การทำเช่นนี้ในห้องน้ำอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นได้ การศึกษาค้นหา

ความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงบางครั้งเรียกว่า 'นักฆ่าเงียบ' แม้ว่ามัน มักจะไม่มีอาการ ความดันโลหิตสูงสามารถส่งผลร้ายแรงและถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้นการเข้าใจปัจจัยที่อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ และต้องเลือกรูปแบบการใช้ชีวิตที่ช่วยลดปัญหาดังกล่าว อ่านต่อไปเพื่อค้นหากิจกรรมประจำวันที่พวกเราหลายคนทำในห้องน้ำซึ่งนักวิจัยกล่าวว่าอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูง

อ่านสิ่งนี้ต่อไป: นี่คือเหตุผลที่ความดันโลหิตสูงของคุณไม่ตอบสนองต่อยา .

ความดันโลหิตสูงทำลายร่างกายของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

จะเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณเมื่อคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง? ความดันโลหิตคือ ' พลังแห่งเลือดของคุณ American Heart Association (AHA) กล่าวโดยกดทับผนังหลอดเลือดของคุณ 'เมื่อหัวใจเต้น มันจะสร้างแรงกดดันที่ดันเลือดผ่านเครือข่ายของหลอดเลือดรูปหลอด ซึ่งรวมถึงหลอดเลือดแดง หลอดเลือดดำ และเส้นเลือดฝอย 'พวกเขาอธิบาย

เมื่อความดันนี้เพิ่มขึ้น จะบังคับให้หัวใจและหลอดเลือดของคุณทำงานหนักขึ้น AHA อธิบายว่า 'เมื่อเวลาผ่านไป แรงและการเสียดสีของความดันโลหิตสูงจะทำลายเนื้อเยื่อที่บอบบางภายในหลอดเลือดแดง' ส่งผลให้เกิดคราบพลัค 'ยิ่งคราบพลัคและความเสียหายเพิ่มขึ้น หลอดเลือดภายในที่แคบลง (เล็กลง) ก็ยิ่งเพิ่มความดันโลหิต และเริ่มวงจรอุบาทว์ที่เป็นอันตรายต่อหลอดเลือดแดง หัวใจ และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย'

อ่านสิ่งนี้ต่อไป: 4 ยาที่เพิ่มความดันโลหิตของคุณ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว .

ความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษาอาจมีผลร้ายแรง

เมื่อไม่ได้รับการจัดการ ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิด ภาวะแทรกซ้อนที่หลากหลาย ตามที่ Mayo Clinic 'ยิ่งความดันโลหิตสูงขึ้นและไม่สามารถควบคุมได้อีกต่อไป ความเสียหายก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น' ผู้เชี่ยวชาญอธิบาย การขยายสาขาของความดันโลหิตสูงรวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของ หัวใจล้มเหลวและโรคหลอดเลือดสมอง รวมไปถึงการสูญเสียการมองเห็น สมรรถภาพทางเพศ และโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (PAD) , รายงาน AHA พวกเขาทราบว่าความดันโลหิตสูงอาจส่งผลให้เกิดโรคไตหรือความล้มเหลว: 'ความดันโลหิตสูงสามารถทำลายหลอดเลือดแดงรอบ ๆ ไตและขัดขวางความสามารถในการกรองเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ'

ทำนายฝัน ได้ลูกสาวตอนท้อง

และในขณะที่มักไม่มีอาการ ความดันโลหิตสูงก็สามารถ แสดงอาการ ที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในชีวิตประจำวันของคุณ จากข้อมูลของ Verywell Health สิ่งเหล่านี้รวมถึงอาการปวดหัวบ่อยๆ เวียนศีรษะและหายใจถี่ นอกจากนี้ยังระบุอาการที่พบได้น้อยแต่น่าเป็นห่วง เช่น การมองเห็นที่เปลี่ยนไป อาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้และอาเจียน และ ความอยากอาหารลดลง . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

