การป้องกันจากไวรัสโคโรนา มีความสำคัญมากยิ่งขึ้นในขณะนี้เนื่องจากสหรัฐอเมริกามีผู้เสียชีวิตจาก COVID สูงขึ้นทุกวัน และในขณะที่คุณอาจคิดว่าคุณปลอดภัยเมื่ออยู่ข้างในบ้านของคุณอาจเป็นหนึ่งในสถานที่ที่คุณควรกังวลมากที่สุดในการปกป้องตัวเอง ตามรายงานเดือนตุลาคมจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) หากมีคนในบ้านของคุณติดเชื้อ โอกาสที่คนอื่นในบ้านจะติดเชื้อ มากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าหากคุณไม่มีเครื่องเพิ่มความชื้นในบ้านคุณอาจทำให้ความเสี่ยงโควิดสูงขึ้นได้ อ่านต่อเพื่อดูว่าการมีเครื่องเพิ่มความชื้นสามารถปกป้องคุณจากโคโรนาไวรัสได้อย่างไรและสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแพร่กระจายของไวรัส คุณมีแนวโน้มที่จะจับ COVID ในสถานที่ที่น่าประหลาดใจนี้มากขึ้นจากการศึกษาพบ .
อะไรจะช่วยเพิ่มมูลค่าให้กับบ้าน
สเตฟานีเทย์เลอร์ , ก ที่ปรึกษาด้านการควบคุมการติดเชื้อ ที่ Harvard Medical School และที่ปรึกษาด้านการแพทย์ของ Condair Group กล่าวว่าความชื้นต่ำเป็นสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับไวรัสรวมถึง COVID เพื่อให้อยู่รอดได้เป็นระยะเวลานาน เธอกล่าวว่าในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นต่ำเมื่อ 'ผู้ติดเชื้อจามหรือไออนุภาคจะอยู่ในอากาศนานขึ้นจึงเพิ่มความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไวรัสไปยังผู้อื่น'
สำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม (EPA) แนะนำว่า ระดับความชื้นภายในอาคารอยู่ระหว่างความชื้นสัมพัทธ์ 40 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ (RH) เพื่อลดโอกาสที่อนุภาคติดเชื้อจะแพร่กระจาย เช่น Jenna Liphart Rhoads , ปริญญาเอก, พยาบาลและก ที่ปรึกษาด้านการดูแลสุขภาพ สำหรับ Nurse Together หมายเหตุสภาพฤดูหนาวไม่เอื้ออำนวยกับระดับเหล่านั้น
`` อากาศภายนอกในฤดูหนาวโดยทั่วไปจะแห้งกว่าฤดูใบไม้ร่วงฤดูร้อนและฤดูใบไม้ผลิมากและการใช้ระบบทำความร้อนในบ้านและอาคารทำให้อากาศภายในบ้านมีความชื้นน้อยลง 'โรดส์อธิบาย นอกจากนี้เยื่อเมือกภายในจมูกจะแห้งลงในช่วงฤดูหนาวเนื่องจากอากาศแห้งและมีความไวต่อการติดเชื้อไวรัสมากขึ้น '
เพื่อช่วยเพิ่มความชื้นให้อยู่ในระดับที่ EPA แนะนำเทย์เลอร์กล่าวว่าเครื่องเพิ่มความชื้นเป็นเครื่องมือประจำบ้านที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้ได้ การเพิ่ม RH ในบ้านของคุณจะทำให้อนุภาคของไวรัสอยู่รอดได้ยากขึ้น Rhoads กล่าวว่าการเพิ่มความชื้นในบ้านยังสามารถเพิ่ม 'ความชื้นในเยื่อเมือกจมูก' ซึ่งสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสในอากาศได้อีกด้วย
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนเชื่อมั่นในความสัมพันธ์ระหว่างความชื้นและการแพร่กระจายของโควิด พวกเขาได้เข้าร่วมกองกำลังเพื่อชักชวนองค์การอนามัยโลก (WHO) เพื่อสร้างข้อบังคับเกี่ยวกับระดับความชื้นภายในอาคาร พวกเขากล่าวว่าระดับความชื้นที่ต่ำกว่า 40 เปอร์เซ็นต์ RH ทำให้ไวรัสทางเดินหายใจเจริญเติบโตได้ด้วยวิธีการที่แตกต่างกันสามวิธี: ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของระบบทางเดินหายใจลดลง, เพิ่มเวลาในการลอยตัวของไวรัสและสร้างเวลาการอยู่รอดของไวรัสให้นานขึ้น
แน่นอนว่าการไม่มีเครื่องเพิ่มความชื้นไม่ใช่วิธีเดียวที่คุณจะเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อโคโรนาไวรัส อ่านข้อผิดพลาดเพิ่มเติมที่อาจทำให้คุณตกอยู่ในความเสี่ยงและหากคุณกังวลว่าจะป่วย ความเจ็บปวดที่แปลกประหลาดนี้อาจเป็นสัญญาณแรกที่คุณมี COVID การศึกษากล่าว .
