แปรงฟัน อย่างน้อยวันละสองครั้ง เป็นคำแนะนำจาก American Dental Association (ADA) มานานแล้วหากคุณต้องการรักษาสุขอนามัยในช่องปากที่ดีและ จำกัด โอกาสที่คุณจะต้องรับงานทันตกรรมที่มีค่าใช้จ่ายสูงตามท้องถนน ไม่ต้องพูดถึงว่าการทำเช่นนั้นยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความอับอายทางสังคมได้อีกด้วย มีกลิ่นปาก หรือคราบฟันที่ดูไม่เป็นที่พอใจ ADA แนะนำให้แปรงฟันเป็นเวลาสองนาทีเต็มในตอนเช้าและตอนกลางคืนดังนั้นจึงใช้เวลาทั้งหมดสี่นาทีในวันของคุณเท่านั้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้ ในความเป็นจริงผู้คนจำนวนมากเกินกว่าที่คุณคาดหวังจะต้องผ่านการแปรงฟันเพียงครั้งเดียว แน่นอนว่าดีกว่าไม่มีอะไรเลย แต่มีเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าคุณควรทำสองครั้ง อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเท่านั้น แปรงฟัน วันละครั้ง. และสำหรับการล้างช่องปากเพียงครั้งเดียวคุณควรหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพของคุณโปรดตรวจสอบ หากคุณใช้น้ำยาบ้วนปากนี้ให้กำจัดมันทันที .
อ่านบทความต้นฉบับบน ชีวิตที่ดีที่สุด .
1 คุณจะมีลมหายใจแย่มาก
Shutterstock
แปรงฟัน พร้อมกับไหมขัดฟัน และการใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นกุญแจสำคัญในการต่อสู้กับกลิ่นปากเรื้อรังหรือกลิ่นปาก แบคทีเรียสร้างขึ้นในปากของคุณตลอดทั้งวันและในขณะที่คุณนอนหลับดังนั้นหากคุณทำลายแบคทีเรียเพียงครั้งเดียวทุกๆ 24 ชั่วโมงลมหายใจของคุณก็จะห่างไกลจากความสดชื่น ADA กล่าว และหากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมสุขอนามัยในช่องปากของคุณที่มีผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณโปรดดู 13 สัญญาณเตือนว่าฟันของคุณกำลังพยายามส่งให้คุณ .
2 คุณอาจเป็นโรคเหงือก
iStock
การแปรงฟันเพียงวันละครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นตอนเช้าจะเพิ่มขึ้น นี่คือความถี่ที่คุณควรเปลี่ยนแปรงสีฟันจริงๆ .
3 คุณจะมีฟันผุแน่นอน
Shutterstock
ในขณะที่โรคเหงือกเป็นผลมาจากการแปรงฟันวันละครั้ง แต่ฟันผุก็เป็นสิ่งที่แน่นอน Arbeitman กล่าว อีกครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแปรงฟันในตอนเช้าเท่านั้น และสำหรับข้อมูลสุขภาพที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมที่ส่งถึงกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
4 และนั่นจะนำไปสู่การทำฟันมากขึ้น
Shutterstock / wavebreakmedia
การมีโพรงเป็นครั้งคราวไม่ใช่เรื่องแปลกและส่วนใหญ่แล้วการได้รับโพรงเป็นเหตุการณ์ที่ไม่เป็นอันตราย แต่ต้องมีการเปลี่ยนวัสดุอุดฟันและทุกครั้งที่เกิดขึ้นฟันจะสึกไปอีกเล็กน้อย นี่เป็นการเพิ่มโอกาสที่คุณจะต้องอุดฟันโดยไม่ต้องพูดถึงเพิ่มเติม การเดินทางไปหาหมอฟัน . “ มันรวมไปถึงสิ่งของราคาแพงที่สามารถป้องกันได้โดยทั่วไป” Arbeitman กล่าว และสำหรับเคล็ดลับในการกำจัดแบคทีเรียออกจากแปรงเมื่อคุณไม่ได้ใช้งานโปรดดู นี่คือวิธีการจัดเก็บแปรงสีฟันของคุณด้วยวิธีที่แย่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ .
ฝันเห็นยายที่ตายไปแล้ว
