สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ถ้าคุณมีไข้

กับ การระบาดของ COVID-19 ในปัจจุบัน และด้วยฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่ที่ยังคงมีผลกระทบไข้ไม่ใช่เรื่องแปลกในตอนนี้ อย่างไรก็ตามไม่ว่าไข้ของคุณจะเป็นผลมาจากหวัดหรืออะไรที่ร้ายแรงกว่านั้นมีบางสิ่งที่คุณอาจทำซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงมาก เพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีเราได้รวบรวมทุกสิ่งที่คุณไม่ควรทำหากคุณมีไข้ตามที่แพทย์ระบุ

1 ใช้ผ้าห่มมากเกินไป

iStock

หลายคนคิดว่าพวกเขาสามารถ 'ขับเหงื่อ' ลดไข้ได้ด้วยการเอาผ้าห่มหลาย ๆ ผืนมากองไว้บนตัว อย่างไรก็ตาม Lina Velikova , นพ. ที่ปรึกษาทางการแพทย์ สำหรับ Supplements101 กล่าวว่านี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้

'ความร้อนสูงเกินไปเมื่อคุณมีไข้อาจเป็นอันตรายหรือถึงแก่ชีวิตได้ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด' เธอกล่าว 'ให้ใช้ผ้าห่มอุ่นผืนเดียวแทนและมีพัดลมอยู่ใกล้ ๆ ด้วยความเร็วต่ำเพื่อให้สายลมเบา ๆ สิ่งสำคัญคืออย่ารู้สึกหนาวเมื่อเป็นไข้ แต่จำไว้เสมอว่าประเด็นคือการทำให้ร่างกายเย็นลงอย่าทำให้ร่างกายร้อนมากขึ้น ' และสำหรับผลข้างเคียงเพิ่มเติมของการแยกเชื้อให้ดูที่ไฟล์ 7 วิธีในการกักกันไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ .

2 วางผ้าเย็นบนหน้าผากของคุณโดยตรง

iStock

การวางผ้าเย็นลงบนหน้าผากของคุณโดยตรงเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อต้องต่อสู้กับไข้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้ช่วยจริงๆ . และหากนั่นเป็นวิธีการรักษาเพียงวิธีเดียวของคุณคุณอาจทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงได้โดยการเสียเวลา

Velikova กล่าวว่าวิธีที่ถูกต้องในการช่วยลดไข้ของคุณคือการวางผ้าเย็นไว้ที่แขนขาของคุณ 'โดยเฉพาะบริเวณข้อเท้าและข้อมือเนื่องจากจุดเหล่านี้เป็นจุดกดทับในร่างกายของเราซึ่งมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิเนื่องจากจำนวนเส้นเลือดที่อยู่ถัดจากผิวของผิวหนัง' เธออธิบาย 'ร่างกายจะเย็นลงอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการเอามันไปแตะที่หน้าผากโดยตรง'

3 เพิ่มยาของคุณเป็นสองเท่า

iStock

คุณอาจคิดว่าการกินยาเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าจะช่วยให้คุณหายไข้ได้เร็วขึ้น แต่คุณเป็นเพียงคนเดียว อาจทำร้ายตัวเอง . ดิมิทาร์มารินอฟ , แพทยศาสตรบัณฑิต, ผู้ช่วยศาสตราจารย์เชี่ยวชาญ ยาป้องกัน กล่าวว่าอะเซตามิโนเฟนซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักในยาแก้ปวดเช่นไทลินอลจะออกฤทธิ์ได้ดีในบางจุดเท่านั้น

Marinov กล่าวว่าการรับประทานมากกว่า 1,000 มิลลิกรัมในครั้งเดียวจะไม่ให้ประโยชน์เพิ่มเติม แต่อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อตับอย่างรุนแรงหรือแม้แต่การรักษาชีวิต 'นอกจากนี้อย่าใช้เวลาเกิน 3,000 มิลลิกรัมเป็นเวลา 24 ชั่วโมงสำหรับเด็กคำแนะนำคือครึ่งหนึ่งของจำนวนนั้น'

4 กินน้อยกว่าปกติ

iStock

บุคลิกวันเกิด 26 พฤศจิกายน

มีไฟล์ ตำนานสุขภาพเก่า มาจากคำพูดคลาสสิกที่บอกว่าคุณสามารถ 'ให้อาหารเป็นหวัด, อดอาหาร' ได้ Marinov กล่าวว่านี่ไม่เพียง แต่ไม่เป็นความจริงเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย

'การเผาผลาญของคุณจะเพิ่มขึ้นจริง ๆ เมื่ออุณหภูมิของคุณสูงขึ้นเพราะมันเผาผลาญพลังงานมากขึ้นเพื่อให้ความร้อน' เขากล่าว 'คุณควรกินแคลอรี่ให้เพียงพอเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณและทำให้ร่างกายไม่ขาดน้ำด้วย' และสำหรับความไม่จริงอื่น ๆ ที่คุณต้องเลิกเชื่อให้ดูที่ไฟล์ 13 ข้อเท็จจริงจริงที่หักล้างตำนานทั่วไปของ Coronavirus .

5 พยายามระงับไข้ระดับต่ำ

iStock

ไข้ระดับต่ำ (ต่ำกว่า 101 องศาฟาเรนไฮต์) Marinov กล่าวว่ามีความเสี่ยงต่อสุขภาพเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ในความเป็นจริงมันมีประโยชน์จริง ๆ เพราะไข้กำลังต่อสู้กับความเจ็บป่วยของคุณโดย เพิ่ม 'การตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน' ของคุณ เพื่อสร้าง 'สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อแบคทีเรียและไวรัสส่วนใหญ่' เขากล่าว ดังนั้นการพยายามระงับไข้ประเภทนี้ด้วยยาหรือการเยียวยาที่บ้านสามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณดีขึ้นได้ และหากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพให้ดูที่ 7 ข้อผิดพลาดที่เลวร้ายที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลง .

6 เข้าสังคมกับผู้อื่น

iStock

คุณไม่ควรสังสรรค์กับใครเมื่อเป็นไข้โดยเฉพาะในช่วงเวลาหนึ่ง การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล . Gary Linkov นพ. ศัลยแพทย์ใบหน้าในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่าเนื่องจากอาการไข้อาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย สามารถถ่ายทอดให้กับทุกคนที่คุณสัมผัสใกล้ชิดได้อย่างง่ายดาย . และการติดเชื้อไวรัสที่คุณอาจส่งต่อไปยังเพื่อนหรือครอบครัวอาจเป็นเช่นไข้หวัดหรือโคโรนาไวรัส แต่ถ้าคุณมีไข้ อยู่บ้านและอยู่ห่างจากคนอื่น ๆ .

ชีวิตที่ดีที่สุด คอยติดตามข่าวสารล่าสุดอย่างต่อเนื่องเนื่องจากเกี่ยวข้องกับ COVID-19 เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีปลอดภัยและได้รับข้อมูลข่าวสาร นี่คือคำตอบสำหรับคุณมากที่สุด คำถามเกี่ยวกับการเผาไหม้ , วิธีที่คุณสามารถรักษาความปลอดภัย และมีสุขภาพดี ข้อเท็จจริง ที่คุณต้องรู้ ความเสี่ยง คุณควรหลีกเลี่ยง ตำนาน คุณต้องเพิกเฉยและ อาการ ที่ต้องระวัง คลิกที่นี่เพื่อดูการรายงานข่าว COVID-19 ทั้งหมดของเรา และ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อให้ทันสมัยอยู่เสมอ