ไม่ว่าอย่างไร สุขภาพแข็งแรง คุณเป็นไปได้ว่า ณ จุดใดจุดหนึ่งคุณจะต้องดิ้นรนกับการขาดวิตามินหรือสารอาหาร และในขณะที่พวกเราหลายคนพยายามที่จะได้รับ วิตามินและสารอาหารที่จำเป็น จากอาหารทั้งตัวอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร สารอาหาร พบว่าชาวอเมริกัน 23 เปอร์เซ็นต์ 6.3 เปอร์เซ็นต์และ 1.7 เปอร์เซ็นต์มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคโลหิตจางหรือขาดวิตามินหนึ่งสองหรือสามถึงห้าตามลำดับ
โชคดีที่มีวิธีง่ายๆ 'วิตามินรวมส่วนบุคคลเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรับสารอาหารเฉพาะที่คุณต้องการในระดับที่เหมาะสม' อธิบาย Arielle Levitan, 1500 ผู้ร่วมก่อตั้ง คุณวิตามิน . Levitan ตั้งข้อสังเกตว่าการศึกษาพบว่าผู้ที่ทานวิตามินรวมจะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงอัตราการเป็นโรคหัวใจที่ลดลง
parks and rec ron swanson คำพูด
วิตามินรวมยังสามารถแก้ไขปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินรวมทั้งผมบางไมเกรนและ พลังงานต่ำ เช่นเดียวกับการเปลี่ยนสารอาหารที่จำเป็นเพื่อเสริมสร้างกระดูกและเพิ่มกล้ามเนื้อ กล่าวได้ว่าผู้ชายและผู้หญิงมีความต้องการทางโภชนาการที่แตกต่างกันดังนั้นการเลือกวิตามินรวมเฉพาะเพศจึงเป็นความคิดที่ดี เพื่อช่วยคุณค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณเราได้รวบรวมวิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย
วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปี: Pure Encapsulations สารอาหารสำหรับผู้ชาย
$ 54 ซื้อตอนนี้ amazon.com
'ทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ชายอายุ 40 ปีขึ้นไปโดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากหรือโรคหัวใจ' อธิบาย Elroy Vojdani , นพ. IFMCP. วิตามินรวมนี้ประกอบด้วยการผสมผสานของวิตามินที่จำเป็น ได้แก่ A, D, E, K และวิตามินบีรวมทั้งต้นปาล์มชนิดเล็ก, ไลโคปีนและสารสกัดจากชาเขียวเพื่อสนับสนุนสุขภาพของต่อมลูกหมาก
'[วิตามิน] ยังรวมถึงการผสมผสานอย่างเข้มข้นของสารต้านอนุมูลอิสระจากพืชจากทับทิมสารสกัดจากเมล็ดองุ่นและไวน์แดงเพื่อช่วยในการแก่ก่อนวัยและสุขภาพของหัวใจ' Maca และ Astragalus ถูกเพิ่มเข้าไปเพื่อเพิ่มพลังงานและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและลูทีนและซีแซนทีนช่วยบำรุงสุขภาพดวงตา
วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายอายุมากกว่า 50 ปี: Metagenics PhytoMulti
$ 46 ซื้อตอนนี้ amazon.com
วิตามินรวมนี้มีส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมของส่วนผสมทั่วไปที่เรามองหาในวิตามินรวม ได้แก่ วิตามินบีที่มีเมทิลเลตวิตามิน A, D, E, K และแร่ธาตุ แต่ยังเพิ่มอีกหลายอย่างเพื่อช่วยให้ผู้ชายต่อสู้กับความเครียดในชีวิตประจำวันในชีวิตสมัยใหม่ ดร. Vojdani อธิบาย
ที่สำคัญที่สุดคือมีไฟโตนิวเทรียนท์เข้มข้นจำนวนมากเช่นบลูเบอร์รี่แพงพวยและสารสกัดจากชาเขียวซึ่งมีส่วนช่วยในการต่อต้านริ้วรอยและสุขภาพของเซลล์ในระยะยาวทำให้เป็นวิตามินรวมที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 50 ปีข้อเสียเพียงประการเดียว? ยาเม็ดมีขนาดใหญ่และคุณต้องทานวันละสองเม็ดซึ่งอาจสร้างความรำคาญให้กับบางคน
วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายที่กระฉับกระเฉง: สารอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่บริสุทธิ์
$ 59 ซื้อตอนนี้ที่ pureformulas.com
'นี่คือวิตามินรวมสำหรับนักกีฬาหรือผู้ป่วยในโรงยิมของฉัน' ดร. Vojdani อธิบาย นอกเหนือจากส่วนผสมมาตรฐานในวิตามินรวมแล้วยังมี Creatine และ CoQ10 เพื่อรองรับความทนทานของกล้ามเนื้อไอโอดีนและกรดอัลฟาไลโปอิค (ALA) เพื่อสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อและการฟื้นตัวและการผสมผสานของแร่ธาตุที่แข็งแกร่งเพื่อรองรับเอ็นและความแข็งแรงของเส้นเอ็น
วิตามินรวมจากธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย: Garden of Life Vitamin Code for Men
ซื้อตอนนี้ $ 26 amazon.com
