วัยกลางคนได้รับ bum rap แน่นอนว่าเมื่อคุณอายุมากขึ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณอาการเมาค้างของคุณจะทำให้เกิดอาการเมาค้างมากขึ้นและคุณต้องทำ เริ่มฟังแพทย์ของคุณจริงๆในระหว่างการตรวจสุขภาพประจำปีของคุณ แต่คุณรู้อะไรไหม? การให้เยาวชนของคุณอยู่ในมุมมองด้านหลังยังหมายความว่าคุณร่ำรวยขึ้นคุณปล่อยให้เรื่องไม่สบายใจน้อยลงและคุณอาจอยู่ในสถานที่ที่ดีกว่าที่คุณสามารถสนุกสนานได้มากมาย และหนึ่งในข้อดีที่ดีที่สุดของการแก่ตัวลง? ได้รับภูมิปัญญา คุณรู้วิธีปฏิบัติต่อผู้หญิงคุณรู้ว่าคำว่า 'ใหม่' ไม่ได้หมายความว่า 'ดีกว่า' เสมอไปและคุณสามารถรับข่าวร้ายได้ดีกว่าร่างกายใด ๆ นี่คือสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถรู้ได้เมื่อถึงทศวรรษที่ 5 ของคุณ และเมื่อคุณพบกับสิ่งเหล่านี้แล้วอย่าลืมกำจัดชีวิตของคุณ 40 สิ่งที่ผู้ชายอายุเกิน 40 ปีไม่ควรเป็นเจ้าของ .
1 ความแตกต่างระหว่างความมั่นใจและความเย่อหยิ่ง
'มีเส้นแบ่งระหว่างความมั่นใจและความเย่อหยิ่งจริงๆ' กล่าว จิมไวท์ ผู้ก่อตั้งเว็บไซต์หาคู่ Singles Over Forty และเป็น 40 คนที่มีประสบการณ์ชีวิตและการออกเดทที่ชื่นชมความแตกต่างระหว่างทั้งสอง 'แม้ว่าจะเป็นเรื่องดีที่จะฟังดูมั่นใจและยังแสดงอัตตาเล็กน้อยในขณะออกเดท' ไวท์กล่าวว่าผู้ชายในวัย 40 ปีของพวกเขาเติบโตเกินวัยหนุ่มสาวและรู้คุณค่าของการใช้เวลา 'วินาทีในการฟังตัวเองและสังเกตท่าทางของตัวเองและ กิริยามารยาท ' ดูที่นี่สำหรับ แอพหาคู่ที่ดีที่สุดหากคุณอายุเกิน 40 ปี
2 ความแตกต่างระหว่างความรู้และภูมิปัญญา
ความแตกต่างอีกประการหนึ่งที่ผู้สูงอายุชื่นชม: บทเรียนจากหนังสือกับบทเรียนจากชีวิต 'ภูมิปัญญาคือการศึกษาและประสบการณ์' กล่าว เดวิดเบนเน็ต ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และผู้เขียนหนังสือมากมายรวมถึง เป็นที่นิยมในตอนนี้: ผู้ชายคนใดจะมั่นใจน่าดึงดูดและประสบความสำเร็จได้อย่างไร (และสนุกกับการทำมัน) 'น้องมักจะมีส่วนในการศึกษา แต่ขาดประสบการณ์ ประสบการณ์ให้มุมมองที่จำเป็นและเติมเต็มการศึกษาสร้างความสำเร็จของความสัมพันธ์มากขึ้น '
ฝันเห็นสะพานสูงชัน
3 จะไม่หยุดเรียนรู้
มีสิ่งที่น่าชื่นชมกว่า 40 สิ่งที่เขาต้องได้รับการศึกษาอย่างต่อเนื่องไม่ว่าจะเป็นการอัปเดตทักษะในการทำงานหรือเพียงแค่เพิ่มทักษะในงานเลี้ยงอาหารค่ำ (ก การศึกษาล่าสุดของ Pew พบว่าผู้สูงอายุอ่านหนังสือได้มากขึ้น) ผู้ชายในวัย 40 ปีได้เห็นโดยตรงแล้วว่าการเรียนรู้ไม่ใช่สิ่งที่ทำได้ในชั้นเรียนเท่านั้น แต่เป็นสิ่งสำคัญตลอดชีวิตสำหรับความสำเร็จ
คิดว่าคุณจะอ่านหนังสือได้วันละเล่ม? อ่าน คำแนะนำ 5 ขั้นตอนของเราในการเรียนรู้ศิลปะการอ่านความเร็ว .
