เราทุกคนอยากจะเชื่อในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับคนที่เรารัก แต่พวกเขาบอกว่า 'ความรักนั้นตาบอด' ด้วยเหตุผล หลังจากผ่านไประยะหนึ่งเราอาจพบว่าตัวเองอดทนกับสิ่งต่างๆมากขึ้นเรื่อย ๆ การคิดว่าความทุกข์ยากของเราเป็นเพียงปัญหาความสัมพันธ์ธรรมดา ๆ เท่านั้นและไม่ใช่สัญญาณของสิ่งที่แย่ลง ไม่ว่าพวกเขาจะมีข้อมูลมากเกินไปเกี่ยวกับใครและคุณใช้เวลาของคุณอย่างไรหรือแม้แต่ จำกัด สิ่งที่คุณโพสต์ทางออนไลน์สิ่งเหล่านี้ ลักษณะที่เป็นพิษ สามารถชี้ไปที่คู่นอนที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์ได้ โชคดีที่การตระหนักถึงสัญญาณเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณออกจากความสัมพันธ์และควบคุมชีวิตของคุณได้
1 คุณพบว่าตัวเองห่างเหินจากคนที่คุณรัก
iStock
วิธีหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุดที่ใครบางคนพยายามควบคุมคุณและชีวิตของคุณคือการทำให้คุณโดดเดี่ยวและทำให้คุณห่างเหินจากเพื่อนและครอบครัว ท้ายที่สุดพวกเขาต้องการให้คุณทั้งหมดเป็นของตัวเองกล่าว เบลินดากินเทอร์ นักกายภาพบำบัดทางอารมณ์
'พวกเขาพยายามชักจูงให้คุณเชื่อว่าพวกเขาไม่รู้สึกถึงความรักของคุณเว้นแต่คุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่กับพวกเขา' เธอกล่าว และนี่เป็นกลวิธีในการหยุดคนที่คุณรักจากการแสดงความกังวลเกี่ยวกับคู่ของคุณที่อาจทำร้ายจิตใจ
2 คุณถูกลงโทษเมื่อคุณใช้เวลาร่วมกับคนอื่น
iStock
หากคุณพบว่าตัวเองยังสามารถใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวของคุณได้คุณจะไม่รอดพ้นจากการลอยนวลอย่างแน่นอน ตามที่ Ginter ระบุว่าคู่ค้าที่มีอารมณ์ไม่ดีจะออกนอกลู่นอกทางจนทำให้คุณรู้สึกผิดที่ใช้เวลาร่วมกับคนอื่น
ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องกลับจากการดูหนังกับเพื่อน ๆ พวกเขาอาจหันมาใช้วิธีเงียบกับคุณ Ginter กล่าวว่านี่เป็นรูปแบบของการจัดการที่พวกเขาใช้เพื่อให้คุณเดาครั้งที่สองใช้เวลากับคนอื่น ๆ อีกครั้ง หากเป็นกรณีนี้เธอแนะนำให้ผูกมิตรกับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวหลายคน คู่ของคุณอาจทำให้คุณห่างเหินจากคนที่คุณรักได้ แต่ด้วยกองทัพที่อยู่เคียงข้างคุณพวกเขาจะพบว่าเป็นการยากที่จะทำให้ทุกคนไม่พอใจ
3 คุณรู้สึกราวกับว่าคุณอยู่ในมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้
iStock
ไม่ใช่เรื่องแปลกหรือไม่คาดคิดที่คู่ของคุณจะมี มาตรฐานสูง และกอดคุณไว้กับพวกเขา แต่ถ้าบ่อยครั้งคุณรู้สึกราวกับว่าคู่ของคุณยึดคุณไว้กับมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้ซึ่งเป็นสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถเข้าถึงได้นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือน
'ถ้าคุณไม่เป็นไปตามมาตรฐานเหล่านั้นคุณถูกเยาะเย้ยหรือถูกทำให้รู้สึกตัวเล็กหรือเปล่า?' ถาม ไบรอันวินด์ , PhD, ผู้บริหารคลินิกที่ JourneyPure . หากเป็นเช่นนั้นคู่ของคุณอาจตั้งใจให้คุณปฏิบัติตามมาตรฐานเหล่านี้ดังนั้นเมื่อคุณไปไม่ถึงพวกเขาคุณจะรู้สึกแย่กับตัวเองและเสียใจที่ไม่สามารถปฏิบัติตามที่พวกเขาต้องการได้ ลมแนะนำให้นับ คุณขอโทษกี่ครั้ง ให้กับคู่ของคุณ หากเป็นทุกวันคุณควรขอความช่วยเหลือ ไม่ว่าจะหมายถึงการติดต่อกับคนที่คุณรักนักบำบัดหรือสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ (1-800-799-7233) การพูดคุยกับคนนอกความสัมพันธ์ของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการทำความเข้าใจหากคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ฝันถึงหมีดำ
4 ความต้องการของพวกเขาดูเหมือนจะสำคัญกว่าเสมอ
iStock
มีความสัมพันธ์ ทุกอย่างไม่ได้เป็น 50/50 เสมอไป มีหลายครั้งที่คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณต้องก้าวไปให้ไกลกว่าเดิมเพื่อตอบสนองความต้องการของคู่ของคุณบางครั้งคุณต้องเสียค่าใช้จ่ายเอง แต่ถ้าบางวันเปลี่ยนเป็น ทุกๆ วันและคู่ของคุณไม่เคยให้ความเคารพคุณเหมือนเดิมนั่นไม่ใช่เรื่องปกติ
'คู่ของคุณคาดหวังให้คุณทิ้งทุกสิ่งที่คุณกำลังทำเพื่อไปและทำกิจกรรมที่พวกเขาชอบปฏิบัติตามกฎของพวกเขาและใช้เวลาทั้งหมดกับพวกเขาหรือไม่?' ถาม ไดอาน่าวี โค้ชชีวิตและความสัมพันธ์ที่ได้รับการรับรอง 'ทุกคนต้องการเวลาส่วนตัวเพื่อเติมพลังและทำในสิ่งที่พวกเขารักและหากคุณคอยเรียกและโทรหาคู่ของคุณอยู่ตลอดเวลาแสดงว่าคุณไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่' ไดอาน่าแนะนำให้กำหนดเวลาให้ตัวเองมากขึ้นและสิ่งที่คุณต้องการทำรวมทั้งพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับ 'การสนับสนุนในสิ่งที่คุณต้องการทำ' ด้วย
5 ทุกสิ่งดูเหมือนจะหันกลับมาหาคุณเสมอ
iStock
คู่รักทะเลาะกัน , นั่นคือชีวิต. แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจะเป็นความผิดของคุณเสมอไป กับคู่นอนที่มีอารมณ์ไม่ดีก็อาจรู้สึกว่าเป็นเช่นนั้น
'ผู้ทำร้ายทางอารมณ์เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมในการเปลี่ยนโต๊ะให้คุณ' Ginter กล่าว 'สมมติว่าคุณโกรธพวกเขาที่มีพฤติกรรมเชิงลบเช่นบางทีพวกเขากำลังจีบใครบางคนต่อหน้าคุณอย่างเปิดเผย คุณหยิบยกสถานการณ์นี้ขึ้นมาเพื่อบอกพวกเขาว่าการกระทำของพวกเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างไร แต่เมื่อคุณพูดกับพวกเขาพวกเขาจะโจมตีคุณด้วยวาจาทันทีโดยบอกว่าคุณไม่มั่นคงขี้หึงและมีปัญหาเกี่ยวกับความไว้วางใจ พวกเขากำลังเบี่ยงเบนความสนใจของคุณออกไปจากพฤติกรรมของพวกเขาและแทนที่จะทำให้คุณรู้สึกแย่และมุ่งความสนใจไปที่การตีความพฤติกรรมของพวกเขาซึ่งไม่ใช่ความจริง '
