การลดริ้วรอยเมื่อคุณอายุมากขึ้นคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเพิ่ม ครีมที่ถูกต้อง และเซรั่มสำหรับสูตรการดูแลผิวของคุณ ซึ่งเริ่มต้นจากการทำความเข้าใจวิธีการผลิตผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ในขณะที่ส่วนผสมบางอย่างสามารถทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนและบรรเทาได้ ดูอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น แต่คนอื่นๆ อาจทำให้ริ้วรอยดูแย่ลงได้จริงๆ นั่นเป็นเหตุผลที่เราพูดคุยกับแพทย์เพื่อเรียนรู้ส่วนผสมดูแลผิวที่ดีที่สุดสำหรับริ้วรอย ซึ่งบางส่วนอาจทำให้คุณประหลาดใจ
ที่เกี่ยวข้อง: หญิงวัย 104 ปี เผยกิจวัตรการดูแลผิวเพื่อชะลอวัยของเธอ .
8 ส่วนผสมบำรุงผิวที่ดีที่สุดสำหรับริ้วรอย
1. เรตินอล
บาร์ต คัชเนียร์ซ , MD, ศัลยแพทย์พลาสติกที่ได้รับการฝึกอบรมจาก Harvard และ Johns Hopkins ร่วมงานด้วย ศัลยกรรมพลาสติกเบลเซอร์น่า เริ่มต้นด้วยการแนะนำหนึ่งในส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวชะลอวัยที่ได้รับความนิยมมากที่สุด: เรตินอล ซึ่งเป็นเรตินอยด์รูปแบบหนึ่ง
“อนุพันธ์ของวิตามินเอนี้ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและการหมุนเวียนของเซลล์ ทำให้ผิวอิ่มเอิบและลดเลือนริ้วรอย” เขากล่าว 'เริ่มต้นด้วยความแรงต่ำและค่อยๆ เพิ่มตามปริมาณที่ยอมรับได้ เรตินอลอาจทำให้เกิดความแห้ง ลอก และรอยแดง ดังนั้นควรทาครีมบำรุงและใช้ครีมกันแดด'
2. วิตามินซี
ถัดไป Kachniarz กล่าวว่ากิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของคุณควรรวมวิตามินซีด้วย 'สารต้านอนุมูลอิสระนี้ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายจากแสงแดดและอนุมูลอิสระ ในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน มีอยู่ในเซรั่ม โลชั่น และครีม [และ] โดยทั่วไปปลอดภัยสำหรับทุกผิว แต่อาจทำให้เกิดอาการแสบหรือระคายเคืองได้สำหรับบางคน' เขากล่าว ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
คอรีย์ แอล. ฮาร์ทแมน , นพ. FAAD แพทย์ผิวหนังและเป็นผู้ก่อตั้ง สุขภาพผิวหนัง โรคผิวหนัง กล่าวว่าวิตามินซีเป็นหนึ่งในสามเสาหลักใน 'Holy Trinity of Skincare' ของเขาเอง ควบคู่ไปกับเรตินอลและครีมกันแดด
“การใช้ส่วนผสมที่เหมาะสมของ Holy Trinity ไม่เพียงแต่ช่วยชะลอสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย เช่น ริ้วรอยเล็กๆ น้อยๆ และจุดด่างอายุเท่านั้น แต่ยังช่วยฟื้นฟูความเสียหายบางส่วนที่ได้ทำไปแล้ว” ฮาร์ทแมนกล่าว ชีวิตที่ดีที่สุด “ผลิตภัณฑ์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี จะช่วยป้องกันอนุมูลอิสระไม่ให้ทำลายคอลลาเจนในใบหน้าของคุณ ซึ่งนำไปสู่การหย่อนคล้อย”
ที่เกี่ยวข้อง: 8 ข้อผิดพลาดในการดูแลผิวที่ทำให้คุณดูแก่กว่าวัย .
วิธีเผชิญหน้ากับภรรยานอกใจ
3. กรดไฮยาลูโรนิค
ส่วนผสมอื่นที่คุณต้องการมองหาเพื่อช่วยปกปิดริ้วรอยของคุณคือกรดไฮยาลูโรนิก Kachniarz กล่าว สารลื่นนี้ผลิตขึ้นตามธรรมชาติในดวงตา ข้อต่อ และผิวหนัง ช่วยรักษาส่วนต่างๆ ของร่างกาย ให้ความชุ่มชื้นและยืดหยุ่น , คลีฟแลนด์คลินิกอธิบาย
นอกจากนี้ยังใช้กันทั่วไปในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่อต้านวัยเป็นส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นเฉพาะที่ “สารดูดความชื้นนี้ดึงดูดความชื้นเข้าสู่ผิว ทำให้ผิวอิ่มเอิบและลดริ้วรอย” Kachniarz อธิบาย 'มีให้เลือกทั้งเซรั่ม โลชั่น และครีม ซึ่งอ่อนโยนต่อสภาพผิวส่วนใหญ่'
4. ไนอาซินาไมด์
การเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีไนอาซินาไมด์สามารถให้ประโยชน์ด้านความงามที่สำคัญได้เช่นกัน
'ไนอาซินาไมด์เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่พบในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิดเพื่อให้ผิวกระจ่างใส ป้องกันสัญญาณแห่งวัย และรักษาอาการต่างๆ เช่น กลากหรือสิว' แพทย์ผิวหนัง อาลก วิช , นพ ร่วมกับคลีฟแลนด์คลินิก . 'ไนอาซินาไมด์อาจเป็นผลิตภัณฑ์ 'มัน' ในขณะนี้ แต่มันมีมาหลายปีแล้วและยังคงประสิทธิภาพอยู่ เนื่องจากมีผลเชิงบวกต่อสภาพผิวหลายประการ'
'วิตามินบี 3 รูปแบบนี้ช่วยเพิ่มสีผิวและเนื้อสัมผัส และสามารถลดริ้วรอยได้' Kachniarz กล่าว 'โดยทั่วไปจะปลอดภัย แต่อาจทำให้เกิดอาการแสบหรือระคายเคืองชั่วคราวในบางคน'
ที่เกี่ยวข้อง: 10 นิสัยประจำวันที่ทำให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์และเปล่งประกาย .
