด มาเม็ต
- “ฉันแค่อนุญาตให้ตัวเองดูดได้…ฉันพบว่านี่เป็นการปลดปล่อยอย่างมหาศาล” — จอห์นกรีน
- “ฉันบอกจิตแพทย์ว่าใครๆ ก็เกลียดฉัน เขาบอกว่าฉันไร้สาระ ใครๆ ก็ยังไม่เคยเจอฉันเลย” — ร็อดนีย์ แดนเจอร์ฟิลด์
- 'ฉันเห็นอกเห็นใจกับความเจ็บปวดของผู้คน แต่ไม่ใช่กับความสุขของพวกเขา มีบางอย่างที่น่าเบื่อเกี่ยวกับความสุขของคนอื่น' — อัลดัส ฮักซ์ลีย์
ที่เกี่ยวข้อง: 51 การยืนยันเชิงบวกเพื่อทำให้โลกของคุณน่าอยู่ยิ่งขึ้น .
คำคมด้านสุขภาพจิตที่สร้างแรงบันดาลใจจากบุคคลที่มีชื่อเสียง
- “สุขภาพจิตเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องพูดถึง และเราจำเป็นต้องขจัดความอัปยศออกไป ดังนั้นเรามาสร้างความตระหนักรู้กันเถอะ ขอให้ทุกคนรู้ว่าการมีอาการป่วยทางจิตและปัญหาการเสพติดเป็นเรื่องปกติ” — เดมีโลวาโต
- “ใครๆ ก็ได้รับผลกระทบได้ แม้ว่าพวกเขาจะประสบความสำเร็จในระดับหนึ่งหรืออยู่ในห่วงโซ่อาหารก็ตาม อันที่จริง มีโอกาสที่ดีที่คุณจะรู้จักใครสักคนที่กำลังดิ้นรนกับเรื่องนี้ เนื่องจากผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเกือบ 20 เปอร์เซ็นต์เผชิญกับความเจ็บป่วยทางจิตบางรูปแบบในพวกเขา ตลอดชีวิต แล้วทำไมเราไม่พูดถึงมันล่ะ” — คริสเตน เบลล์
- “และบางครั้งฉันก็เก็บความรู้สึกไว้กับตัวเอง เพราะฉันไม่สามารถหาภาษาที่จะอธิบายความรู้สึกเหล่านั้นได้” — เจน ออสเตน
- 'ความอ่อนแอเป็นจุดแข็งจริงๆ ไม่ใช่จุดอ่อน นั่นคือเหตุผลว่าทำไมสุขภาพจิตจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพูดถึงมากขึ้นเรื่อยๆ มันก็เหมือนกับการเจ็บป่วยทางกาย และเมื่อคุณเก็บสิ่งเหล่านั้นไว้ข้างใน เมื่อคุณบรรจุขวดใส่ขวด มันทำให้คุณป่วย” — คาร่า เดเลวีญ
- “สุขภาพจิตส่งผลต่อชีวิตของคุณในทุกด้าน ไม่ใช่แค่ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถใส่ลงไปในกล่องได้” — แชนนอน เพอร์เซอร์
- “ประสบการณ์ที่ฉันมีคือเมื่อคุณเริ่มพูดถึง (ประสบปัญหาด้านสุขภาพจิต) คุณจะรู้ว่าจริงๆ แล้วคุณเป็นส่วนหนึ่งของสโมสรที่ยิ่งใหญ่” — เจ้าชายแฮร์รี่ , ดยุคแห่งซัสเซกซ์
- “การฟื้นตัวของฉันจากอาการซึมเศร้าแบบแมเนียเป็นวิวัฒนาการ ไม่ใช่ปาฏิหาริย์ที่เกิดขึ้นกะทันหัน” — แพตตี้ ดุ๊ค
- “สิ่งที่ต้องการด้านสุขภาพจิตคือแสงแดดมากขึ้น น้ำใสใจจริงมากขึ้น และการสนทนาที่ไร้ยางอายมากขึ้น” — เกลนน์ โคลส
- “พยายามเข้าใจความมืดมน ความเกียจคร้าน ความสิ้นหวัง และความเหงาที่พวกเขาต้องเผชิญ อยู่เคียงข้างพวกเขาเมื่อผ่านมาอีกด้านหนึ่ง มันยากที่จะเป็นเพื่อนกับคนที่กำลังซึมเศร้า แต่มันเป็นหนึ่งในคนที่ใจดีที่สุด ประเสริฐที่สุดและดีที่สุดที่เจ้าจะทำ' ― สตีเฟน ฟราย