6 คู่ของคุณแสดงพฤติกรรมหึงหวงหรือไม่ปลอดภัยอยู่ตลอดเวลา
iStock
ฝันว่าหลงทางหมายความว่าอย่างไร
ความหึงหวงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่นี่หรือมีอยู่ทั่วไปในความสัมพันธ์ใด ๆ แต่ถ้าคนรักของคุณมีตาสีเขียวบ่อยกว่าไม่มากคุณจำเป็นต้องถอยกลับและประเมินความสัมพันธ์ใหม่
'เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกอิจฉาและไม่ปลอดภัยในบางครั้งเมื่อคู่ของคุณรู้สึกไม่พอเพียงอย่างต่อเนื่องทำให้ [คุณ] ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณนั่นคือธงสีแดงขนาดใหญ่ 'ไดอาน่ากล่าว 'ความไม่มั่นคงของคู่ของคุณไม่ควรกำหนดสิ่งที่คุณทำได้และไม่สามารถสวมใส่ได้ว่าคุณคุยกับใครได้และคุยด้วยไม่ได้คุณควรแสดงความรักมากแค่ไหนและสิ่งอื่น ๆ ที่ จำกัด บุคลิกภาพและพฤติกรรมปกติของคุณ'
คุณควรทำอย่างไรในสถานการณ์นี้? ไดอาน่าบอกว่าคุณควรถอยหลังและประเมินทุกสิ่งที่คุณต้องเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับตัวเองตั้งแต่เข้าสู่ความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์ใด ๆ อาจนำมาซึ่งการประนีประนอมและการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่นี่หรือที่นั่น แต่คุณชอบคนที่คุณเป็นหรือไม่? หากบุคลิกภาพของคุณเปลี่ยนไปมากจนคุณเป็นคนที่คุณไม่รู้จักหรือไม่ชอบก็ถึงเวลาที่ต้องแยกตัวเองออกจากคู่ของคุณ
7 พวกเขามีกฎสำหรับสิ่งที่คุณทำได้และไม่สามารถโพสต์บนโซเชียลมีเดียได้
iStock
และเมื่อพูดถึงความหึงหวงของพวกเขาที่ควบคุมสิ่งที่คุณทำพาร์ทเนอร์ที่มีอารมณ์ไม่ดีหลายคนจะคอยตรวจสอบโซเชียลมีเดียของอีกฝ่ายอย่างกระตือรือร้น คาร์เมลโจนส์ โค้ชทางเพศกับ The Big Fling กล่าวว่าการละเมิดรูปแบบนี้อาจถูกมองข้ามไปในตอนแรกเพราะคน ๆ หนึ่งอาจ 'รู้สึกยินดีที่คนสำคัญได้รับการปกป้องจากการปรากฏตัวต่อสาธารณะ' อย่างไรก็ตามการต้องสร้างความอับอายให้ใครบางคนจากการโพสต์บางสิ่งบนโซเชียลมีเดียนั้นเป็น 'การควบคุมที่ไม่เหมาะสม'
โจนส์แนะนำให้ควบคุมสิ่งนี้โดยพูดคุยกับคู่ของคุณ บางทีพวกเขาอาจมีเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกไม่ปลอดภัยมากขึ้นเช่นพวกเขา ถูกโกง ในความสัมพันธ์ที่ผ่านมา คุณสามารถประนีประนอมได้โดยตกลงที่จะ 'รับฟังคู่ของคุณเสมอว่าทำไมภาพบางภาพบนโซเชียลมีเดียจึงน่ารำคาญสำหรับพวกเขา' แต่ขอเตือนพวกเขาว่าพวกเขาไม่เคยควบคุมสิ่งที่คุณทำได้เต็มที่ คุณมีคำพูดสุดท้ายในสิ่งที่คุณทำหรือไม่โพสต์ออนไลน์
8 พวกเขามักจะบอกว่าคุณอ่อนไหวมากเกินไป
iStock
