มีเหตุผลไม่รู้จบในการปรับปรุงอาหารของคุณด้วยวิตามินและอาหารเสริม คุณอาจค้นหาตัวเลือกเพื่อเพิ่มพลัง การผลิตคอลลาเจน , ส่งเสริมสุขภาพสมอง , หรือแม้กระทั่ง ต่อสู้กับความชรา —และขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์ อาจมีส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับความต้องการเฉพาะของคุณ อย่างไรก็ตาม, ดังที่เป็นอยู่บ่อยครั้ง, คุณต้องคำนึงถึงการรับ มากเกินไป ของสิ่งดีๆ การศึกษาใหม่จากนักวิจัยที่คลีฟแลนด์คลินิกพบว่าอาหารเสริมและอาหารเสริมทั่วไปชนิดหนึ่ง วิตามินบี 3 (หรือไนอาซิน) สามารถเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจของคุณได้
ที่เกี่ยวข้อง: 12 อาหารเสริมที่คุณไม่ควรรับประทานร่วมกัน ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์กล่าว .
ฝันเห็นแมลงสาบมีความหมาย
การศึกษาครั้งนี้ เผยแพร่ทางอิเล็กทรอนิกส์ ใน ยาธรรมชาติ ในวันที่ 19 กุมภาพันธ์ และเชื่อมโยงระดับวิตามินบี 3 ที่มากเกินไปเข้ากับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด วิตามิน เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ในสัตว์ปีก ปลา กล้วย และถั่ว รวมถึงอาหารอื่นๆ แต่ยังเติมลงในแป้ง ซีเรียล ขนมปัง และอาหารแปรรูปอื่นๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดวิตามินบี 3 ตามก ข่าวประชาสัมพันธ์ โดยสรุปข้อค้นพบ นี่เป็นแนวทางปฏิบัติมาตั้งแต่สงครามโลกครั้งที่สอง ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันเราพึ่งพาอาหารแปรรูปมากเกินไป และผู้คนได้รับไนอาซินมากกว่าที่พวกเขาต้องการ สิ่งนี้ซับซ้อนยิ่งขึ้นด้วยความนิยมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีไนอาซินและโฆษณาผลการต่อต้านวัยที่ไม่ได้รับการสนับสนุน สแตนลีย์ ฮาเซน , PhD, MD, ประธานแผนก Cardiovascular and Metabolic Sciences ในสถาบันวิจัย Lerner ของ Cleveland Clinic กล่าวในการแถลงข่าว
วิตามินที่มากเกินไปทำให้เกิดการสร้างสารเมตาบอไลต์ในเลือดที่เรียกว่า 4PY ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ กระตุ้นให้เกิดการอักเสบ และทำลายหลอดเลือด Hazen บอกกับ CBS News นักวิจัยระบุสิ่งนี้โดยการวิเคราะห์พลาสมาจากผู้ป่วยโรคหัวใจระยะคงที่ 1,162 ราย โดยมองหาโมเลกุลที่สามารถทำนายเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์จากโรคหัวใจและหลอดเลือด (MACE) ได้โดยไม่ต้องดูปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ
“สิ่งที่น่าตื่นเต้นคือวิถีทางนี้ดูเหมือนจะมีส่วนสำคัญต่อการพัฒนาโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ไม่เคยมีใครรู้จักมาก่อน” ฮาเซน ซึ่งเป็นหัวหน้าร่วมแผนกป้องกันโรคหัวใจใน Cleveland Clinic's Heart, Vascular & Thoracic Institute กล่าวในสื่อ ปล่อย. 'ยิ่งกว่านั้น เราสามารถวัดได้ ซึ่งหมายความว่ามีศักยภาพในการทดสอบวินิจฉัย ข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นของการพัฒนาแนวทางใหม่ ๆ เพื่อรับมือกับผลกระทบของเส้นทางนี้'
ที่เกี่ยวข้อง: 7 ประโยชน์ที่น่าแปลกใจจากการรับประทานแมกนีเซียมทุกวัน .
นักวิจัยหวังว่าการศึกษานี้อาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงนโยบายโภชนาการและปลูกฝังแนวทางการเสริมไนอาซินอย่างระมัดระวัง
“เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่สหรัฐอเมริกาและประเทศอื่นๆ มากกว่า 50 ประเทศออกคำสั่งให้เสริมไนอาซินในอาหารหลัก เช่น แป้ง ธัญพืช และข้าวโอ๊ต เพื่อป้องกันเพลลากราและกลุ่มอาการขาดไนอาซินอื่นๆ” ฮาเซนกล่าวในการแถลงข่าว ( เพลลากรา ทำให้เกิดอาการได้ทั่วร่างกายและยังทำลายระบบประสาทหรืออาจถึงแก่ชีวิตได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา)
สัญญาณที่คุณไม่ควรแต่งงาน
แม้ว่านโยบายจะช่วยป้องกันการขาดสารอาหารในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา และลดการเสียชีวิตของเพลลากราได้อย่างมาก ฮาเซนตั้งข้อสังเกตว่าการเสริมแป้งและธัญพืชอาจส่งผลให้มีโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้นพร้อมกันในช่วง 75 ปีที่ผ่านมา
“ประเด็นสำคัญไม่ใช่ว่าเราควรตัดการบริโภคไนอาซินทั้งหมดออกไป นั่นไม่ใช่แนวทางที่สมจริงหรือดีต่อสุขภาพ” ฮาเซนกล่าว พร้อมเน้นย้ำถึงความจำเป็นที่จะต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการเสริมวิตามินบี 3
“ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ และเน้นรับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้สูง ขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตส่วนเกิน” เขากล่าวสรุป
Best Life นำเสนอข้อมูลล่าสุดจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำ งานวิจัยใหม่ๆ และหน่วยงานด้านสุขภาพ แต่เนื้อหาของเราไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำจากมืออาชีพ เมื่อพูดถึงยาที่คุณกำลังรับประทานหรือคำถามด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณมี ให้ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณโดยตรงเสมอ
แอ๊บบี้ ไรน์ฮาร์ด Abby Reinhard เป็นบรรณาธิการอาวุโสของ ชีวิตที่ดีที่สุด ครอบคลุมข่าวรายวันและให้ผู้อ่านได้รับทราบคำแนะนำสไตล์ล่าสุด สถานที่ท่องเที่ยว และเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในฮอลลีวู้ด อ่าน มากกว่า
