เมื่อเราอายุมากขึ้น หมดกังวลเรื่องสมองเสื่อม โดยธรรมชาติจะมีความกดดันมากขึ้น สภาวะทางปัญญา—ซึ่งปัจจุบันไม่มีวิธีรักษา—กำลังส่งผลกระทบ เกือบ 55 ล้านคนทั่วโลก องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่าในแต่ละปีมีผู้ป่วยมากกว่า 10 ล้านรายที่ได้รับการวินิจฉัย น่าเสียดายที่ยังมีชุมชนทางการแพทย์อีกมากที่พยายามทำความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อม แม้ว่าจะมีปัญหาเร่งด่วนต่อสุขภาพทั่วโลกเพียงใด การวิจัยใหม่ช่วยให้อยู่เหนือสิ่งอื่นใดได้ง่ายขึ้น สัญญาณเตือนล่วงหน้าที่อาจเกิดขึ้น และระบุสิ่งที่สามารถ ส่งผลกระทบต่อความเสี่ยงของใครบางคน . และตอนนี้ ผลการศึกษาที่เผยแพร่เมื่อเร็วๆ นี้พบว่าการดื่มเครื่องดื่มยอดนิยมหนึ่งชนิดสามารถลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมของคุณได้มากถึง 38 เปอร์เซ็นต์ อ่านต่อไปเพื่อดูว่าเครื่องดื่มชนิดใดมีประโยชน์ต่อสุขภาพสมองอย่างมาก
ฉันควรจะนอกใจแฟนของฉัน
อ่านสิ่งนี้ต่อไป: การงีบหลับในเวลานี้ช่วยเพิ่มสุขภาพสมองของคุณ การศึกษากล่าว .
การศึกษาได้สร้างความเชื่อมโยงระหว่างเครื่องดื่มบางชนิดกับความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม
เนื่องจากสิ่งที่คุณดื่มเป็นส่วนสำคัญของอาหารโดยรวมของคุณ จึงไม่น่าแปลกใจที่การวิจัยพบว่าเครื่องดื่มที่คุณเลือกสามารถส่งผลต่อคุณอย่างมีนัยสำคัญ ความเสี่ยงส่วนบุคคลของการพัฒนาภาวะสมองเสื่อม . นักวิทยาศาสตร์ได้ให้หลักฐานว่าเครื่องดื่มทั่วไปอาจมีผลดี: การศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์เมื่อเดือนเมษายนที่ผ่านมาพบว่าคนที่ดื่มชามีโอกาสน้อยที่จะพัฒนา 16 เปอร์เซ็นต์ ภาวะสมองเสื่อมบางรูปแบบ เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มที่ชง
อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มอื่น ๆ เชื่อมโยงกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่อาจแย่ลง ตัวอย่างเช่น การศึกษาในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร จังหวะ สร้างความเชื่อมโยงระหว่าง การบริโภคโซดาอาหารและภาวะสมองเสื่อม โดยพบว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มรสหวานเป็น มีโอกาสมากขึ้นสามเท่า พัฒนาสภาพได้ดีกว่าผู้ที่ดื่มน้อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง
แต่แม้แต่โซดาธรรมดาก็พิสูจน์ได้ว่าเป็นปัญหา การศึกษา 2017 แยกต่างหากที่ตีพิมพ์ในวารสาร อัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม พบว่าผู้เข้าร่วมที่ดื่ม เครื่องดื่มหวานสองแก้วขึ้นไป แสดงให้เห็น 'สัญญาณบ่งบอกหลายอย่างของความชราของสมองอย่างรวดเร็ว รวมถึงปริมาณสมองโดยรวมที่น้อยลง ความจำในฉากที่แย่ลง และฮิปโปแคมปัสที่หดตัว' ซึ่งทั้งหมดนี้ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับ ระยะเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์ .
