ไม่มีสองวิธีเกี่ยวกับเรื่องนี้: ชีวิตหลังการหย่าร้าง อาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็ไม่จำเป็นต้องแย่ที่สุด หลายอย่างขึ้นอยู่กับมุมมองของคุณและวิธีที่คุณปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ของคุณ คุณสามารถทำให้การเปลี่ยนแปลงชีวิตเป็นเรื่องยาก แต่ให้ผลตอบแทนในที่สุดหรืออาจเป็นช่วงเวลาที่ทุกข์ที่สุดในชีวิตของคุณส่งผลให้คุณทำให้ทุกคนที่คุณรักไม่สบายใจและทิ้งรอยแผลเป็นทางอารมณ์ที่ไม่มีวันหาย มันอาจจะฟังดูดีที่จะบอกว่าทางเลือกนั้นขึ้นอยู่กับคุณ แต่ก็เป็นเช่นนั้นจริงๆ มีไม่กี่สิ่งในโลกนี้ที่คุณสามารถควบคุมได้ แต่พฤติกรรมของคุณก็เป็นหนึ่งในนั้น
ใช่เรารู้ว่าคุณรู้สึกเจ็บปวดและถูกทอดทิ้ง มีชิปบนไหล่ของคุณที่อาจจะไม่หายไปในเร็ว ๆ นี้ แต่คุณสามารถเป็นคนที่ใหญ่กว่า นี่คือ 40 สิ่งที่คุณไม่ควรทำอย่างยิ่งหลังจากการหย่าร้างแม้ว่าทุกอะตอมในร่างกายของคุณอาจจะกรีดร้องออกมาเพื่อทำสิ่งเหล่านี้ก็ตาม คุณสามารถผ่านสิ่งนี้ไปได้และด้วยแนวทางเหล่านี้คุณจะพบอีกด้านที่แข็งแกร่งและมีความสุขมากขึ้น
1 พูดหรือทำอะไรกับแฟนเก่าของคุณโดยไม่เจตนา
Shutterstock
อารมณ์ของคุณอาจยังดิบอยู่ แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะปล่อยให้ความโกรธมาบงการพฤติกรรมของคุณ ทิ้งความคิดเห็นที่น่ารังเกียจไว้ในหัวของคุณและหากคุณวางแผนที่จะทำอะไรที่ไม่มีจุดประสงค์อื่นนอกจากเตือนแฟนเก่าของคุณว่าคุณยังคงขมขื่นกับสิ่งที่จบลงให้ปล่อยเวลาให้ผ่านไปอีกเล็กน้อยก่อนที่จะรีบเร่ง การตัดสินใจ
2 บังคับลูก ๆ ของคุณให้เข้าข้างกัน
Shutterstock / wavebreakmedia
ไม่มีอะไรทำให้การหย่าร้างเจ็บปวดไปกว่าการให้ลูกอยู่ตรงกลาง ไม่ใช่ว่าคุณจำเป็นต้องปกป้องพวกเขาจากสิ่งที่เกิดขึ้นความซื่อสัตย์เพียงเล็กน้อยเป็นความคิดที่ดีเสมอไป แต่มันไม่ยุติธรรมที่จะทำให้พวกเขาเลือกระหว่างพ่อแม่ บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณทั้งสองรักพวกเขาเท่า ๆ กันและการหย่าร้างของคุณไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจำเป็นต้องเลือกที่จะจงรักภักดี
3 ดำดิ่งสู่สระหาคู่ทันที
แม้ว่าคุณจะรู้สึกพร้อมที่จะกลับเข้าไปในสระว่ายน้ำหาคู่แล้วก็ตามให้ค่อยๆ นี่ไม่ใช่การแข่งขันเพื่อดูว่าอดีตคู่สมรสคนใดสามารถหาคู่ครองคนอื่นได้ก่อน ให้เวลากับตัวเองบ้าง โอเคกับการเป็นโสด ความสัมพันธ์อื่นไม่ว่าจะดีแค่ไหนก็ไม่ใช่การแก้ไขอย่างรวดเร็วที่จะทำให้คุณรู้สึกสมบูรณ์อีกครั้ง
4 สนุกสนานกับการใช้จ่าย
Shutterstock
อย่าหลงคิดว่าจะซื้อรถสปอร์ตสุดหรูหรือเสื้อผ้าใหม่ราคาแพงเพื่อขับไล่เพลงบลูส์หลังหย่าร้าง คุณยังต้องต่อสู้กับความรู้สึกเหล่านั้นและตอนนี้คุณต้องทำในขณะที่หนี้อยู่ลึกลงไป ของเล่นใหม่เป็นเรื่องสนุก แต่อย่าลืมว่าการเร่งรีบของเอนดอร์ฟินจะทำให้คุณหายวับไป
5 หมกมุ่นอยู่กับความเศร้านานเกินไป
ฝันเห็นพี่ชายที่ตายไปแล้ว
Shutterstock