1 ขับรถโดยเปิดหน้าต่างขึ้น
iStock
การเดินทางจากบ้านไปยังรถยนต์จะไม่ช่วยอะไรคุณได้มากนักหากคุณทำผิดพลาดนี้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ วารสารเมื่อวันที่ 4 ธันวาคมมีนักวิจัยใช้ แบบจำลองคอมพิวเตอร์เพื่อจำลองการไหลเวียนของอากาศภายในรถยนต์ ซึ่งมีพื้นฐานมาจาก Toyota Prius อย่างหลวม ๆ โดยมีการเปิดและปิดหน้าต่างหลายแบบ พวกเขาพบว่าส่วนผสมที่นำไปสู่ความเสี่ยง COVID สูงสุดคือการปิดหน้าต่างทั้งสี่บานในขณะที่มีคนอยู่ในรถมากกว่าหนึ่งคน และหากคุณสงสัยว่าการมีโคโรนาไวรัสเป็นอย่างไร Ellen DeGeneres เปิดเผย 'สิ่งหนึ่งที่พวกเขาไม่ได้บอกคุณ' เกี่ยวกับ COVID .
2 ใช้พัดลมเพดานของคุณ
Shutterstock
อย่าถือว่าอุปกรณ์ทำความร้อนของคุณเป็นเพียงสิ่งเดียวที่ทำให้คุณตกอยู่ในความเสี่ยง การใช้พัดลมเพดานของคุณอาจเป็นอันตรายพอ ๆ กัน ทีมนักวิทยาศาสตร์ด้านละอองลอยของเยอรมันเรียกว่า German Working Committee on Particulate Matter เมื่อเร็ว ๆ นี้ ระบุถึงความเสี่ยงในการระบายอากาศที่เลวร้ายที่สุดบางประการ ในบ้านและพบว่า 'พัดลมเพดานหมุนเวียนอากาศ อนุภาคไวรัส อยู่ในอากาศได้นานขึ้น ' และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอนาคตของการแพร่ระบาด Fauci เปิดเผย 4 ตำนานที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับวัคซีน COVID .
3 ใช้เวลากับคู่สมรสของคุณ
Shutterstock
ขออภัยคู่แต่งงานทุกคู่ แต่คู่สมรสของคุณเป็นบุคคลที่มีแนวโน้มว่าจะให้ COVID กับคุณมากที่สุด การวิเคราะห์อภิมานที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Network Open เมื่อวันที่ 14 ธ . ค. พบว่ามีผัวเมีย รับผิดชอบในการแพร่เชื้อเกือบ 38 เปอร์เซ็นต์ของผู้ติดเชื้อ coronavirus จาก 54 การศึกษาที่ครอบคลุม 20 ประเทศและเกือบ 78,000 เรื่อง และสำหรับข้อมูลล่าสุดเพิ่มเติม ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
4 รับประทานอาหารที่ร้านอาหาร
Shutterstock
อย่างไรก็ตามความกังวลในครัวเรือนทั้งหมดนี้ไม่ควรพาคุณออกไปที่ร้านอาหารที่ใกล้ที่สุดเพราะนี่คือหนึ่งในสถานที่ที่อันตรายที่สุด การศึกษาจาก CDC ซึ่งเผยแพร่เมื่อวันที่ 11 กันยายนพบว่า 'ผู้ใหญ่ที่มีผลการทดสอบ SARS-CoV-2 ในเชิงบวกมีแนวโน้มที่จะรายงานประมาณสองเท่า รับประทานอาหารที่ร้านอาหาร มากกว่าผู้ที่มีผลการทดสอบ SARS-CoV-2 ที่เป็นลบ ' และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเสี่ยงของไวรัสโคโรนา หากคุณมีกรุ๊ปเลือดนี้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะติดโควิดอย่างรุนแรง .
ชีวิตที่ดีที่สุด คอยติดตามข่าวสารล่าสุดอย่างต่อเนื่องเนื่องจากเกี่ยวข้องกับ COVID-19 เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีปลอดภัยและได้รับข้อมูลข่าวสาร นี่คือคำตอบสำหรับคุณมากที่สุด คำถามเกี่ยวกับการเผาไหม้ , วิธีที่คุณสามารถรักษาความปลอดภัย และมีสุขภาพดี ข้อเท็จจริง ที่คุณต้องรู้ ความเสี่ยง คุณควรหลีกเลี่ยง ตำนาน คุณต้องเพิกเฉยและ อาการ ที่ต้องระวัง คลิกที่นี่เพื่อดูการรายงานข่าว COVID-19 ทั้งหมดของเรา และ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อให้ทันสมัยอยู่เสมอ
