ตอนนี้คุณได้ยินมาเป็นล้านครั้งแล้ว การมาสก์หน้าเป็นกุญแจสำคัญในการชะลอการแพร่ระบาดของ COVID-19 . และในขณะที่การสวมหน้ากากอนามัยจะช่วยปกป้องคุณและคนรอบข้าง แต่จะทำได้ก็ต่อเมื่อคุณสวมอย่างถูกต้องเท่านั้น การดึงหน้ากากใต้คางหรือสวมหน้ากากผิดขนาดไม่ได้ช่วยป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19 ทำให้หน้ากากอนามัยไร้ประโยชน์ หากคุณต้องการให้แน่ใจว่ามาส์กหน้าของคุณทำงานได้ดีตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำผิดพลาดเหล่านี้ และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณควรทราบเกี่ยวกับการใช้มาสก์หน้าอย่างเหมาะสมโปรดดูที่ 5 วิธีในการทำความสะอาดมาส์กหน้าผิด .
1 คุณไม่ได้ใส่ใจว่าด้านใดของมาส์กหน้าจะอยู่ด้านนอกกับด้านใน
Shutterstock
ข่าวลือแพร่สะพัดไปทั่ว Facebook ในช่วงปลายเดือนมีนาคมโดยบอกว่าคุณสามารถเลือกได้ คุณสวมหน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งด้านใด ขึ้นอยู่กับประเภทของความคุ้มครองที่คุณต้องการ ด้านสีขาวมีไว้สำหรับตอนที่คุณไม่ป่วยและต้องการให้ไวรัสออกไปในขณะที่ด้านสีฟ้ามีไว้สำหรับเก็บเชื้อโรคในขณะที่คุณไม่สบาย ในตอนของ Bloomberg QuickTake , วิงฮงเซโตะ , MD, ผู้อำนวยการร่วมของศูนย์ความร่วมมือด้านระบาดวิทยาและการควบคุมโรคติดเชื้อขององค์การอนามัยโลกโต้แย้งข่าวลือนี้ ตามที่ Seto บอกว่าควรสวมด้านสีน้ำเงินเสมอเพราะกันน้ำได้ในขณะที่ควรใส่สีขาวเสมอเพราะมันดูดซับและจะดูดซับไอหรือจาม
ในทำนองเดียวกันมีวิธีที่ถูกและผิดในการสวมหน้ากากอนามัย กระเป๋าที่ใส่หน้ากากผ้าของคุณน่าจะมี มีไว้สำหรับตัวกรองและควรอยู่ด้านในของหน้ากากส่วนด้านที่ไม่มีกระเป๋าควรสวมไว้ด้านนอก และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับมาสก์หน้าโปรดดู จำนวนคนที่ต้องสวมหน้ากากเพื่อหยุดยั้งไวรัสโคโรนา .
2 คุณสวมมาส์กหน้าเดียวกันทั้งวัน
iStock
หน้ากากของคุณเป็นตัวกรองซึ่งหมายความว่า 'ต้องเปลี่ยนเป็นประจำ' กล่าว ดิมิทาร์มารินอฟ , MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่ Medical University of Varna ซึ่งทำงานร่วมกับ การควบคุมและป้องกันโรคติดเชื้อ . หากคุณไม่เปลี่ยนหน้ากากออก 'อนุภาคของไวรัสสามารถสะสมและแพร่กระจายสู่สิ่งแวดล้อมได้'
ดังนั้นหากคุณอยู่ในที่สาธารณะทั้งวันคุณควรเปลี่ยนมาส์กหน้าบ่อยๆ ในความเป็นจริง, Tsippora Shainhouse , นพ., ก แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ ที่ SkinSafe Dermatology and Skin Care กล่าวว่าขอแนะนำให้เปลี่ยนมาสก์ผ้าทุกๆสองชั่วโมง และสำหรับเคล็ดลับการมาส์กหน้าเพิ่มเติมโปรดดูที่ 7 ข้อควรระวังก่อนสวมหน้ากาก .
ฉันเบื่อ ฉันรู้สึกสงสัย o ข้อเท็จจริงที่สนุกสนาน
3 คุณกำลังดึงมาส์กหน้าเพื่อพูดกับใครบางคน
iStock
การดึงหน้ากากของคุณลงเพื่อพูดคุยกับใครบางคนในขณะที่อยู่ในที่สาธารณะนั้นเอาชนะจุดประสงค์ของหน้ากากได้อย่างสิ้นเชิง แต่หลายคนก็ทำเช่นนั้นเพราะพวกเขารู้สึกว่าเสียงของพวกเขาถูกปิดกั้นด้วยหน้ากาก Shainhouse กล่าว เมื่อคุณดึงหน้ากากของคุณออกจากจมูกเพื่อให้มันนั่งอยู่บนคางของคุณเธอบอกว่าคุณอาจเปิดเผยตัวคุณเองและคนอื่น ๆ ที่อยู่รอบตัวคุณให้ได้รับเชื้อไวรัส
ในความเป็นจริงสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องสวมหน้ากากอนามัยเมื่อพูดคุยกับคนอื่นเมื่อพิจารณาจากการศึกษาของสถาบันสุขภาพแห่งชาติเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่า การพูดด้วยเสียงดังอาจทำให้เกิดละอองต่างๆมากมาย บรรจุ COVID-19 ขึ้นไปในอากาศทุกวินาที และที่แย่ไปกว่านั้นคือละอองเหล่านั้น ตรวจจับได้ในอากาศนานถึง 14 นาที หลังจากที่คุณพูดเสร็จ
4 คุณกำลังแตะมาส์กหน้าโดยสวมถุงมือ
iStock
ความจริงของเรื่องนี้คือคุณไม่ควรสัมผัสมาส์กหน้าเลยในขณะที่สวมใส่ไม่ว่าจะดึงลงเพื่อพูดคุยกับใครบางคนหรือเพียงแค่ปรับเปลี่ยนตำแหน่งที่อยู่บนใบหน้าของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อคุณ สวมถุงมือ Shainhouse กล่าว
'ถ้าคุณเลือกที่จะสวมถุงมือก็ควรถอดออกโดยพลิกด้านในออกขณะที่คุณถอดออกและโยนอันแรกลงในอันที่สองจากนั้นจึงถอดหรือแตะมาส์กหน้าของคุณ' เธอกล่าว 'การสวมถุงมือมีแนวโน้มที่จะทำให้ผู้สวมใส่รู้สึกปลอดภัยอย่างผิด ๆ เนื่องจากพวกเขาสัมผัสทุกสิ่งด้วยถุงมือสกปรกโดยคิดว่าปลอดภัยเพราะพวกเขารักษาความสะอาดมือ ถุงมือมีเชื้อโรคที่สามารถแพร่กระจายไปยังใบหน้าของคุณได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ไม่สุขหรือเล่นกับหน้ากากของคุณ และสำหรับข้อผิดพลาดทั่วไปที่ควรหลีกเลี่ยงโปรดดู 8 ข้อผิดพลาดที่คุณยังทำทุกครั้งที่ออกจากบ้าน .