หากคุณต้องการให้วิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดของคุณมาจากอาหารคุณควรลองอาหารเสริมวิตามินทั้งหมดของ Garden of Life 'มีข้อมูลบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าวิตามินสังเคราะห์อาจด้อยกว่าของกินที่เป็นอาหาร' กล่าว Mike Roussell นพ ผู้ร่วมก่อตั้ง Neutein . 'บางคนชอบรับวิตามินและแร่ธาตุจากอาหารโดยไม่ได้ตั้งใจ ถ้าเป็นคุณนี่คือคำตอบของคุณ ' นอกจากนี้ยังมีเอนไซม์ย่อยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงสุขภาพของตับ
วิตามินรวมที่ปรับแต่งได้ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย: Active Essential Xymogen
ผลิตภัณฑ์นี้สามารถซื้อได้จากผู้ประกอบวิชาชีพ Xymogen ที่ลงทะเบียนแล้วเท่านั้น
Vojdani กล่าวว่านี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ชายที่กำลังมองหาคำตอบที่ครอบคลุมมากกว่าการให้วิตามินรวมเพียงตัวเดียว 'ตัวเลือกนี้เป็นแพ็คเก็ตรายวันซึ่งประกอบด้วยวิตามินรวมที่มีศักยภาพพร้อมกับน้ำมันปลาที่มีความบริสุทธิ์สูงทุกวันเพื่อช่วยดูแลสุขภาพสมองและหัวใจและแคปซูลที่มี Oraxinol ซึ่งเป็นส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระจากพืชเข้มข้นที่เป็นกรรมสิทธิ์ซึ่งเทียบเท่ากับการบริโภคมากถึงสี่และก ผักและผลไม้ครึ่งเสิร์ฟ - เขาอธิบาย
วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพหัวใจ: Pure Encapsulations O.N.E Multivitamin
ซื้อตอนนี้ $ 34 amazon.com
วิตามินรวมนี้ประกอบด้วยวิตามินที่เราต้องการในปริมาณที่เหมาะสมรวมถึงอาหารเสริมบางอย่างเช่น CoQ10 ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่มีประวัติการใช้ยาสแตตินเนื่องจากโคเอนไซม์ที่จำเป็นนี้อาจหมดลงได้ดร. Vojdani กล่าว 'บริสุทธิ์ยังบรรจุในลูทีนไลโคปีนและซีแซนทีนซึ่ง [ถูกค้นพบว่า] ช่วยต่อสู้กับความเสื่อมของจอประสาทตาได้' เขากล่าวเสริม ตามชื่อบอกเป็นนัยว่าคุณต้องรับประทานหนึ่งในแคปซูลต่อวันเท่านั้น โบนัสเพิ่มเติม? Pure Encapsulations ช่วยลดการใช้ฟิลเลอร์และไม่ใช้ส่วนผสมเทียม
วิตามินประจำวันสำหรับผู้ชายที่ดีที่สุด: USP Labs Vitamer Pro
$ 25 ซื้อตอนนี้ usplabsdirect.com ดร. Roussell ขอแนะนำวิตามินรวมสูตรพิเศษสำหรับผู้ชาย 'ไม่มีสารอาหารใด ๆ ในปริมาณที่มากเกินไป แต่รวมถึงสังกะสีแมกนีเซียมและวิตามินดีในปริมาณที่เป็นของแข็งซึ่งเป็นสารอาหารหลักทั้งหมดสำหรับผู้ชาย' เขาอธิบาย
วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพลำไส้: Rainbow Light Men's One Multivitamin
ซื้อตอนนี้ $ 34 amazon.com หนึ่งในวิตามินรวมยอดนิยมของ Amazon สำหรับผู้ชาย Rainbow Light Men's One เป็นวิตามินจากธรรมชาติปราศจากสารก่อภูมิแพ้และมีไลโคปีนและซีลีเนียมเพิ่มเพื่อสนับสนุนสุขภาพของผู้ชาย 'นอกจากนี้ยังมีโปรไบโอติกเพื่อสนับสนุนระบบทางเดินอาหารที่ดี' ดร. Roussell ชี้ให้เห็น
วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย: One A Day Men's Health Formula
$ 13 ซื้อตอนนี้ amazon.com
ฝันถึงแมวหมายความว่าอย่างไร
วิตามินรวมนี้เหมาะอย่างยิ่งหากคุณมีงบ จำกัด Roussell ชอบเพราะมันเป็น 'วิตามินรวมที่เรียบง่ายสุด ๆ วันละหนึ่งเม็ดโดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อตอบสนองการขาดสารอาหารที่คุณอาจพบในแต่ละวัน' หากคุณกำลังมองหาความเรียบง่ายและสะดวกให้ทำเครื่องหมายในช่องทั้งหมด
วิตามินรวมสำหรับผู้ชายที่ขายดีที่สุด: Vitafusion Men's Gummy Vitamins
ซื้อตอนนี้ $ 9 amazon.com
วิตามินที่เป็นมิตรกับงบประมาณนี้ได้รับสถานะทางเลือกของ Amazon และเป็นวิตามินรวมสำหรับผู้ชายที่ขายดีที่สุดในร้านค้าปลีกออนไลน์ เต็มไปด้วยวิตามินบีรวมวิตามิน A, C, D และ E รวมถึงวิตามิน C และ E ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระไม่มีสารให้ความหวานเทียมไม่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูงไม่มีสีสังเคราะห์ไม่มีกลูเตนและไม่มีนม โบนัสเพิ่มเติม? พวกเขายังได้ลิ้มรสอร่อย
ค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ ติดตามเราบน Instagram!