คุณมีสิทธิ์ที่จะเศร้าโศกได้ทุกอย่าง แต่อย่าปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นมาทำลายคุณจนหมดสิ้น ความเศร้าอาจทำให้คุณหนักใจหรือเป็นตัวกระตุ้น คุณสามารถใช้ชีวิตที่เหลือไปกับความรู้สึกเสียใจกับตัวเองหรือปล่อยให้ความเสียใจเป็นเชื้อเพลิงในการออกไปที่นั่นและเริ่มการแสดงครั้งที่สอง
6 แชร์เกี่ยวกับการหย่าร้างของคุณบนโซเชียลมีเดียมากเกินไป
Shutterstock
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการหย่าร้างเป็นเรื่องรุนแรงคุณอาจถูกล่อลวงให้ตากผ้าสกปรกของคุณให้ทุกคนได้เห็นบน Facebook Twitter ของ Instagram นี่ไม่ใช่แผนการที่ดี หยุดเต็ม
แม้ว่าความตั้งใจของคุณจะดี - คุณแค่อยากจะระบายไอน้ำออกไปและอาจจะได้รับความเห็นอกเห็นใจสักหน่อย - มันจะกลายเป็นเรื่องขมขื่นเท่านั้น ไม่มีเหตุผลที่จะแบ่งปัน ใด ๆ รายละเอียดเกี่ยวกับการหย่าร้างของคุณต่อสาธารณะโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากโซเชียลมีเดียของคุณต่อไปนี้มีเพื่อนเก่าสมัยมัธยมคนรู้จักที่ไม่รู้จักคุณคนใดคนหนึ่งและสวรรค์ห้ามครูของลูก ๆ ของคุณ
7 คาดหวังว่าจะไม่ได้เจอแฟนเก่าอีกเลย
Shutterstock
เท่าที่คุณอาจต้องการการพักผ่อนที่สะอาดก็จะไม่ง่ายอย่างนั้น แม้ว่าคุณจะไม่มีลูกด้วยกันและมีเพื่อนที่เหมือนกันอย่าง จำกัด แต่การตัดใครสักคนออกไปจากชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิงคนที่เคยเป็นศูนย์กลางของมันก็เป็นไปไม่ได้ทั้งหมด แต่เป็นไปไม่ได้ เรียนรู้ที่จะโอเคกับการดำรงอยู่ของพวกเขาและแม้กระทั่งแพ่งถ้าคุณเจอพวกเขาอีก มันเป็นเครื่องหมายของความเป็นผู้ใหญ่และมันจะทำให้ชีวิตของคุณทั้งคู่ง่ายขึ้น
8 พยายามทำให้เพื่อนและครอบครัวของคุณต่อต้านแฟนเก่าของคุณ
Shutterstock
แม้ว่าจะไม่ใช่การเสียเวลาอย่างมาก แต่อะไรที่ทำให้คุณคิดว่าคุณมีพลังที่จะเปลี่ยนความรู้สึกของใครก็ได้ที่มีต่อคนอื่น - มันไม่ได้ทำอะไรเลยในระยะยาว มันจะไม่ช่วยชีวิตแต่งงานของคุณหรือทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นว่ามันจบลงอย่างไร จะไม่ทำให้ลูก ๆ รักคุณมากขึ้นหรือทำให้เพื่อน ๆ เห็นอกเห็นใจคุณมากขึ้น เป็นการตอกย้ำความคิดโง่ ๆ ที่ไม่ถูกต้องว่ามี 'ผู้ชนะ' และ 'ผู้แพ้' ในการหย่าร้างใด ๆ
9 ปฏิเสธที่จะพูดถึงความรู้สึกของคุณ
Shutterstock
ไม่ว่าจะเป็นกับเพื่อนหรือนักบำบัดก็ไม่จำเป็นต้องมีการสนทนาเกี่ยวกับอารมณ์ที่ซับซ้อนทั้งหมดที่หมุนวนอยู่ในหัวของคุณในตอนนี้ การมีใครสักคนที่คุณไว้วางใจรับฟังและเข้าใจโดยปราศจากวิจารณญาณจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่ามากกว่าที่คุณจะจินตนาการได้
10 ต่อสู้กับแฟนเก่าในสิ่งที่คุณไม่สนใจ
Shutterstock
หากเป็นสัตว์เลี้ยงที่คุณทั้งคู่ห่วงใยอย่างสุดซึ้งนั่นก็เรื่องหนึ่ง แต่อย่าทะเลาะกับแฟนเก่าเรื่องสมบัติที่ไม่มีความหมายสำหรับคุณ - ของที่คุณต้องการเพียงเหตุผลเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่พวกเขาเดินจากไปมือเปล่า ก่อนที่คุณจะบอกพวกเขาว่า 'ไม่มีทางเป็นไปได้คุณจะได้รับสิ่งนั้น 'คิดนานและหนักมากเกี่ยวกับคุณค่าที่คุณกำหนดให้กับมัน คุณมีความผูกพันที่ซาบซึ้งจริงหรือเป็นเพียงโอกาสอีกครั้งที่จะตีแฟนเก่าของคุณในที่ที่มันเจ็บ?