พวกเราบางคน มีความอ่อนไหวมากขึ้นตามธรรมชาติ มากกว่าคนอื่น ๆ แต่ถ้าคู่ของคุณมักจะมองข้ามความกังวลของคุณเนื่องจากคุณ 'อ่อนไหวมากเกินไป' นั่นไม่ใช่สัญญาณที่ดี Sonya Schwartz คอลัมนิสต์แนะนำการหาคู่กับ บรรทัดฐานของเธอ หุ้นส่วนที่เป็นพิษกล่าวโดยเจตนาจะ 'พูดสิ่งที่เป็นอันตรายในนามของเรื่องตลก' และมักจะ 'ต่อหน้าคนอื่น'
'และเมื่อคุณบ่นพวกเขาก็แค่หลีกเลี่ยงการโต้แย้งโดยพูดสิ่งต่างๆเช่น' คุณอ่อนไหวมากเกินไป '' มีอารมณ์ขันที่ดีขึ้น 'หรือ' ฉันล้อเล่น 'เธออธิบาย 'ในความเป็นจริงคุณไม่ได้อ่อนไหวมากเกินไป แต่พวกเขาจำเป็นต้องเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขา'
ทำไมสีน้ำเงินถึงหายากในธรรมชาติ
9 พวกเขาดูถูกรูปลักษณ์ทางกายภาพของคุณ
iStock
อย่ามองว่าคำสบประมาทเป็นเรื่องตลก โจนส์กล่าวว่าพันธมิตรที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์จะมีเจตนาที่จะ 'ใช้รูปลักษณ์ทางกายภาพเพื่อลดคู่ของพวกเขา' ในทางกลับกันสิ่งนี้ทำให้คนสำคัญของพวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยดังนั้นพวกเขาจึงต้องพึ่งพาคู่หูที่ไม่เหมาะสมของตนมากขึ้น โจนส์เรียกร้องให้ผู้คนเข้าใจว่าคำสบประมาทเหล่านี้มักเกิดจากความไม่มั่นคงของคู่ของคุณเองและนั่นไม่ใช่ภาพสะท้อนที่แท้จริงของคุณ
นอกจากนี้เธอยังแนะนำให้ผู้คนอย่าดูถูกจากสไลด์อื่น ๆ ที่สำคัญของพวกเขา แทนที่จะเผชิญหน้ากับคู่ของคุณเพื่อหาสาเหตุที่พวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องโจมตีรูปลักษณ์ของคุณ การ 'ตั้งคำถามกับความคิดเห็นของตัวเองและเอาจริงเอาจังเท่าที่คู่ของคุณตั้งใจจะให้ดำเนินการคุณจะลบล้างความถูกต้องของความคิดเห็นนั้นเพราะไม่มีเลย'
10 หรือพวกมันบั่นทอนความมั่นใจของคุณ
iStock
การดูถูกไม่จำเป็นต้องตรงไปตรงมาเช่นกัน โค้ชความสัมพันธ์ เจสสิก้าอลิซาเบ ธ โอเพิร์ต กล่าวว่าคู่ค้าที่ไม่เหมาะสมหลายคนมีส่วนร่วมใน 'การกีดกัน' ซึ่งก็คือเมื่อบุคคลหนึ่งจงใจบั่นทอนความเชื่อมั่นของใครบางคนเพื่อที่จะ 'ทำให้คุณค่าในตนเองไม่มั่นคง' พวกเขามักจะใช้ คำชมแบบแบ็คแฮนด์ เช่น 'วันนี้คุณดูดี แต่แน่ใจหรือว่าคุณมีขาสำหรับกระโปรงสั้นขนาดนั้น' หรือ 'ใครจะอยากเดทกับคนที่มีขาแบบนั้น? คุณโชคดีที่ฉันรักคุณ '
การล่วงละเมิดทางอารมณ์นี้แม้จะเป็นที่จดจำได้น้อยกว่าการดูถูกรูปร่างหน้าตาของคุณอย่างตรงไปตรงมา แต่จะทำให้คุณตั้งคำถามถึงคุณค่าและความสามารถของตัวเองที่จะพบกับคนอื่นที่จะรักคุณ เมื่อมันไปไกลขนาดนี้ Opert บอกว่ามันเป็นธงสีแดงสำหรับปัญหาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและวิธีเดียวที่จะฟื้นฟูคุณค่าในตนเองคือการออกจากความสัมพันธ์
11 พวกเขาดูแคลนหรือทำให้คุณอับอายในที่สาธารณะ
iStock
