นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณใช้ยานอนหลับติดต่อกัน 30 วัน เภสัชกรระบุ

พวกเราหลายคนไปหายาเพื่อช่วยให้เราหลับ ด้วยการซื้อขายผ่านเคาน์เตอร์ (OTC) จำนวนมาก ตัวเลือกที่มีอยู่ มันเป็นเรื่องน่าดึงดูดใจที่จะหยอดยาหากคุณกำลังโยนและพลิกตัวในตอนกลางคืน แต่การทานยาและอาหารเสริมเหล่านี้เป็นเวลาหลายสัปดาห์จะปลอดภัยหรือไม่? ชีวิตที่ดีที่สุด ถาม ชอว์น แพทริก กริฟฟิน , PharmD เพื่อชั่งน้ำหนักว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเราเมื่อเราใช้ยานอนหลับเป็นเวลาหนึ่งเดือน อ่านต่อไปเพื่อดูว่าเขา (และบุคลากรทางการแพทย์คนอื่นๆ) พูดอะไร

อ่านต่อไปนี้: นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณรับประทานยาไอบูโพรเฟนติดต่อกัน 30 วัน ตามที่แพทย์ระบุ .

คุณอาจมีอาการปากแห้งและปวดหัว

Griffin กล่าวว่าผู้ที่รับประทานไดเฟนไฮดรามีน (ขายภายใต้ชื่อแบรนด์ Benadryl และอื่นๆ) เพื่อช่วยให้พวกเขาหลับอาจประสบปัญหาที่ไม่พึงประสงค์มากมายหลังจากใช้เป็นเวลานาน 'ไดเฟนไฮดรามีนสามารถทำให้ปากแห้งได้' เขาอธิบาย และเสริมว่ายานี้ยังสามารถทำให้ 'ตาพร่ามัว... สับสน [และ] วิงเวียนศีรษะ'

Doxylamine (ชื่อแบรนด์หนึ่ง: Unisom) เป็นยานอนหลับยอดนิยมอีกชนิดหนึ่งที่อาจทำให้ปากแห้งและเวียนศีรษะได้ 'ผลลัพธ์ของด็อกซิลามีนนั้นคล้ายกับของไดเฟนไฮดรามีนมาก' กริฟฟินกล่าว Verywell Health แสดงอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ และสับสนเป็น ผลข้างเคียงทั่วไป โดยสังเกตว่า 'Unisom มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยในการนอนหลับชั่วคราว และไม่ควรรับประทานนานกว่าสองสัปดาห์'

ลำดับไพ่ทาโรต์

อ่านต่อไปนี้: ฉันเป็นเภสัชกร และนี่คือยาที่ฉันคิดว่าเกินความจำเป็น .

คุณอาจมีปัญหาในการขับรถ

แม้ว่าอาการง่วงนอนจะดีมากเมื่อคุณพยายามจะหลับ ยานอนหลับหลายชนิดอาจส่งผลให้เกิดอาการง่วงนอนในวันรุ่งขึ้นได้เช่นกัน ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้หากคุณจำเป็นต้องขับรถ ตามที่ Mayo Clinic ระบุว่า '[ยานอนหลับบางตัว] ที่มีให้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาสามารถทิ้งคุณได้ รู้สึกมึนงงและไม่สบาย วันถัดไป. นี่คืออาการเมาค้างที่เรียกว่า '

Griffin ยืนยันว่า 'มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับอาการง่วงนอนในวันรุ่งขึ้น' สำหรับผู้ที่รับประทานยา doxylamine, diphenhydramine และแม้แต่เมลาโทนิน ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่มีฮอร์โมนซึ่งส่งผลต่อวงจรการนอนหลับ/การตื่นในสมอง

คุณอาจมีอาการท้องผูก

อาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติและไม่พึงประสงค์อย่างมาก ผลข้างเคียงจากยานอนหลับบางชนิดคืออาการท้องผูก MedicalNewsToday ระบุว่าอาการท้องผูกเป็นผลที่อาจเกิดขึ้นจาก การใช้ Benadryl เป็นประจำ โดยกล่าวว่า 'หากคุณมีอาการท้องผูก ให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเกี่ยวกับทางเลือกในการใช้ยาอื่นๆ'

คุณอาจสร้างความอดทน

ทั้งไดเฟนไฮดรามีนและด็อกซิลามีนอาจมีประสิทธิภาพน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากร่างกายของคุณสร้างความทนทานต่อยา ตาม CDC 'เครื่องช่วยการนอนหลับ OTC อาจ สูญเสียประสิทธิภาพ เมื่อเวลาผ่านไป' และ Verywell Health อธิบายว่า 'Doxylamine เป็นยาที่ไม่สร้างนิสัย อย่างไรก็ตาม คุณสามารถ พัฒนาความอดทน ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องใช้มันมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อให้ได้ผลเช่นเดียวกัน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของผลข้างเคียงอื่น ๆ '

ซินดี้ ลู วันนี้หน้าตาเป็นอย่างไร

สำหรับข่าวสารสุขภาพเพิ่มเติมส่งตรงถึงอินบ็อกซ์ของคุณ สมัครรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .

ยาอื่น ๆ ของคุณอาจได้รับผลกระทบ

MedicalNewsToday ให้ รายการยาว ของยาที่ Benadryl อาจรบกวน รวมถึง anticholinergics และ antihistamines อื่น ๆ ยากล่อมประสาท opioids และ antipsychotics พวกเขายังเตือนด้วยว่า '[d] ปฏิกิริยาระหว่างยาที่แตกต่างกันสามารถทำให้เกิดผลกระทบที่แตกต่างกันได้ ตัวอย่างเช่น บางตัวสามารถรบกวนการทำงานของยาได้ดี ในขณะที่ตัวอื่นๆ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เพิ่มขึ้น หากคุณใช้ยาอื่นๆ ให้ปรึกษาเภสัชกรของคุณก่อนใช้ยา Benadryl เภสัชกรของคุณสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงการโต้ตอบที่อาจเกิดขึ้นได้ '

ตามรายงานของ Griffin ผลข้างเคียงของยานอนหลับอาจเด่นชัดกว่าในผู้ที่ทาน 'ยาแก้ซึมเศร้าและยาแก้ปวดบางชนิด'

คุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับตับได้

เราถามกริฟฟินเกี่ยวกับอาหารเสริมของวาเลอเรี่ยน ซึ่งทำมาจากต้นวาเลอเรี่ยนที่ออกดอกและเป็นที่นิยมในหมู่สมุนไพรช่วยการนอนหลับ

'มีหลักฐานจำกัดเกี่ยวกับประสิทธิภาพและความปลอดภัยของวาเลอเรี่ยนในการช่วยการนอนหลับ' กริฟฟินตอบ 'ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นเรื่องยากที่จะให้คำแนะนำว่าควรใช้วาเรเลียนในปริมาณเท่าใดหรือสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัย อย่างไรก็ตาม' เขากล่าวต่อ 'ในปริมาณที่สูง วาเรเลียนอาจทำลายตับได้ และควรใช้อย่างระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มี โรคตับ เช่นเดียวกับเมลาโทนิน วาเลอเรี่ยน ถือเป็นอาหารเสริม ระเบียบน้อยกว่ามาก ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตผลิตภัณฑ์เหล่านี้'

เครื่องช่วยการนอนหลับบางตัวดูเหมือนจะมีผลข้างเคียงน้อยกว่าตัวอื่น

'มีผลข้างเคียงเล็กน้อยกับเมลาโทนิน' กริฟฟินอธิบาย 'อย่างไรก็ตาม ยังขาดการวิจัยในระยะยาวโดยทั่วไป ทำให้คำถามนี้ยากที่จะตอบอย่างแน่ชัด สิ่งหนึ่งที่ควรคำนึงถึงก็คือเมลาโทนินเป็นอาหารเสริม ซึ่งหมายความว่ามีกฎระเบียบและการกำกับดูแลน้อยกว่ามากว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นอย่างไรและที่ไหน ถูกผลิตขึ้น' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

เดอะเมโยคลินิก อธิบายอาหารเสริมสืบ เป็นถุงผสมในทำนองเดียวกัน 'ผลข้างเคียงดูเหมือนจะไม่รุนแรง' พวกเขาอธิบาย และเสริมว่า 'การศึกษาบางชิ้นระบุว่ามีประโยชน์ในการรักษา [แต่] การศึกษาอื่นไม่พบประโยชน์เช่นเดียวกัน' และเช่นเดียวกับเมลาโทนิน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกำหนดขอบเขตของวิธีการ อาหารเสริมตัวนี้ได้ผลจริงๆ

ฉัน

มุกฮาๆ ที่จะทำให้คุณร้องไห้

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังใช้ยานอนหลับทุกคืน ให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

'กินวันละครั้ง' Mayo Clinic ให้คำแนะนำและเตือนว่า ยานอนหลับ OTC 'อาจเป็นวิธีแก้ปัญหาการนอนหลับชั่วคราว' แต่ 'ไม่ได้มีไว้สำหรับการใช้งานในระยะยาว'

แทนที่จะใช้ยานอนหลับหรือยากระตุ้นอาการง่วงนอนยี่ห้อใดๆ เป็นเวลา 30 วันขึ้นไป ให้แจ้งแพทย์ของคุณให้ทราบว่าคุณมีปัญหาในการนอนหลับ และให้พวกเขาช่วยคุณวางแผนการดูแลที่ปลอดภัย

Best Life นำเสนอข้อมูลล่าสุดจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำ งานวิจัยใหม่ๆ และหน่วยงานด้านสุขภาพ แต่เนื้อหาของเราไม่ได้มีไว้เพื่อใช้แทนคำแนะนำจากมืออาชีพ เมื่อพูดถึงยาที่คุณใช้หรือคำถามด้านสุขภาพอื่นๆ ที่คุณมี ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณโดยตรงเสมอ

เด็บบี้ ฮอลโลเวย์ Debbie Holloway อาศัยอยู่ในบรุกลิน นิวยอร์ก และทำงานอย่างใกล้ชิดกับ Narrative Muse ซึ่งเป็นแหล่งรวมภาพยนตร์ ทีวี และหนังสือที่เติบโตอย่างรวดเร็วซึ่งสร้างโดยและเกี่ยวกับผู้หญิงและผู้คนหลากหลายทางเพศ อ่าน มากกว่า