ตอนนี้ งานวิจัยใหม่กำลังเสนอข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถลดโอกาสที่ความรู้ความเข้าใจของคุณจะลดลง
การดื่มเครื่องดื่มยอดนิยมนี้ทุกวันสามารถลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมได้มากกว่าหนึ่งในสาม
หากคุณสนุกกับการพบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูงเพื่อดื่มเบียร์ หรือดื่มเบียร์หลังจากทำงานบ้านในช่วงบ่ายอันยาวนาน คุณอาจมีความสุขที่ได้เรียนรู้ว่าคุณสามารถส่งเสริมสุขภาพสมองของคุณได้ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
ผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 22 ส.ค. ในวารสาร ติดยาเสพติด ใช้ข้อมูลจากการศึกษาก่อนหน้า 15 ชิ้นเพื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับ พฤติกรรมการดื่มและการวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อม จากผู้เข้าร่วมทั้งหมด 24,478 คนที่มีอายุเกิน 60 ปี ไม่มีใครเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางปัญญาที่ลดลงในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาตามลำดับ
เกิดเดือนสิงหาคม ความหมายคือ
จากนั้นทีมวิจัยจึงแบ่งกลุ่มเป็นกลุ่มที่งดเว้นจากแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง, ผู้ดื่มบางครั้งที่บริโภคเอทานอล 1.3 กรัมต่อวัน, ผู้ดื่มเบาถึงปานกลางที่ดื่มระหว่าง 1.3 กรัมถึง 25 กรัมต่อวัน, เครื่องดื่มระดับปานกลางถึงหนักที่ โอเวอร์คล็อกการบริโภค 25 กรัมถึง 45 กรัมและนักดื่มหนักที่บริโภคมากกว่า 45 กรัมต่อวัน โดยเฉลี่ยแล้ว เครื่องดื่มทั่วไป เช่น เบียร์หนึ่งไพน์หรือไวน์ขนาดกลางหนึ่งแก้วมี เอทานอล 16 และ 18 กรัม ตามลำดับ เดลี่เมล์ รายงาน
การวิเคราะห์พบว่าผู้เข้าร่วม 2,124 คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมในช่วง 40 ปีของการติดตามผล แต่ยังพบว่าผู้ที่อยู่ในกลุ่มที่ดื่มเป็นครั้งคราวและดื่มน้อยถึงปานกลางมีโอกาสเกิดภาวะสมองเสื่อมน้อยลงถึง 22 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และในขณะที่ผู้ที่ดื่มหนักยังพบว่ามีโอกาสได้รับการวินิจฉัยโรคน้อยกว่าร้อยละ 19 ผู้เข้าร่วมในกลุ่มการบริโภคระดับปานกลางถึงหนักที่ดื่มเบียร์ถึงสองและครึ่งไพนต์ต่อวันถือว่าสำคัญที่สุด ประโยชน์ โดยมีความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมลดลง 38% ต่อ เดลี่เมล์ .
ที่เกี่ยวข้อง: สำหรับข้อมูลที่เป็นปัจจุบันมากขึ้นลงทะเบียนสำหรับ .ของเรา จดหมายข่าวรายวัน .
