ทุกการกระทำในโลกนี้ล้วนส่งผล และในขณะที่ได้ยินสุภาษิตโบราณเช่นนั้นทำให้นึกถึงผลเสียในทันที (เช่นลืมปิดไฟและลงเอยด้วยค่าไฟฟ้า 200 เหรียญ) ก็สามารถนำไปใช้กับผลในเชิงบวกที่การกระทำของเราสามารถส่งผลได้เช่นกันไม่ว่าจะเป็นเรา ตระหนักหรือไม่
ตัวอย่างเช่นลองนึกถึงทุกครั้งที่คุณยิ้มให้กับคนแปลกหน้าเมื่อเดินผ่านไปและท่าทางเรียบง่ายนั้นจะทำให้คน ๆ นั้นอารมณ์ดีไปตลอดทั้งวันได้อย่างไร และกี่ครั้งแล้วที่คุณให้ที่นั่งบนรถไฟใต้ดินสำหรับคนที่ต้องการมากกว่านี้? บางทีคุณอาจไม่ได้คิดอะไรง่ายๆมากนัก แต่การแสดงความเมตตาเพียงเล็กน้อยนั้นสามารถเปลี่ยนวันของคน ๆ หนึ่งได้ เพื่อต่อต้านการปฏิเสธทั้งหมดในโลกทุกวันนี้เราได้รวบรวมวิธีการบางอย่างที่คุณทำให้ผู้คนมีความสุขโดยที่ไม่รู้ตัว และสำหรับข่าวที่น่ายินดียิ่งขึ้นอย่าพลาด ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขอ้างอิงจาก Albert Einstein
Shutterstock
หลายคนรู้สึกอึดอัดที่จะสบตากับคนที่กำลังคุยด้วย แต่การทำเช่นนั้นจะช่วยปรับปรุงการสนทนาได้จริง อย่างไร? 'การสบตาสามารถบอกเราได้ว่ามีใครรับฟังและเข้าร่วมกับเราหรือไม่' ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชญวิทยา เดวิดเคทลีย์ อธิบายให้ SBS. ' มันสามารถบอกเราได้ว่าเรามีความสนใจ [และ] จากนั้นก็สามารถแสดงอารมณ์ของพวกเขาได้เช่นความห่วงใยความสนุกสนานความสุขความรัก ' หากคุณมักจะสบตาเวลาคุยกันก็เป็นไปได้ว่าผู้คนจะหันมามองทันทีหลังจากสนทนากับคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าดวงตาของคุณสื่อถึงความรู้สึกเสน่หา!
Shutterstock
มันง่ายเกินไปสำหรับสิ่งต่างๆที่จะเข้าใจผิดและสื่อสารผิดผ่านข้อความ ผ่านข้อความผู้คนอ่านทุกอย่างตั้งแต่ตัวพิมพ์ใหญ่ไปจนถึงจุดไข่ปลาสร้างการต่อสู้ในที่ที่พวกเขาไม่เคยมีอยู่จริง แต่ทางโทรศัพท์ทั้งคุณและบุคคลที่อยู่อีกด้านหนึ่งของสายสามารถได้ยินน้ำเสียงของกันและกันและไม่มีเครื่องหมายวรรคตอนที่จะต้องวิเคราะห์มากเกินไป นอกจากนี้การใช้เวลาโทรหาใครบางคนแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาคุ้มค่ากับการทุ่มเทและการได้ยินน้ำเสียงของเพื่อนที่ดีจะทำให้ใคร ๆ ก็ยิ้มได้
