เซมากลูไทด์ ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ใน โอเซมปิก และยาในเครือ Wegovy สามารถสร้างผลลัพธ์ที่น่าทึ่งสำหรับผู้ที่ต้องต่อสู้กับน้ำหนักตัวที่ดื้อรั้น แต่เช่นเดียวกับหลายๆ สิ่งในชีวิต มันไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่สมบูรณ์แบบนัก ผู้ใช้หลายคนรายงานว่าร้ายแรง ผลข้างเคียง ซึ่งทำให้ต้องหยุดใช้หรือนำส่งโรงพยาบาลในกรณีร้ายแรง ขณะนี้ แพทย์กำลังจัดการกับภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายอย่างหนึ่งของยาลดน้ำหนัก นั่นก็คือ การสูญเสียกล้ามเนื้อ
ที่เกี่ยวข้อง: ผู้ป่วย Ozempic บอกว่า 'หยุดทำงาน' เพื่อลดน้ำหนัก—จะป้องกันได้อย่างไร .
เมื่อคนเราลดน้ำหนักได้มาก มวลร่างกายก็จะสูญเสียไปด้วย ซึ่งมักเกิดจากกล้ามเนื้อ แพทย์กล่าว
“เมื่อเราดูการลดน้ำหนักจากการแทรกแซงใดๆ ประมาณหนึ่งในสามของน้ำหนักที่เราสูญเสียไปมีแนวโน้มที่จะเป็น มวลน้อย และนั่นอาจเป็นปัญหาได้' เจมส์ กับอัลมอนด์ , MD, รองศาสตราจารย์ด้านอายุรศาสตร์ในแผนกต่อมไร้ท่อที่ UT Southwestern Medical Center ในดัลลาส บอกกับ NBC News เมื่อปีที่แล้ว “มวลไร้ไขมันดีต่อสุขภาพและเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญที่ดีขึ้น ดังนั้นเมื่อเราสูญเสียมวลไร้ไขมัน เราอาจสูญเสียหน้าที่บางอย่างไป”
ความสัมพันธ์ของราชาแห่งดาบ
การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และการทำงานอย่างค่อยเป็นค่อยไป เป็นที่รู้จักในโลกการแพทย์ในชื่อภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย (sarcopenia) ซึ่งโดยทั่วไปจะส่งผลกระทบต่อประชากรสูงอายุ ตามข้อมูลของ Healthline อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ใช้ semaglutide หรือ tirzepatide ซึ่งเป็นที่รู้จักในชื่อแบรนด์ Mounjaro และ Zepbound ของ Eli Lilly สามารถสัมผัสได้ มวลกล้ามเนื้อน้อย ไม่ว่าวัยใดก็ตาม
บางครั้งเรียกว่า 'ไขมันผอม' ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยอาจทำให้คุณภาพชีวิตลดลง และทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถทำงานประจำวันได้ เรขะ คูมาร์ นพ. แพทย์ต่อมไร้ท่อในนิวยอร์กซิตี้และหัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของแพลตฟอร์มดูแลน้ำหนัก Found กล่าวกับทางร้าน
การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อความหนาแน่นของกระดูกและการบาดเจ็บที่ลดลงตามข้อมูลของ Medscape แม้ว่ามวลกล้ามเนื้อน้อยอาจส่งผลต่อใครก็ตามที่ใช้ยาเหล่านี้ แต่ผู้สูงอายุจำเป็นต้องคำนึงถึงการรักษามวลกล้ามเนื้อไร้ไขมันเป็นพิเศษ
แองเจลิน่า โจลี่และแบรด พิตต์ ใหม่ล่าสุด
“ยาลดน้ำหนักเหล่านี้โดยพื้นฐานแล้วจะทำให้เกิด การพัฒนาความอ่อนแอ ในผู้ป่วยสูงอายุในเวลาหลายเดือนแทนที่จะเป็นปี' มิทเชล สทิเนอร์ , MD, CEO ของ Veru กล่าว เดอะนิวยอร์กไทมส์ . (Veru กำลังทำการศึกษาเพื่อดูว่าสารประกอบสามารถช่วยรักษากล้ามเนื้อและกำจัดไขมันมากขึ้นในผู้ป่วยอายุ 60 ปีขึ้นไปที่ใช้ยาลดน้ำหนักหรือไม่)
ที่เกี่ยวข้อง: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณหยุดรับประทาน Ozempic แพทย์กล่าว .
ดังนั้น แม้ว่าตัวเลขบนตาชั่งอาจลดลงอย่างมากต้องขอบคุณ Ozempic หรือ Mounjaro แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นโดยอัตโนมัติ มิเชล เฮาเซอร์ นพ. ผู้อำนวยการด้านเวชศาสตร์โรคอ้วนของ Stanford Lifestyle and Weight Management Center กล่าว ตอนนี้ .