คู่ครองที่รักจะไม่ยอมออกนอกลู่นอกทางโดยเจตนาเพื่อทำให้คุณรู้สึกอับอายในที่สาธารณะ อย่างไรก็ตามตาม Raffi Bilek , LCSW, ผอ ศูนย์บำบัดบัลติมอร์ หุ้นส่วนที่เป็นพิษมักจะมองหาวิธีที่จะทำให้คุณอับอายหรือดูแคลนคุณใน บริษัท ผสม การกระทำนี้เป็นวิธีที่จงใจที่จะ 'ทำให้คุณดูไม่ดีต่อหน้าคนอื่น' เพื่อทำลายความนับถือตัวเองของคุณ
12 คุณไม่มีทางรู้หรอกว่าพวกเขาจะอยู่ในอารมณ์ไหน
iStock
หนังสือการ์ตูนขายดีตลอดกาล
ประสบการณ์ของผู้คน การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ ภายในชีวิตของพวกเขา ท้ายที่สุดไม่ใช่ว่าทุกวันจะเป็นไปอย่างดี แต่มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างคู่ของคุณที่มีอารมณ์เปลี่ยนแปลงบ่อย ๆ และคุณไม่มีทางรู้เลยว่าพวกเขาจะอยู่ในอารมณ์ไหน
'ถ้าคุณคิดฟุ้งซ่านและอยู่เสมอ - ไม่รู้ว่าเมื่อไหร่จะมีการโต้เถียง - คุณก็จะไม่มีเวลาตระหนักว่าวิธีที่คุณถูกปฏิบัตินั้นไม่ถูกต้อง' ไดอาน่ากล่าว 'ถ้าคู่ของคุณสามารถทำให้คุณจมอยู่กับความดราม่าและการโต้เถียงอย่างต่อเนื่องแสดงว่าคุณอยู่ภายใต้การควบคุมของพวกเขาอย่างสมบูรณ์และหลังจากนั้นไม่นานคุณจะเริ่มทำทุกอย่างที่พวกเขาต้องการและทำสิ่งที่อุกอาจเพื่อให้พวกเขามีความสงบสุข'
ไดอาน่าขอแนะนำให้เว้นวรรคระหว่างคุณกับคู่ของคุณ คุณรู้สึกไม่ค่อยได้เปรียบและกังวลน้อยลงเกี่ยวกับสิ่งที่จะนำมาสู่วันนี้หรือไม่? จากนั้นคุณอาจมีความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงและไม่เหมาะสม
13 พวกเขาคุกคามคุณหรือแง่มุมในชีวิตของคุณโดยเฉพาะทางการเงิน
iStock
คู่ของคุณข่มขู่หรือยื่นคำขาดกับเพื่อนครอบครัวงานหรือการเงินของคุณหรือไม่? อาจเป็นเรื่องเล็กน้อยพอ ๆ กับการขู่ว่าจะบอกเพื่อนของคุณในสิ่งที่คุณบอกกับคู่ของคุณด้วยความมั่นใจหรือใหญ่พอ ๆ กับการหัก ณ ที่จ่ายทางการเงินร่วมกันเมื่อพวกเขาไม่พอใจกับคุณ แม้ว่านี่อาจไม่ใช่ภัยคุกคามทางกายภาพ แต่ก็ยังคงเป็นกลวิธีที่จะทำร้ายคุณโจนส์กล่าว เช่นเดียวกับการล่วงละเมิดทางอารมณ์ส่วนใหญ่นี่คือวิธีที่พวกเขาควบคุมคุณและทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณไม่สามารถออกจากความสัมพันธ์ได้
ขั้นตอนแรกอย่างหนึ่งในการต่อสู้กับปัญหานี้คือการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีการเงินที่แยกจากกัน การมีเงินทุนของคุณเองที่คู่ของคุณไม่สามารถควบคุมได้จะช่วยให้คุณมีอิสระในการออกจากความสัมพันธ์หากนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการจะทำ
14 พวกเขาพยายามควบคุมสิ่งที่คุณคิดหรือรู้สึก
iStock
คู่ค้าที่ไม่เหมาะสมพยายามควบคุมคุณอยู่เสมอและรวมถึงการควบคุมสิ่งที่คุณคิดหรือรู้สึกด้วย โค้ชสุขภาพที่ผ่านการรับรอง ลินเนลล์รอส , ผู้ก่อตั้ง Zivadream แนะนำให้จินตนาการถึงปัญหาที่พบบ่อยในชีวิตประจำวันและคิดว่าคู่ของคุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไร
บางทีคุณกำลังทำความสะอาดบ้านและบังเอิญทำบางอย่างพัง หากคู่ของคุณตอบโต้ด้วยการตะโกนใส่คุณแล้วเมื่อคุณมีอารมณ์ขึ้นให้พูดอะไรบางอย่างตามแนวว่า 'คุณไม่เจ็บไม่มีอะไรจะร้องไห้' นั่นเป็นกลวิธีในการควบคุม พวกเขาพยายามทำให้คุณไม่รู้สึกเสียใจเมื่อพวกเขาปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่ดี Ross แนะนำให้กำหนดขอบเขตสำหรับการโต้แย้งเช่นปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วมกับพวกเขาหากพวกเขากำลังตะโกนใส่คุณ
15 พวกเขากลายเป็นคนที่คุณไม่รู้จัก
iStock
บ่อยครั้งที่การล่วงละเมิดทางอารมณ์จะไม่มีใครสังเกตเห็นได้เนื่องจากคู่ของคุณไม่ได้มีพฤติกรรมเช่นนี้ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ ที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์แทน คริสซีเตอร์ กล่าวว่าคู่ค้าที่ไม่เหมาะสมหลายคนดูเหมือน 'เอาใจใส่เอาใจใส่และใจดี' ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์
ระยะนี้ถือเป็น 'ขั้นตอนการดูแลตัวเอง' ซึ่งพวกเขาได้รับความไว้วางใจและความรักจากคุณดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะออกไปหลังจากที่พวกเขาเริ่มแสดงด้านที่ไม่เหมาะสม หากคุณมองไปที่คู่ของคุณตอนนี้และเห็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อคุณเริ่มคบกับพวกเขานั่นอาจเป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง
16 พวกเขาทำให้คุณรู้สึกว่าคุณเป็นบ้า
iStock
คุณรู้สึกราวกับว่าคุณไม่มีการรับรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับความเป็นจริงอีกต่อไปหรือไม่? สิ่งนี้อาจเกิดจากการใช้แก๊สไลท์ซึ่งเป็นกลวิธีที่ไม่เหมาะสมที่คู่ค้าที่เป็นพิษหลายคนใช้ Opert กล่าว พวกเขาจะ 'บอกคุณว่าความรู้สึกของคุณไม่เป็นความจริงปฏิเสธข้อเท็จจริงและหลักฐานที่คุณได้เห็นด้วยตาของคุณเองอย่างโจ่งแจ้งและโดยทั่วไปจะลดการตีความของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์' สิ่งนี้สามารถทำให้คุณตั้งคำถามกับ 'วิจารณญาณความมีสุขภาพจิตความเป็นจริงและแม้แต่การมองเห็นของตัวเอง' ไม่สามารถไว้วางใจตัวเองหรือคนอื่นได้มีเพียงสิ่งที่คู่ของคุณบอกว่าเป็นเรื่องจริง
หน้ากระตือรือร้นของถ้วย
17 เพื่อนของคุณแสดงความกังวลเกี่ยวกับคู่ของคุณ
iStock
บางครั้งคนที่คุณรักก็รู้ดีที่สุดอย่างแท้จริง หากคุณมีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวมากกว่าหนึ่งคนที่แสดงความกังวลเกี่ยวกับคู่ของคุณอาจถึงเวลาที่ต้องรับฟัง เมื่อคุณติดอยู่ในความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นกลวิธีที่หลอกลวงและใช้อารมณ์ที่ไม่เหมาะสมที่คู่หูที่เป็นพิษใช้อยู่ อย่างไรก็ตามการพูดคุยกับบุคคลที่สามหรือหลายคนจะช่วยให้มองเห็นความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ง่ายขึ้น