11 ปฏิเสธที่จะร้องไห้เพราะการร้องไห้หมายความว่าพวกเขาชนะ
Shutterstock
ไม่มันไม่ ไม่มีอะไรสามารถเพิ่มเติมจากความจริง การร้องไห้หมายถึงคุณเป็นมนุษย์และการปฏิเสธตัวเองว่าการปลดปล่อยก็เหมือนกับการหิวโหยทางอารมณ์ น้ำตาเหล่านั้นไหลออกมาไม่ทางใดก็ทางหนึ่งและคุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อปล่อยให้มันไหลออกมาในที่สุด
12 ซ่อนเงินของคุณ
Shutterstock
แม้ว่าการหย่าร้างของคุณจะสิ้นสุดลงแล้ว แต่บางคนก็รู้สึกว่าถูกบังคับให้ซ่อนเงินไว้ในบัญชีลับในกรณีที่อดีตคู่สมรสของพวกเขากลับมาหาข้อมูลเพิ่มเติม สิ่งนี้ไม่ดีเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากที่ซ่อนของคุณถูกเปิดเผย เพียงเพราะคุณสองคนไม่สามารถอยู่ด้วยกันอย่างโรแมนติกได้อีกต่อไปไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีความไว้วางใจซึ่งกันและกันในอนาคต ซื่อสัตย์ในทุกสิ่งและคุณจะมีความสุขในที่สุด
13 หลีกเลี่ยงการสังสรรค์เพราะแฟนเก่าของคุณจะอยู่ที่นั่น
Shutterstock
คุณจะเลิกปาร์ตี้วันหยุดจริงๆเพราะแฟนเก่าของคุณอาจได้รับเชิญด้วยหรือเปล่า? คุณสามารถหลีกเลี่ยงทุกวันเกิดและวันอาทิตย์บาร์บีคิวและอาหารวันขอบคุณพระเจ้าไปตลอดชีวิตหรือคุณสามารถโอเคกับการที่คุณและแฟนเก่าสามารถอยู่ในห้องเดียวกันในเวลาเดียวกันและจักรวาลจะไม่พังทลายลง . เชื่อหรือไม่เพื่อนของคุณอยากเห็นจริงๆ ทั้งสองอย่าง ของคุณ
14 กินความรู้สึกของคุณ
Shutterstock
การกินเหล้าอาจช่วยบรรเทาคุณได้ชั่วคราว แต่อาหารที่สะดวกสบายทั้งหมดนั้นเป็นเพียงแค่น้ำหนักปอนด์และเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้คุณสงสัยในคุณค่าในตัวเอง วิธีเดียวที่จะก้าวต่อไปได้อย่างแท้จริงคือการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองอีกครั้งและคุณจะไม่พบความรักนั้นที่ด้านล่างของเค้กสปันจ์
15 ติดต่อกับพ่อแม่ของเธอ
Shutterstock
หากคุณรู้สึกผูกพันใกล้ชิดกับอดีตพ่อและแม่สามีการตัดขาดจากชีวิตของพวกเขาอาจเจ็บปวดพอ ๆ กับการหย่าร้าง แต่การรักษาความสัมพันธ์นั้นให้คงอยู่ไม่ได้ส่งผลดีต่อคุณหรือใคร การดำเนินการต่อจะเป็นไปไม่ได้สำหรับคุณหรือแฟนเก่าหากคุณโทรหาและวางแผนกับพ่อแม่ของพวกเขาอยู่ตลอดเวลา
16 เรียกร้องให้แฟนเก่าของคุณมีเหตุผล
Shutterstock
แม้แต่การหย่าร้างที่ดีที่สุดก็เป็นเรื่องยุ่งโดยธรรมชาติ นั่นเป็นเพราะการหย่าร้าง 100 เปอร์เซ็นต์เกิดขึ้นกับมนุษย์และไม่มีมนุษย์คนใดที่สามารถเป็นคนมีเหตุผลและมีระดับตลอดเวลา หากคุณรู้สึกว่าแฟนเก่าของคุณไม่มีเหตุผลนั่นอาจเป็นเพราะเขา และเป็นการเดิมพันที่ดีที่คุณไม่มีเหตุผลกับพวกเขาในบางครั้ง ให้อิสระแก่พวกเขาในการเป็นมนุษย์ที่เปราะบางครั้งแล้วครั้งเล่าและพวกเขาก็อาจทำเช่นเดียวกันกับคุณ
17 ตำหนิตัวเองหรือแฟนเก่าหรือใครก็ตาม
