หนึ่งในคนแรก สัญญาณแห่งวัย คือรอยย่นที่หน้าผาก ซึ่งเป็นเส้นที่น่ารำคาญซึ่งปรากฏขึ้นหลังจากที่คุณแสดงสีหน้าและบางครั้งก็คงอยู่นานกว่าที่คุณต้องการในภายหลัง ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ คุณอาจสงสัยว่าจะกำจัดริ้วรอยบนหน้าผากและทำให้ดูอ่อนเยาว์ได้อย่างไร อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เคล็ดลับที่ดีที่สุดของผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวในการทำให้ริ้วรอยเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ปรากฏดูจางลงและกำจัดริ้วรอยทั้งหมดออกไป
ที่เกี่ยวข้อง: ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าส่วนผสมบำรุงผิว 8 ชนิดที่ช่วยซ่อนริ้วรอยของคุณ -
ริ้วรอยหน้าผากเกิดจากอะไร?
กล้ามเนื้อหน้าผากจะหดตัวทุกครั้งที่แสดงสีหน้า เช่น เลิกคิ้วหรือเลิกคิ้ว หลังจากทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกันมาหลายทศวรรษ คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นริ้วรอยเล็กๆ ในจุดที่เกิดขึ้น การสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนังและความผอมบางของผิวหนังที่เกิดจากลดลง การผลิตคอลลาเจน ซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติตามอายุที่เพิ่มมากขึ้นทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่น การเผชิญแสงแดดเป็นเวลานานหลายปีก็ส่งผลเช่นกัน
เส้นหน้าผากสามารถย้อนกลับได้หรือไม่?
ในกรณีส่วนใหญ่ใช่ การฉีดโบท็อกซ์และยาคลายริ้วรอยอื่นๆ สามารถช่วยแก้ไขริ้วรอยลึกที่หน้าผากได้ การอัพเกรดกิจวัตรการดูแลผิวให้มีส่วนผสมบางอย่าง เช่น เรตินอล ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน แม้ว่าจะไม่สามารถกำจัดริ้วรอยได้ทั้งหมดก็ตาม
ที่เกี่ยวข้อง: หญิงวัย 104 ปี เผยกิจวัตรการดูแลผิวเพื่อชะลอวัยของเธอ -
วิธีการ กำจัดริ้วรอยหน้าผาก
1. ยาฉีดที่ใช้นิวโรทอกซิน
วิธีที่พิสูจน์แล้วและมีประสิทธิภาพที่สุดในการลดริ้วรอยบนหน้าผากคือการฉีดยา
“โบท็อกซ์หรือยาคลายริ้วรอยยี่ห้ออื่นๆ เช่น Dysport และ Xeomin ทำงานโดยการปิดกั้นสัญญาณประสาทในกล้ามเนื้อ ส่งผลให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือผ่อนคลายชั่วคราว” กล่าว จินิล บราวน์ ,NP ผู้ประกอบวิชาชีพพยาบาลด้านความงามและผู้ก่อตั้ง จินิล บิวตี้ เอสเทติกส์ - “เมื่อฉีดเข้าไปในบริเวณเฉพาะบนหน้าผาก จะป้องกันไม่ให้เกิดรอยย่นและสร้างเส้นสลัก”
คุณจะต้องทำซ้ำขั้นตอนนี้ปีละสองสามครั้งเพื่อรักษาประสิทธิภาพและไม่ให้แนวหน้าผาก
2. ไมโครนีดลิ่ง
Microneedling ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและเพิ่มการต่ออายุผิว
“ในระหว่างขั้นตอนนี้ เข็มเล็กๆ จะสร้างอาการบาดเจ็บเล็กๆ ในผิวหนัง และกระตุ้นให้เกิดกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติของร่างกาย” กล่าว อเล็กซิส ฟรอปเปอร์ , ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ได้รับใบอนุญาตและ ผู้ก่อตั้งสปาเพื่อความงาม - 'สิ่งนี้นำไปสู่การผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินที่เพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผิวเรียบเนียน กระชับขึ้น และลดริ้วรอยเมื่อเวลาผ่านไป'
3. การผลัดผิว