การลดน้ำหนักด้วยยาเหล่านี้ทุกระดับมีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อมวลกล้ามเนื้อ แต่แพทย์บอกว่ามีวิธีลดการสูญเสียให้เหลือน้อยที่สุด
วิธีออกจากบัตรเร่งด่วน
Medscape ตั้งข้อสังเกตว่าทั้งการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและการฝึกความต้านทานควรเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาสำหรับผู้ป่วยที่ใช้ยาเหล่านี้ โดยทั่วไปการฝึกแบบใช้แรงต้านมักนิยมใช้มากกว่าแอโรบิกเพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อและเสริมสร้างความแข็งแรง แต่การออกกำลังกายแบบแอโรบิกก็มีข้อดีเช่นกัน อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการกระฉับกระเฉงเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณไม่จำเป็นต้องคลั่งไคล้ตารางการออกกำลังกายของตัวเอง
“สิ่งที่ฉันพยายามเน้นย้ำคือเราไม่ได้พยายามทำให้คุณเป็นนักเพาะกายหรืออะไรสักอย่าง” สกอตต์ ทำ , นพ. ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์จากมหาวิทยาลัยวอชิงตันกล่าว ตอนนี้ . 'การออกกำลังกายแบบไลท์เวทสองครั้งต่อสัปดาห์อาจมีประสิทธิภาพมาก'
Kumar ยังแนะนำให้ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง โดยเฉพาะการฝึกแบบมีแรงต้าน
'ใส่ให้พอดีเมื่อทำได้ วางดัมเบลไว้ที่โต๊ะในที่ทำงานเพื่อทำซ้ำ 2-3 ครั้งระหว่างพัก ย่อตัวลงไปที่โถงทางเดิน หรือท้าทายตัวเองให้ถือไม้กระดานในช่วงพักโฆษณาของทีวีที่คุณชื่นชอบ แสดง 'Kumar บอกกับ Healthline
ที่เกี่ยวข้อง: 7 ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Ozempic ที่ไม่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักตามหลักวิทยาศาสตร์ .
สิ่งที่คุณกินกับยาเหล่านี้ก็มีความสำคัญเช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง ตามข้อมูลของ Kumar ในระหว่างการลดน้ำหนัก คุณควรรับประทานโปรตีนระหว่าง 25 ถึง 30 กรัมในแต่ละมื้อ
ไม่แน่ใจว่าแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุดจากที่ไหน? เธอแนะนำกรีกโยเกิร์ตหรือคอทเทจชีสที่มีไขมันต่ำหรือไม่มีไขมันแทนครีมเปรี้ยว และเตรียมโปรตีนไร้ไขมัน (เช่น ไก่) ไว้ล่วงหน้า เธอกล่าวถั่วเป็นส่วนเสริมที่ดีของสลัด และควรรับประทานควินัวแทนข้าวหรือพาสต้า
ทำนายฝัน พ่อกำลังจะตาย
แม้ว่าคุณจะสามารถลดการสูญเสียกล้ามเนื้อได้ด้วยตัวเอง แต่บริษัทต่างๆ ก็ยังพัฒนาแผนการรับประทานอาหารและออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ใช้ยาลดน้ำหนักโดยเฉพาะ ตอนนี้ รายงานแล้ว
ผู้ผลิตยาก็กำลังจัดการกับความกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียกล้ามเนื้อเช่นกัน Eli Lilly ร่วมมือกับ BioAge Labs เพื่อทดสอบสารประกอบ (azelaprag) ที่จะช่วยปรับปรุงการเผาผลาญและการทำงานของกล้ามเนื้อ และยังมีการทดลองยาใหม่อย่างต่อเนื่องคือ bimagrumab ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นได้โดยการปิดกั้นตัวรับที่ดูแลกล้ามเนื้อโครงร่างและมวลไขมัน .
Best Life นำเสนอข้อมูลล่าสุดจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำ งานวิจัยใหม่ๆ และหน่วยงานด้านสุขภาพ แต่เนื้อหาของเราไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำจากมืออาชีพ เมื่อพูดถึงยาที่คุณกำลังรับประทานหรือคำถามด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณมี ให้ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณโดยตรงเสมอ
แอ๊บบี้ ไรน์ฮาร์ด Abby Reinhard เป็นบรรณาธิการอาวุโสของ ชีวิตที่ดีที่สุด ครอบคลุมข่าวรายวันและให้ผู้อ่านได้รับทราบคำแนะนำสไตล์ล่าสุด สถานที่ท่องเที่ยว และเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในฮอลลีวู้ด อ่าน มากกว่า