เพื่อนที่ดีที่สุดเพื่อนร่วมงานและมนุษย์โดยรวมคือคนที่ให้ความช่วยเหลือเพียงเพราะพวกเขาต้องการเป็นประโยชน์ เมื่อคุณเสนอตัวช่วยโดยไม่มีเหตุผลอื่นใดนอกจากทำให้ชีวิตของคนอื่นง่ายขึ้นคุณอาจไม่คิดมาก (เพราะนั่นเป็นเพียงคนแบบที่คุณเป็น) แต่คนในชีวิตของคุณจะไม่ลืมการกระทำเล็ก ๆ นั้นในไม่ช้า ความเมตตากรุณาและวิธีที่คุณใส่ใจมากพอที่จะยื่นมือออกไป
อารมณ์ดีเป็นโรคติดต่อได้เช่นเดียวกับคนที่ไม่ดีตามผลการวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน ราชสมาคมวิทยาศาสตร์เปิด ดังนั้นเมื่ออยู่รอบ ๆ ด้วยใบหน้าที่ยิ้มแย้มเพื่อน ๆ และเพื่อนร่วมงานของคุณจะต้องอดกลั้นที่จะรักษาความเศร้าของพวกเขาเอาไว้ แม้ว่าจะไม่ใช่ความตั้งใจของคุณ แต่รอยยิ้มและทัศนคติเชิงบวกของคุณก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คนที่ขมวดคิ้วคว่ำลง และถ้าคุณพบว่าตัวเองโกรธมากกว่าขบขันให้ลองทำสิ่งเหล่านี้ 20 วิธีที่ดีที่สุดในการสงบความโกรธของคุณในทันที
ไพ่ทาโรต์รถม้าว่าเขารู้สึกอย่างไรกับฉัน
Shutterstock
สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับคู่รักทุกคู่ แต่ในความสัมพันธ์ส่วนใหญ่หน้าที่ทำความสะอาดจะตกอยู่กับคู่นอนคนหนึ่งโดยเฉพาะ (แม้ว่าจะไม่ยุติธรรมก็ตาม) ดังนั้นเมื่อคู่หูที่ไม่ช่วยเหลือตัดสินใจที่จะหยิบไม้ถูพื้นขึ้นมาโดยไม่คาดคิดและจัดระเบียบบ้านทั้งหลังให้เป็นไปตามธรรมชาติที่คนสำคัญของเขาหรือเธอจะตอบสนองด้วยความร่าเริงโดยรวมและสมบูรณ์แม้ว่าความตั้งใจจะเป็นเพียงการชดเชยเป็นเวลาหลายปีก็ตาม ของการหย่อน และหากคุณกำลังพิจารณาที่จะเพิ่มความพยายามในบ้านให้ใช้สิ่งเหล่านี้ 20 เคล็ดลับทำความสะอาดบ้านอัจฉริยะที่จะทำให้คุณประทับใจ
Shutterstock
ไม่มีอะไรที่เน้นความสำคัญของความสัมพันธ์เหมือนกับการใช้เวลาเขียนบางสิ่งลงไปด้วยมือกับการพิมพ์ออกมา และหากคุณเคยได้รับการ์ดขอบคุณหรือจดหมายที่เขียนด้วยลายมือคุณก็รู้อยู่แล้วว่าการกระทำที่เป็นส่วนตัวและรอบคอบนั้นอ่อนโยนเพียงใด นอกจากนี้โบนัส: ไม่เพียง แต่การได้รับความรู้สึกที่เขียนลวก ๆ เหล่านี้จะทำให้เพื่อนและครอบครัวของคุณมีความสุข แต่จากการวิจัยของ Kent State University การเขียนสิ่งเหล่านี้ยังทำให้คุณมีความสุขและพึงพอใจมากขึ้นอีกด้วย ชนะ - ชนะ!
Shutterstock
วันเกิดเป็นโอกาสสำคัญในชีวิตของคน ๆ หนึ่งและทุกอย่างจะได้รับการชื่นชมมากขึ้นเมื่อมีคนเช่นเพื่อนร่วมงานหรือคนรู้จักจดจำวันสำคัญได้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบ
Shutterstock
ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพ่อแม่คือการสูญเสียการติดต่อกับลูก ๆ เมื่อพวกเขาอายุมากขึ้นดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ (โดยที่คุณไม่รู้ตัว) คือโทรหาพวกเขาทุก ๆ ครั้งและให้ข้อมูลอัปเดตเกี่ยวกับชีวิต และโบนัส: การโทรหาแม่ก่อนเลิกงานเป็นหนึ่งใน 17 วิธีที่ชาญฉลาดในการทำให้วันจันทร์มีความสุขน้อยลง
Shutterstock
สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในชีวิตของใครบางคน ตัวอย่างเช่น: บางทีแฟนของคุณอาจป่วยเป็นโรคไวรัสลงกระเพาะคุณจึงตัดสินใจที่จะทำให้เขาประหลาดใจด้วยซุปถ้วยโปรดของเขา เพียงแค่คุณจำได้ว่าซุปที่เขาชอบคืออะไร - นับประสาอะไรกับการที่คุณออกไปหาเขา! - มันจะทำให้เขามีความสุข (หรือมีความสุขมากที่สุดเท่าที่ใครบางคนจะเป็นได้ด้วยอาการปวดท้อง)
Shutterstock
การปล่อยให้เพื่อนของคุณระบายกับคุณในเวลาที่เครียดและมีปัญหาแน่นอนว่าจะทำให้พวกเขาเสียสมาธิจากสิ่งที่ทำให้พวกเขาอารมณ์เสีย (หรืออย่างน้อยนั่นก็คือจุดมุ่งหมาย) แต่สิ่งที่ทั้งคุณและเพื่อนของคุณอาจไม่รู้ก็คือเมื่อคุณปลอบโยนพวกเขาคุณกำลังลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลความเครียดซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับสารเคมี และหากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้กำลังใจเพื่อนให้แสดงไฟล์ 100 แมวที่สนุกที่สุดที่เคยมีมา
Shutterstock
บางคนผ่านชีวิตมาด้วยทัศนคติที่ว่าไม่ควรต้องขอบคุณหรือให้รางวัลคนที่ทำงานของตน อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ คิดว่าการบริการที่ยอดเยี่ยม (เช่นบริกรที่เอาใจใส่โดยเฉพาะ) ควรได้รับการยอมรับด้วยคำขอบคุณและคนเหล่านี้เป็นประเภทของคนที่สร้างความประทับใจให้กับผู้อื่นตลอดไป และการขอบคุณไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ได้รับคำชมเท่านั้นนี่คือ 5 วิธีการขอบคุณสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้
ชัตเตอร์
คนที่สุภาพโดยธรรมชาติจะไม่คิดสองครั้งเกี่ยวกับการเปิดประตูให้คนข้างหลังเปิด อย่างไรก็ตามใครก็ตามที่เคยมีประตูกระแทกหน้าโดยไม่ได้ตั้งใจ (ซึ่งทุกคนถือว่าปลอดภัย) จะยอมรับว่าท่าทางเรียบง่ายนี้เพียงพอที่จะเรียกคืนศรัทธาในมนุษยชาติ - อย่างน้อยก็ในวันนั้น
Shutterstock
สำหรับใครบางคนในกองขยะเสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุด และถ้าคุณพบว่าตัวเองทำให้คนอื่นทะเลาะกันอยู่ตลอดเวลาด้วยคำพูดที่มีไหวพริบคุณก็อาจจะเป็นหมอโดยพฤตินัยที่เสนอยานี้ถึงแม้ว่าสิ่งที่คุณทำคือการเป็นตัวของตัวเอง และหากคุณกำลังมองหาวิธีใหม่ ๆ ในการทำให้ผู้คนหัวเราะให้เริ่มจากสิ่งเหล่านี้ 70 เรื่องตลกที่ซ้ำซากจำเจพวกเขาจะปล่อยให้คุณเย็บแผล
Shutterstock
อินเทอร์เน็ตเป็นขุมทรัพย์ของวิดีโอสัตว์สุดฮาและอบอุ่นที่ชวนให้แชร์กับเพื่อนและครอบครัว และด้วยความน่ารักของภาพถ่ายและวิดีโอเหล่านี้จึงน่าแปลกใจเล็กน้อยที่ได้ดูพวกเขา ทำให้เราอยู่ในภาวะอิ่มอกอิ่มใจ - หมายความว่าทุกครั้งที่คุณแท็กเพื่อนของคุณในวิดีโอที่มีแมวติดอยู่ในกล่องกระดาษแข็งคุณจะทำให้พวกเขามีความสุขซึ่งจะคงอยู่นานหลังจากที่วิดีโอจบลง
ฉันต้องการลดน้ำหนัก 80 ปอนด์
เพื่อนของคุณอาจไม่รักคุณเมื่อคุณบังคับให้เธอออกจากเตียงเวลา 06:00 น. เพื่อออกกำลังกาย แต่เธอจะมีความสุขในภายหลังเมื่อเธอเริ่มเห็นผลลัพธ์และขอขอบคุณที่ติดตามอยู่เสมอ
Shutterstock
เมื่อคุณเร่งรีบและคึกคักผ่านฝูงชนเพียงแค่พยายามไปยังจุดหมายต่อไปสิ่งสุดท้ายที่อยู่ในใจคือคนรอบตัวคุณนับประสาอะไรกับ ของพวกเขา อารมณ์และ ของพวกเขา ความรู้สึก. อย่างไรก็ตามเมื่อคุณพยายามที่จะยิ้มให้กับคนแปลกหน้าที่อยู่รอบตัวคุณมันสามารถไปได้ไกล: ไม่เพียง แต่ท่าทางแห่งความเมตตานั้นจะติดไปกับคนแปลกหน้าเท่านั้น แต่ยังจะ ยกระดับอารมณ์ของคุณเอง และลดระดับความเครียดของคุณ (และพูดตามตรง: ทุกคนสามารถใช้วิธีคลายเครียดเล็กน้อยในห้องที่มีผู้คนพลุกพล่านได้)
บางทีคุณอาจฟังเพลงคลาสสิกเพราะมันทำให้คุณสงบลงหรือบางทีคุณอาจจะชอบ โมสาร์ท เกิน ไมเคิลแจ็คสัน . ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามเมื่อคุณเล่นคอนเสิร์ตของคุณออกมาดัง ๆ คุณจะเพิ่มอารมณ์ของทั้งตัวคุณเองและทุกคนโดยไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากเพลงที่ยกระดับเหล่านี้ตามที่นักวิจัยจาก Northumbria University กระตุ้นให้เกิด 'ความรู้สึกเชิงบวกและพึงพอใจ'
Shutterstock
คำชมที่มาจากเพื่อนและครอบครัวเป็นสิ่งที่ดี แต่มันยากที่จะใช้คำพูดของแม่อย่างเห็นคุณค่าเมื่อเธอบอกคุณว่าคุณสวยแค่ไหนในทุกๆวัน ในทางกลับกันคำชมจากคนแปลกหน้าจะได้รับโดยไม่ต้องผูกเชือกดังนั้นเมื่อคุณบอกคนที่สุ่มบนท้องถนนว่าคุณชอบชุดของพวกเขาหรือคิดว่าผมของพวกเขาดูดีมันสามารถเปลี่ยนวันของพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์
