รายการเหตุผล ทำไมคู่รักถึงเลือกที่จะเลิกกัน ไม่มีที่สิ้นสุด - การนอกใจความไม่ซื่อสัตย์การปฏิเสธอย่างแน่วแน่ที่จะประนีประนอมการสื่อสารที่ไม่ดีหรือเพียงแค่ 'มันไม่ได้หมายความว่าจะเป็น' แต่นักจิตวิทยาชั้นนำและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ต่างยอมรับว่ามีปัจจัยร่วมอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่น่าจะเกิดขึ้นจากการเลิกรากันมากเกินไป: คุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนมีความรู้สึกดูถูกเหยียดหยามคู่ของคุณอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นหากคุณพบว่ามีการดูถูกเหยียดหยามในความสัมพันธ์ของคุณเองและคุณไม่ดำเนินการใด ๆ ให้ถือเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณถึงวาระที่จะต้องเลิกรา
“ คุณรู้จักการดูถูก ถึงเวลาแล้ว คุณรู้สึกราวกับว่าคุณดีกว่าคู่ของคุณ . มันเป็นพลังงานแห่งความขยะแขยงที่เล็ดลอดออกมาจากตัวคุณในระหว่างการต่อสู้” นักสังคมสงเคราะห์คลินิกเขียนและ ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ ดาร์ซีสเตอร์ลิง , เอกจิตวิทยาวันนี้.
สถาบัน Gottman ซึ่งเป็นหน่วยงานวิจัยชั้นนำเกี่ยวกับ จิตวิทยาการแต่งงาน ได้อธิบายการดูถูกว่าเป็น“ พฤติกรรมเชิงลบที่ทำลายความสัมพันธ์มากที่สุด” และ“ พิษร้ายแรงที่สุดในบรรดานักฆ่าความสัมพันธ์ทั้งหมด” มันร้ายกาจที่สุดในบรรดาสิ่งที่พวกเขาเรียกว่า“ The Four Horsemen” คัมภีร์ของศาสนาคริสต์ (อีกสามคนคือการวิจารณ์การป้องกันและการขัดขวาง)
การดูถูกมักจะแสดงออกมาเมื่อคุณ สถาบันวิจัยเสนอสองตัวอย่างของการดูถูกที่ใช้โดยพันธมิตรสมมุติ: “ ดูสิฉันเรียนรู้วิธีบอกเวลาเมื่อฉันอายุห้าขวบ คุณจะเรียนรู้เมื่อไหร่?” “ เราไม่มีเซ็กส์มาหลายเดือนแล้ว อะไรคุณยุ่งเกินไปกับผู้ชายคนนั้นในที่ทำงาน? ทำไมคุณไม่แต่งงานกับเขาแทนล่ะ” iStock เช่น Steven Stosny , ปริญญาเอก, เขียนเรื่องจิตวิทยาทุกวันนี้การดูถูกมักจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป” ในตอนท้ายของก ห่วงโซ่ยาวของความไม่พอใจ . ' สิ่งเหล่านี้มักเกิดจาก“ การรับรู้ถึงความไม่ยุติธรรม” ความรู้สึกดูถูกคู่ของคุณทำให้คุณมองพวกเขาผ่านเลนส์ที่น่าเกลียดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้:“ พวกเขาผิดศีลธรรมตัวเองไม่มั่นคงหรือโง่ - มีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา” เขาเขียน เหตุผลที่ดูหมิ่นเป็นสัญญาณเตือนที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ความสัมพันธ์ของคุณไปไม่รอด เป็นเพราะมันนำคุณไปสู่ความขัดแย้งที่ลึกซึ้งและอันตรายมากขึ้นเรื่อย ๆ หากสิ่งนี้ฟังดูคุ้นเคยโปรดทราบว่ามีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ เปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณ . ลำดับแรกของธุรกิจคือการรับรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่รู้สึกดูถูก“ เตือนตัวเองถึงคุณสมบัติเชิงบวกของคู่ของคุณและรู้สึกขอบคุณสำหรับการกระทำในเชิงบวก” ผู้เชี่ยวชาญของ Gottman Institute แนะนำ นอกจากนี้พยายามหลีกเลี่ยงการใช้บุคคลที่สอง - 'คุณ' ในการสนทนาที่ละเอียดอ่อนเพื่อที่คู่ของคุณจะไม่รู้สึกเป็นเป้าหมายโดยตรงกับความรู้สึกของคุณ ที่เกี่ยวข้อง: สำหรับข้อมูลที่เป็นปัจจุบันเพิ่มเติมลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา . ท้ายที่สุดเป้าหมายคือการส่งเสริมความรู้สึกขอบคุณอย่างยั่งยืน “ การทดสอบที่ดีที่สุดในการวัดความแข็งแกร่งของระบบความรักและความชื่นชมของคุณคือการมุ่งเน้นไปที่วิธีที่คุณดูประวัติความสัมพันธ์ของคุณ” อ้างอิงจากสถาบัน Gottman “ ในการวิจัยของเราคู่รักที่มีมุมมองเชิงบวกเกี่ยวกับอดีตของพวกเขาผ่านการสัมภาษณ์ด้วยปากเปล่ามีแนวโน้มที่จะมีความสุขในความสัมพันธ์ของพวกเขามากขึ้น แต่ถ้าความสัมพันธ์ของคุณมีปัญหาลึก ๆ คุณก็ไม่น่าจะได้รับคำชมจากกันและกันมากนักและคุณจะมีปัญหาในการจดจำช่วงเวลาดีๆ” และสำหรับวิธีอื่น ๆ ในการสร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้นและยาวนานกับคู่ของคุณโปรดตรวจสอบว่าคุณรู้จัก 50 เคล็ดลับความสัมพันธ์ที่เป็นคำแนะนำที่แย่มาก .
ทำนายฝัน มีคนพยายามทำร้ายคุณ