4 เมื่อเขาได้รับสถานะ Maestro
ผู้ชายในวัย 40 ปีพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งใหม่ที่แปลก: คนหนุ่มสาวขอคำแนะนำจากเขา โดยที่ก่อนหน้านี้ในชีวิตเขาเคยเป็นฟองน้ำ - ดื่มด่ำกับข้อมูลทุกอย่างเกี่ยวกับอุตสาหกรรมของเขาหรือเพียงแค่ชีวิตโดยทั่วไป - ณ จุดนี้เขามีแนวโน้มที่จะตอบคำถามมากกว่าที่จะถาม และเขาสบายใจกับสิ่งนั้น
5 อย่าให้เหงื่อออกจากสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
Shutterstock
`` เด็กที่อายุน้อยกว่ามักจะทำงานในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นเด็กผู้หญิงปฏิเสธพวกเขางานไม่ได้ผลหรือได้เกรดเฉลี่ยไม่สูงพอในวิทยาลัย 'เบนเน็ตต์กล่าว 'คนสี่สิบคนรู้ดีว่าในระยะยาวสิ่งต่างๆส่วนใหญ่เป็นเรื่องเล็กน้อยและการทำงานหนักกว่านั้นเป็นการสิ้นเปลืองพลังงานทางจิต' นั่นก็เป็นหนึ่งในไฟล์ 40 สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการอยู่ในยุค 40 ของคุณ
6 เป็นเรื่องปกติที่จะประหม่า
Shutterstock
เมื่อเขาอายุ 40 ปีผู้ชายคนหนึ่งเคยผ่านช่วงเวลาที่น่าปวดหัวไม่ว่าจะเป็นการสัมภาษณ์การออกเดทครั้งใหญ่การเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่ และบ่อยกว่านั้นสิ่งต่าง ๆ กลับกลายเป็นถูกต้อง แม้ว่าช่วงเวลาเหล่านี้จะไม่ได้ผ่านไปมากนัก - การออกเดทที่ร้อนแรงนั้นไม่เคยเรียกเขากลับมา - เขาก็เตรียมพร้อมที่สุดสำหรับสิ่งที่ยิ่งใหญ่ต่อไป (และแน่นอนว่าเมื่อสิ่งต่าง ๆ ดำเนินไปชีวิตของเขาก็เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น) ชายอายุ 40 ปีรู้ดีว่าชีวิตควรอยู่นอกเขตสบาย ๆ
7 มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญ
แม้แต่คนที่มีงานที่มีความกดดันสูงก็เรียนรู้ที่จะรับรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ควรค่าแก่การเครียดอย่างแท้จริง ไวท์กล่าวว่าผู้ที่อยู่ในยุค 40 ของพวกเขาได้เรียนรู้ที่จะ 'ยกน้ำหนักของโลกออกจากไหล่ของพวกเขาและสนุกไปกับคนที่คุณรัก' หากคุณพบว่าตัวเองกังวลมากเกินไปนี่คือ 10 วิธีที่ผู้ชายประสบความสำเร็จลดความเครียด
8 เมื่อใดควรปิดปากของเขา
Shutterstock
แต่มีหลายครั้งที่ปัญญาของชายที่เติบโตขึ้นอย่างยากลำบาก ไม่ เป็นประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยกับคู่สมรสเกี่ยวกับความผิดหวังของเธอ (ในที่ทำงาน ... หรือกับเขา) หรือการบรรยายจากเจ้านายของเขาคนฉลาดรู้ดีว่าบางครั้งก็แค่พยักหน้ารับฟัง ไม่จำเป็นต้องให้คำแนะนำหรือตั้งรับ (นอกจากนี้เขายังรู้ดีว่าจะไม่พูดอะไรเลย 40 สิ่งที่ผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปีไม่ควรพูดกับผู้หญิงบนเตียง .)