- “เมื่อไม่นานมานี้ ฉันอยู่กับใครบางคนที่ถามว่า 'คุณไม่คิดว่าถ้าคุณทำการบำบัดมากเกินไป มันจะเอากระบวนการทางศิลปะของคุณไปใช่ไหม' และฉันก็บอกพวกเขาว่า: 'คำโกหกที่ใหญ่ที่สุดที่เราเคยถูกขายคือเราในฐานะศิลปินต้องเจ็บปวดเพื่อที่จะสร้างสรรค์ผลงาน'' - Katy Perry
- เราจะไม่บอกใครที่ขาหักว่าพวกเขาควรหยุดคร่ำครวญแล้วรวมตัวเข้าด้วยกัน เราไม่คิดว่าการกินยาสำหรับการติดเชื้อที่หูเป็นเรื่องที่น่าละอาย เราไม่ควรรักษาสภาวะสุขภาพจิตแตกต่างออกไป'- มิเชล โอบามา
- “เป็นไปได้ที่จะมีชีวิตที่ดี รู้สึกสบายดี และยังมีความสุขกับโรคไบโพลาร์หรืออาการป่วยทางจิตอื่นๆ ที่ [คุณกำลัง] ดิ้นรนอยู่ได้” - เดมีโลวาโต
สุนทรพจน์ด้านสุขภาพจิตที่ดีสำหรับ Instagram
- 'คุณสมควรได้รับชีวิตที่ปราศจากปัญหาสุขภาพจิต'
- 'สุขภาพจิตมีความสำคัญพอๆ กับสุขภาพกายเมื่อเป็นเรื่องของสุขภาพโดยรวม'
- 'สุขภาพจิตของคุณมีความสำคัญมากกว่าการตรวจสอบจากภายนอก'
- 'คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น'
- 'จงมีเมตตาเถิด'
- 'การเดินทางด้านสุขภาพจิตของคุณนั้นไม่เหมือนใคร'
- “คุณไม่ได้อ่อนแอต่อการดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพจิต”
- 'คุณสามารถสร้างทัศนคติเชิงบวกและทัศนคติต่อชีวิตได้'
- 'ลืมไปยิมซะ ฉันจะวิดพื้นทางจิตทุกวัน'
- 'ยอมรับความยุ่งเหยิงของสุขภาพจิตของคุณ มันเป็นส่วนที่สวยงามของเรื่องราวของคุณ'
- “คุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณรู้ สู้ต่อไปนะนักรบ”
- 'สุขภาพจิตเป็นเรื่องสำคัญ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ'
- 'อย่าลืมให้เกียรติตัวเองในวันที่ลำบาก คุณทำดีที่สุดแล้ว'
ที่เกี่ยวข้อง: คำบรรยาย Instagram ที่ดีที่สุดกว่า 400 รายการสำหรับทุกโอกาส .
คำคมสุขภาพจิตเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า
- 'ชีวิตก็เหมือนเปียโน คีย์สีขาวแสดงถึงความสุข และสีดำแสดงถึงความโศกเศร้า แต่เมื่อคุณก้าวผ่านการเดินทางของชีวิต จำไว้ว่าคีย์สีดำก็สร้างดนตรีด้วยเช่นกัน' — เอซาน
- “เมื่อคุณหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้า คุณจะรู้สึกโล่งใจอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ไม่ใช่สิ่งที่คุณรู้สึกว่าได้รับอนุญาตให้เฉลิมฉลอง กลับกัน ความรู้สึกแห่งชัยชนะถูกแทนที่ด้วยความวิตกกังวลที่จะเกิดขึ้นอีกครั้ง และด้วยความอับอายและความอ่อนแอเมื่อคุณเห็น ความเจ็บป่วยของคุณส่งผลกระทบต่อครอบครัว งานของคุณ และทุกสิ่งที่ไม่มีใครแตะต้องในขณะที่คุณดิ้นรนเพื่อเอาชีวิตรอดอย่างไร — เจนนี่ ลอว์สัน
- “นั่นคือสิ่งที่เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า มนุษย์สามารถอยู่รอดได้เกือบทุกอย่าง ตราบใดที่เธอมองเห็นจุดจบในสายตา แต่ภาวะซึมเศร้านั้นร้ายกาจมากและมันทวีคูณขึ้นทุกวัน จนเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้เห็นจุดจบ” — เอลิซาเบธ เวิร์ทเซล