การรักษาบางอย่างจัดอยู่ในหมวดหมู่นี้กล่าว เอริกา มารี แกตต์ , ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม และ ผู้ก่อตั้ง EM Skin - ได้แก่ microneedling, microchannelling, เลเซอร์, การลอกผิวด้วยสารเคมี และ microdermabrasion
'มันทำงานโดยการขจัดชั้นนอกของผิวที่เสียหาย กระตุ้นการผลิตคอลลาเจน และส่งเสริมการเติบโตของผิวใหม่ที่เรียบเนียนขึ้น' Gatt อธิบาย 'ให้แน่ใจว่าคุณกระจายการรักษาเหล่านี้ออกไปอย่างน้อยสี่สัปดาห์ ไม่เช่นนั้นคุณอาจทำให้เกิดการอักเสบที่ทำให้ริ้วรอยแย่ลงได้'
4. การรักษาด้วยเลเซอร์
แพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านความงามใช้เลเซอร์เพื่อรักษาปัญหาผิวหลายประการ ตั้งแต่ความเสียหายจากแสงแดดและโรคโรซาเซีย ไปจนถึงรอยแผลเป็นและรอยดำ
“การรักษาด้วยเลเซอร์สำหรับริ้วรอยบนหน้าผากทำงานโดยกำหนดเป้าหมายไปที่ชั้นผิวที่ลึกกว่าด้วยลำแสงพลังงานสูง ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและกระตุ้นให้ผิวกระชับขึ้น” Pfropper กล่าว “เลเซอร์ประเภทต่างๆ เช่น การบำบัดด้วยเลเซอร์แบบเศษส่วนหรือการบำบัดด้วยแสงพัลซิ่งเข้มข้น (IPL) สามารถใช้ได้ขึ้นอยู่กับความต้องการเฉพาะและความรุนแรงของริ้วรอย”
ผู้ให้บริการของคุณจะสามารถนำคุณไปสู่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ
5. เปลือกเคมี
'การลอกผิวด้วยสารเคมีช่วยลดเลือนริ้วรอยบนหน้าผากโดยการขัดผิวชั้นนอกและส่งเสริมการหมุนเวียนของเซลล์' Pfropper กล่าว 'กระบวนการนี้จะขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกระตุ้นการผลิตเซลล์ผิวใหม่ที่มีสุขภาพดี ส่งผลให้เนื้อสัมผัสเรียบเนียนขึ้นและริ้วรอยลดลง'
คุณอาจสังเกตเห็นรอยแดงหรือสะเก็ดหลังการรักษา ซึ่งหลายคนชอบปกปิดด้วยการอยู่บ้านสักสองสามวัน
ที่เกี่ยวข้อง: 5 อาหารเสริมต่อต้านวัยที่ดีที่สุดตามที่แพทย์กล่าวไว้ -
วิธีป้องกันริ้วรอยหน้าผากด้วยวิธีธรรมชาติ
6. รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น
การดื่มน้ำไม่สามารถกำจัดริ้วรอยได้ แต่ถ้าคุณไม่รักษาน้ำไว้ คุณจะสังเกตเห็นว่าสุขภาพของคุณไม่ดี ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวได้ จากข้อมูลของ Mayo Clinic แนะนำให้ใช้ถ้วย 15.5 สำหรับผู้ชายและ 11.5 ถ้วยสำหรับผู้หญิง ผักและผลไม้ก็สามารถ ช่วยให้คุณชุ่มชื้น -
7. จัดการความเครียด
จากข้อมูลของ Healthline ความเครียดสามารถเปลี่ยนโปรตีนในผิวหนังและ ลดความยืดหยุ่น ซึ่งอาจทำให้เกิดริ้วรอยและลดโอกาสในการรักษารูปลักษณ์ที่มีประโยชน์มากขึ้น
8. อย่าสูบบุหรี่
การทบทวนงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ศึกษาความเชื่อมโยงระหว่าง การสูบบุหรี่และลักษณะผิวหนัง พบว่าควันบุหรี่ทำให้ความยืดหยุ่นและการผลิตคอลลาเจนลดลง เลิกนิสัยแล้วกระบวนการเหล่านั้นช้าลง
9. ออกกำลังกายเป็นประจำ
นักวิทยาศาสตร์พบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถ ปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว และความหนาของผิวหนัง
10. รับประทานอาหารที่สมดุล
สารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ที่พบในอาหารที่สมดุล เช่น วิตามิน C และ E ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะ โปรตีนที่เพียงพอช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนได้ ซึ่งให้ ทำให้ผิวดูอิ่มเอิบ , ให้เป็นไปตาม นิวยอร์กไทม์ส -
11. จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ
การศึกษาผลกระทบของ การใช้แอลกอฮอล์ในปริมาณมากเพื่อความงามบนใบหน้า พบว่าการดื่มสุราสัมพันธ์กับริ้วรอยบนใบหน้าส่วนบนที่เพิ่มขึ้น หากคุณต้องการลดสิ่งเหล่านั้นให้เหลือน้อยที่สุด การจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์สามารถช่วยได้
12. สวมครีมกันแดดเยอะๆ
อันนี้เป็นสิ่งจำเป็น “การสวมครีมกันแดดมีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันความเสียหายจากแสงแดดต่อผิวหนังจากรังสียูวี ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่สำคัญที่สุดในการสูญเสียคอลลาเจนและการแก่ชราของผิว” กล่าว มาริน่า โซมินสกี้ , RN เจ้าของ สุนทรียศาสตร์ทุน - ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
ที่เกี่ยวข้อง: อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสม 5 อย่างนี้ แพทย์ผิวหนังเตือน -
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพื่อลดริ้วรอยหน้าผาก
13. เรตินอยด์
นี่เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพียงชนิดเดียวที่สามารถสร้างผลลัพธ์ที่มองเห็นและวัดผลได้
'เนื่องจากเป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอ เรตินอลจึงเป็นกรดแก่ที่ทำงานเพื่อเพิ่มการหมุนเวียนของเซลล์ และช่วยป้องกันการผลิตเอนไซม์ที่จะทำลายคอลลาเจนของผิวเมื่อเวลาผ่านไป' โซมินสกีกล่าว 'คอลลาเจนมีส่วนรับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของผิว ซึ่งหมายความว่าเรตินอลสามารถช่วยรักษาความกระชับและความอวบอิ่มของผิว ทำให้รูปลักษณ์ของคุณคงความอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น'
พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมเพื่อแนะนำเป็นประจำและวิธีใช้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
14. เปปไทด์
คุณน่าจะเห็นเปปไทด์โฆษณากับมอยเจอร์ไรเซอร์และเซรั่มหลายชนิด และมีประโยชน์ในการต่อสู้กับริ้วรอย
“เปปไทด์เป็นกรดอะมิโนสายเล็กๆ ที่ส่งสัญญาณให้เซลล์ทำหน้าที่เฉพาะ เช่น การสร้างคอลลาเจน ซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว” Gatt กล่าว
15. สารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระใช้แนวทางเฉพาะในการป้องกันริ้วรอย “พวกมันฆ่าเชื้ออนุมูลอิสระ ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินของผิวหนัง ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยและริ้วรอยต่างๆ” Gatt กล่าว มองหาวิตามินอีและซี
16. วิตามินซี
วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ใช้ในการป้องกัน การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายจากแสงแดด และรอยดำ มีจำหน่ายในรูปแบบเซรั่ม
17. กรดไฮยาลูโรนิก
ส่วนผสมนี้สามารถลดการปรากฏของริ้วรอยในระยะสั้นโดยการเพิ่มความชุ่มชื้น
'กรดไฮยาลูโรนิกเป็นสารให้ความชุ่มชื้น ซึ่งหมายความว่ากรดจะดึงดูดและกักเก็บความชื้นจากสิ่งแวดล้อม และช่วยให้ผิวชุ่มชื้น' Gatt อธิบาย 'เมื่อคุณเพิ่มความชุ่มชื้นของผิว ริ้วรอยบนหน้าผากจะลดลงชั่วคราว ทำให้ผิวของคุณดูอวบอิ่มและอ่อนเยาว์'
18. ไพรเมอร์
การทาไพรเมอร์ใต้การแต่งหน้าสามารถช่วยให้รองพื้นสำหรับผลิตภัณฑ์อื่นๆ เรียบเนียนได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ซึ่งช่วยลดเลือนริ้วรอยต่างๆ
ที่เกี่ยวข้อง: 8 ข้อผิดพลาดในการดูแลผิวที่ทำให้คุณดูแก่กว่าวัย -
อายุใดที่เหมาะจะเริ่มรักษาริ้วรอยหน้าผาก?
