แม้ว่าอาจจะต้องใช้เวลาสักพักก่อนที่คุณจะได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสโควิด -19 แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าวัคซีนไม่ใช่วิธีเดียวที่คุณจะสามารถป้องกันตัวเองจากไวรัสได้ จากการศึกษาในเดือนมกราคม 2564 ที่ตีพิมพ์ใน เคมีประยุกต์ วารสารของสมาคมเคมีแห่งเยอรมันวิตามินทั่วไปสามชนิดอาจเป็นกุญแจสำคัญ การป้องกัน COVID กรณีที่รุนแรงมากขึ้น . “ การค้นพบของเราช่วยอธิบายว่าวิตามินบางชนิดอาจมีบทบาทโดยตรงในการต่อสู้กับโควิดมากกว่าการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์แบบเดิม” ผู้เขียนนำการศึกษาอธิบาย อ่านต่อเพื่อดูว่าคุณสามารถป้องกันตัวเองได้อย่างไรและหากต้องการทราบข้อมูลอัปเดต COVID เพิ่มเติมโปรดดู 2 รัฐนี้ 'เสี่ยงต่อการถูกบุกรุก' โดยสายพันธุ์ใหม่ของ COVID .
1 วิตามินดี
ระดับการหมุนเวียนที่สูงขึ้นของ วิตามินดีเชื่อมโยงกับผลลัพธ์ที่ดีกว่า ในกลุ่มผู้ป่วย COVID “ โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของโควิด -19 ที่รุนแรง วิตามินดีละลายในไขมันและมีแนวโน้มที่จะสะสมในเนื้อเยื่อไขมัน สิ่งนี้สามารถลดปริมาณวิตามินดีที่มีให้สำหรับคนอ้วนได้” ผู้เขียนนำอธิบาย Deborah Shoemark , PhD, Senior Research Associate (Biomolecular Modeling) ใน University of Bristol School of Biochemistry
บุคลิกภาพวันเกิด 3 มกราคม
อย่างไรก็ตามผู้เขียนของการศึกษาชี้ให้เห็นว่าวิตามินดีในกระแสเลือดที่เพียงพออาจสามารถ“ จับกับ [COVID protein] ได้…ทำให้ขัดขวางการติดเชื้อในเซลล์ได้น้อยลง”
หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมให้รู้ว่าวิตามินดี เกิดขึ้นตามธรรมชาติในปลาไข่เนื้อสัตว์ชีสและเห็ด และสามารถผลิตได้ภายในร่างกายของคนเราโดยการสัมผัสกับแสงแดด และหากคุณกระตือรือร้นที่จะปกป้องตัวเอง CDC เพิ่งบอกว่าจะหลีกเลี่ยงการทำสิ่งนี้ในสัปดาห์นี้ .
2 วิตามินเอ
Shutterstock / Elena Shashkina
วิตามินดีไม่ได้เป็นอาหารเสริมเพียงอย่างเดียวที่สามารถเพิ่มโอกาสในการรอดชีวิตจาก COVID ได้ นักวิจัยของมหาวิทยาลัยบริสตอลยังพบว่า วิตามินเอ ซึ่งสามารถพบได้ในตับเนื้อมันเทศฟักทองผักโขมและแครอทและอื่น ๆ ก็สามารถทำลายผลของโปรตีนที่ขัดขวางโควิดได้เช่นเดียวกันทำให้มีโอกาสน้อยที่จะติดเชื้อจากผู้ที่สัมผัสกับไวรัส และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมว่าเมื่อใดที่เราจะพบการเพิ่มขึ้นอีกในกรณีโปรดดู นี่คือช่วงเวลาที่เราจะได้เห็นการเพิ่มขึ้นของ COVID ครั้งต่อไปผู้เชี่ยวชาญเตือน .
ภาษากายในภาพคู่รัก
3 วิตามินเค
iStock
ต้องการลดความเสี่ยงในการเกิด COVID ขั้นรุนแรงหรือไม่? การเพิ่มวิตามินเคเล็กน้อยในอาหารของคุณอาจเป็นวิธีที่ทำได้ พบใน อาหาร ได้แก่ ถั่วเหลือง ผักใบเขียวฟักทองถั่วไพน์และบลูเบอร์รี่ วิตามินเคสามารถป้องกันไวรัสได้ในทำนองเดียวกัน จากการติดเชื้อในเซลล์ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของบุคคลในการเกิดกรณีที่รุนแรงของไวรัส
“ ขั้นตอนต่อไปคือการดูผลของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและทดสอบการจำลองแบบของไวรัสในเซลล์” Adrian Mulholland , DPhil ผู้ร่วมเขียนการศึกษาและศาสตราจารย์ที่ Bristol’s School of Chemistry อธิบายในแถลงการณ์ . และสำหรับข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ COVID ที่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา
4 สแตตินลดคอเลสเตอรอล
Shutterstock
เรื่องราวความสำเร็จในการลดน้ำหนักกว่า 50
หากคุณมีคอเลสเตอรอลสูงไม่มีเวลาเหมือนปัจจุบันที่จะเริ่มนำตัวเลขเหล่านี้ไปสู่พื้นที่ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ของ COVID
ตามการพิมพ์ล่วงหน้าของการศึกษาในปี 2020 ที่เผยแพร่โดย bioRvix , เพิ่มระดับคอเลสเตอรอล สามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลในการพัฒนา COVID ได้อย่างมาก
อย่างไรก็ตามจากข้อมูลของ Shoemark“ การใช้ยา statin ลดคอเลสเตอรอลช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด COVID ที่รุนแรงและลดระยะเวลาในการฟื้นตัวในกรณีที่รุนแรงน้อยลง และสำหรับปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถปกป้องคุณได้โปรดดู หากคุณมีสิ่งนี้ในเลือดคุณอาจปลอดภัยจาก COVID การศึกษากล่าว .