การหย่าร้างบางอย่างเป็นแบบขาว - ดำโดยที่หุ้นส่วนคนหนึ่งทำบางสิ่งที่ร้ายแรงมาก ( การนอกใจอยู่ในใจ) พวกเขามีส่วนรับผิดชอบอย่างชัดเจนต่อความหายนะของการแต่งงาน แต่นี่เป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎ การแต่งงานส่วนใหญ่แตกสลายด้วยเหตุผลที่ซับซ้อนเกินกว่าจะอธิบายด้วยการชี้นิ้ว หากคุณได้ไตร่ตรองถึงสาเหตุของการหย่าร้างของคุณแล้วคุณน่าจะทราบดีว่าการพูดสิ่งใดสิ่งหนึ่งหรือบุคคลใดคนหนึ่งกำลัง 'ตำหนิ' สำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นง่ายเกินไป
18 ขอโทษที่หย่าร้าง
Shutterstock
เหตุผลเดียวที่จะบอกว่าคุณขอโทษคือถ้าคุณทำอะไรผิดพลาด การหย่าร้างไม่ใช่จดหมายสีแดงหรือข้อพิสูจน์ว่าคุณล้มเหลวในการดำเนินชีวิตตามความคาดหวังของผู้อื่น การหย่าร้างคือการแก้ไขอย่างแน่นอนในชีวิตไม่ใช่เรื่องผิดที่คุณต้องให้เหตุผลกับใคร มองแบบนี้คุณกล้าพอที่จะตระหนัก การแต่งงานของคุณไม่ได้ผล นั่นไม่ใช่สิ่งที่ต้องขอโทษ แต่เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การรู้สึกภาคภูมิใจ
19 จับตาดูว่าแฟนเก่าของคุณกำลังออกเดทอยู่หรือไม่
Shutterstock
คุณคิดว่าการพบว่าพวกเขาย้ายไปจะทำให้คุณปิดหรืออนุญาตให้คุณเริ่มออกเดทอีกครั้งได้หรือไม่? ไม่การสอดแนมแฟนเก่าเพื่อดูว่าพวกเขาสนิทสนมกับคนอื่นหรือไม่จะนำไปสู่ความรู้สึกเจ็บปวด (ของคุณ) และในกรณีที่แย่กว่านั้นอาจส่งผลให้คุณพูดหรือทำอะไรบางอย่างที่คุณจะเสียใจแทบจะในทันที
20 อวดแฟนใหม่หรือแฟน
จะพูดอะไรกับผู้ชาย
Shutterstock
คำสำคัญที่นี่คือ 'โอ้อวด' ถ้าคุณได้พบรักอีกครั้งมันยอดเยี่ยมมาก! แต่ถ้าคุณเพิ่งคบกับใครสักคนเพราะคุณรู้ว่ามันจะทำให้แฟนเก่าของคุณไม่พอใจและคุณออกไปนอกลู่นอกทางเพื่อพาเขาไปรอบ ๆ ต่อหน้าอดีตคู่สมรสของคุณเพียงแค่ถูจมูกของพวกเขาเข้าไปนั่นแสดงว่าคุณกำลังทำ ขั้วตรงข้ามกับการเคลื่อนที่ คุณเป็นคนก้าวร้าวและเฉยเมย แม้ว่าแฟนเก่าของคุณจะไม่เคยรู้ว่าคุณทำเพื่อทำร้ายเขาก็ตาม คุณ รู้และตอนนี้นั่นคือสิ่งที่คุณต้องอยู่ด้วย
21 หยุดออกกำลังกาย
Shutterstock
การกลับไปออกกำลังกายไม่ได้สำคัญเพียงเพราะคุณต้องการหลีกเลี่ยงภาวะท้องแข็งหลังการหย่าร้าง การออกกำลังกายที่ดี จะไล่ความกลัวทางจิตใจของการเลิกราที่ไม่ดีออกไป การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนินในสมองของคุณซึ่งจะช่วยต่อสู้กับอาการซึมเศร้า หากคุณไม่รู้สึกมองโลกในแง่ดีมากขึ้นหลังจากออกกำลังกายเร่งชีพจรประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมงแสดงว่าคุณไม่ได้ใส่ใจ
22 ใช้ลูกของคุณเป็นเบี้ยเพื่อแก้แค้น
Shutterstock
มีหลายวิธีที่สามารถเล่นได้และทุกวิธีไม่เหมาะสมและเป็นศัตรูกัน จากการที่เธอ ‘ยุ่ง’ อย่างสะดวกสบายในวันที่เธอต้องการให้คุณดูแลไปจนถึงการนำเด็ก ๆ กลับมาช้ากว่าที่สัญญาไว้บังคับให้เธอยกเลิกแผนหรือจัดตารางเวลาใหม่ แม้ว่าจะเป็นเรื่องละเอียดอ่อน แต่แฟนเก่าของคุณก็รู้ดีว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่และมันยังส่งเสริมวงจรของการดูหมิ่นและไม่สนใจซึ่งสามารถดำเนินต่อไปได้เรื่อย ๆ หรืออย่างน้อยก็จนกว่าลูก ๆ ของคุณจะโตขึ้นและตัดสินใจว่าพวกเขาถูกจัดการในหมากรุกการหย่าร้างของคุณ เกม.
23 ข้ามฟังก์ชั่นโซเชียล
Shutterstock
บางคืนเมฆมืดจะทำให้คุณรู้สึกหนักหัวและคุณจะต้องอยู่บ้านและดูทีวีในชุดนอน ไม่เป็นไร แต่อย่าปล่อยให้เป็นนิสัย เมื่อคืนหนึ่งกลายเป็นเวลาหลายสัปดาห์และคุณไม่ได้ออกจากบ้านก็ถึงเวลาบังคับตัวเองให้ใส่กางเกงและออกไปเผชิญโลกภายนอก คุณอาจแปลกใจที่การได้อยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูงและแบ่งปันเรื่องราวที่ไม่เกี่ยวข้องกับการหย่าร้างของคุณเป็นเรื่องสนุกเพียงใด คุณจะรู้สึกเหมือนเป็นคนปกติอีกครั้งไม่ใช่แค่แผลที่เดินได้และการพูดคุยกับผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ที่ไม่สนใจสถานะการสมรสของคุณจะเป็นการสูดอากาศบริสุทธิ์ที่คุณต้องการ
24 ลืมที่จะหัวเราะ
Shutterstock
การหัวเราะไม่ได้ดีแค่สำหรับคุณ มันอาจจะรักษาหัวใจที่แตกสลาย โอเคอาจจะไม่ใช่ในทางเทคนิค เสีย หัวใจ แต่ ตาม American Heart Association การหัวเราะวันละครั้งสามารถลดความเครียดและความวิตกกังวลและลดการอักเสบของหลอดเลือดได้ทุกสิ่งที่นำไปสู่สุขภาพหัวใจที่ดีขึ้นและการฟื้นตัวจากการหย่าร้างเร็วขึ้นโดยบังเอิญ การไม่หัวเราะหรือเอาตัวเองไปอยู่ในสถานการณ์ที่คุณไม่ค่อยจะหัวเราะก็เหมือนกับการพูดกับจักรวาลว่า 'ฉันขออยู่กับความทุกข์ยากอีกสักหน่อยได้โปรด!'
25 เปรียบเทียบการหย่าร้างกับผู้อื่น
การหย่าร้างทั้งหมดมีลักษณะเฉพาะโดยมีสถานการณ์และอารมณ์และเรื่องราวเบื้องหลังที่แตกต่างกันอย่างมากมาย สามารถพูดคุยกับใครก็ได้ที่เป็นเช่นกัน ผ่านการหย่าร้าง แต่เฉพาะในนามธรรม อย่าเปรียบเทียบประสบการณ์ของคุณไม่ว่าจะเป็นการต่อสู้ทางกฎหมายหรือการตั้งถิ่นฐานทางการเงิน สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือเพื่อนที่มีความหมายดีที่จะทำให้หัวของคุณเต็มไปด้วยความคิดหวาดระแวงที่คุณไม่ได้ผลักดันให้หนักพอหรือคุณมีปลายไม้ที่สั้น
26 ทำสิ่งที่ดื้อรั้นอย่างดุเดือด
Shutterstock / Microgen
ถึง สัก หรือการเจาะร่างกายอาจฟังดูเป็นวิธีที่ดีในการเฉลิมฉลองอิสรภาพใหม่ของคุณ กำลังประกาศให้โลกรู้ว่า 'ไม่มีใครบอกฉันได้ว่าต้องทำอะไรอีกต่อไป!' ในขณะที่เราชื่นชมจิตวิญญาณของท่าทางของคุณคุณอาจรู้สึกแตกต่างไปจากนี้ในเวลาเพียงไม่กี่เดือนเมื่อความโกรธบรรเทาลงและมีรอยสักของโครงกระดูกที่ขี่มอเตอร์ไซค์ที่มีคำว่า 'Born To Be Single' ประดับอยู่ รู้สึกมีความเกี่ยวข้องอีกต่อไป
27 หลีกเลี่ยงเพื่อนที่แต่งงานแล้ว
Shutterstock
หากการอยู่ใกล้คนที่แต่งงานแล้วอย่างมีความสุขทำให้คุณไม่สบายใจคุณกำลังคิดที่จะหย่าในทางที่ผิด ตอนนี้คุณกำลังปฏิเสธแนวคิดเรื่องการแต่งงานทั้งหมดเพียงแค่แต่งงานกับ คนใดคนหนึ่งโดยเฉพาะ . เชื่อเราเถอะไม่มีเพื่อนที่แต่งงานแล้วของคุณคิดว่า 'เราไม่ควรเชิญ [ชื่อของคุณ] ฉันได้ยินมาว่าเขาเกลียดคนที่แต่งงานแล้ว '
28 ใช้การดื่มเหล้าเป็นการปลดปล่อยความเครียด
Shutterstock
