ตอนนี้บ้านของเราเป็นที่หลบภัยของเรา สิ่งเหล่านี้ทำให้เราได้รับการปกป้องมีสุขภาพดีและหวังว่าจะปราศจากไวรัสแม้ว่าบางครั้งสิ่งเหล่านี้จะน่าเบื่อก็ตาม แต่เพื่อให้แน่ใจว่าบ้านของเรายังคงอยู่ในเขตรักษาพันธุ์ที่ปลอดภัยนั่นหมายความว่าเราต้องรักษาความสะอาดทุกวันด้วยเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกที่คุณใช้เวลาอยู่บ้านนานขนาดนี้หรือทำงานจากที่บ้านคุณอาจใช้บทเรียนเกี่ยวกับวิธีการ ฆ่าเชื้อโคโรนาไวรัส จากผู้ที่รู้ดีที่สุด: แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการทำความสะอาด
เรารวบรวมผู้เชี่ยวชาญชั้นนำสองสามคนเข้ามา แนวทางปฏิบัติในการทำความสะอาดที่ดีต่อสุขภาพ สำหรับคำแนะนำยอดนิยมในการรักษาความสะอาดบ้านของคุณในระหว่างการกักกัน เตรียมพร้อมที่จะเปลี่ยนความเบื่อหน่ายให้เป็นแรงบันดาลใจด้วยเคล็ดลับการทำความสะอาดจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ และสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถใช้การล้างข้อมูลได้โปรดดู 25 สิ่งที่คุณควรทำความสะอาดทุกวันและทำอย่างไร .
1 ทำความสะอาดก่อนแล้วฆ่าเชื้อ
Shutterstock / Serenethos
เขาอิตาลีเป็นสัญลักษณ์อะไร
มีขนาดใหญ่ ความแตกต่างระหว่างการทำความสะอาดพื้นที่ของคุณและการฆ่าเชื้อ , กล่าวว่า Marcela barraza , ผู้ก่อตั้ง เอ็มบีกรีนคลีนนิ่ง . การทำความสะอาดจะกำจัดเชื้อโรคโดยไม่ต้องฆ่าพวกมันในขณะที่การฆ่าเชื้อจะหยุดพวกมันไว้ในรางของมัน นั่นเป็นเหตุผลที่เธอแนะนำให้ทำความสะอาดก่อนแล้วจึงฆ่าเชื้อโคโรนาไวรัส
“ เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องทำความสะอาด [เพื่อ] ขจัดสิ่งสกปรกและเศษผงออกจากพื้นผิวก่อนเพราะเชื้อโรคและแบคทีเรียอาจซ่อนตัวอยู่ใต้สิ่งสกปรก เมื่อพื้นผิวสะอาดโดยมีแบคทีเรียน้อยที่สุดแล้ว ยาฆ่าเชื้อจะทำตามวัตถุประสงค์ ด้วยการฆ่าพวกเขา” บาร์ราซากล่าว
ปล่อยให้น้ำยาฆ่าเชื้อนั่งสามถึงห้านาทีจึงจะทำงานได้ “ ถ้าคุณฉีดและเช็ดทันทีแสดงว่าคุณกำลังนำยาฆ่าเชื้อออกไปก่อนที่มันจะทำงานได้” เธอกล่าว
2 และอย่าลืมทำความสะอาดและฆ่าเชื้อ ทั้งหมด พื้นผิว
iStock
ตอนนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำความสะอาดพื้นผิวทั้งหมดที่คุณสัมผัสทุกวัน “ เราทุกคนรู้ดีว่าเราต้องฆ่าเชื้อบริเวณต่างๆเช่นห้องน้ำสวิตช์ไฟและลูกบิดประตู แต่เราควรให้ความสำคัญกับบริเวณที่ไม่ชัดเจนด้วย” Barraza กล่าว ลองนึกถึงแล็ปท็อปมือจับตู้ครัวมือจับโถสุขภัณฑ์ก๊อกน้ำอ่างล้างหน้ารีโมทคอนโทรลและโต๊ะทำงาน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานจากที่บ้านในขณะนี้) ข้อควรจำ: ทำความสะอาดก่อนแล้วจึงฆ่าเชื้อ และสำหรับพื้นผิวอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณสนใจโปรดดู 15 สิ่งในบ้านของคุณผู้เชี่ยวชาญบอกว่าคุณควรเช็ดทุกวัน .
