หากคุณอยู่นอกพื้นที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของอเมริกาตอนเหนือในช่วงสองสามวันที่ผ่านมาคุณจะรู้ว่ามันค่อนข้างหนาว ตัวอย่างเช่นอุณหภูมิในนิวยอร์กซิตี้จะลดลงในช่วงวัยรุ่นและวัยยี่สิบและเมื่อมีลมพัดเย็น ๆ อากาศจะยิ่งเย็นลง ส่วนที่เหลือของประเทศไม่ได้ดีขึ้นมากนักและแคนาดาที่ยากจนกำลังประสบกับคำเตือนภัยหนาวจัดซึ่งอาจทำให้อุณหภูมิลดลงถึง -40 ฟาเรนไฮต์พร้อมกับลมหนาว โชคดีที่เรามีเคล็ดลับดีๆที่จะช่วยให้คุณอบอุ่นในฤดูหนาวที่อากาศหนาวเย็นนี้ และหากต้องการทราบวิธีอื่น ๆ ในการใช้ประโยชน์สูงสุดจากช่วงเวลาอันหนาวเหน็บของปีนี้อย่าพลาด 25 วิธี Surefire เพื่อเอาชนะ Winter Blues .
1 ใช้กระถางต้นไม้เพื่อสร้างเครื่องทำความร้อนในห้องชั่วคราว
วางจานบนเสื่อกันความร้อนจากนั้นวางเทียนไขจุดไฟแล้วย่างให้ทั่ว จากนั้นวางกระถางต้นไม้ที่ว่างเปล่าไว้ด้านบนโดยใช้เศษสตางค์ปิดรูไว้ คุณสามารถดูวิธีการ เสร็จแล้วที่นี่ .
2 ใช้น้ำแข็งเพื่อหลอกเทอร์โมสตัท
หากคุณอาศัยหรือทำงานในห้องที่คุณไม่สามารถควบคุมเทอร์โมสตัทได้คุณสามารถหลอกล่อให้อุณหภูมิสูงขึ้นได้โดยใส่น้ำแข็งไว้ด้านบน! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใส่ของที่ไม่ละลาย (เช่นไอติมที่ยังอยู่ในกระดาษห่อหุ้ม) เพราะไม่เช่นนั้นคุณอาจน้ำเข้าไปในเทอร์โมสตัทและทำให้มันแตกได้
3 เปิดพัดลมเพดานกลับด้าน
Shutterstock
วิธีนี้จะช่วยให้อากาศอุ่นใกล้เพดานไหลเวียนลงสู่พื้นด้านล่าง
4 เปิดผ้าม่านเมื่อแดดออก
Shutterstock
2ไม้กายสิทธิ์ย้อนรัก
วิธีนี้จะช่วยให้พื้นอุ่นขึ้นถ้าเพียงเล็กน้อย
5 เปิดเตาอบ
Shutterstock
เป็นสิ่งที่เห็นได้ชัด แต่ผู้คนลืมไปว่าเตาอบของคุณสามารถใช้ทำอาหารได้มากกว่า แม้ว่าคุณจะติดไก่ย่างไว้ที่นั่นสักสองสามชั่วโมงคุณจะได้รับประโยชน์พิเศษในการทำให้บ้านของคุณมีกลิ่นหอม
วิธีเพิ่มสีสันให้กับความสัมพันธ์ทางไกล
6 ควรอุ่นเสื้อผ้าของคุณก่อนออกเดินทาง
Shutterstock
เมื่อคุณตัดสินใจได้ว่าจะใส่ชุดอะไรแล้วคุณสามารถอุ่นเสื้อผ้าด้วยขวดน้ำร้อนหรือผ้าห่มไฟฟ้าในขณะที่คุณเตรียมตัวให้พร้อม แม้กระทั่งไดร์เป่าผมก็ยังใช้งานได้ หรือคุณสามารถซื้อเสื้อผ้าไฟฟ้าที่ใช้พลังงานจากแบตเตอรี่เพื่อให้คุณรู้สึกดีและอร่อยได้ตลอดทั้งวัน
7 สวมหมวกทุกครั้ง
Shutterstock
สิ่งนี้น่าจะชัดเจน แต่ก็น่าทึ่งที่หลายคนคิดว่าผ้าพันคอและถุงมือก็เพียงพอแล้ว ในฐานะที่เป็น จดหมายสุขภาพฮาร์วาร์ด อธิบายได้ว่าคุณสามารถสูญเสียความร้อนในร่างกายได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์หากศีรษะของคุณถูกเปิดออก ยิ่งไปกว่านั้นที่สามารถกระตุ้นให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือดในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายซึ่งจะทำให้เท้าและมือของคุณเย็นได้เช่นกัน
8 อาบน้ำร้อน.
เห็นได้ชัดว่าการอาบน้ำอุ่นหรือการอาบน้ำร้อนจะทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น แต่พยายามอย่าระบายน้ำในอ่างหลังจากนั้นสักครู่ น้ำร้อนจะป้องกันอพาร์ทเมนต์ของคุณไม่ต้องพูดถึงความชื้นในอากาศแห้ง
9 หลีกเลี่ยงคาเฟอีน
Shutterstock
โจทย์คณิตยากๆ ของน้องๆ ป.6
เท่าที่คุณอาจต้องการพันมือของคุณรอบ ๆ ถ้วยวาร์ปที่สวยงามคู่มือการปีนเขาที่ได้รับการรับรองและ ความพยายามของอัลไพน์ ผู้อำนวยการ Marty Molitoris บอกกับ Buzzfeed ที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและนิโคตินเนื่องจากจะทำให้หลอดเลือดของคุณตีบลงซึ่งจะ จำกัด การไหลเวียนของเลือด
10 กินกินกิน.
Shutterstock
การทำให้อิ่มเมื่ออากาศหนาวเป็นสิ่งสำคัญเพราะร่างกายของคุณจะสร้างความร้อนเมื่อเผาผลาญแคลอรี่ ตาม เพื่อการศึกษาบางส่วน อาหารที่มีไขมันมากจะทำให้คุณอุ่นขึ้นเนื่องจากมันเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น แต่อาหารรสเผ็ดก็ช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายของคุณได้เช่นกัน รากขิงสดได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดังนั้นจึงเป็นของว่างที่ดีเช่นกัน
11 ดื่มน้ำ
Shutterstock
น้ำคือ พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์ เพื่อกักเก็บความร้อนดังนั้นควรดื่มน้ำให้เพียงพอ
12 การออกกำลังกาย
คุณรู้หรือไม่ว่าคุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกายในช่วงเย็น? ทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณ thermogenesis หรือที่เรียกว่ากระบวนการของร่างกายที่พยายามทำให้คุณอบอุ่น นอกเหนือจากการเผาผลาญแคลอรี่ให้มากขึ้นการออกกำลังกายเบา ๆ เล็กน้อยเมื่อคุณอยู่ข้างนอกสามารถทำให้อุณหภูมิร่างกายของคุณสูงขึ้นได้ ลองวิ่งจ็อกกิ้งไปทำงานแทนการเดินหรือกระโดดแจ็คถ้าคุณยืนอยู่ข้างนอก มันอาจจะรู้สึกงี่เง่า แต่คุณจะเป็นคนที่หัวเราะเมื่อคุณเป็นคนดีและอบอุ่น และหากคุณต้องการเคล็ดลับในการทำให้ตัวเองทำงานได้โปรดดูที่ 11 วิธีคนฉลาดกระตุ้นตัวเองให้ไปยิม .
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อลงทะเบียนฟรีทุกวันจดหมายข่าว !