'ไวน์และเบียร์ทั้งหมดนี้ไม่เพียง แต่ทำให้ฉันเศร้าน้อยลงเกี่ยวกับการหย่าร้างของฉัน แต่ยังทำให้ฉันมีแรงที่จะเชื่อมั่นในตัวเองอีกครั้งและรู้ว่าฉันสามารถเลือกอย่างชาญฉลาดในอนาคตได้' ไม่มีใครกล่าว
29 ปล่อยให้รายละเอียดในชีวิตของคุณคลี่คลาย
Shutterstock
แม้หลังจากการหย่าร้างก็ยังมีค่าใช้จ่ายและจานที่ต้องล้างและซักรีดที่ต้องพับ ในบางเช้าอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้สึกมีแรงบันดาลใจที่จะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้างานบางอย่างเหล่านั้นได้รับการจัดการโดยแฟนเก่าของคุณ แต่เพียงเพราะพวกเขาไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ เพื่อตรวจสอบความดันลมยางและเปลี่ยนน้ำมันในรถของคุณอีกต่อไปนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะปล่อยให้มันเลื่อนได้ ชีวิตต้องดำเนินต่อไปและคุณต้องก้าวไปพร้อมกับมัน
30 ปฏิเสธที่จะขอความช่วยเหลือ
Shutterstock
เพราะว่าทำไม? การขอความช่วยเหลือรู้สึกเหมือนกำลังยอมรับความพ่ายแพ้หรือไม่? ช่วงเวลาที่คุณต้องการใครสักคนเพื่อแบ่งเบาภาระของคุณเพียงเล็กน้อยคุณกำลังสารภาพว่าคุณไม่แข็งแกร่งพอที่จะอยู่รอดในโลกนี้เพียงลำพังและคุณคิดอะไรอยู่และตกลงที่จะหย่าตั้งแต่แรกคุณ เห็นได้ชัดว่าต้องการพันธมิตรที่จะอุ้มคุณและป้องกันไม่ให้คุณจมน้ำและโอ้พระเจ้าคุณถึงวาระแล้วและตอนนี้ทุกคนรู้หรือไม่? หายใจ. แค่หายใจ. มันจะโอเค ไม่มีใครคิดอย่างนั้น เราไม่รู้จักเพื่อนของคุณด้วยซ้ำและเราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าไม่มีใครคิดอย่างนั้น การต้องการความช่วยเหลือเมื่อคุณหย่าร้างก็เหมือนกับต้องการความช่วยเหลือเมื่อคุณเป็นใครก็ตามบนโลกใบนี้ มันหมายความว่าคุณเป็นมนุษย์
31 สร้างสรรค์ตัวเองใหม่
Shutterstock
อย่าเข้าใจเราผิดเราไม่ได้แนะนำให้คุณอย่าลองทำสิ่งใหม่ ๆ หรือสำรวจความสนใจใหม่ ๆ ในขณะที่คุณพยายามทำให้ชีวิตของคุณรู้สึกเหมือนคนหย่าร้าง เราแค่พูดว่าอาจจะไม่ได้ไปเพื่อการปรับโฉมบุคลิกภาพโดยสมบูรณ์ อย่ากลายเป็นคนที่พูดด้วยสำเนียงอังกฤษที่ผิดปกติและฟังเฉพาะแผ่นเสียงไวนิล ('มันฟังดูดีขึ้นใช่ไหม') หากคุณคิดว่าเป็นความคิดที่ดีที่จะเปลี่ยนชื่อของคุณเป็น Daedalus และเริ่มสวมใส่แอสคอตคุณอาจจะพยายามอย่างหนักเกินไปที่จะสร้างเอกลักษณ์ที่แตกต่างออกไป
32 หยุดมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับอนาคต
Shutterstock
ถ้าพรมหน้าประตูบ้านของคุณที่เคยอ่านว่า 'ยินดีต้อนรับสู่บ้านแสนสุขของเรา' อาจถูกแทนที่ด้วยเสื่อที่อ่านว่า 'ละทิ้งความหวังทุกคนที่เข้ามาที่นี่' แล้ว คุณมีปัญหาในแง่ดี คุณอาจไม่ได้เป็นคนเสียชีวิตอย่างเปิดเผย แต่คุณอาจไม่ได้มองอนาคตด้วยความตื่นเต้นอย่างมีความหวัง อาจดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ความรู้สึกมองโลกในแง่ดีไม่ได้เชื่อมโยงกับความสุข แต่เป็นชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี จากการศึกษาบางส่วน . คุณต้องหาเหตุผลที่อยากรู้อยากเห็นและกระตือรือร้นว่าคุณจะมุ่งหน้าไปทางไหนในชีวิต หากคุณไม่รู้สึกว่ามีอะไรให้รอคอยการให้เหตุผลกับตัวเองควรกลายเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งของคุณ
33 เป็นอัมพาตจากลัทธิสมบูรณ์แบบ
Shutterstock
ดังนั้นจึงเป็นวันหยุดแรกของคุณในฐานะคนโสดและอาจจะเป็นพ่อหรือแม่คนเดียว คุณชอบการตกแต่งมาโดยตลอด แต่นี่อาจเป็นปีที่คุณทำสิ่งต่างๆมากเกินไปครอบคลุมทุกนิ้วด้วยดิ้นและแสงไฟสีขาวและการประดับประดาด้านบนเพื่อให้บ้านของคุณดูเหมือนการแสดงคาบาเร่ต์คริสต์มาสในลาสเวกัส เพราะมันไม่เพียงพอที่จะแสดงให้เห็นถึงจิตวิญญาณของวันหยุดคุณจะต้องเป็น คนที่เป็นวันคริสต์มาสที่สุดที่เคยมีชีวิตอยู่ . ความต้องการที่จะชดเชยมากเกินไปนี้เป็นเรื่องปกติในหมู่ผู้ที่เพิ่งหย่าร้างกัน เนื่องจากพวกเขากลัวว่าความล้มเหลวในชีวิตแต่งงานของพวกเขาจะยื่นออกมาเหมือนนิ้วหัวแม่มือที่เจ็บพวกเขาจึงต้องทำให้ชีวิตในด้านอื่น ๆ ดูดีขึ้นกว่าเดิมมีความสุขมากขึ้นไม่มีที่ติและสมบูรณ์แบบในทุกๆด้าน คุณไม่ได้หลอกใคร ตัดออก.
34 ทำความสนิทสนมกับแฟนเก่าของคุณ
อารมณ์เป็นสิ่งที่ยุ่งยากและมีวิธีการปรากฏขึ้นใหม่เมื่อเราคาดหวังน้อยที่สุด เป็นเรื่องปกติที่จะโหยหาและจำไว้ว่าทำไมคุณและแฟนเก่าของคุณเคยดูเหมือนเป็นความคิดที่ดีแบบนี้ แต่นั่นคือสิ่งที่ความคิดนั้นควรอยู่ในหัวของคุณ หากคุณดำเนินการกับมันและจบลงระหว่างแผ่นงานกับบุคคลที่เคยรู้จักกันในชื่อคู่สมรสของคุณมันจะทำให้ชีวิตของคุณทั้งคู่ซับซ้อนเกินไป ไม่มีใครตื่นขึ้นมารับรู้ว่าพวกเขาอยู่บนเตียงกับแฟนเก่าและคิดว่า 'โอ้เยี่ยมมากตอนนี้ความสัมพันธ์ของเราจบลงแล้วก็ไม่ได้สะดุดเท่านี้'
35 ยึดติดกับความไม่พอใจ
Shutterstock
หากคุณมีความคิดเกี่ยวกับวิธีการทั้งหมดที่คุณทำผิดตั้งแต่การหย่าร้างโดยแฟนเก่าเพื่อนเก่าของคุณ ทนายความหย่าร้าง อดีตสะใภ้ของคุณคนที่บอกว่าพวกเขามีส่วนหลังของคุณ แต่ดูเหมือนว่าพวกเขาให้แฟนเก่าของคุณกลับมามากกว่าของคุณและพนักงานซักแห้งที่ไม่ให้ส่วนลดครอบครัวคุณอีกต่อไปคุณต้องหยุด รายการนั้นไร้ค่าและมี แต่จะทำให้คุณหนักใจ ทุบทิ้งแล้วโยนทิ้งและไม่คิดถึงมันอีก
36 สูญเสียตัวเองในการทำงาน
Shutterstock
หลังจากการหย่าร้างงานของคุณอาจเป็นเหมือนชูชีพ มันเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณลอยอยู่ได้ซึ่งจะช่วยให้คุณไม่จมน้ำตายในมหาสมุทรแห่งความสงสารตัวเองและค่าทนายความ แต่อย่าปล่อยให้มันกลายเป็นทุกสิ่งทุกอย่างของคุณ ถ้าคุณคือ ตอบอีเมลงานทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง และคุณจำไม่ได้ว่าเมื่อสุดสัปดาห์ที่แล้วคุณหยุดพักคุณปล่อยให้อาชีพของคุณกำหนดตัวคุณเอง หาเวลาให้กับคุณและสำหรับเพื่อนและครอบครัวของคุณและสำหรับคนที่คุณยังไม่ได้พบซึ่งอาจกลายเป็นเหตุผลต่อไปที่คุณแทบรอไม่ไหวที่จะออกจากงานและกลับบ้าน
