เราใช้เวลาตลอดฤดูหนาวไปกับความฝันถึงอากาศอันอบอุ่นในฤดูใบไม้ผลิ แต่เมื่อฤดูกาลผ่านไป ความจริงก็มาเยือนอย่างรวดเร็ว ละอองเกสรดอกไม้และสารก่อภูมิแพ้อื่นๆ อาจทำให้ไซนัสของเราทำงานหนักเกินไป ทำให้เรามีอาการน้ำมูกไหลและคันคอ และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด: โรคภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ผลิ ยังสามารถสร้างความเสียหายให้กับผิวของเรา ทำให้เกิดผื่นแดง ระคายเคือง แห้ง บวม และอื่นๆ โชคดีที่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมต่อสู้กับตัวกระตุ้นไข้ละอองฟาง และเราได้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังหลายคนเพื่อพิจารณากลเม็ดและเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการทำเช่นนั้น อ่านต่อไปเกี่ยวกับเจ็ดวิธีที่คุณสามารถป้องกันภูมิแพ้ผิวหนังได้
ที่เกี่ยวข้อง: แพทย์แนะนำ 4 อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับโรคภูมิแพ้ -
1 อย่าลืมให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ
การป้องกันภูมิแพ้บนผิวของคุณคือ 'การลดการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้และเสริมสร้างเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิว' แอนนา ชาคอน , นพ., ก แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ ซึ่งตั้งอยู่ในไมอามีกล่าว ชีวิตที่ดีที่สุด -
หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำเช่นนี้คือการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างสม่ำเสมอตามข้อมูลของ Chacon
“มอยเจอร์ไรเซอร์จะสร้างชั้นป้องกันบนผิวซึ่งสามารถช่วยปกป้องผิวจากสารก่อภูมิแพ้ได้” เธออธิบาย 'พวกเขายังช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี ลดโอกาสที่จะเกิดรอยแตกที่อาจทำให้สารก่อภูมิแพ้ทะลุผ่านได้'
2 ดูแลผิวของคุณให้สะอาด
ขั้นตอนที่สำคัญอีกประการหนึ่งในการปกป้องผิวของคุณคือการรักษาความสะอาด มาร์ติน สมิธ , นพ. รับรองดับเบิ้ลบอร์ด ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยา และผู้ร่วมก่อตั้ง Untoxicated Skincare แนะนำให้ผู้ที่ป่วยเป็นไข้ละอองฟางพยายามล้างออกในห้องอาบน้ำทันทีหลังจากใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน
“วิธีนี้ช่วยชะล้างสารก่อภูมิแพ้และเพิ่มความชุ่มชื้นที่จำเป็นให้กับผิวของคุณ” เขากล่าว
แร้งเป็นสัญลักษณ์อะไร
แต่อย่าลืมระวังอุณหภูมิของน้ำด้วย น้ำร้อนอาจทำให้ผิวแห้งและทำให้ป้องกันสารก่อภูมิแพ้ได้น้อยลง Smith จึงบอกว่าคุณควรอาบน้ำในน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นเท่านั้น
ที่เกี่ยวข้อง: 5 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลที่ได้ผลจริง -
3 ตรวจสอบส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางของคุณ
การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมเพื่อใช้กับผิวของคุณก็มีความสำคัญเช่นกัน
วาเลอรี อปาโรวิช นักชีวเคมีและได้รับการรับรอง แพทย์ด้านความงาม-ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม ที่ OnSkin กล่าวว่าผู้บริโภคควรตรวจสอบฉลากส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางของตน เพื่อค้นหาน้ำหอม แอลกอฮอล์ และสารกันบูด ซึ่งสามารถ “ทำให้ผิวหนังของคุณเครียดและเพิ่มความเสี่ยงในการเผชิญกับผู้กระทำผิดด้านสิ่งแวดล้อม”
จากข้อมูลของ Aparovich น้ำหอม เช่น cinnamal, citral, farnesol, coumarin, eugenol หรือ geraniol สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้ ในขณะที่แอลกอฮอล์ เช่น แอลกอฮอล์ดีแนต เอทานอล หรือแอลกอฮอล์ SD สามารถทำลายกำแพงผิวหนังได้ สุดท้าย สารกันบูด เช่น สารปล่อยฟอร์มาลดีไฮด์ เมทิลคลอโรไอโซไทอาโซลิโนน และเมทิลไอโซไทอาโซลิโนน สามารถเพิ่มความไวของผิวหนังได้
นอกจากนี้ ให้พิจารณาลดการแต่งหน้า เช่น มาสคาร่า อายแชโดว์ และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสีย้อมและสารแต่งสีที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังและดวงตา และกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้” เธอกล่าวเสริม