คำพูดที่ราบรื่นที่จะพูดกับผู้หญิง
5. เปปไทด์
เปปไทด์เป็นส่วนผสมในอุดมคติอีกประการหนึ่งสำหรับการซ่อมแซมความเสียหายของผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุ “สายกรดอะมิโนสั้น ๆ เหล่านี้ช่วยสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวและลดริ้วรอย” Kachniarz กล่าว
ตามความเป็นจริงประการหนึ่ง การศึกษาปี 2020 ตีพิมพ์ใน วารสารวิทยาศาสตร์โมเลกุลนานาชาติ คุณอาจเห็นผลในเวลาที่บันทึก การศึกษาดังกล่าวประเมินคุณประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอยของเปปไทด์โดยการวิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังในอาสาสมัครหญิงชาวเอเชียที่มีสุขภาพดี 22 คนที่มีอายุมากกว่า 40 ปี
“ผลที่ตามมาคือการปรับปรุงริ้วรอยของผิวหนังทั้งห้าบริเวณอย่างมีนัยสำคัญเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ โดยประเมินโดยการวัดภูมิประเทศของผิวหนัง” ผู้เขียนการศึกษาเขียน
6. กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA)
กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA) เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับการดูแลผิวเพื่อชะลอวัยของคุณ “สารเคมีขัดผิวเหล่านี้จะขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เผยผิวเรียบเนียนและดูอ่อนกว่าวัย” Kachniarz กล่าว
อย่างไรก็ตาม เขาตั้งข้อสังเกตว่า 'สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เกิดความแห้ง ลอก และรอยแดงได้' ซึ่งหมายความว่าสิ่งสำคัญคือต้อง 'ให้ความชุ่มชื้นและใช้ครีมกันแดด'
ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ระบุไว้ คุณสามารถดำเนินการได้ เห็นผลที่แตกต่าง ขึ้นอยู่กับประเภทของผลิตภัณฑ์ AHA ที่คุณเลือก “ขอบเขตของการขัดผิวขึ้นอยู่กับชนิดและความเข้มข้นของ AHA, pH และส่วนผสมอื่นๆ ในผลิตภัณฑ์” FDA อธิบาย
สัญลักษณ์สิงโตในฝัน
7. กรดเบต้าไฮดรอกซี (BHA)
กรดเบต้าไฮดรอกซี (BHAs) มีประสิทธิภาพในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากรูขุมขน 'ป้องกันการเกิดสิวและลดริ้วรอย' Kachniarz กล่าว
ผลิตภัณฑ์ที่มี BHA มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวมัน เนื่องจากช่วยลดการผลิตน้ำมันและการสะสมของไขมัน และลดโอกาสการเกิดสิว
สินค้าบางอย่างเช่น Murad's AHA/BHA Exfoliating Cleanser ผสมผสานคุณประโยชน์ของทั้งสองส่วนผสมเข้าด้วยกัน อัดแน่น ลบเลือนริ้วรอย และจัดการปัญหาผิวมันในหนึ่งเดียว
ที่เกี่ยวข้อง: Goldie Hawn สาบานด้วยผลิตภัณฑ์ร้านขายของชำนี้เพื่อผิวที่สมบูรณ์แบบ .
8. สควาเลน
ชัตเตอร์
เฮเธอร์ สมิธ , เจ้าของ แบร์ลักซ์ สกินแคร์ แนะนำให้ใช้น้ำมันบำรุงเป็นขั้นตอนสุดท้ายในการดูแลผิวของคุณ เนื่องจากน้ำมันสามารถล็อคผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่คุณใช้และป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้น เธอแนะนำน้ำมันที่มีสควาเลนโดยเฉพาะ
'สควาเลนเป็นส่วนผสมที่ขึ้นชื่อในการเลียนแบบน้ำมันตามธรรมชาติของผิว ดังนั้นจึงเหมาะที่จะทาบนผิวไม่ว่าสภาพผิวของคุณจะเป็นเช่นไรก็ตาม' กล่าวเสริม ลินเน็ตต์ โคล ผู้อำนวยการด้านการศึกษาระดับโลกของ PUR บิวตี้ และช่างเสริมสวยที่ได้รับใบอนุญาต
อีกทั้งในฐานะที่ คลีฟแลนด์คลินิก หุ้น ' การวิจัยแสดงให้เห็นว่า คุณสมบัติต้านการอักเสบของสควาเลนอาจช่วยลดรอยแดงและบวมของสิวและแม้แต่สภาพผิวอื่น ๆ เช่นกลาก'
หากต้องการเคล็ดลับการดูแลผิวเพิ่มเติมที่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
ลอเรน เกรย์ ลอเรน เกรย์เป็นนักเขียน บรรณาธิการ และที่ปรึกษาจากนิวยอร์ก อ่าน มากกว่า