9 ครอบครัวนั้นมาก่อน
การให้ความสำคัญกับสิ่งที่สำคัญนั้นครอบคลุมไปถึงความสัมพันธ์ส่วนตัวเช่นกัน 'ชีวิตในยุค 40 ของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในแบบของคุณโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า' ไวท์กล่าว 'การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีหลายรูปแบบตั้งแต่อาชีพการงานไปจนถึงความสัมพันธ์ที่พลิกผันตัวเองกลับหัว และเมื่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทำให้คุณหลุดจากเท้าของเราก็มักจะเป็นครอบครัวที่จับเราได้ ' คนรุ่นมิลเลนเนียลและแม้แต่คนที่อายุ 30 ปีอาจยังคงต้องการความเห็นชอบจากเพื่อนใหม่หรือพยายามขยายกลุ่มคนรู้จักอยู่ตลอดเวลา เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีคุณจะพบคนที่คุณสามารถพึ่งพาได้จริงๆ
10 มิตรภาพนั้นได้ผล
Shutterstock
ผู้ชายในวัย 40 ปีมีเพื่อนมากพอที่จะมาทำความเข้าใจว่าทำไมคนดีๆถึงเกาะติด การมีความสนใจร่วมกันหรืออารมณ์ขันที่คล้ายกันนั้นไม่ดีพอ: ต้องให้ความสนใจอีกฝ่ายชีวิตและครอบครัวอย่างต่อเนื่องตลอดจนการแสดงให้เห็นถึงความน่าไว้วางใจและความน่าเชื่อถือเป็นประจำ ข้อควรจำ: การอยู่ใกล้ชิดกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณคือ จำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพที่ดี .
11 แต่มันก็คุ้มค่ากับความพยายาม
Shutterstock
ไม่กี่ความรู้สึกที่น่าตื่นเต้นไปกว่าการจัดงานปาร์ตี้และมีผู้คนมากมายไม่ว่าจะเป็นเพื่อนคนรักคนรู้จักสบาย ๆ มาถึง แต่เมื่อผู้ชายอายุมากขึ้นและเห็นว่ามิตรภาพสามารถสัมผัสกันได้มากแค่ไหนเขาก็ตระหนักดีว่ามันคุ้มค่าที่จะลงทุนในสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริง เป็นเรื่องดีที่ได้รู้จักผู้คนมากมาย แต่เพื่อนแท้ต้องการการลงทุนที่แท้จริง
12 วิธีปฏิบัติต่อผู้หญิง
เมื่อผู้ชายอายุมากขึ้นพวกเขาก็เป็นที่ยอมรับมากขึ้นทั้งในแง่ของความมั่งคั่งทางวัตถุและระดับอิทธิพลที่มากขึ้นซึ่งทั้งหมดนี้สามารถนำมาสู่ชีวิตการออกเดทและความสัมพันธ์ของคน ๆ หนึ่งได้ 'ผู้ชาย 40 คนจำนวนมากได้' มาถึง 'ในชีวิตและมีอาชีพที่ดีมีวุฒิภาวะประสบการณ์ชีวิตและมีความมั่นใจและมีเสน่ห์มากกว่าที่เคยมีมาในทศวรรษอื่น ๆ ' Bennett กล่าว 'สิ่งนี้ทำให้ผู้หญิงมีเสน่ห์ดึงดูดและประสบความสำเร็จในความสัมพันธ์'
13 สิ่งดีๆนั้นควรค่าแก่การจ่าย
ไม่ว่าจะเป็นปากกากระเป๋าเดินทางหรือเครื่องใช้ต่างๆผู้ชายในยุค 40 ของเขาได้ผ่านการแบ่งปันผลิตภัณฑ์ย่อยและเรียนรู้ที่จะชื่นชมผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพอย่างแท้จริง เขาเต็มใจที่จะใช้หูฟังดีๆเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยโดยรู้ว่าหูข้างใดข้างหนึ่งจะไม่หยุดทำงานในอีกไม่กี่สัปดาห์ต่อมาและแจ็คเก็ตที่เขาจะสวมมากกว่าหนึ่งฤดูกาลก็คุ้มค่าที่จะสวมใส่
14 และของจาก Urban Outfitters ก็ไม่ใช่
มันเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจเมื่อเขาอายุ 20 ปีด้วยตัวเลือกตู้เสื้อผ้าสไตล์ฮิปสเตอร์ที่เหมาะกับงานปาร์ตี้และในวันที่ แต่เมื่อเขาเดินเข้ามาและได้เห็นกางเกงวอร์มผ้าแคนวาสแนวใหม่หรือเสื้อสเวตเตอร์ 'นอร์ม - คอร์' ก็ทำให้รู้สึกว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่เขาควรจะสวมใส่อีกต่อไป
15 เสื้อผ้าของเขาไม่จำเป็นต้องใช้ในการแถลง
ตามแนวเดียวกันคนฉลาดต้องการสร้างความประทับใจอย่างมาก - แต่เขารู้ดีว่าผู้คนที่จดจำบุคลิกและเสน่ห์ของเขานั้นสำคัญกว่าการจดจำการตัดสินใจของเขา ไม่มีใครสนใจเกี่ยวกับซับเดียวตลก ๆ บนกราฟฟิค T. อายุ 40 ปีการสวมเสื้อผ้าที่ 'สร้างคำสั่ง' มีแนวโน้มที่จะถูกมองว่าเป็นวิธีปกปิดสิ่งที่ขาดอยู่ภายใต้พวกเขา
16 สิ่งนั้นไม่กี่อย่างที่เอาชนะถุงเท้าดีๆสักคู่
ยุคของการซื้อถุงเท้าเป็นโหลนั้นหายไปนานแล้วโดย 40 คู่เลือกอย่างระมัดระวังโดยทั้งคู่เป็นหนทางที่จะไป เขาได้เรียนรู้ว่าเท้าที่ห่อหุ้มด้วยผ้าที่นุ่มสบายอย่างประณีตทำให้ผู้ชายรู้สึกว่าเขาสามารถทำอะไรก็ได้ บางครั้งถุงเท้าคู่ละ $ 30 ก็คุ้มกับ $ 30
17 ที่ 'ใหม่กว่า' ไม่ 'ดีกว่า' เสมอไป
Shutterstock
เขาเห็นเทรนด์มากมายที่เกิดขึ้น (และกระโดดเข้าหาพวกเขาด้วยตัวเองโดยมีผลลัพธ์น้อยกว่าที่ยอดเยี่ยม) และได้ชื่นชมสิ่งต่าง ๆ ที่มีมาระยะหนึ่งแล้วไม่ว่าจะเป็นวิสกี้อายุ 18 ปีหนึ่งขวดหรือ 19 นวนิยายในศตวรรษที่มีแนวโน้มที่จะให้ความเพลิดเพลินมากกว่าเรื่องล่าสุดที่ได้รับความนิยม
18 เมื่อผู้คนแสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขาเป็นใครจงเชื่อเขา
'สี่สิบครั้งได้เรียนรู้ที่จะไม่ยกเลิกสัญญาณเตือนล่วงหน้าเกี่ยวกับคู่ความสัมพันธ์' กล่าว Rosalind Sedacca , การออกเดทในวัยกลางคนและโค้ชความสัมพันธ์ 'เมื่อพวกเขาได้รับคำเตือนธงแดงว่ามีบางอย่างผิดปกติปิดหรือไม่ถูกต้องพวกเขารับฟังและดำเนินการต่อไป' เธอเสริมว่าผู้ที่อยู่ในวัย 40 ปีได้เรียนรู้ว่า 'โอกาสที่สองเพียงแค่ทำให้คุณจมลึกลงไปในสถานการณ์ที่เป็นพิษ' และเมื่อธงสีแดงเหล่านั้นปรากฏขึ้นก็ควรมุ่งหน้าไปทางอื่น
19 รายการเพลง Go-To Karaoke ของเขา
ผู้ชายทุกคนควรมีเพลงคาราโอเกะคู่ที่เขารู้ว่าจะฆ่า พวกเขาเริ่มปาร์ตี้ทุกคนชอบร้องเพลงตาม แต่พวกเขาไม่ใช่เพลง Journey หรือ Bon Jovi แบบเดียวกัน ทุกคน ร้องเพลง. (' แค่สาวเมืองเล็ก… ') เขาไม่ต้องคาดเข็มขัดเหมือนเขา อเดล แต่เขารู้เนื้อเพลงความคืบหน้าของคอร์ดและเมื่อใดที่ควรหยุดชั่วคราวอย่างเหมาะสมหรือเพิ่มการเรียกเข้าเพื่อตอบสนองต่อฝูงชน
20 วันที่ดีเป็นมากกว่าอาหารเย็นและภาพยนตร์
ผู้ชายในยุค 40 ของเขาเคยเดทมามากพอที่จะรู้ว่าอาหารค่ำแบบตัดคุกกี้และภาพยนตร์อาจเป็นค่ำคืนที่ดี แต่ก็ไม่น่าจดจำเป็นพิเศษและไม่ได้สร้างความสัมพันธ์ทางเคมีและอารมณ์ได้เร็วเท่ากับสิ่งที่ผิดปกติ ไม่ว่าจะไปปีนเขาเรียนทำอาหารด้วยกันหรือออกนอกบ้านอื่น ๆ ที่แตกต่างจากที่คุณทำในวันปกติผู้ชายที่มีอายุมากกว่าคิดว่าวันที่น่าจดจำมีแนวโน้มที่จะสร้างความสัมพันธ์และนำไปสู่ คืนที่ดี.