คำตอบที่ดีที่สุดคือเมื่อใดก็ตามที่คุณพร้อม! “นั่นคือสิ่งที่ฉันแนะนำผู้ป่วยเพราะช่วงเวลาที่เหมาะสมจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยส่วนบุคคล เช่น ไลฟ์สไตล์และความชอบด้านสุนทรียภาพ” บราวน์กล่าว “บุคคลจำนวนมากเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณแห่งวัยตั้งแต่เนิ่นๆ เช่น ริ้วรอยบนหน้าผากหรือรอบดวงตา จุดด่างดำที่คงอยู่จากแสงแดด หรือการเปลี่ยนแปลงของผิวเนื่องจากรอยแผลเป็นจากสิว โดยทั่วไปจะอยู่ในช่วงอายุ 20 ปลายๆ ถึง 30 ต้นๆ”
หากคุณเริ่มการรักษา มันอาจจะง่ายกว่าที่จะย้อนกลับ แทนที่จะรอจนกว่าการเปลี่ยนแปลงจะรุนแรงมากขึ้น คุณยังสามารถรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญได้อีกด้วย
“หนึ่งในคำแนะนำยอดนิยมของฉันคือการปรึกษากับผู้ให้บริการหรือผู้ให้บริการหลายรายเพื่อค้นหาขนาดที่เหมาะสมก่อนเข้ารับการรักษา” บราวน์กล่าวเสริม 'สิ่งสำคัญคือต้องถามคำถามเกี่ยวกับขั้นตอนที่แนะนำ เช่น 'เหตุใดการรักษานี้จึงเหมาะสำหรับฉัน' 'ฉันสามารถคาดหวังผลลัพธ์ที่สมจริงได้อย่างไร' 'ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นคืออะไร และเราจะจัดการกับผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้อย่างไร' และ 'ฉันสามารถดำเนินการขั้นตอนใดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์และการบำรุงรักษาที่ดีที่สุด''
ทำไมคุณถึงไว้วางใจชีวิตที่ดีที่สุดได้
ชีวิตที่ดีที่สุด ปรึกษากับแพทย์ผิวหนัง ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม และผู้ประกอบวิชาชีพด้านความงามชั้นนำเพื่อนำเสนอข้อมูลที่ถูกต้องและทันสมัยที่สุดให้กับคุณ นอกจากนี้เรายังรวมงานวิจัยจากวารสารที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้ทรงคุณวุฒิเพื่อนำเสนอวิทยาศาสตร์ใหม่ล่าสุดให้กับผู้อ่านของเรา
สัตว์เลี้ยงที่ดูแลง่าย
บทสรุป
มีหลายวิธีในการดูแลผิวให้เรียบเนียน ตั้งแต่การอัพเกรดผลิตภัณฑ์ดูแลผิวไปจนถึงการฉีด ปรึกษากับแพทย์ผิวหนังเพื่อวางแผนแผนการที่ดีที่สุดสำหรับคุณ และหากต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลผิว โปรดไปที่ ชีวิตที่ดีที่สุด อีกครั้งเร็ว ๆ นี้
จูเลียนา ลาเบียงก้า Juliana เป็นบรรณาธิการและนักเขียนฟีเจอร์ที่มีประสบการณ์ อ่านเพิ่มเติม