- “คนที่แข็งแกร่งที่สุดไม่ใช่คนที่แสดงความแข็งแกร่งต่อหน้าโลก แต่คือคนที่ต่อสู้และชนะการต่อสู้ที่คนอื่นไม่รู้อะไรเลย” — โจนาธาน ฮาร์นิสช์
- “ส่วนใหญ่ของภาวะซึมเศร้าคือความรู้สึกเหงา แม้ว่าคุณจะอยู่ในห้องที่เต็มไปด้วยผู้คนนับล้านก็ตาม” — ลิลลี่ ซิงห์
- “ฉันไม่อยากทำอะไร ฉันไม่อยากเริ่มต้นวันนี้ด้วยซ้ำ เพราะงั้นฉันก็แค่คาดหวังให้ทำมันให้เสร็จ” ― เรนโบว์ โรเวลล์
- 'บางครั้ง ฉันแค่คิดว่าภาวะซึมเศร้าเป็นวิธีหนึ่งในการรับมือกับโลก เช่น บางคนเมา บางคนเสพยา บางคนซึมเศร้า เพราะมีสิ่งต่างๆ มากมายที่คุณต้องทำบางอย่างเพื่อจัดการกับมัน' ― เน็ด วิซซินี่
- “ฉันไม่อยากให้ถ่ายรูปเพราะฉันจะร้องไห้ ฉันไม่รู้ว่าจะร้องไห้ทำไม แต่ฉันรู้ว่าถ้าใครพูดกับฉันหรือมองฉันใกล้เกินไป น้ำตาจะไหลออกจากตัวฉัน ดวงตาและเสียงสะอื้นจะไหลออกจากลำคอของฉัน และฉันจะร้องไห้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์” — ซิลเวีย แพลธ
- “มีบาดแผลที่ไม่เคยปรากฏบนร่างกายที่ลึกและเจ็บปวดยิ่งกว่าสิ่งใดที่มีเลือดออก” ― ลอเรล เค. แฮมิลตัน
- “อาการซึมเศร้ากำลังทำให้คนตาบอดสีและบอกเล่าอยู่เสมอว่าโลกมีสีสันแค่ไหน” — แอตติคัส
- 'ฉันจะไม่มีวันลืมว่าความหดหู่และความเหงารู้สึกดีและไม่ดีในเวลาเดียวกันอย่างไร ก็ยังคงเป็นเช่นนั้น'― เฮนรี โรลลินส์
- 'คุณบอกว่าคุณ 'หดหู่' ทั้งหมดที่ฉันเห็นคือความสามารถในการฟื้นตัว คุณได้รับอนุญาตให้รู้สึกสับสนและจากภายในสู่ภายนอก ไม่ได้หมายความว่าคุณบกพร่อง แต่เพียงหมายความว่าคุณเป็นมนุษย์' ― เดวิด มิทเชลล์
คำคมสุขภาพจิตเกี่ยวกับความวิตกกังวล
- 'ไม่มีอะไรลดความวิตกกังวลได้เร็วกว่าการกระทำ' — วอลเตอร์ แอนเดอร์สัน
- “ความวิตกกังวลไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอนาคตได้ ความเสียใจไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตได้” — คาเรน ซัลมานโซห์น
- “ความเจ็บปวดที่ทำให้เราสูญเสียความชั่วร้ายที่ไม่เคยเกิดขึ้น” — โธมัส เจฟเฟอร์สัน
- “ความเครียด ความวิตกกังวล ความหดหู่ เกิดจากการที่เราเพิกเฉยต่อตัวตนของเรา และเริ่มใช้ชีวิตเพื่อทำให้ผู้อื่นพอใจ” — เปาโล โคเอลโญ่
- “จิตใจของคุณจะตอบคำถามส่วนใหญ่ได้ หากคุณเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและรอคำตอบ” — วิลเลียม เอส. เบอร์โรห์ส
- “อย่าคาดหวังถึงปัญหาหรือกังวลกับสิ่งที่อาจไม่มีวันเกิดขึ้น ให้เก็บไว้ในที่แสงแดดส่องถึง” ― เบนจามินแฟรงคลิน
- “การใช้ความคิดสร้างสรรค์ที่ดีที่สุดคือจินตนาการ การใช้ความคิดสร้างสรรค์ที่แย่ที่สุดคือความวิตกกังวล” ― ดีปัค โชปรา
