วิธีจุดประกายความรักอีกครั้งเพื่อความสัมพันธ์ที่เติมเต็มยิ่งขึ้น

หากความโรแมนติกในความสัมพันธ์ของคุณมอดลงไม่ได้หมายความว่าเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ จบลง “ความโรแมนติกก็เหมือนกับเส้นผม การจะมีความหรูหรา สมบูรณ์และเป็นประกายได้นั้น พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการบำรุงและเล็มขนอย่างสม่ำเสมอ” อธิบาย พอล โฮเกมเยอร์, ​​Ph.D. , ผู้เขียน พลังที่เปราะบาง: ทำไมการมีทุกอย่างจึงไม่เพียงพอ . ในฐานะนักบำบัดความสัมพันธ์ เขาทำงานร่วมกับคู่รักทุกวัยเพื่อ 'นำความสดใสและชีวิตกลับคืนมาสู่ความสัมพันธ์ที่ซบเซาหรือเสื่อมถอย' เขาอธิบาย ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เขาพบว่าคู่รักที่มีนิสัยเรียบง่ายไม่กี่อย่างมีชีวิตโรแมนติก 'ที่ไม่เพียงแต่รู้สึกดีเท่านั้น แต่ยังดูดีอีกด้วย'

1 เข้าไปแทรกแซงก่อน

อย่ารอจนสายเกินไปที่จะสานต่อความสัมพันธ์ของคุณ “การแทรกแซงตั้งแต่เนิ่นๆ ถือเป็นกุญแจสำคัญ” ดร. Hokemeyer กล่าว 'คู่รักที่เริ่มสนใจในความโรแมนติกของพวกเขาทันทีที่พวกเขารู้สึกว่ามันเย็นลงอย่างยุติธรรมดีที่สุดเมื่อเวลาผ่านไป ต่อต้านการต่อต้านตามธรรมชาติของคุณเพื่อชะลอความโรแมนติกของคุณที่จางหายไป คู่รักส่วนใหญ่รอที่จะมาถึงการบำบัดหลังจากหลายปีของความสัมพันธ์ที่เสื่อมโทรม บางส่วน คู่รักของฉันแต่งงานกันแบบไร้เพศมาประมาณสิบปีแล้ว แม้ว่าความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตามสามารถกลับมาจุดประกายได้ แต่ยิ่งความเสื่อมโทรมเกิดขึ้นนานเท่าใด การซ่อมแซมก็จะยิ่งยากขึ้นและนานขึ้นเท่านั้น'

2 สาธิตการแสดงความเมตตาแบบสุ่ม

ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

บางครั้ง สิ่งที่คุณต้องทำก็แค่แสดงน้ำใจแบบสุ่มๆ เพื่อทำให้ความสัมพันธ์กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง “ความโรแมนติกคือความรู้สึกตื่นเต้นและลึกลับ ซึ่งขึ้นอยู่กับความรู้สึกมีคุณค่า หนึ่งในสิ่งที่โรแมนติกที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อคู่รักของเราคือการทำบางสิ่งที่ใจดีและคาดไม่ถึง” ดร. โฮเคเมเยอร์กล่าว “ผู้หญิงคนหนึ่งกล่าวว่าสิ่งที่โรแมนติกที่สุดที่สามีของเธอทำเพื่อเธอคือการซักผ้าของเธอในเวลาที่ไม่คาดคิดตลอดระยะเวลาหนึ่งเดือน”

3 มุ่งเน้นไปที่ท่าทาง Smalle และมีความหมาย

ขนาดไม่สำคัญในการแสดงความรักของคุณ “ความสัมพันธ์ซบเซาและคู่รักติดอยู่ในรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยคิดว่าพวกเขาต้องรอเวลาที่เหมาะสมเพื่อมีส่วนร่วมในการแสดงความรักแบบเรียลลิตี้ขนาดเท่าทีวี” ดร. โฮเคเมเยอร์อธิบาย 'ในการทำเช่นนั้น พวกเขาละทิ้งโอกาสมากมายที่จะมีส่วนร่วมในการแสดงความรักเล็กๆ น้อยๆ สามีวัย 63 ปีคนหนึ่งที่ฉันร่วมงานด้วย สิ่งที่โรแมนติกที่สุดที่ภรรยาในรอบ 40 ปีทำเพื่อเขาคือการจูบเขาบนศีรษะตอนที่เธอเดินผ่าน ขณะที่เขานั่งอยู่บนเก้าอี้เลานจ์ดูทีมกีฬาที่เขาชื่นชอบ'

4 เห็นคู่ของคุณจริงๆ

แม้ว่าคุณอาจเห็นภรรยาของคุณสวมเสื้อตัวนั้นมาแล้ว 100 ครั้ง แต่การให้เธอรู้ว่าคุณเห็นเธอในชุดนั้นจะทำให้เธอรู้สึกได้รับการชื่นชมและเป็นที่รัก ดร. โฮเคเมเยอร์กล่าว “ความต้องการที่จะถูกมองเห็นถือเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกสำหรับมนุษย์ เราเข้ามาในโลกนี้โดยต้องการให้พ่อแม่เห็นและรัก และถึงแม้ความต้องการจะมีการเปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิต แต่ก็ไม่เคยหายไป”

5 และจงฟังพวกเขา

อาชีพสองถ้วย

นอกจากนี้อย่าลืมฟังกันและกันจริงๆ 'คนที่พวกเขารักและคนที่รักพวกเขาได้ยินมนุษย์จำเป็นต้องได้ยิน อย่างไรก็ตาม ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา คู่รักมักหูหนวกเมื่อได้ยินเสียงของกันและกัน นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักว่าทำไมคู่รักที่อยู่ด้วยกันมานานหลายทศวรรษมักจะพูดว่า , 'อะไร?' เพื่อตอบสนองต่อความคิดเห็นของอีกฝ่าย” ดร. โฮเคเมเยอร์ชี้ให้เห็น 'จงคำนึงถึงสิ่งนี้และหาวิธีที่มีน้ำใจมากขึ้นในการขอให้คู่ของคุณพูดซ้ำสิ่งที่พวกเขาเพิ่งพูด' เขาเล่าเรื่องราวของภรรยาคนหนึ่งเล่าให้ฟังว่าสามีที่คบกันมา 45 ปีเปลี่ยนจากการเห่าว่า 'อะไรนะ' เมื่อเขาไม่ได้ยินเธอ อย่างน้อยก็พยายามจะเดาสิ่งที่เขาคิดว่าเธอพูดผ่านข้อความเช่น 'ฉันคิดว่า คุณบอกว่าทอมจะมาพรุ่งนี้ แต่ฉันไม่แน่ใจว่าฉันเข้าใจถูกหรือเปล่า”

ลีอาห์ กรอธ Leah Groth มีประสบการณ์หลายทศวรรษในทุกเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ความสมบูรณ์แข็งแรง และการออกกำลังกาย อ่าน มากกว่า