นี่คือสิ่งที่อัตราส่วนสะโพกต่อเอวของคุณบอกเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

เช่นเดียวกับการพูดคุยเกี่ยวกับภาพร่างกายส่วนใหญ่เมื่อใดก็ตามที่เราได้ยินผู้คนพูดถึงอัตราส่วน 'เอวต่อสะโพก' มักจะอยู่ในบริบทของความดึงดูดใจทางกายภาพ อัตราส่วนเอวต่อสะโพก 0.7 ถือเป็น 'ที่ดีที่สุด' สำหรับผู้หญิงเพราะเป็นสัญญาณของภาวะเจริญพันธุ์ และตามที่นักวิทยาศาสตร์วิวัฒนาการพบว่าสัญญาณของความอุดมสมบูรณ์เป็นสิ่งที่ทำให้ใครบางคนดูมีเสน่ห์ทางเพศซึ่งเป็นเหตุให้การศึกษาวิเคราะห์ประเภทของร่างกายในอุดมคติตั้งแต่ Twiggy ไปจนถึง Marilyn Monroe ไปจนถึงรูปปั้นสีเขียวโบราณมักสรุปได้ว่าผู้หญิงที่เคารพในร่างกายของพวกเขาล้วนมีความคล้ายคลึงกัน ความแตกต่างระหว่างเอวและสะโพก 7 นิ้วโดยไม่คำนึงถึงวัฒนธรรมหรือช่วงเวลาใด

สิ่งที่สูญเสียไปจากการยึดติดกับภาพลักษณ์ของร่างกายและความสัมพันธ์กับความงามก็คืออัตราส่วนเอวต่อสะโพกมีจุดประสงค์ในทางปฏิบัติเพื่อเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพ และจากการศึกษามากขึ้นเรื่อย ๆ แสดงให้เห็นว่าการพิจารณาความเสี่ยงและภาวะสุขภาพในสตรีค่อนข้างมีประสิทธิภาพ นี่คือบางส่วนของสิ่งที่ WHR เปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิง และหากคุณต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีกำจัดไขมันหน้าท้องที่ดื้อรั้นและเป็นอันตรายโปรดอ่านที่ 33 วิธีในการอยู่อย่างยั่งยืนตลอดชีวิต

สัญลักษณ์ของสิงโต

1 โรคหัวใจและหลอดเลือด

Shutterstock

งานวิจัยใหม่ที่เผยแพร่เมื่อเร็ว ๆ นี้ ใน วารสาร American Heart Association พบว่าในขณะที่ค่าดัชนีมวลกายที่สูงจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจวายในทั้งสองเพศซึ่งไขมันจะถูกกักเก็บไว้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงเนื่องจากผู้หญิงมักจะมีมวลไขมันและไขมันใต้ผิวหนังมากกว่าในขณะที่ผู้ชายมีมวลน้อยและไขมันภายใน ดร. แซนน์ปีเตอร์สจากมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ดผู้เขียนรายงานกล่าวว่า 'การค้นพบของเราสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการมีไขมันบริเวณหน้าท้องมากขึ้นตามสัดส่วน (ลักษณะของรูปร่างแอปเปิ้ล) ดูเหมือนจะเป็นอันตรายมากกว่าไขมันในอวัยวะภายในซึ่งก็คือ โดยทั่วไปจะเก็บไว้รอบสะโพก (ทรงลูกแพร์) ' และสำหรับข่าวสุขภาพที่ยอดเยี่ยมเพิ่มเติมนี่คือ ทำไมคุณควรนอนโดยให้เท้าอยู่นอกผ้าคลุม

2 โรคเบาหวาน

Shutterstock

สถาบันโรคเบาหวานทางเดินอาหารและโรคไตแห่งชาติ (NIDDK) ระบุว่า ผู้ที่ 'อ้วนลงพุง' ผู้หญิงที่มีอัตราส่วนสะโพกต่อเอวมากกว่า 0.8 และผู้ชายที่มีอัตราส่วนระหว่างเอวต่อสะโพกมากกว่า 1.0 จะมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานมากขึ้น

3 ความอุดมสมบูรณ์

ผู้หญิงที่มีอัตราส่วนเอวต่อสะโพกสูงกว่า 0.7 มีอัตราการตั้งครรภ์ต่ำกว่ากลุ่มที่ WHR อยู่ที่ 0.7 หรือต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญโดยไม่คำนึงถึงค่าดัชนีมวลกายส่วนใหญ่เป็นเพราะกลุ่มหลังมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เหมาะสม จากการศึกษายังพบว่า ในบรรดาเด็กผู้หญิงที่มีน้ำหนักเท่ากันผู้ที่มี WHR ต่ำกว่าแสดงให้เห็นว่ามีการทำงานของต่อมไร้ท่อในวัยแรกรุ่นก่อนหน้านี้โดยวัดจากฮอร์โมนลูเตไนซ์ในระดับสูงและฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนรวมทั้งฤทธิ์ของสเตียรอยด์ทางเพศ (estradiol) ทำให้มีสุขภาพที่ดีในการสืบพันธุ์มากขึ้น

4 ความสามารถในการรับรู้

Shutterstock

ของขวัญวันเกิดที่ดีที่สุดสำหรับเพื่อนสนิทของคุณ

ถึง การศึกษาในปี พ.ศ. 2551 พบว่า 'การควบคุมความสัมพันธ์อื่น ๆ ของความสามารถในการรับรู้ผู้หญิงที่มี WHR ต่ำกว่าและลูก ๆ ของพวกเขาจะมีคะแนนการทดสอบความรู้ความเข้าใจสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและแม่วัยรุ่นที่มี WHR ต่ำกว่าและลูก ๆ ของพวกเขาจะได้รับการปกป้องจากการลดลงของความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับการเกิดของวัยรุ่น'

ทำยังไงให้แฟนมีความสุข

5 ความเครียด

หลาย การศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่มี WHR สูงกว่าจะมีเวลารับมือกับความเครียดได้ยากขึ้นเนื่องจากการหลั่งของฮอร์โมนคอร์ติซอลที่กระตุ้นความเครียด หากฟังดูเหมือนคุณให้รู้จักไฟล์ 10 เคล็ดลับในการเอาชนะความเครียดใน 10 นาที

6 มะเร็ง

ที่หลากหลาย การศึกษาโดย Harvard และสถาบันสุขภาพแห่งชาติพบว่า ผู้หญิงที่มี WHR สูงมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งมากกว่าผู้หญิงที่มีรอบเอวเล็กแม้ว่าจะมีค่าดัชนีมวลกายที่ดีก็ตาม นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้หญิงมากกว่า 44,000 คนในช่วงเกือบสองทศวรรษและพบว่าผู้หญิงที่มีขนาดรอบเอวมากกว่า 34 นิ้วมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งถึงสองเท่าเช่นเดียวกับผู้หญิงที่มีขนาดเอวน้อยกว่า 28 นิ้วโดยไม่คำนึงถึง ของน้ำหนักของพวกเขา

หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อสมัครรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี!