คำเดียวที่คุณพูดนั่นคือการทำลายความสัมพันธ์ของคุณผู้เชี่ยวชาญกล่าว

คุณรู้ การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อความสัมพันธ์ที่ดีและคุณรู้ด้วยว่ามีคำบางคำที่ไม่ควรออกจากริมฝีปากของคุณเช่น 'การหย่าร้าง' หรือคำที่คุณอาจพูดด้วยความโกรธ แต่มีคำเดียวที่คุณอาจไม่รู้คือ ทิ้งไว้ดีกว่าไม่ได้พูด . แม้ว่าคำทั่วไปนี้จะไม่ถือว่าโหดร้ายในตัวมันเอง แต่ก็มีความหมายที่ไม่ได้พูดอยู่เบื้องหลังซึ่งอาจทำให้เกิดการแฮ็กอย่างช้าๆเพื่อความมั่นคงของความสัมพันธ์ของคุณ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์กล่าวว่า คำที่ควรหลีกเลี่ยงที่จะพูดกับคู่ของคุณ คือ 'ควร' อ่านเพื่อดูว่าเหตุใดคำนี้จึงอาจทำลายความสัมพันธ์ของคุณและหากต้องการทราบข้อกำหนดเพิ่มเติมที่จะหลีกเลี่ยงโปรดตรวจสอบ สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถพูดกับคนบนเตียงได้ .

เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์คำว่า 'ควร' มีแนวโน้มที่จะเชื่อมโยงกับทั้งการตัดสินและความคาดหวังที่ไม่ยุติธรรม 'ความคาดหวังที่ยึดติดกับ' ควร 'มักมีรากฐานมาจากความเชื่อที่ไม่เป็นจริงความต้องการที่ไม่เปิดเผยหรือการตัดสินเกี่ยวกับวิธีที่คู่ค้าเชื่อว่าอีกฝ่ายควรปฏิบัติตน' อธิบาย นาตาลีไฟน์กู๊ดโกลด์เบิร์ก , LMFT, จาก การสร้างการเปลี่ยนแปลง LA . 'สาเหตุที่เป็นปัญหาคือ' ทำให้เทียบเท่ากับการชี้นิ้วซึ่งมีแนวโน้มที่จะสำคัญและกระตุ้นให้เกิดการป้องกัน ' โกลด์เบิร์กบอกว่าเมื่อคุณสื่อสารด้วยน้ำเสียงแบบนี้คุณทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่าพวกเขารับผิดชอบต่อความรู้สึกของคุณ

คำว่า 'ควร' ยังสามารถทำให้คู่ของคุณรู้สึกเหมือนคุณมี เคารพพวกเขาเล็กน้อย ตาม นักจิตวิทยาคลีนิค คาร์ล่าแมนลี่ , PhD, ผู้เขียน Joy from Fear: สร้างชีวิตในฝันของคุณด้วยการทำให้เพื่อนกลัว . 'ความสัมพันธ์มีแนวโน้มที่จะเจริญเติบโตเมื่อคู่ค้ามีการสื่อสารในรูปแบบความร่วมมือและไม่น่าอับอาย การใช้คำว่า 'ควร' สามารถนำคู่ค้าไปสู่การปิดตัวลงหรือหลีกเลี่ยงพลวัตของความสัมพันธ์ได้ 'เธอกล่าว

ฝันว่าได้จูบใครสักคนหมายความว่าอะไร

ดาร์ซีบราวน์ LMFT กล่าวว่า ใช้คำว่า 'ควร' กับคู่ของคุณ ยังสามารถทำให้พวกเขารู้สึกเหมือนคุณ พยายามเอาชนะพวกเขา . และเมื่อมีคนรู้สึกว่าคนสำคัญของพวกเขาควบคุมมากเกินไปพวกเขาอาจหลีกเลี่ยงการเป็นตัวของตัวเองในความสัมพันธ์ 'จากหุ้นส่วนคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง' ควร 'มักจะเป็นวิธีการกำหนดคุณค่าของคนอื่น ๆ ' บราวน์กล่าว

'' ควร 'อาจไม่ดีต่อความสัมพันธ์เพราะมันทำลายความเป็นอิสระของบุคคลและส่งข้อความ: ฉันรู้ดีกว่าคุณ , 'บราวน์กล่าวเสริม ในขณะที่การทำงานเป็นทีมมีความสำคัญในความสัมพันธ์ การรักษาความเป็นตัวของตัวเอง . เมื่อคุณพูดว่า 'คุณควรทำในตอนนี้' แสดงว่าคุณละเมิดความรู้สึกของคู่ของคุณในตนเองและความสามารถในการกำหนดแนวทางการดำเนินการที่เหมาะกับพวกเขา '

แต่คำว่า 'ควร' ไม่ใช่คำเดียวที่ทำร้ายคู่ของคุณได้ สำหรับคำอื่น ๆ ในชีวิตประจำวันที่อาจทำลายความสัมพันธ์ของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัวอ่านต่อและสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คู่รักมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขโปรดดู การศึกษาพบว่าร้อยละ 80 ของคู่รักที่มีสิ่งนี้อยู่ด้วยกัน .

อ่านบทความต้นฉบับบน ชีวิตที่ดีที่สุด .