เนื่องจากความดันโลหิตสูงมักไม่มีอาการ จึงต้องเข้ารับการตรวจอย่างสม่ำเสมอ Mayo Clinic แนะนำให้ผู้ใหญ่สุขภาพดีที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยงควรได้รับการตรวจคัดกรองความดันโลหิต ทุกสองถึงห้าปี , อย่างน้อย. ผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปหรือผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อความดันโลหิตสูงควรได้รับการตรวจความดันโลหิตเป็นประจำทุกปี

ความดันโลหิตสูงมีหลายสาเหตุ

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ตั้งข้อสังเกตว่าความดันโลหิตสูง 'โดยปกติ พัฒนาไปตามกาลเวลา และอาจเป็นผลมาจากภาวะสุขภาพบางอย่าง รวมทั้งโรคเบาหวานและโรคอ้วน การขาดการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงได้ WebMD รายงานว่า ภาวะขาดโพแทสเซียม อาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน 'แม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำ คุณก็อาจมีความดันโลหิตสูงได้ หากคุณไม่รับประทานผลไม้ ผัก ถั่ว ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ หรือปลาในปริมาณที่เพียงพอ' พวกเขาอธิบาย สาเหตุอื่นๆ อาจรวมถึง ยาที่คุณกำลังรับประทาน —และนิสัยสุขอนามัยช่องปากที่น่าแปลกใจอย่างหนึ่ง

สำหรับข่าวสารด้านสุขภาพเพิ่มเติมที่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวประจำวันของเรา .

คำหวานที่จะพูดกับแฟนของคุณคำพูด

การใช้น้ำยาบ้วนปากบางชนิดอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูง

การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำทุกวันเป็นองค์ประกอบสำคัญของสุขอนามัยในช่องปากที่ดี ไม่เพียงแต่ช่วยรักษาเหงือกและฟันของคุณให้แข็งแรง แต่ยังแสดงให้เห็นว่าอาจลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ มะเร็งในช่องปาก และอื่นๆ ภาวะร้ายแรงเรื้อรัง . แต่ก่อนที่คุณจะปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันในการเข้าห้องน้ำด้วยน้ำยาบ้วนปาก ให้พิจารณาสิ่งนี้: การศึกษาเมื่อ พ.ย. 2019 ที่ตีพิมพ์โดย National Library of Medicine พบว่า 'การใช้น้ำยาบ้วนปากที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เป็นประจำนั้นสัมพันธ์กัน เสี่ยงเป็นโรคความดันสูง โดยไม่ขึ้นกับปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับความดันโลหิตสูงและปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ อีกหลายประการ'

ทำไม ทั้งหมดนี้มาจากแบคทีเรีย “แบคทีเรียในช่องปากบางชนิดสามารถทำให้เกิดโรคปริทันต์และปัญหาอื่นๆ ในขณะที่แบคทีเรียในช่องปากอื่นๆ เปลี่ยนไนเตรตในอาหารเป็นไนตริกออกไซด์ (NO) ซึ่งช่วยให้ รักษาความดันโลหิตให้เป็นปกติ ,' รายงาน ทันตกรรมวันนี้ . 'ตอนนี้ทีมนักวิจัยจากหลายสถาบันพบว่าคลอเฮกซิดีนในน้ำยาบ้วนปากอาจฆ่าแบคทีเรียที่ดีเหล่านี้และเพิ่มความดันโลหิตซิสโตลิกได้'

น้ำยาบ้วนปากอาจทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ได้เช่นกัน เช่น ความเสียหายต่อฟัน และการโต้ตอบที่อาจเป็นอันตรายกับ ยาบางชนิด . ถ้าคุณชอบความรู้สึกในการใช้น้ำยาบ้วนปาก ให้มองหาแบบที่ไม่มีสารเคมีและส่วนผสมที่รุนแรงอื่นๆ ที่อาจรบกวนความสมดุลของแบคทีเรียตามธรรมชาติในช่องปากของคุณ

ลุยซา โคลอน Luisa Colón เป็นนักเขียน บรรณาธิการ และที่ปรึกษาในนิวยอร์กซิตี้ ผลงานของเธอปรากฏใน The New York Times, USA Today, Latina และอีกมากมาย อ่าน มากกว่า