21 เมื่อใดควรมีเซ็กส์อย่างจริงจัง
สี่สิบครั้งก็มีส่วนแบ่งในคืนหนึ่งคืน พวกเขายังได้เห็นว่าเมื่อมีอะไรบางอย่างที่มากกว่าการเชื่อมต่อทางกายภาพบางครั้งการงดเว้นเรื่องเพศสามารถให้ผลตอบแทนได้ทั้งในการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น 'ความสัมพันธ์ที่มากเกินไปจะเลวร้ายเร็วเกินไปเนื่องจากความใกล้ชิดทางเพศเกิดขึ้นก่อนความใกล้ชิดส่วนตัว' Sedacca กล่าว '40 - มีบางสิ่งที่รู้ว่าความต้องการทางเพศและร่างกายที่ร้อนแรงไม่ได้ชดเชยความสมบูรณ์การเอาใจใส่และความเหมาะสม '
22 วิธีตั้งความคาดหวังในความสัมพันธ์
ไม่ว่าจะเป็นการแต่งงานเพียงคืนเดียวหรือการแต่งงานคน 40 สิ่งรู้ดีว่าการตั้งความคาดหวังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี เขาเรียนรู้จากประสบการณ์ว่าเมื่อเขาไม่แสดงออกในสิ่งที่ต้องการผู้หญิงคนนั้นจะเติมเต็มสุญญากาศนั้นไม่ว่าจะเชื่อว่าความสัมพันธ์นั้นจริงจังมากกว่าที่เป็นอยู่หรือเขาไม่ได้เป็นอย่างนั้นกับเธอ ผู้ชายที่อายุมากกว่ารู้ว่ามันจะช่วยให้ทั้งสองฝ่ายหายปวดใจได้ถ้าทุกคนมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการจากกันและกัน
23 คุณค่าของก จริง กล่องเครื่องมือ
ผู้ชายไม่จำเป็นต้องเป็นช่างซ่อมที่ไม่ยอมใครง่ายๆเพื่อต้องการชุดเครื่องมือที่เหมาะสม ตลอดอายุ 20 ปีจนถึง 30 ปีของคุณเขาสามารถหนีไปได้อย่างง่ายดายด้วยสว่านมือลงจากพ่อและชุดประแจและไขควงที่กระจัดกระจาย แต่เมื่ออายุ 40 ปีเขาทำโครงการปรับปรุงบ้านจำนวนมากเพียงพอและเรียนรู้บางทีอาจเป็นวิธีที่ยากที่ใคร ๆ ก็ต้องการเครื่องมือที่เหมาะสมในการทำงานที่เหมาะสม
24 สถานที่พิเศษของพระองค์เป็นสิ่งสำคัญ l
Shutterstock
ไม่ว่าจะเป็นถ้ำมนุษย์ที่ชั้นล่างหรือเพิงในสวนหลังบ้านเขารู้ดีถึงความสำคัญของการมีพื้นที่ในการคิดอ่านหรือเพียงแค่อยู่ห่างจากความบ้าคลั่งในบ้านครอบครัวและ สิ่งอื่นที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ
25 วิธีการสร้าง Martini ที่สมบูรณ์แบบ
ขออภัยคุณบอนด์ค็อกเทลที่ปรุงแบบครบวงจรนี้ปรุงได้ดีที่สุดโดยไม่ต้องเขย่า ผู้ชายที่ฉลาดเกิน 40 คนสามารถยืนยันได้ สำหรับรายละเอียดวิธีที่ถูกต้องในการทำมาร์ตินี่ นี่คือคำแนะนำที่มีประโยชน์ .