- 'ความวิตกกังวลคืออาการวิงเวียนศีรษะของอิสรภาพ' ― ส ø เคียร์เคการ์ดล้วนๆ
- “ไม่มีสิ่งใดในกิจการของมนุษย์ที่คู่ควรกับความกังวลอย่างยิ่ง” — จาน
- “ความเครียดเป็นสภาวะที่โง่เขลา เชื่อว่าทุกสิ่งเป็นเรื่องฉุกเฉิน ไม่มีอะไรสำคัญขนาดนั้น” — นาตาลี โกลด์เบิร์ก
- “เมื่อหนอนผีเสื้อคิดว่าโลกกำลังจะสิ้นสุด มันก็กลายเป็นผีเสื้อ” - สุภาษิตนิรนาม
- 'ความวิตกกังวลไม่ได้ขจัดความโศกเศร้าในวันพรุ่งนี้ แต่เพียงแต่จะขจัดความเข้มแข็งของวันนี้ไปเท่านั้น' — ชาร์ลส์ สเปอร์เจียน
- “มีทางเดียวเท่านั้นที่จะมีความสุข นั่นคือการเลิกกังวลกับสิ่งที่อยู่นอกเหนืออำนาจที่เราตั้งใจ” — เอปิกเตตุส
ที่เกี่ยวข้อง: 102 คำคมเศร้าเกี่ยวกับความรัก ชีวิต และความเหงา . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
คำคมสุขภาพจิตเชิงบวกเกี่ยวกับการรักษา
- “คุณไม่จำเป็นต้องคิดบวกตลอดเวลา เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้า โกรธ รำคาญ หงุดหงิด กลัว และวิตกกังวล การมีความรู้สึกไม่ได้ทำให้คุณกลายเป็นคนคิดลบ แต่มันทำให้คุณเป็นมนุษย์” — ลอรี เดเชเน
- “ปัญหาสุขภาพจิตไม่ได้กำหนดว่าคุณเป็นใคร มันเป็นสิ่งที่คุณเผชิญ คุณเดินท่ามกลางสายฝนและรู้สึกถึงสายฝน แต่ที่สำคัญ คุณไม่ใช่สายฝน” — แมตต์ เฮก
- 'สถานการณ์ปัจจุบันของคุณไม่ได้กำหนดว่าคุณจะไปที่ไหน แต่เพียงกำหนดว่าคุณเริ่มต้นจากจุดใด' — คูไบน์ เนสท์
- 'ชีวิตก็เหมือนกับการขี่จักรยาน เพื่อรักษาสมดุล คุณต้องเคลื่อนที่ต่อไป' — Albert Einstein
- “เชื่อใจตัวเอง คุณรอดมาได้มาก และคุณจะรอดไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น” ― โรเบิร์ต ทู
- '[หายใจช้าๆ] ก็เปรียบเสมือนสมอเรือท่ามกลางพายุแห่งอารมณ์ สมอจะไม่ทำให้พายุหายไป แต่จะยึดคุณให้มั่นคงจนกว่าพายุจะผ่านไป — รัส แฮร์ริส
- “เราไม่ใช่บาดแผล เราไม่ใช่สารเคมีในสมอง นั่นเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของเรา แต่เราเป็นมากกว่านั้นมาก” ― แซม เจ. มิลเลอร์
- “ถ้าคุณบินไม่ได้ก็วิ่ง วิ่งไม่ได้ก็เดิน เดินไม่ได้ก็คลาน ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม คุณต้องก้าวไปข้างหน้า” ― มาร์ติน ลูเธอร์ คิง จูเนียร์
- “ฉันยังคงก้าวไปข้างหน้าเช่นเคย โดยรู้ลึกๆ ในใจว่าฉันเป็นคนดี และฉันคู่ควรกับชีวิตที่ดี” โจนาธาน ฮาร์นิสช์
- “ฉันเข้าใจความเจ็บปวดของคุณ เชื่อฉันสิ ฉันเข้าใจ ฉันเคยเห็นผู้คนเปลี่ยนจากช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดในชีวิตมาใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและเติมเต็ม คุณก็ทำได้เช่นกัน ฉันเชื่อในตัวคุณ คุณไม่ใช่ภาระ” คุณจะไม่มีวันเป็นภาระ” — โซฟี เทิร์นเนอร์
หมวดหมู่
แนะนำ
