หากคุณต้องการ ควบคุมน้ำหนักของคุณ ความรู้ทั่วไปจะทำให้คุณเชื่อว่ามันลดลงโดยหลัก ๆ คือสองสิ่ง: จำนวน แคลอรี่ที่คุณบริโภค และจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญ แม้ว่าปัจจัยเหล่านี้จะมีบทบาทสำคัญอย่างแน่นอน แต่คุณอาจพบว่าไม่ว่าคุณจะกินสลัดกี่ครั้งและออกกำลังกายกี่ครั้งคุณก็ยังไม่สามารถลดน้ำหนักเหล่านั้นได้ ทำไม? งานวิจัยใหม่กำลังชี้ให้เห็นถึงความจริงที่ว่า คิดถึงการลดน้ำหนัก ในแง่ของการกระทำทางกายภาพของการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นความผิดพลาด ในความเป็นจริงสาเหตุที่คุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้อาจเป็นเพราะสมองของคุณมองเห็นและได้กลิ่นอาหาร อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมและหากคุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่ตัวเลขบนเครื่องชั่งติดอยู่นี่คือ วิธีเอาชนะที่ราบสูงลดน้ำหนักที่น่ากลัว .
นักวิจัยจาก Zlotowski Center for Neuroscience ที่ Ben-Gurion University (BGU) ในอิสราเอลเพิ่งค้นพบสิ่งที่พวกเขาอธิบายว่าเป็น“ เครือข่ายย่อยของระบบประสาทของบริเวณที่เชื่อมต่อระหว่างสมองและความถี่ไฟฟ้าในกระเพาะอาหารซึ่งสัมพันธ์กับการลดน้ำหนักในอนาคตตามรูปแบบการเชื่อมต่อ & rdquo; ในแง่ของการวางหมายความว่า คนที่เห็นและได้กลิ่นอาหารในลักษณะที่กระตุ้นให้สมองกระตือรือร้นมากขึ้นคือคนกลุ่มเดียวกับที่กินมากเกินไปและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง .
Shutterstock
การศึกษาได้ศึกษาคน 92 คนระหว่างการแทรกแซงการลดน้ำหนักวิถีชีวิต 18 เดือนนำโดยศ. ไอริสไช ของภาควิชาระบาดวิทยาของ BGU ทุกคนมีรอบเอวที่ใหญ่และ ระดับไขมันในเลือดผิดปกติ (สารไขมันที่พบในเลือดรวมทั้งคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์) 'ดูเหมือนว่าข้อมูลภาพอาจเป็นปัจจัยสำคัญ กระตุ้นการกิน , 'ผู้ตรวจสอบหลักศ. พลัง Avidan จากแผนกสมองและวิทยาศาสตร์ความรู้ความเข้าใจและจิตวิทยา BGU กล่าวในแถลงการณ์ 'นี่เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลเนื่องจากการมองเห็นเป็นความรู้สึกหลักในมนุษย์ '
ผลการวิจัยซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร ประสาท ทำให้นักวิจัยสรุปได้ว่า“ การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่เรื่องของจิตตานุภาพเท่านั้น แต่ยังเชื่อมโยงกับสัญญาณภาพและการดมกลิ่นขั้นพื้นฐานอีกมากมาย
ที่เกี่ยวข้อง: สำหรับข้อมูลที่เป็นปัจจุบันเพิ่มเติมลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
แน่นอน, การจัดการน้ำหนัก เป็นความกังวลอย่างมากสำหรับชาวอเมริกันจำนวนมาก จากข้อมูลล่าสุดของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) พบว่า 36.5 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน เป็นโรคอ้วน และอีก 32.5 เปอร์เซ็นต์มีน้ำหนักเกิน นอกจากนี้ 49 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาที่สำรวจระหว่างปี 2556 ถึง 2559 รายงาน พยายามลดน้ำหนักในบางจุด ในช่วง 12 เดือนก่อนหน้าตามข้อมูลของ National Center for Health Statistics (NCHS) ของ CDC ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะพยายามผอมลง (ผู้หญิง 56.4 เปอร์เซ็นต์เทียบกับผู้ชาย 41.7 เปอร์เซ็นต์)
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างดวงตาและน้ำหนักของคุณ แต่การศึกษาล่าสุดนี้ชี้ให้เห็นว่าเราจำเป็นต้องคิดถึงการลดน้ำหนักให้มากพอ ๆ กับประสาทวิทยาเช่นเดียวกับชีววิทยา
และหากการเดินเป็นการออกกำลังกายที่คุณชอบลองดู นี่คือวิธีที่คุณต้องเดินทุกวันเพื่อลดน้ำหนัก .