3 ใช้สารฆ่าเชื้อที่เหมาะสม
Shutterstock / michaeljung
น้ำยาทำความสะอาดบางชนิดไม่ได้ทำด้วยส่วนผสมที่ถูกต้อง ออเดรย์ซู , MD, แพทย์อายุรกรรมในแคลิฟอร์เนียตอนใต้กล่าวว่า 'อย่าลืมตรวจสอบ รายการผงซักฟอกที่ได้รับการรับรองจาก EPA นี้ ซึ่งเป็นไปตามเกณฑ์สำหรับใช้ต่อต้านซาร์ส - โควี -2 ไวรัสที่เป็นสาเหตุของโควิด -19 ' และสำหรับวิธีอื่น ๆ ในการดูแลบ้านของคุณให้ปลอดภัยมีดังนี้ 15 วิธีในการป้องกันตัวเองจากโคโรนาไวรัสที่บ้าน .
4 และตรวจสอบสารละลายแอลกอฮอล์ของคุณ
Shutterstock
ไม่ว่าคุณจะใช้เจลทำความสะอาดมือหรือน้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์บนเคาน์เตอร์ครัวคุณต้องแน่ใจว่าปริมาณแอลกอฮอล์นั้นเข้มข้นเพียงพอที่จะ ฆ่าเชื้อโรค . “ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 70 เปอร์เซ็นต์จึงจะได้ผล” ซูให้คำแนะนำ คุณสามารถบอกได้โดยตรวจสอบด้านหลังของคอนเทนเนอร์
5 อย่าผสมวิธีแก้ปัญหา
Shutterstock
เพียงเพราะน้ำยาทำความสะอาด 2 ประเภทนั้นดีในตัวมันเองก็ไม่ได้หมายความว่าจะใช้ผสมกัน “ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านทั่วไปบางอย่างเมื่อผสมกันอาจทำให้เสียชีวิตได้” อดีตพยาบาลผู้ป่วยวิกฤตอธิบาย โรเบิร์ตแลมเบิร์ต , RN ผู้ก่อตั้งและเจ้าของ บริการทำความสะอาดมืออาชีพ Iatric . “ การผสมผสานเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับตาจมูกคอและปอดเส้นประสาทถูกทำลายและในบางกรณีอาจเป็นวัตถุระเบิดได้ ' ตัวอย่างเช่นสารฟอกขาวที่ผสมแอมโมเนียสามารถปล่อยไอระเหยของคลอรามีน ดังนั้นปล่อยให้การผสมขึ้นอยู่กับนักเคมีและใช้น้ำยาทำความสะอาดหลายพื้นผิวที่คุณรู้จักและชื่นชอบอยู่แล้ว
6 อย่าลงน้ำด้วยสารฟอกขาว
Shutterstock
ตอนนี้มันเป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกว่าต้องลงน้ำด้วย ฆ่าเชื้อพื้นผิวสำหรับ coronavirus แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่ดีเสมอไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงสารฟอกขาว “ การใช้สารฟอกขาวมากขึ้นจะไม่ดีไปกว่านี้” แลมเบิร์ตกล่าว 'สารฟอกขาวเป็นสารระคายเคืองต่อผิวหนังและดวงตา [และ] อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจหาก [คุณ] หายใจเอาไอระเหยเข้าไปในบริเวณที่อากาศถ่ายเทไม่สะดวก' และสำหรับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอื่น ๆ ที่ต้องระวังให้ตรวจสอบ 15 ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่คุณควรหลีกเลี่ยงจากลูก ๆ ของคุณ .
7 สวมถุงมือเพียงครั้งเดียว
Shutterstock / Netrun78
คุณอาจคุ้นเคยกับการนำถุงมือกลับมาใช้ใหม่เมื่อคุณทำความสะอาด แต่ตอนนี้ยังไม่ใช่เวลาสำหรับสิ่งนั้น “ สวมถุงมือแบบใช้แล้วทิ้งเมื่อทำความสะอาดและฆ่าเชื้อและทิ้งทันทีหลังจากนั้น” Barraza แนะนำ
8 ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อที่ขัดขวางของคุณ
Shutterstock
วันนี้คุณอาจจะสวมชุดเลานจ์เป็นส่วนใหญ่ แต่นั่นก็ไม่ควรหยุดยั้งการซักผ้าของคุณ นอกเหนือจากการบรรทุกตามปกติแล้ว Barraza ขอแนะนำให้ฆ่าเชื้อสิ่งกีดขวางของคุณและซักผ้าซับในหากมี และหากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเสื้อผ้าของคุณและ COVID-19 โปรดดู Coronavirus อยู่บนเสื้อผ้าของฉันหรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญด้านการชั่งน้ำหนัก .
