ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจาก โรคอารมณ์ตามฤดูกาล หรืออย่างน้อยก็เคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อนโปรดทราบว่าแสงสามารถส่งผลต่ออารมณ์ของคุณได้จริงๆ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันสามารถส่งผลกระทบอย่างจริงจังต่อความคิดของคุณได้เช่นกัน
ใน การศึกษาใหม่ที่ก้าวล้ำโดยมหาวิทยาลัยแห่งรัฐมิชิแกน นักประสาทวิทยาพบว่าแสงสลัวสามารถบั่นทอนความจำและความสามารถในการเรียนรู้ของคุณได้ ซึ่งหมายความว่าคุณอาจเกลียดแสงฟลูออเรสเซนต์ในสำนักงานของคุณมากพอ ๆ กันมันอาจช่วยคุณในการทำงานได้
แน่นอน, เช่นเดียวกับการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับปริมาณที่แน่นอนที่คุณควรดื่มต่อวัน การศึกษามีข้อ จำกัด - สิ่งสำคัญที่สุดคือการดำเนินการกับหนูหญ้าไนล์ (ซึ่งเหมือนมนุษย์นอนหลับตอนกลางคืนและออกหากินในเวลากลางวัน)
หนูถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มกลุ่มหนึ่งถูกแสงจ้าส่วนอีกตัวเป็นแสงสลัว นักวิจัยพบว่าหนูที่ได้รับแสงจ้าสามารถทำงานเชิงพื้นที่ได้ดีกว่าหนูที่อยู่ในแสงไฟต่ำ เกรงว่าคุณจะคิดว่าหนูในอดีตนั้นฉลาดกว่า แต่การสแกนสมองระบุว่าหนูที่มีแสงสลัวสูญเสียความสามารถไปประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ของความจุในฮิปโปแคมปัสซึ่งส่วนใหญ่มีหน้าที่รับผิดชอบในด้านความจำและการเรียนรู้ นอกจากนี้เมื่อหนูที่ได้รับแสงสลัวเป็นเวลาหนึ่งเดือนแล้วถูกวางไว้ในที่มีแสงสว่างจ้าเป็นเวลาสี่สัปดาห์ความสามารถของสมองของพวกมันจะฟื้นตัวเต็มที่แสดงว่าเราสามารถชดเชยผลกระทบเชิงลบของแสงสลัวได้บ้างด้วยแสงจ้าในปริมาณที่เท่ากัน .
'เนื่องจากมีการเชื่อมต่อน้อยลงจึงส่งผลให้ประสิทธิภาพการเรียนรู้และความจำลดลงซึ่งขึ้นอยู่กับฮิปโปแคมปัส' โจเอลโซเลอร์นักศึกษาระดับปริญญาเอกสาขาจิตวิทยาและผู้เขียนนำการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารกล่าว ฮิปโปแคมปัส . 'กล่าวอีกนัยหนึ่งแสงไฟสลัวกำลังทำให้แสงสลัว'
การศึกษานี้ขจัดความเชื่อผิด ๆ ที่ว่าสภาพอากาศที่มีเมฆมากหรือวันที่ฝนตกจะดีต่อการทำงานและสามารถเป็นประโยชน์ในการกำหนดวิธีป้องกันการเกิดอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม
แน่นอนว่าผลกระทบต่อความสามารถในการรับรู้ของเราไม่ใช่เหตุผลเดียวที่จำเป็นที่จะต้องออกไปข้างนอกในวันที่มีแดดจัดโดยเฉพาะในฤดูหนาว การศึกษาล่าสุดอีกชิ้นสรุปว่า แสงแดดสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริง .
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อสมัครรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี!