26 How to Man The Grill
อันนี้ง่ายกว่าการทำมาร์ตินี่ แต่ก็สำคัญไม่น้อย ในวัย 40 ปีผู้ชายคนหนึ่งรู้มากกว่าแค่วิธีเตรียมถ่านและเวลาที่จะพลิกเบอร์เกอร์ - เขายังมั่นใจในการปรุงเนื้อสัตว์ที่มีราคาสูงกว่าและตอบสนองคำขอ 'หายาก' 'หายากปานกลาง' 'ที่เฉพาะเจาะจงระหว่างคำขอที่หายากและหายากปานกลาง' แขกของเขา
3 แห่งความรู้สึกเพนทาเคิล
27 แนวคิดเรื่อง 'ขยะเข้าขยะหมด'
คน 40 คนได้เรียนรู้ว่าเขาต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพอย่างจริงจังนั่นคือสิ่งที่เขากินการออกกำลังกายมากแค่ไหนและสิ่งที่เขาทำกับวันของเขามีผลโดยตรงต่อความรู้สึกของเขาในวันถัดไปและในวันถัดไป แตกต่างจากเด็กหนุ่มที่ดูเหมือนจะหลีกหนีจากการทำอะไรก็ได้ที่พวกเขาต้องการกับร่างกายและแทบจะไม่ต้องจ่ายเงินเลยและผู้ชายที่อายุมากกว่าก็เคยผ่านอาการเมาค้างมาตลอดทั้งวันซึ่งเริ่มกระทบเขาในช่วงอายุ 30 ปีและรู้ว่าพวกเขาหลีกเลี่ยงได้ดีที่สุด เขาก็รู้เช่นกัน อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ 40 รายการสำหรับผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปี .
28 การออกกำลังกายเป็นมากกว่าแค่รอบเอวที่ผอมลง
เมื่ออายุ 40 ปีเขาได้เรียนรู้ว่าเขาไม่สามารถดื่มของว่างได้เหมือนสมัยก่อนและการออกกำลังกายนั้นเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก แต่เขาก็ตระหนักดีว่าวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและนิสัยการออกกำลังกายนั้นเกี่ยวกับสุขภาพจิตมากกว่าสุขภาพกาย หลักฐาน: เมื่อเขาคุ้นเคยกับการออกกำลังกายการข้ามสัปดาห์จะรู้สึกเหมือนอึ แทนที่จะมองว่าโรงยิมเป็นสิ่งชั่วร้ายที่จำเป็นเพื่อให้คุณฟิตเขาก็ตั้งหน้าตั้งตารอที่จะทำเช่นนั้น
29 Naptime ไม่ใช่แค่สำหรับเด็ก
มีความสุขเพียงไม่กี่อย่างที่ยิ่งใหญ่ไปกว่าการตื่นนอนหลังจากงีบหลับช่วงบ่ายและรู้สึกพร้อมที่จะรับมือกับโครงการที่น่ากลัว เมื่อเขาอายุครบ 40 ปีผู้ชายคนหนึ่งรู้ดีว่าการงีบหลับตามเวลาที่เหมาะสมนั้นซื้อวันใหม่ได้ทั้งวัน
30 นอน อาจ เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด
พวกเด็ก ๆ ลากตัวเองออกจากเตียงในเวลาหนึ่งเพราะพวกเขา มี ถึงแม้ว่ามันจะหมายความว่าพวกเขาต้องลากตัวเองครึ่งหลับครึ่งตื่นตลอดทั้งวัน แต่ในขณะที่ผู้ชายก้าวไปข้างหน้าในอาชีพการงานและในชีวิตพวกเขาจะเห็นว่าพวกเขากลายเป็นซากอะไรโดยไม่ได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ผู้ชายที่อายุมากกว่า 40 ปีรู้ดีว่าการนอนหลับเพิ่มขึ้นในชั่วโมงพิเศษมักจะดีกว่าถ้ามันจะทำให้เขาคมชัดขึ้นตลอดทั้งวัน
