เคล็ดลับเทคโนโลยีสำหรับผู้สูงอายุ: ฝึกฝนอุปกรณ์ของคุณและทำให้เทคโนโลยีทำงานเพื่อคุณ

เทคโนโลยีอาจเป็นเรื่องท้าทายและล้นหลามอย่างยิ่งหากคุณเป็นผู้สูงวัย แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น 'การติดตามคำศัพท์ แกดเจ็ต และอุปกรณ์ล่าสุดอาจเป็นเรื่องยาก' อธิบาย เบอร์ตัน เคลโซ , ผู้เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยี เจ้าของ และ Chief Tech Expert ที่ ครอบคลุม. หากคุณต้องการติดตามเทคโนโลยีล่าสุดในชีวิต เขาเสนอเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์หลายประการซึ่งจะช่วยให้คุณกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีได้ในเวลาอันรวดเร็ว

1 เปลี่ยนความคิดของคุณ

สิ่งแรกสุด: คุณไม่มีวันแก่เกินไปที่จะยอมรับเทคโนโลยี 'คุณอาจคิดว่าเทคโนโลยีมีไว้สำหรับคนอายุน้อยเท่านั้น เนื่องจากดูเหมือนว่าเด็กๆ จะสามารถรับอุปกรณ์และใช้งานได้ทันที' Kelso กล่าว เหตุผลหลักที่ทำให้เด็กๆ ดูเหมือนจะเก่งด้านเทคโนโลยีคืออะไร? “พวกเขาไม่มีความกลัวและแค่กดปุ่มต่อไปจนกว่าพวกเขาจะเข้าใจอะไรได้” เขากล่าว “มีลูกค้าที่ฉันทำงานด้วยซึ่งมีอายุ 101 ปี และพวกเขาสามารถใช้ FaceTime ส่งข้อความตัวอักษรที่สี่กลับไป รวมถึงตั้งค่าและใช้สมาร์ททีวีของพวกเขาได้” เขาเน้นย้ำถึงความสำคัญของการละทิ้งกรอบความคิดที่ว่าหากคุณทำอะไรผิดกับอุปกรณ์เทคโนโลยี คุณจะต้องทำลายมัน 'อุปกรณ์เทคโนโลยีค่อนข้างทนทาน ดังนั้นคุณจะต้องใช้เวลานานมากในการทำให้อุปกรณ์ของคุณพัง'

จิ้งหรีดเป็นสัญลักษณ์ของอะไร

2 ทำตามขั้นตอนของทารก

เช่นเดียวกับที่กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จภายในวันเดียว คุณจะไม่ได้เรียนรู้การใช้อุปกรณ์ต่างๆ ของคุณในชั่วข้ามคืน 'เพียงแค่ก้าวเข้าสู่กระบวนการเรียนรู้หากคุณต้องการทำความคุ้นเคยกับเทคโนโลยีที่คุณใช้มากขึ้น' Kelso แนะนำ 'เลือกงานที่คุณต้องการบรรลุ และทำงานนั้นเป็นประจำ' นั่นอาจเป็นการตั้งค่าโทรศัพท์ของคุณ ใช้งานอีเมลได้ดีขึ้น หรือแม้แต่ใช้เครื่องมืออย่าง ChatGPT และ AI “ถ้าคุณทำทีละวัน คุณจะเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีในไม่ช้า”

3 แทนที่รหัสผ่านด้วยวลีรหัสผ่าน

หยุดการใช้รหัสผ่านแบบเดิมๆ และเริ่มใช้ข้อความรหัสผ่าน เคลโซแนะนำ “บัญชีออนไลน์ทั้งเก่าและใหม่ถูกแฮ็กเพราะผู้คนใช้รหัสผ่านที่ล้าสมัย” เขาอธิบาย 'ข้อความรหัสผ่านช่วยรักษาบัญชีของคุณให้ปลอดภัย เพราะคุณกำลังสร้างคำสองคำที่ไม่เกี่ยวข้องกันเพื่อสร้างรหัสผ่านที่รัดกุม' เขาแนะนำให้คิดถึงวลีต่างๆ เช่น ไก่งวงเหม็น หรือแกะขนปุยสีเทา ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณจำได้แต่คงเป็นไปไม่ได้ที่แฮ็กเกอร์จะเข้าใจ “ข้อความรหัสผ่านใช้งานได้เพราะเมื่อคุณสร้างมันขึ้นมา คุณจะไม่ได้ใช้รายการที่คุณจะใช้เป็นรหัสผ่าน รายการที่คุณแชร์บนโซเชียลมีเดียที่อาจรวมเอาอาชญากรเข้าไว้ในรหัสผ่านของคุณ” เขากล่าวเสริม หากคุณต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับข้อความรหัสผ่าน โปรดไปที่ www.useapassphrase.com . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