เมื่อมีการจราจรหนาแน่นและทุกคนต่างก็รีบไปทำงานให้ตรงเวลาผู้ชายทุกคนก็เพื่อตัวของเขาเอง ดังนั้นเมื่อคุณปล่อยให้ใครบางคนเข้ามาในช่องทางของคุณหลังจากดูพวกเขาดิ้นรนเพื่อรวมตัวกันเป็นเวลาหลายนาทีคุณกำลังทำให้ชีวิตของคนนั้นง่ายขึ้นและมีความสุขมากขึ้น และหากการจราจรเป็นพิษต่อการดำรงอยู่ของคุณให้หลีกเลี่ยง 50 เมืองที่แย่ที่สุดในการขับรถเข้ามา
เป็นสิ่งหนึ่งที่จะฟังเพื่อนของคุณเมื่อพวกเขาระบายพยักหน้าอย่างสุภาพขณะที่พวกเขาร้องไห้และบ่น แต่ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งเมื่อคุณพยายามทำความเข้าใจว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่และให้คำแนะนำที่มีประโยชน์แก่พวกเขา ไม่มีอะไรทำให้ใครบางคนรู้สึกมีความสุขไปกว่าการรู้ว่ามีคนอื่นเข้าใจตำแหน่งที่พวกเขาอยู่
เพื่อนที่ดีจะช่วยเหลือซึ่งกันและกันเมื่อพวกเขาตัดสินใจเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่และรับความเสี่ยงครั้งใหญ่แม้ว่าพวกเขาจะไม่เห็นด้วยกับพวกเขาก็ตาม และแม้ว่าการสนับสนุนนี้จะเกิดขึ้นตามธรรมชาติในความเป็นเพื่อนที่แท้จริง แต่ก็ยังเพียงพอที่จะทำให้ผู้คนมีความสุขและเตือนพวกเขาว่าสิ่งต่างๆจะโอเคไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม และหากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้เพื่อนของคุณยิ้มได้อย่ามองไปไกลกว่าสิ่งเหล่านี้ 50 เรื่องตลกที่คุณสามารถส่งข้อความถึงเพื่อน ๆ
ผู้คนจำนวนไม่น้อยที่ไม่ยอมสละที่นั่งบนรถบัสหรือรถไฟใต้ดินเมื่อพวกเขาเห็นว่าหญิงมีครรภ์หรือผู้สูงอายุไม่มีที่จะนั่ง แต่ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เต็มใจสละความสะดวกสบายของตัวเองเพื่อให้คนอื่นมั่นใจได้ว่าแต่ละคนที่คุณให้ที่นั่งนั้นมีความสุขมากขึ้นสำหรับการเสียสละอันสูงส่งของคุณ
Shutterstock
บางทีมันอาจจะเป็นเพียงลักษณะที่สองสำหรับคุณในการมองเห็นวิญญาณที่หายไป (ตามตัวอักษร) และช่วยให้พวกเขาพบว่าพวกเขาต้องไปที่ไหน แต่อย่าดูถูกการแสดงความเมตตานี้ต่ำเกินไป หลายคนจะเพิกเฉยต่อคำร้องขอความช่วยเหลือจากนักท่องเที่ยวและคนแปลกหน้าดังนั้นความเมตตาของคุณจึงน่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่น่ายินดี
Shutterstock
พ่อแม่ทุกคนเคยประสบกับความลำบากใจในการที่ลูกของตนขว้างแบบฟ่อ ๆ ในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด (ส่วนใหญ่จะอยู่บนเครื่องบินหรือกลางโรงภาพยนตร์) แต่สำหรับคุณแล้วความพอดีเหล่านี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเลี้ยงดูลูกดังนั้นแทนที่จะทำนอกลู่นอกทางคุณชอบเข้าหาพ่อแม่และเตือนพวกเขาว่าไม่ใช่ความผิดของพวกเขา สำหรับคุณแม่หรือคุณพ่อที่ดูแลเด็กที่กำลังกรีดร้องและฝูงชนที่โกรธเกรี้ยวความเมตตานี้หมายถึงทุกสิ่ง