สามีนอกใจฉันหรือเปล่า
มีเพียงกลุ่มเดียวเท่านั้นที่ไม่พบการลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม
ในทวีตที่กล่าวถึงการค้นพบนี้ หลุยส์ มิวตัน ปริญญาเอก นักวิจัยด้านสาธารณสุขจากมหาวิทยาลัยนิวเซาธ์เวลส์และผู้เขียนหลักของการศึกษา ชี้ให้เห็นว่ากลุ่มหนึ่งมีความโดดเด่นในฐานะที่เป็น ความเสี่ยงสูงสำหรับการลดลงของความรู้ความเข้าใจ . แม้หลังจากปรับตัวสำหรับผู้ที่เคยดื่มสุราและควบคุมปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ แล้ว ผู้ที่ไม่ดื่มเลยเป็นกลุ่มเดียวที่มองเห็น 'ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมเพิ่มขึ้น'
อย่างไรก็ตาม เธอยังได้ชี้ให้เห็นถึงคำเตือนที่สำคัญในการค้นพบนี้ อ้าง การวิจัยก่อนหน้านี้ เธอกล่าวว่า 'แม้แต่การดื่มในระดับต่ำยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงมะเร็งที่เพิ่มขึ้น [และ] การฝ่อในโครงสร้างสมองที่เชื่อมโยงกับภาวะสมองเสื่อม เช่น สมองส่วนฮิปโปแคมปัส' ด้วยเหตุนี้ เธอจึงสรุปว่า 'ไม่แนะนำให้แนะนำผู้ที่งดดื่มสุราในปัจจุบัน'
นักวิจัยกล่าวว่าการค้นพบนี้อาจส่งผลต่อแนวทางการรักษาภาวะสมองเสื่อม
นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าข้อมูลมีข้อจำกัดหลายประการ นอกจากข้อเท็จจริงที่ว่าชุดประกอบด้วยนักดื่มหนักเพียงไม่กี่คน ผู้เข้าร่วมรายงานการบริโภคด้วยตนเอง ซึ่งมักนำไปสู่การรายงานน้อยไป ประเภทของแอลกอฮอล์ที่บริโภคไม่ได้ถูกบันทึกไว้ ทำให้ยากต่อการตรวจสอบความแตกต่างที่อาจเกิดขึ้นระหว่างรูปแบบต่างๆ เดลี่เมล์ รายงาน
รับมือกับการเป็นโสดในวัย 30 ของคุณ
แต่โดยรวมแล้ว Mewton กล่าวว่าการค้นพบนี้อาจคุ้มค่าที่จะพิจารณาว่าเราจัดการกับโรคนี้อย่างไร 'ในขณะที่การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการใช้แอลกอฮอล์ในปริมาณมากมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับภาวะสมองเสื่อมและเป็นเป้าหมายหลักในการป้องกัน แต่การศึกษาของเราตั้งคำถามว่าการลดการใช้แอลกอฮอล์หนักในผู้สูงอายุน้อยกว่านั้นเป็นกลยุทธ์ในการป้องกันภาวะสมองเสื่อมที่มีประสิทธิภาพจากมุมมองด้านสาธารณสุขหรือไม่' เธอเขียน ในทวีต
การวิจัยได้ให้ข้อมูลที่ขัดแย้งกันว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลต่อสุขภาพสมองอย่างไร นอกจากผลงานที่ Mewton กล่าวถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นแล้ว บางคนพบว่าการดื่มในระดับปานกลางสามารถลดระดับของโปรตีน beta-amyloid ในสมองที่สร้างคราบพลัคได้ ที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ . ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าผลลัพธ์ล่าสุดช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับทฤษฎีที่มีอยู่
'ผลลัพธ์เหล่านี้สอดคล้องกับการวิจัยก่อนหน้านี้ในหัวข้อนี้ ซึ่งยังแสดงให้เห็นว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากรวมถึงการไม่ดื่มเหล้า ดูเหมือนว่าจะเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของภาวะสมองเสื่อม' ซาร่า อิมาริซิโอ , PhD หัวหน้าฝ่ายวิจัยที่ Alzheimer's Research U.K. บอกกับ เดลี่เมล์ . แต่เธอยังคงย้ำคำเตือนของมิวตันว่าแอลกอฮอล์สามารถทำลายเซลล์สมองได้ และเสริมว่าการดื่มมากเกินไปเมื่อเวลาผ่านไปสามารถ 'เปลี่ยนวิธีการทำงานของสมองของเรา' ด้วยการเปลี่ยนรูปร่างและขนาด
Zachary Mack แซคเป็นนักเขียนอิสระที่เชี่ยวชาญด้านเบียร์ ไวน์ อาหาร สุรา และการเดินทาง เขาอยู่ในแมนฮัตตัน อ่าน มากกว่า
