ทุกๆปีทุก ๆ สองถึงสามเปอร์เซ็นต์ของประชากรชาวอเมริกันจะประสบกับปัญหาที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอย่างแท้จริง การโจมตีเสียขวัญ , ให้เป็นไปตาม สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา (ADAA). นั่นหมายความว่าผู้คนราวเก้าล้านคนในสหรัฐอเมริกาต้องรับมือกับอาการเช่นหายใจถี่ เจ็บหน้าอก และ ผื่น เป็นประจำทุกปี ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเป็นหนึ่งในหลายล้านคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการตื่นตระหนกหรือคุณต้องการเข้าใจสิ่งเหล่านี้ให้ดีขึ้นสำหรับคนที่คุณรักอ่านต่อไปเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อเป็นอัมพาตเหล่านี้ การโจมตีด้วยความวิตกกังวล ตั้งค่าใน.
ระบบประสาทซิมพาเทติกของคุณเปิดใช้งานแล้ว
จากช่วงเวลาที่การโจมตีเสียขวัญเข้ามามันจะกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก การจัดการความเครียด ผู้เชี่ยวชาญ ดร. แคโรลีนดีน , M.D. , N.D. การเปิดใช้งานนี้ 'กำลังเตรียมคุณสำหรับการต่อสู้หรือการบิน' คณบดีอธิบาย
อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพิ่มขึ้น
ระบบประสาทซิมพาเทติกยังปล่อยอะดรีนาลีนเข้าสู่ร่างกายเมื่อการโจมตีเสียขวัญเข้ามา สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน ชี้ให้เห็นว่าอะดรีนาลีนที่ไหลเข้ามานี้อาจทำให้ร่างกายเกิดอาการใจสั่นหัวใจเต้นเร็วและเจ็บหน้าอกหรือรู้สึกไม่สบายตัว สำหรับหลาย ๆ คนอาการเหล่านี้อาจรู้สึกเหมือนก หัวใจวาย .
แต่งหน้าให้ดูแก่ขึ้น
ดวงตาของคุณขยาย
ตาม คลีนิคสงบ ส่วนหนึ่งของการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินระหว่างการโจมตีเสียขวัญเกี่ยวข้องกับการขยายรูม่านตา เมื่อรูม่านตาขยายออกจะช่วยให้ดวงตาสามารถรับแสงได้มากขึ้นปรับปรุงการมองเห็นชั่วคราวและทำให้ง่ายต่อการรับมือกับนักล่าที่มีศักยภาพ
อย่างไรก็ตามผู้ประสบภัยจากการโจมตีเสียขวัญบางรายจะพบปฏิกิริยาตรงกันข้าม: มองเห็นภาพซ้อน . สาเหตุนี้เกิดจากการที่ดวงตาพยายามอย่างหนักเกินไปที่จะยังคงมีสมาธิซึ่งทำให้การมองเห็นรอบข้างดูไม่ชัดเจน
ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานช้าลงหรือหยุดทำงานทั้งหมด
ในระหว่างการโจมตีเสียขวัญหลายคนพบว่าการย่อยอาหารของพวกเขาหยุดชะงัก เนื่องจากร่างกายคิดว่าตกอยู่ในอันตรายมันจะส่งสัญญาณไปยังระบบประสาทลำไส้ (ซึ่งควบคุมการทำงานของระบบทางเดินอาหาร) เพื่อชะลอหรือหยุดระบบย่อยอาหาร นี่เป็นความพยายามของร่างกายคุณในการประหยัดพลังงานและเตรียมพร้อมสำหรับการคุกคามทางกายภาพ
ให้เป็นไปตาม ADAA การหยุดชะงักในการย่อยอาหารของคุณนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องท้องเสียท้องผูกและคลื่นไส้
การไหลเวียนของเลือดไปที่แขนและขาของคุณลดลง
สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญเลือดในแขนขามักถูกเปลี่ยนเส้นทางไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่ระบบประสาทส่วนกลางเห็นว่าสำคัญกว่า เนื่องจากการสูญเสียเลือดนี้ผู้ป่วยที่มีอาการตื่นตระหนกมักบ่นว่ามีอาการชาที่แขนขาเท้าและมือ
ความฝันหมายถึงอะไรเมื่อคุณฝันถึงใครบางคน
การหายใจเร็วเกินไปอาจทำให้เกิดอาการชาที่แขนขาได้เช่นกันเนื่องจากการหายใจตื้นทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากเกินไปและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์น้อยเกินไป อัตราส่วนที่ไม่สมดุลนี้ทำให้หลอดเลือดของคุณหดตัวและ จำกัด การไหลเวียนของเลือดไปที่แขนขา คลีนิคสงบ ชี้ให้เห็น.
ต่อมเหงื่อของคุณเข้าสู่ภาวะโอเวอร์ไดรฟ์
คนที่มีอาการตื่นตระหนกอาจมีเหงื่อออกมากเกินไปด้วยเหตุผลหลายประการ จากมุมมองของการต่อสู้หรือการบิน ศูนย์ความวิตกกังวล สังเกตว่าร่างกายจะเพิ่มการผลิตเหงื่อเพื่อลดปริมาณน้ำที่กักเก็บไว้ในไต ภาวะน้ำในไตน้อยลงหมายถึงความจำเป็นในการเข้าห้องน้ำลดลงและเท่าที่ร่างกายกังวลก็ไม่มีเวลาสำหรับสิ่งนั้นเมื่อมีภัยคุกคามที่ใกล้เข้ามา
ในกรณีอื่น ๆ ผู้ที่มีอาการแพนิคอาจมีอาการเหงื่อออกมากเนื่องจากอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจที่เพิ่มขึ้น การกระตุ้นเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายทำงานล่วงเวลาเพื่อเปลี่ยนเส้นทางการไหลเวียนของเลือดจากส่วนที่สำคัญน้อยกว่าของร่างกายไปยังส่วนที่สำคัญกว่าที่จำเป็นสำหรับการอยู่รอด
ปากของคุณแห้ง
สำหรับผู้ที่วิตกกังวลชีพจรปีนเขามักจะมาพร้อมกับการหายใจเร็ว ๆ ด้วยเหตุนี้ คลีนิคสงบ สังเกตว่า ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล และ / หรือการโจมตีเสียขวัญมีแนวโน้มที่จะหายใจออกจากปากซึ่งจะทำให้เกิดความแห้งกร้านในที่สุด
คุณมีผื่นขึ้น
ในขณะที่ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญจะประสบกับสิ่งนี้ อาการไม่พึงประสงค์ ยังมีบางคนที่เกิดผื่นจากความวิตกกังวลที่ไม่ดีเป็นพิเศษ
ให้เป็นไปตาม สมาคมกลากแห่งชาติ ผื่นจะเกิดขึ้นในระหว่างการโจมตีเสียขวัญเนื่องจากวิธีที่ร่างกายสื่อสารกับสมองในระหว่างสถานการณ์การต่อสู้หรือการบิน เมื่อคุณวิตกกังวลอย่างไม่น่าเชื่อร่างกายของคุณจะผลิตคอร์ติซอลจำนวนมาก ฮอร์โมนนี้มากเกินไปจะไปกดภูมิคุ้มกันทำให้เกิดการตอบสนองต่อการอักเสบที่ผิวหนัง และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดความวิตกกังวลโปรดดู 30 วิธีง่ายๆในการต่อสู้กับความเครียด .
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ ติดตามเราบน Instagram!