5 คุณไม่ได้ปิดจมูกขณะสวมหน้ากากอนามัย
หน้ากากของคุณไม่ได้มีไว้เพื่อปิดปากเท่านั้น จมูกของคุณอาจมีผลกระทบมากพอ ๆ กับการแพร่กระจายโคโรนาไวรัสกล่าว Dusan Goljic , PharmD, นักเขียนทางการแพทย์ และผู้ร่วมก่อตั้ง DealsOnHealth
`` เรามักหายใจทางจมูกและถ้าเราใส่หน้ากากอนามัยไว้เฉพาะที่ปากเราก็จะสัมผัสกับเชื้อไวรัสได้ '' เขากล่าว 'นอกจากนี้ในกรณีที่เราติดเชื้อไวรัสและจามเราจะปล่อยอนุภาคของไวรัสออกทางจมูกและปนเปื้อนคนที่อยู่รอบตัวเรา'
ฝันว่าท้องลูกแฝด
6 คุณสวมหน้ากากอนามัย
iStock
เหตุผลประการหนึ่งที่คุณต้องเปลี่ยนมาส์กหน้าบ่อยๆเป็นเพราะพวกเขาอาจเปียกเหงื่อได้ Shainhouse กล่าวซึ่งทำให้หน้ากากใบหน้าของคุณไม่มีประสิทธิภาพในการป้องกัน COVID-19 มาสก์แบบเปียกไม่สามารถกรองอนุภาคของระบบทางเดินหายใจออกได้เช่นเดียวกับมาส์กแห้ง นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณต้องรอให้มาส์กหน้าแห้งสนิทหลังจากนั้น ล้างหน้ากาก ก่อนที่จะสวมใส่เธอกล่าว และสำหรับคำแนะนำที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดมาส์กหน้าของคุณโปรดดู วิธีที่ 1 ในการทำความสะอาดมาส์กหน้าของคุณ .
7 คุณสวมหน้ากากผิดประเภท
iStock
ของคุณ หน้ากากมีวาล์วช่วยหายใจ เหรอ? หากเป็นเช่นนั้นก็จะไม่ได้ผลในแง่ของการชะลอการแพร่ระบาดของ COVID-19 ตามข้อมูลของ Shainhouse ท้ายที่สุดจุดประสงค์ของการมาสก์หน้าคือเพื่อช่วยให้ผู้คน 'รักษาเชื้อโรคไว้กับตัวเอง' ลดโอกาสที่ละอองที่ปนเปื้อนอาจจะแพร่เชื้อไปสู่คนอื่นได้
'วาล์วทางเดินหายใจทางเดียวช่วยให้ผู้สวมใส่สามารถหายใจเอาละอองและเชื้อโรคทั้งหมดออกสู่อากาศโดยรอบได้' Shainhouse อธิบาย 'แม้ว่ามันจะป้องกันไม่ให้พวกมันดูดเชื้อโรคของคนอื่น แต่ก็กรองออกเหมือน N95 มืออาชีพ แต่มันไม่ได้กักเชื้อโรคของตัวเองไว้และทำให้ใครก็ตามที่อยู่ในบริเวณใกล้เคียงสัมผัสกับเชื้อโรคได้'
ชีวิตที่ดีที่สุด ติดตามข่าวสารล่าสุดอย่างต่อเนื่องเนื่องจากเกี่ยวข้องกับ COVID-19 เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีปลอดภัยและได้รับข้อมูลข่าวสาร นี่คือคำตอบสำหรับคุณมากที่สุด คำถามเกี่ยวกับการเผาไหม้ , วิธีที่คุณสามารถรักษาความปลอดภัย และมีสุขภาพดี ข้อเท็จจริง ที่คุณต้องรู้ ความเสี่ยง คุณควรหลีกเลี่ยง ตำนาน คุณต้องเพิกเฉยและ อาการ ที่ต้องระวัง คลิกที่นี่เพื่อดูการรายงานข่าว COVID-19 ทั้งหมดของเรา และ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อให้ทันสมัยอยู่เสมอ