31 เพื่อจัดการกับสิ่งต่างๆอย่าเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านี้
ไม่ว่าจะเป็นผื่นแปลก ๆ ที่ขาหรือความเงียบที่ไม่สบายใจระหว่างเขากับคู่ของเขาผู้ชายในวัย 40 ปีรู้ดีว่าเมื่อมีบางอย่างเกิดขึ้นเขาต้องทำอะไรกับมัน เขาเห็นว่าการเพิกเฉยต่อบางสิ่งบางอย่างสามารถย้อนกลับมาได้ครั้งใหญ่
32 นั่นไงผู้เชี่ยวชาญรู้เรื่องของพวกเขา
Shutterstock
ระหว่างเทรนเนอร์ส่วนตัวกับคนไอทีผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปีตระหนักดีถึงผลลัพธ์เชิงบวกที่มาจากการให้คนที่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ ทำ พวกเขากำลังทำอะไร กล่าวอีกนัยหนึ่งผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปีรู้วิธีพูดว่า 'นี่คือระดับที่สูงกว่าค่าจ้างของฉัน'
33 เมื่อใดควรจ้างความช่วยเหลือ
นอกจากนี้เขายังรู้ด้วยว่าเวลามีค่ามากกว่าสิ่งอื่นใดและมีบางสิ่งที่น่าพึงพอใจมากกว่าการจ้างคนมาจัดการงานที่ยากลำบากที่เขาไม่อยากทำ ไม่ว่าจะเป็นการวิจัยตลาดทางโลกหรือการทำความสะอาดบ้านอย่างละเอียดในวัย 40 ปีเขาก็มีสัญชาตญาณว่าเมื่อบางอย่างใช้เวลานานเกินไปและน่าเบื่อหน่ายเหลือทน และเขายินดีที่จะจ่ายเงินเพิ่มอีกหนึ่งชุด
34 ควรลางานเมื่อใด
Shutterstock
ในด้านความสัมพันธ์ผู้ชายในวัย 40 ปีมีส่วนแบ่งงานทั้งดีและไม่ดีและได้เรียนรู้ว่าเมื่อใดที่กิ๊กหรือเจ้านายไม่ใช่สิ่งที่เหมาะสม แทนที่จะดิ้นรนเพื่อสร้างความประทับใจให้กับคนที่มีมีดออกไปหรือยึดติดกับงานที่ตายแล้วไปอีกปีเพราะมันใช้ความพยายามน้อยกว่าการอัปเดตเรซูเม่ของเขาคนที่มีมากกว่า 40 เรื่องรู้ว่าเขาไม่เคยเสียใจที่ต้องออกจากงานที่ไม่ดี
35 อาชีพของเขาจะไม่สามารถคาดเดาได้อย่างดุเดือด
เมื่อไม่นานมานี้วิทยาลัยจบการศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาชีพของเขาเป็นบันไดที่ชัดเจนและก้าวหน้าอย่างมีเหตุผลจากกิ๊กหนึ่งไปสู่อีกคน แต่เมื่ออายุ 40 ปีผู้ชายคนหนึ่งรู้ว่าอาชีพของเขาลื่นไหลกว่านั้นมาก บางทีเขาอาจจะยึดติดกับงานเดิมเป็นเวลาห้าปีก่อนที่จะก้าวไปสู่สายงานใหม่ทั้งหมด บางทีเขาอาจจะจาก บริษัท หนึ่งไปอีก บริษัท หนึ่ง ต่อไป - ตลอดทั้งปี มันไม่สามารถคาดเดาได้และนั่นคือส่วนที่ดีที่สุด
36 ต้องมีแผนฉุกเฉินเสมอ
Shutterstock
เนื่องจากความคาดเดาไม่ได้นี้เขาจึงได้เรียนรู้ว่าไม่ว่าเขาจะมีความสุขแค่ไหนกับกิ๊กล่าสุดก็ไม่เคยเจ็บที่จะต้องเสียโอกาสในโอกาสอื่น ๆ เขารู้ดีว่าแม้สิ่งต่างๆจะดูปลอดภัยกิ๊กหรือองค์กรใด ๆ ก็สามารถล่มสลายได้โดยไม่คาดคิด คนที่ประสบความสำเร็จคือคนที่ไม่ค่อยถูกมองเพราะพวกเขาพร้อมสำรองเสมอ