37 มุ่งเน้นไปที่สิ่งเลวร้ายทั้งหมดเกี่ยวกับการใช้ชีวิตคนเดียว
การอยู่คนเดียวอาจทำให้เหงาได้อย่างไม่ต้องสงสัย แต่นั่นไม่ใช่อารมณ์เดียวที่มาพร้อมกับการใช้ชีวิตเพียงอย่างเดียว นั่นจะเหมือนกับการสรุปไฟล์ ประสบการณ์ในการเป็นนักบินอวกาศ ด้วย 'มันค่อนข้างเย็นในชุดอวกาศ' มีอะไรมากกว่านั้นอีกมากมาย การอยู่คนเดียวสามารถท้าทายความสามารถของคุณในการมองเห็นด้านสว่างเพื่อหาคำตอบที่ดีกว่าสำหรับคำถามนิรันดร์ที่ว่า 'แก้วของคุณเต็มครึ่งหรือว่างเปล่าครึ่งหนึ่ง?' หากการอยู่คนเดียวเป็นทางเลือกเดียวของคุณ (ในตอนนี้) คุณต้องค้นพบว่ามีอะไรสนุกเกี่ยวกับเรื่องนี้สิ่งที่เติมเต็มและสนุกสนานและไร้สาระ ไม่ใช่สิ่งที่ทำให้คุณเศร้า
38 นัดเพื่อนเก่าของคุณ
ไม่อย่าแม้แต่ปล่อยให้ความคิดเข้ามาในใจคุณ เพียงแค่หยุดมัน ไม่ไม่อย่างแน่นอน คุณเป็นคนตะกละสำหรับการลงโทษหรือไม่? การออกเดทกับเพื่อนเก่าก็เหมือนกับการรักษาเข่าที่มีรอยขูดด้วยการตีตัวเองซ้ำ ๆ ด้วยพลั่วที่หน้า มันสมเหตุสมผลพอ ๆ
39 หลีกเลี่ยงการเหยียดหยาม - และความโรแมนติกที่สิ้นหวัง
Shutterstock
ท่ามกลางผู้คนที่ส่งเสียงโห่ร้องเพื่อให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการหย่าร้างอย่างมีความสุขอย่าไปสนใจคนที่ดูถูกเหยียดหยามมากเกินไปใครจะพยายามเติมเต็มสมองของคุณด้วยความหวาดระแวงเกี่ยวกับความไร้ประโยชน์ของการแต่งงานและวิธีที่คุณควรจะทำ ' ได้ทำสิ่งนี้มานานแล้วและ อื่น ๆ . การดูถูกเหยียดหยามของพวกเขาเป็นกลไกการป้องกันและพวกเขาไม่ได้ระแคะระคายเลยว่าพวกเขากำลังพูดถึงอะไร ในทำนองเดียวกันจงอยู่ห่างจากอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมผู้รักความโรแมนติกที่สิ้นหวังที่ต้องการเตือนคุณว่ารักแท้ของคุณกำลังรอคุณอยู่ใกล้ ๆ และอย่าหมดหวังในความสุขของคู่และ อื่น ๆ . สถานที่ที่คุณต้องการอยู่ตอนนี้อยู่ตรงกลาง: แค่เหยียดหยามพอที่จะปกป้องหัวใจของคุณและมีความหวังมากพอที่คุณจะสังเกตเห็นแสงริบหรี่ที่ปลายอุโมงค์
40 ปฏิเสธที่จะให้อภัย
Shutterstock
ของขวัญวันเกิดให้เพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน
บางครั้งการหย่าร้างทำให้ทุกคนเลวร้ายที่สุดรวมถึงตัวคุณเองด้วย แต่ยังสามารถสอนคุณเกี่ยวกับพลังแห่งความอ่อนน้อมถ่อมตนและจะได้รับมากเพียงใดจากการตระหนักว่าเราทุกคนทำผิดพลาดและเราทุกคนควรค่าแก่การให้อภัย จุดเริ่มต้นที่ดีคือการให้อภัยตัวเอง เราทุกคนต่างกระตือรือร้นที่จะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและหาข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของเรามากกว่าที่จะยอมรับเมื่อเราทำผิด เมื่อคุณสามารถรับรู้ข้อบกพร่องของตัวเองและให้อภัยตัวเองสำหรับสิ่งเหล่านั้นได้แล้วคุณก็จะเปิดใจที่จะทำเช่นเดียวกันกับผู้อื่นมากขึ้น