1 'เสมอ'

Shutterstock

ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ ไจบรอนสไตน์ , LCSW ชี้ให้เห็นว่า 'เสมอ' เป็นสิ่งที่แน่นอนและการอธิบายพฤติกรรมของคู่ของคุณด้วยคำนี้สามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณได้ในระยะยาว 'ตัวอย่างเช่นคุณไม่พอใจที่คู่ของคุณทิ้งเสื้อผ้าไว้ที่พื้นเสมอ คุณมีสิทธิ์ที่จะอารมณ์เสีย 'Bronstein กล่าว 'แต่ในความเป็นจริงแล้วเป็นไปได้มากว่าพวกเขาจะไม่ทิ้งเสื้อผ้าไว้ที่พื้น ทุก วัน. ปล่อยให้คนรักของคุณมีช่องว่างบ้างเป็นครั้งคราวและรู้ว่ามันไม่ได้มีความหมายอะไรเกี่ยวกับคุณเลย ' และสำหรับสิ่งอื่น ๆ ที่คุณและคนสำคัญของคุณอาจต้องดำเนินการเพิ่มเติมโปรดดู วิธีที่แย่ที่สุดที่คุณจะขอบคุณหุ้นส่วนจากการศึกษากล่าว .

2 'ไม่เคย'

Shutterstock

เกิดอะไรขึ้นในปีที่ฉันเกิด

คล้ายกับ 'always' 'never' คือสิ่งที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงมากที่สุด เมื่อคุณบอกคู่ของคุณว่าพวกเขา 'ไม่เคย' ทำอะไรสักอย่างมันสามารถลดทอนพฤติกรรมของบุคคลในแง่ดีได้ 'บราวน์กล่าว 'เนื่องจากสัมบูรณ์ไม่แม่นยำพวกเขาจึงมักจะเรียกการตอบกลับเชิงป้องกันซึ่งขัดต่อการแก้ปัญหาความขัดแย้ง' เธอชี้ให้เห็น และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณและคนสำคัญของคุณไม่อยู่ร่วมกันโปรดดู ผู้ชายครึ่งหนึ่งบอกว่าพวกเขาจะเลิกกับผู้หญิงที่ทำแบบนี้ .

3 'แต่'

iStock

เมื่อคู่ของคุณแบ่งปันความรู้สึกกับคุณการตอบกลับว่า 'ใช่ แต่ ... ' จะไม่ได้ผลโดยสิ้นเชิง ลินเนลล์รอส , ถึง โค้ชความสัมพันธ์ที่ได้รับการรับรอง และผู้อำนวยการฝ่ายทรัพยากรสำหรับ Test Prep Insight Ross บอกว่าเมื่อคุณใช้ 'แต่' แบบนี้ 'คุณจะปฏิเสธสิ่งที่คู่ของคุณเพิ่งพูดไป' ทำให้พวกเขารู้สึกว่าคุณไม่ได้พยายามที่จะเข้าใจพวกเขาจริงๆหรือที่แย่กว่านั้นคือยังฟังพวกเขาเลยด้วยซ้ำ และหากต้องการทราบธงสีแดงเพิ่มเติมว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังมีปัญหาโปรดตรวจสอบ ความสัมพันธ์ของคุณจะถึงวาระหากคู่ของคุณทำเช่นนี้ผู้เชี่ยวชาญกล่าว .

4 'คุณ'

Shutterstock

ความหมายทางจิตวิญญาณของตัวต่อ

แม้จะมีการแลกเปลี่ยนคำว่า 'ฉันรักคุณ' ตลอดความสัมพันธ์ของคุณ แต่คำสามตัวอักษรนี้ก็ยังสามารถทำให้เกิดความขัดแย้งได้ และเมื่อคุณอยู่ระหว่างการแสดงความรู้สึกของคุณกับคู่ของคุณนี่เป็นคำเดียวที่ควรหลีกเลี่ยง 'พูดสิ่งต่างๆเช่น' คุณทำให้ฉันคลั่งไคล้ 'หรือ' คุณกำลังผัดวันประกันพรุ่งอีกครั้ง 'บอกคู่ของคุณว่าคุณตำหนิพวกเขาในสิ่งที่คุณรู้สึก' รอสส์อธิบาย 'การจัดกรอบประโยคของคุณด้วยวิธีนี้ยังทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่าถูกทำร้ายหรือถูกตัดสินด้วย' และสำหรับเคล็ดลับความสัมพันธ์และคำแนะนำเพิ่มเติมที่ส่งตรงไปยังกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา

5 'ต้องการ'

iStock

ในขณะที่การแสดงความต้องการของคุณในความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญคำนี้ยังคงเป็นปัญหาได้เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะยึดติดกับความต้องการที่ไม่จำเป็นจริงๆตาม Michelle Pargman , LMHC. 'คำว่า' ต้องการ 'ก็ทำให้เราเข้ามาได้เช่นกัน การโต้แย้งโดยไม่ได้ตั้งใจ กับคนที่เราห่วงใยมากที่สุด นั่นเป็นเพราะเมื่อเราใช้คำว่า 'ต้องการ' เราจะถือสิ่งที่ตามมาหลังจากนั้นสำคัญพอ ๆ กับออกซิเจนเมื่อมันไม่มี 'Pargman กล่าว และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ที่ไหน ความสัมพันธ์มักจะล้มเหลวลองดู นี่คือรัฐที่มีชู้มากที่สุดในอเมริกา .