37 เพื่อเรียนรู้จากความผิดหวัง
สติปัญญาทั้งหมดในโลกไม่สามารถรับประกันได้ว่าผู้ชายคนหนึ่งจะประสบความสำเร็จอย่างสมบูรณ์แบบ คน 40 สิ่งจะต้องเผชิญกับความผิดหวังเหมือนกับที่ผู้ชายทุกคนทำ - แต่เขารู้ดีว่าจะไม่ใช้มันเป็นการส่วนตัวแทนที่จะนำมันมาใช้ในมุมมองและดำเนินชีวิตต่อไป 'เมื่ออายุ 40 ปีผู้ชายทุกคนควรรู้ว่าเราไม่สามารถปกป้องตัวเองหรือป้องกันความผิดหวังในชีวิตได้' Fran Walfish นักจิตอายุรเวชด้านครอบครัวและความสัมพันธ์และผู้เขียนกล่าว ผู้ปกครองที่รู้จักตนเอง . 'สิ่งที่ดีที่สุดที่เราทำได้คือจัดเตรียมทักษะการรับมือให้ตัวเองเพื่อรับมือกับการสูญเสียที่หลีกเลี่ยงไม่ได้โดยไม่ต้องโกรธเกรี้ยวโกรธเกรี้ยวหรือทรุดลงสู่ภาวะซึมเศร้า'
38 อย่างไร (และเมื่อใด) ที่จะพูดว่า 'ไม่'
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเขาลงเอยด้วยงานปาร์ตี้ที่ไม่เหมาะสมมากพอหรือมุ่งมั่นในบางสิ่งที่เขารู้ลึกลงไปนั้นเป็นความผิดพลาดซึ่งเมื่อถึง 40 ปีเขารู้ว่าเมื่อใดควรข้ามสิ่งดีๆ เขารู้ดีว่าบางครั้งก็แค่พูดว่า 'ไม่' แล้วเอนหลังลงบนเตียง (แน่นอนว่าเขาก็รู้ดีว่าจะไม่เหวี่ยงเรื่องนี้ แต่ก็ควรไปโดยไม่บอก)
39 นั่นเขาไม่สามารถอยู่กับความรุ่งโรจน์ได้
ผู้ชายอายุ 40 ปีไม่ได้เรียนรู้ที่จะวัดความสำเร็จโดยพิจารณาจากสิ่งที่ผู้คนคิดไม่ว่าจะเป็น 'การแสดงความยินดี' จากเจ้านายหรือการกดไลค์บน Facebook หลายร้อยครั้ง ไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จระดับมืออาชีพหรือความสำเร็จส่วนตัวเขาได้เรียนรู้ว่าสิ่งที่สำคัญมากในระยะยาวคือสิ่งที่เขาทำงานและรู้ว่าในลำไส้ของเขามีความสำคัญไม่ว่าคนอื่นจะพูดถึงเรื่องนี้อย่างไรในเวลานั้น
40 เมื่อใดควรตั้งคำถามกับตัวเอง
ผู้ชายในยุค 40 มีความรู้สึกที่ดีว่าพวกเขาเป็นใครชอบอะไรและไม่ชอบอะไร แต่พวกเขาก็รู้เช่นกันว่าพวกเขาไม่ได้รู้ทุกเรื่อง 'เมื่ออายุ 40 ปีผู้ชายทุกคนควรได้รับการฝึกฝนอย่างเปิดเผยและซื่อสัตย์ในการประเมินตนเองและวิปัสสนา เขาควรจะตรวจสอบความรู้สึกของตัวเองอย่างสบายใจเพื่อที่จะไม่ทำผิดพลาดในอดีตซ้ำโดยอัตโนมัติ 'วอลฟิชกล่าว 'การตระหนักรู้ในตนเองคือการปลอบโยนและนำไปสู่สภาวะจิตใจที่สงบ'
จากนั้นเรียนรู้วิธีรักษาความอ่อนเยาว์และเอนเอียงด้วยการใส่สิ่งเหล่านี้ 20 Super Anti-Aging Foods ในอาหารของคุณ
สำหรับคำแนะนำที่น่าอัศจรรย์เพิ่มเติมสำหรับการใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดดูดีขึ้นรู้สึกอ่อนเยาว์และเล่นให้หนักขึ้น ติดตามเราบน Facebook ตอนนี้!