4 เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แค่เครื่องสำอางของคุณเท่านั้นที่คุณต้องระมัดระวัง เมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ผิวของคุณอาจมีปฏิกิริยาต่อ เช่น สบู่ น้ำยาซักผ้า น้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือน Chacon กล่าวว่าเป็นความคิดที่ดีที่จะเลือกตัวเลือกที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้
“การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้สามารถลดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ได้” เธอกล่าว 'ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้'
คีธ โอ'ไบรอัน - ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว และซีอีโอของบริษัทเครื่องสำอาง Hydrinity แนะนำให้ค้นหาผลิตภัณฑ์ที่มี 'ส่วนผสมต้านการอักเสบ เช่น กรดไฮยาลูโรนิก ว่านหางจระเข้ คาโมมายล์ หรือชาเขียว'
“ส่วนผสมเหล่านี้มีคุณสมบัติผ่อนคลายที่สามารถบรรเทาอาการอักเสบและการระคายเคืองของผิวหนังที่เกิดจากสารก่อภูมิแพ้ได้” เขากล่าว
ที่เกี่ยวข้อง: ฉันเป็นแพทย์ผิวหนังและนี่คือกิจวัตรการดูแลผิว 5 ขั้นตอนของฉันเพื่อให้ดูอ่อนกว่าวัย -
5 ดูแลบริเวณรอบดวงตาของคุณเป็นพิเศษ
ในขณะที่คุณต้องการปกป้องผิวทั้งหมดของคุณจากสารก่อภูมิแพ้ Aparovich กล่าวว่าการดูแลผิวรอบดวงตาของคุณเป็นพิเศษเป็นสิ่งสำคัญ เพราะมัน 'บางลงตามธรรมชาติและบอบบางกว่าส่วนอื่นๆ ของใบหน้า' เป็นผลให้มีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อสารระคายเคืองภายนอกมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดรอยแดง บวม และคันได้
'การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางที่รุนแรงและการใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาที่ให้ความชุ่มชื้นที่ออกแบบมาโดยเฉพาะถือเป็นสิ่งสำคัญในการคงความเป็นอยู่ที่ดีของผิวที่บอบบางนี้ และเสริมเกราะป้องกันความชุ่มชื้น' Aparovich แนะนำ
คุณควรพิจารณาสวมแว่นกันแดดเมื่อออกไปข้างนอก ดังที่เธอบอกว่า 'จะช่วยปกป้องรอบดวงตาของคุณจากการสัมผัสโดยตรงกับสารก่อภูมิแพ้ เช่น ละอองเกสรดอกไม้หรือฝุ่น ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการระคายเคืองหรืออาการแพ้' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6 สวมชุดป้องกัน
แต่แว่นกันแดดไม่ใช่สิ่งเดียวที่คุณสามารถสวมใส่เพื่อปกป้องผิวของคุณได้ ชุดป้องกันอื่นๆ เช่น เสื้อแขนยาว ถุงมือ และหมวกอาจช่วยได้เช่นกัน 'โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อาจสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้' Chacon กล่าว
“พวกมันสามารถเป็นเกราะกั้นทางกายภาพระหว่างผิวหนังกับสารระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้นได้” เธออธิบาย
7 อย่ามองข้ามครีมกันแดด
บางคนไม่ทาครีมกันแดดจนกว่าจะถึงฤดูร้อน แต่นี่คือสิ่งที่คุณควรใช้ตลอดทั้งปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการป้องกันผิวจากการแพ้
'การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตทำให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันบนเซลล์ผิวและมีส่วนอย่างมากในการระเหยของความชื้น ทำลายกำแพงความชุ่มชื้นของผิวหนัง ทำให้ไวต่อสิ่งเร้าภายนอกที่ไม่พึงประสงค์ และสร้างประตูต้อนรับสำหรับสารก่อภูมิแพ้และเชื้อโรคให้เจาะผิวหนังได้ง่ายขึ้น ' Aparovich เตือน
ทางออกที่ดีที่สุด? การใช้ครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF อย่างน้อย 50
“ครีมกันแดดต้องใช้การทาอย่างทั่วถึงและกว้างขวางเพื่อให้ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ และจำเป็นต้องทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมงหากคุณยังโดนแสงแดด” อปาโรวิชกล่าวเสริม
Best Life นำเสนอข้อมูลล่าสุดจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำ งานวิจัยใหม่ๆ และหน่วยงานด้านสุขภาพ แต่เนื้อหาของเราไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำจากมืออาชีพ เมื่อพูดถึงยาที่คุณกำลังรับประทานหรือคำถามด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณมี ให้ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณโดยตรงเสมอ
คาลี โคลแมน Kali Coleman เป็นบรรณาธิการอาวุโสของ Best Life ประเด็นหลักของเธอคือการรายงานข่าว ซึ่งเธอมักจะแจ้งให้ผู้อ่านทราบเกี่ยวกับการระบาดใหญ่ของโควิด-19 ที่กำลังดำเนินอยู่ และข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการปิดร้านค้าปลีกครั้งล่าสุด อ่านเพิ่มเติม