4 ทำให้บ้านของคุณฉลาดขึ้น

อุปกรณ์สมาร์ทโฮมอาจดูล้นหลาม แต่สามารถทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นได้ Kelso กล่าว “อุปกรณ์สมาร์ทโฮมเช่น Google Home หรือ Amazon Alexa สามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับคนที่คุณรักและช่วยเหลือคุณได้” เขาอธิบาย ตัวอย่างเช่น กริ่งประตูสามารถช่วยให้คุณปลอดภัยจากคนแปลกหน้าที่เข้ามาใกล้ประตูของคุณ ในขณะที่กล้องไร้สาย เช่น ระบบกล้อง Blink สามารถช่วยคุณตรวจสอบบ้านของคุณและปลอดภัยจากผู้บุกรุก “ฮับบ้านอัจฉริยะยังช่วยให้คุณทำให้บ้านของคุณเป็นอัตโนมัติได้” เขากล่าวเสริม หลอดไฟอัจฉริยะช่วยให้คุณเปิดหรือปิดไฟได้จากทุกที่ ตัวควบคุมอุณหภูมิอัจฉริยะช่วยให้คุณรักษาอุณหภูมิในบ้านให้คงที่และช่วยลดค่าไฟ สมาร์ทล็อคช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณไม่ลืมล็อคประตู และระบบสัญญาณกันขโมยบ้านอัจฉริยะสามารถแจ้งเตือนเจ้าหน้าที่หากมีผู้บุกรุกบุกรุกเข้ามา “อุปกรณ์สมาร์ทโฮมเฉพาะรุ่นสามารถอนุญาตให้คนที่คุณรักที่อายุน้อยกว่าของคุณตรวจสอบคุณเป็นครั้งคราว เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะปลอดภัยและมีสุขภาพดี” เขากล่าวเสริม

สิ่งดีๆ ที่จะบอกกับแฟนของคุณในข้อความที่จะทำให้เขายิ้มได้

5 ใช้อุปกรณ์สมาร์ทฟิตเนส

อุปกรณ์ออกกำลังกายอัจฉริยะสามารถช่วยชีวิตคุณได้ 'เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณก็ต้องพยายามรักษาสุขภาพให้แข็งแรงให้มากที่สุด แอปอย่าง My Fitness และ My Fitness Pal ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่ดีได้ อุปกรณ์ฟิตเนสอัจฉริยะ เช่น Fitbits, Apple, และนาฬิกา Samsung ก็สามารถมีส่วนร่วมกับสมรรถภาพโดยรวมของคุณได้มากขึ้น' Kelso กล่าว อุปกรณ์เหล่านี้สามารถตรวจสอบระดับกลูโคสและติดตามหัวใจของคุณได้ “ไม่ใช่การทดแทนแพทย์ แต่เป็นสิ่งที่ดีที่จะมีไว้เพื่อตรวจสุขภาพของคุณ นอกจากนี้ อุปกรณ์อัจฉริยะยังมีการตรวจจับการล้ม ดังนั้นหากคุณล้มลงก็สามารถแจ้งเตือน 911 หรือผู้ที่ยังมีชีวิตอยู่ได้ ใกล้ๆ กัน” เขากล่าวเสริม

6 แท็กสิ่งของของคุณ

ความจริงอันน่าเสียดายเกี่ยวกับการแก่ตัวลง? เรามักจะลืมว่าเราวางสิ่งของไว้ที่ไหน โชคดีที่มีวิธีง่ายๆ ในการติดตามสิ่งของที่สูญหายได้ง่าย 'สมาร์ทแท็กสามารถช่วยให้คุณติดตามสิ่งของที่สูญหายได้ง่าย' เคลโซกล่าว สมาร์ทแท็ก เช่น Tile, Apple AirTags และ Samsung Galaxy SmartTags สามารถช่วยคุณติดตามกุญแจ กระเป๋า กระเป๋าสตางค์ และแม้แต่สัตว์เลี้ยงของคุณได้ “มันง่ายเหมือนกับการตรวจสอบแอพบนสมาร์ทโฟนของคุณเพื่อติดตามสิ่งของที่สูญหายเหล่านั้น” เขาอธิบาย 'อุปกรณ์เหล่านี้ฉลาดมาก ยังสามารถแจ้งเตือนคุณได้หากคุณออกจากบ้านและอยู่นอกขอบเขตของรายการที่มีสมาร์ทแท็กติดอยู่' คุณยังสามารถเปิดใช้งานสมาร์ทแท็กเพื่อติดตามคุณ ทำให้คนที่คุณรักทราบตำแหน่งของคุณได้ตลอดเวลา

บอกรักแฟนให้น่ารัก

ที่เกี่ยวข้อง: 2 ทางเลือกที่มีประโยชน์พอๆ กับการเดิน 10,000 ก้าว

7 อย่ากลัวเอไอ

การเกิดขึ้นของ AI และ ChatGPT สามารถเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้สูงอายุได้ Kelso อธิบาย “บางครั้งการค้นหาสิ่งของใน Google อาจทำให้เครียดได้ แต่ถ้าคุณกำลังมองหาสูตรอาหาร คำแนะนำ How-To สำหรับโปรเจ็กต์ DIY ในบ้านและรอบๆ บ้านของคุณ หรือเพียงแค่มองหางานวิจัย ให้ไปที่เครื่องมือ AI เช่น ChatGPT, Google หรือ Microsoft Bing เพื่อการวิจัย แทนที่จะทำการค้นหาบน Google นับพันล้านครั้ง' Kelso กล่าว คุณยังสามารถใช้เครื่องมือ AI เพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้งานอดิเรกใหม่ๆ ไอเดียดีๆ สำหรับงานปาร์ตี้วันหยุด และใช้เพื่อค้นหาไอเดียของขวัญวันเกิดและวันครบรอบได้อีกด้วย “เครื่องมือ AI นั้นฟรีและออกแบบมาเพื่อช่วยให้เทคโนโลยีเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ” เขากล่าวสรุป

ลีอาห์ กรอธ Leah Groth มีประสบการณ์หลายทศวรรษในทุกเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ความสมบูรณ์แข็งแรง และการออกกำลังกาย อ่าน มากกว่า