อาจไม่มีวิธีใดที่ดีไปกว่าการแสดงความรักและความขอบคุณที่มีต่อใครบางคนไปกว่าการแบ่งปันอาหารของคุณกับพวกเขา อย่างจริงจัง: อาหารนั้นอาจเป็นมื้ออื่น แต่คุณเลือกที่จะมอบให้คนอื่นแทน ตอนนี้ นั่นคือ มิตรภาพ! และสำหรับวิธีอื่น ๆ ในการแสดงให้เพื่อนของคุณเห็นว่าคุณห่วงใยอย่าพลาด 100 ของขวัญสุดว้าวสำหรับคนที่มีทุกอย่าง
Shutterstock
บางทีคุณอาจจะแค่คุยโทรศัพท์ตลอดเวลาดังนั้นคุณจึงไม่คิดมากเกี่ยวกับการตอบกลับข้อความที่พบบ่อยของเพื่อนของคุณ แต่ใครก็ตามที่เคยลองวางแผนกับคนที่ส่งข้อความช้าจะต้องชอบความรวดเร็วและความน่าเชื่อถือของคุณ นอกจากนี้การแจ้งให้ทราบอย่างทันท่วงทีช่วยให้ผู้คนทราบว่าพวกเขาจะไม่ถูกพัดพา และหากคุณติดอยู่กับอุปกรณ์ของคุณอย่างสิ้นหวังคุณจะต้องเรียนรู้สิ่งเหล่านี้ 20 สิ่งที่คุณไม่รู้ว่าสมาร์ทโฟนของคุณทำได้
Shutterstock
เป็นความจริงที่ทราบกันดีว่าวันหยุดที่มีความสุขเช่นคริสต์มาสและวันขอบคุณพระเจ้าทำให้เรามีจิตวิญญาณที่ครึกครื้น และถ้าคุณเป็นคนประเภทที่ชอบออกไปเที่ยวกับของตกแต่งมากมายล่ะก็คุณกำลังมีส่วนร่วมในการกระจายกำลังใจในวันหยุดเพื่อให้ทุกคนรู้สึกถึงจิตวิญญาณแห่งคริสต์มาสแบบเดียวกัน!
Shutterstock
ตะกายทั้งหมด มาร์ธาสจ๊วต รู้ว่าการอบเป็นวิธีที่อร่อยในการบรรเทาความเครียดและปลอบประโลมจิตใจ แต่เมื่อคุณให้ขนมอบแก่ผู้อื่นคุณก็ทำให้พวกเขามีความสุขเช่นกันเนื่องจากเป็นนักบำบัดด้วยศิลปะการทำอาหาร Julie Ohana อธิบายไปยังไฟล์ Huffington โพสต์ 'อาหารคือการแสดงออกถึงความรักจริงๆและ ... เป็นสิ่งที่เราทุกคนเกี่ยวข้องกันจริงๆ' และถ้าคุณคิดว่าตัวเองเป็นเชฟมือสมัครเล่นโปรดอ่าน 17 วิธีในการใช้ห้องครัวของคุณผิดทั้งหมด
Shutterstock
คุณไม่มีทางรู้: คำแนะนำ Netflix ครั้งต่อไปของคุณอาจเป็นรายการทีวีโปรดใหม่ของเพื่อนร่วมงาน! และถ้า คุณ ต้องการคำแนะนำลองดู ภาพยนตร์ที่สนุกที่สุด 30 เรื่องตลอดกาล
Shutterstock
'ฉันรักคุณ' เป็นคำสามคำที่ทุกคนต้องการได้ยินจากคนสำคัญของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาดูเหมือนจะมาจากที่ไหนเลย เมื่อคุณส่งข้อความหาคู่สมรสของคุณในตอนกลางวันและเตือนพวกเขาว่าคุณรักพวกเขามากแค่ไหนมันทำให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังคิดถึงพวกเขาอยู่เสมอและจะมีวิธีใดดีไปกว่าที่จะทำให้วันของใครบางคน และหากต้องการทราบวิธีอื่น ๆ ในการทำให้คู่ของคุณมีความสุขให้ลองทำสิ่งเหล่านี้ 50 วิธีในการทำให้ชีวิตแต่งงานของคุณสดใหม่
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อสมัครรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี!