นิสัยทั่วไปนี้ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องเลวร้าย แต่อาจทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมได้ การศึกษาใหม่กล่าว

ภาวะสมองเสื่อมเป็นมากกว่าโรคเฉพาะ แต่เป็นคำที่ครอบคลุมถึงสภาวะต่างๆ ที่บั่นทอน ความสามารถในการจำของคุณ คิดและตัดสินใจ ปัจจุบัน, 55 ล้านคนทั่วโลก มีภาวะสมองเสื่อม และจำนวนนี้คาดว่าจะเพิ่มขึ้น 10 ล้านคนในแต่ละปี รายงานขององค์การอนามัยโลก (WHO)

ในขณะที่ 73 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกัน ผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมมีอายุ 75 ปีขึ้นไป คุณสามารถเริ่มดำเนินการเพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อมนี้ได้ในทุกช่วงอายุด้วยการเตะ นิสัยที่ไม่ดีบางอย่าง . ผลการศึกษาใหม่ที่น่าตกใจเผยให้เห็นว่านิสัยที่ค่อนข้างน่าขยะแขยงอย่างหนึ่ง (ซึ่งตามจริงแล้ว พวกเราส่วนใหญ่มีความผิดในบางโอกาส) สามารถขัดขวางคุณ เสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะสมองเสื่อม

อ่านต่อไปเพื่อค้นหาว่ามันคืออะไร เพื่อที่คุณจะได้หยุดทำมันและรักษาสมองของคุณให้อยู่ในสภาพดีไปอีกหลายปี

อ่านสิ่งนี้ต่อไป: หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณในเวลากลางคืน คุณอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมเพิ่มขึ้น การศึกษาใหม่พบ .

เรื่องรักๆใคร่ๆในความฝัน

นิสัยประจำวันของคุณส่งผลต่อความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตหลายอย่างมีความสำคัญต่อการสนับสนุนสุขภาพทางความคิดและลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม เพื่อให้จิตใจของคุณเฉียบแหลมและลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม สี่นิสัยที่ดีที่สุด คุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณได้ เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ การกระตุ้นจิตใจ การเข้าสังคม และโภชนาการที่ดี สิ่งเหล่านี้ช่วยปกป้องสมองที่แก่ชราของคุณและอาจชะลอหรือป้องกันการโจมตีของภาวะสมองเสื่อม

หากนิสัยการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสนับสนุนการทำงานของสมองอย่างเหมาะสมเมื่อคุณอายุมากขึ้น ก็ไม่น่าแปลกใจที่นิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่ดีจะนำไปสู่ การลดลงของความรู้ความเข้าใจ และเพิ่มความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อมของคุณ มีหลายปัจจัย เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การนอนหลับไม่เพียงพอ โภชนาการที่ไม่ดี การแยกทางสังคม และการขาดการออกกำลังกาย อาจส่งผลต่อความเสี่ยงที่ปัญญาจะเสื่อมถอยสูงขึ้น แม้ว่านิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่แน่ชัดสำหรับภาวะสมองเสื่อม แต่นิสัยอื่นๆ ที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักสามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณได้

อ่านสิ่งนี้ต่อไป: หากคุณทำเช่นนี้ขณะเดิน อาจเป็นสัญญาณของภาวะสมองเสื่อมในระยะเริ่มต้น การศึกษาใหม่กล่าว .

การทำเช่นนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์

จากผลการศึกษาเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2565 ที่ตีพิมพ์ใน รายงานทางวิทยาศาสตร์ ,การคัดจมูกเพิ่มความเสี่ยง เกิดโรคอัลไซเมอร์ และภาวะสมองเสื่อมในรูปแบบอื่นๆ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง จากการศึกษาพบว่า แบคทีเรียสายพันธุ์ Chlamydia pneumoniae —เชื้อโรคที่เป็นอันตรายซึ่งเชื่อมโยงกับการติดเชื้อทางเดินหายใจ รวมถึงโรคปอดบวม—ใช้จมูกของคุณเป็นทางเดินเข้าสู่ร่างกายของคุณ เซลล์สมองของคุณตอบสนองต่อการบุกรุกของแบคทีเรียโดย การสะสมอะไมลอยด์เบตาโปรตีน ซึ่งเป็นสารพิษที่มักพบในสมองของผู้เป็นโรคอัลไซเมอร์ โปรตีนนี้จับกลุ่มกันเพื่อสร้างโล่ที่รวบรวมระหว่างเซลล์ประสาทและขัดขวางการทำงานของเซลล์

เจมส์ เซนต์จอห์น , PhD, ผู้เขียนร่วมของการศึกษาและหัวหน้าภาควิชา Clem Jones Center for Neurobiology and Stem Cell Research กล่าวในการแถลงข่าวว่า 'เราเป็นคนแรกที่แสดงให้เห็นว่า Chlamydia pneumoniae สามารถขึ้นไปทางจมูกและเข้าสู่สมองได้โดยตรง ซึ่งสามารถทำให้เกิดโรคที่ดูเหมือนโรคอัลไซเมอร์ได้ เราเห็นสิ่งนี้เกิดขึ้นในแบบจำลองเมาส์ และหลักฐานก็อาจน่ากลัวสำหรับมนุษย์เช่นกัน' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

การเลือกจมูกของคุณบั่นทอนความสามารถตามธรรมชาติของร่างกายในการกรองแบคทีเรียที่เป็นอันตราย

นอกจากจะไม่ถูกสุขอนามัยแล้ว การขุดทองยังทำให้เยื่อบุจมูกของคุณเสียหายอีกด้วย ความเสียหายนี้ทำให้แบคทีเรียสามารถข้ามสิ่งกีดขวางเลือดและสมองซึ่งเป็นกลไกการกรองที่ ขวางทางของสารบางชนิด จากการเข้าสู่สมองของคุณ นอกจากนี้ การถอนหรือเล็มขนจมูกสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมได้ ขนจมูกเป็นฟิลเตอร์ธรรมชาติ ที่ช่วยปิดกั้นแบคทีเรีย สารก่อภูมิแพ้ และฝุ่นละอองไม่ให้เข้าสู่ปอดและสมองของคุณ ซึ่งหมายความว่าการถอนจมูก ถอน เล็ม หรือดึงขนจมูกจะส่งผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพที่คุณอาจไม่รู้

'ขนจมูกเป็นด่านแรกในการป้องกันเชื้อโรค พวกมันถูกออกแบบมาเพื่อป้องกันอาการเจ็บป่วยเฉียบพลัน เช่น หวัดและไวรัสทางเดินหายใจอื่นๆ' อธิบาย ลอร่า เพอร์ดี้ , MD, และ แพทย์ประจำครอบครัวที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ ในเมืองฟอร์ท เบนนิ่ง รัฐจอร์เจีย 'ไม่ว่าจะมีหรือไม่มีขนจมูกก็ตาม จะเป็นการคัดจมูกและทำให้กระแสเลือดสัมผัสกับแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในระบบทางเดินหายใจมากขึ้น เสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์ .'

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกำหนดผลกระทบต่อมนุษย์

เนื่องจากการศึกษานี้ใช้แบบจำลองของสัตว์ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกำหนดผลกระทบของช่องจมูกและขนจมูกที่เสียหายต่อความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม 'เราจำเป็นต้องทำการศึกษานี้ในมนุษย์และยืนยันว่าเส้นทางเดียวกันทำงานในลักษณะเดียวกันหรือไม่' เซนต์จอห์นกล่าว 'เป็นงานวิจัยที่ได้รับการเสนอโดยคนจำนวนมาก แต่ยังไม่เสร็จสิ้น สิ่งที่เรารู้ก็คือมีแบคทีเรียชนิดเดียวกันนี้อยู่ในมนุษย์ แต่เราไม่ได้หาวิธีที่พวกมันไปถึงที่นั่น'

อดัม เมเยอร์ อดัมเป็นนักเขียนด้านสุขภาพ นักโภชนาการแบบองค์รวมที่ผ่านการรับรอง และเป็นนักกีฬาจากพืช 100% อ่าน มากกว่า