9 ซักผ้าปูที่นอนและผ้าเช็ดตัวบ่อยขึ้น
Shutterstock / mama_mia
“ ลองซักผ้าปูที่นอนและผ้าเช็ดตัวบ่อยกว่าปกติ” Barraza กล่าว นอกจากนี้คุณจะต้องเปลี่ยนผ้าเช็ดมือทุกวัน
10 และใช้การตั้งค่า 'ฆ่าเชื้อ' บนเครื่องซักผ้าของคุณ
Shutterstock
การตั้งค่าการฆ่าเชื้อในเครื่องซักผ้าของคุณเป็นสิ่งสำคัญ “ วงจรฆ่าเชื้อถูกออกแบบมาเพื่อลดปริมาณจุลินทรีย์บนเสื้อผ้าเช่นเชื้อโรคและแบคทีเรีย” Barraza อธิบาย
11 ทำความสะอาดผ้าขี้ริ้วทุกครั้งหลังใช้
Shutterstock
อย่าจุ่มสองครั้งแลมเบิร์ตกล่าว ไม่เขาไม่ได้พูดถึงมันฝรั่งทอดและซัลซ่า - เขาหมายถึงผ้าขี้ริ้ว “ ฉันกำลังพูดถึงการดึงผ้าสกปรกออกแล้วใช้อีกครั้ง” เขากล่าว หากคุณทำเช่นนี้แสดงว่าคุณกำลังนำเชื้อโรคเข้าไปในน้ำยาทำความสะอาดแล้วถูลงบนพื้นผิวใหม่
“ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสถานการณ์ COVID-19 นำผ้าสะอาดมากองหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งไมโครไฟเบอร์จุ่มลงในถังน้ำยา” เขากล่าว เมื่อคุณใช้แล้วให้โยนลงในถุงซักผ้าแล้วทำซ้ำ
12 ฆ่าเชื้อฟองน้ำของคุณในไมโครเวฟ
Shutterstock
พวกเราไม่มีใครทำความสะอาดฟองน้ำของเราได้มากเท่าที่ควร แต่ตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่จะต้องเปลี่ยนมัน “ คุณสามารถฆ่าเชื้อโรคบนฟองน้ำของคุณได้โดยนำไปอบในไมโครเวฟประมาณหนึ่งนาที” กล่าว นาตาชา Bhuyan , นพ., ผู้อำนวยการแพทย์ภูมิภาคที่ หนึ่งการแพทย์ . เพียงระมัดระวังในการแช่ฟองน้ำในน้ำก่อนเพื่อไม่ให้ติดไฟในไมโครเวฟ
วิธีที่แมวแสดงออกว่าพวกเขารักคุณ
13 อย่าทำความสะอาดด้วยตาของคุณเท่านั้น
Shutterstock / Berna Namoglu
สิ่งสำคัญคือต้องใช้มือของคุณนอกเหนือจากดวงตาของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ทำความสะอาดสิ่งต่างๆอย่างทั่วถึง ตัวอย่างเช่นแลมเบิร์ตกล่าวว่าเคาน์เตอร์ครัวที่ทำด้วยหินหรือหินแกรนิตอาจดูสะอาดตาเมื่อไม่ได้ใช้งาน “ ถ้าคุณคิดว่าคุณสามารถ ‘ดู’ ได้ว่าเคาน์เตอร์ของคุณสะอาดหลังจากขัดถูคุณอาจกำลังหลอกตัวเอง” เขากล่าว ดังนั้นใช้มือที่สวมถุงมือเพื่อดูว่ามีจุดที่คุณพลาดไปหรือไม่
14 แยกข้อเท็จจริงในการทำความสะอาดออกจากข้อผิดพลาด
Shutterstock
'มีมากมาย ตำนานเกี่ยวกับของใช้ในบ้าน ที่สามารถใช้กับ COVID-19 ได้ ไม่ ถูกต้อง” Bhuyan อธิบาย “ เครื่องเป่ามือฉีดคลอรีนใส่ตัวเองและการใช้หลอด UV ฆ่าเชื้อโรคบนผิวหนังของคุณไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพ ฆ่าโคโรนาไวรัส . นอกจากนี้ยังอาจไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณด้วย” ดังนั้นควรทำความสะอาดตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและ CDC แทน
15 และอย่าเครียดมากเกินไป
Shutterstock
“ สิ่งนี้อาจฟังดูขัดหูขัดตาที่มาจากเจ้าของบริการทำความสะอาด แต่อย่ากังวลกับการทำความสะอาดในขณะที่คุณถูกกักบริเวณที่บ้าน” กล่าว โจนาธานบราวน์ ของ Sparkle Clean Maids . “ การวิตกกังวลมากเกินไปได้รับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์แล้ว ผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ . คอร์ติซอลฮอร์โมนแห่งความเครียดทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสมากขึ้นอย่างมาก” ใช่แล้วการดูแลบ้านให้สะอาดอยู่เสมอ แต่อย่าเครียด มากเกินไป ทำให้มันสมบูรณ์แบบที่สุด
