เมื่อเราแต่งงานเราให้คำมั่นสัญญา สำหรับเจ้าสาวของเราและต่อหน้าผู้เป็นที่รักเราสัญญาว่าจะละทิ้งผู้อื่นทั้งหมด - และจะไม่แยกจากกันเพื่อเนินเขาเมื่อการเดินทางที่วุ่นวาย และวิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาความสุขร่วมกันของคุณและรับประกันว่าคุณจะลอยอยู่เหนือภูมิประเทศของการแต่งงานแบบร็อคกว่านั้นคือการจัดการเรื่องต่างๆไว้ในมือของคุณเองและเป็นสามีที่ดีกว่า
ความหมายเลื่อนลอยของนกหัวขวาน
ไม่นั่นไม่ได้หมายถึงการเอาอกเอาใจเธอทุกครั้งและอาบน้ำให้เธอด้วยของขวัญที่ฟุ่มเฟือย หมายถึงเพียงแค่อยู่กับปัจจุบันมากขึ้นมีความคิดมากขึ้นและมีกำลังใจมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งเล็กน้อยในชีวิตประจำวันของคุณ เพื่อให้คุณได้รับความช่วยเหลือเพิ่มเติมเราได้รวบรวมวิธีการวิจัย 30 วิธีที่จะยกระดับเกมสามีของคุณในทันที และสำหรับมุมมองเพิ่มเติมเกี่ยวกับชีวิตหลังแต่งงานลองดูที่ 15 วิธีในการมีส่วนร่วมเปลี่ยนแปลงผู้ชายตลอดไป .
1 สบตาอย่างมีความหมาย
แม้ว่าจะเป็นเรื่องดีที่จะนำเสนอภรรยาที่รักของคุณด้วยชุดหน้าท้องหกชิ้นหรืออาหารปรุงเองที่บ้านซึ่งมีค่าระดับมิชลินสตาร์ แต่การศึกษาของมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียพบว่าภรรยาให้ความสำคัญกับความรักใคร่และเอาใจใส่สามีมากที่สุด
กอดเธอด้วยความจริงใจมองสบตาและถามว่าวันของเธอเป็นอย่างไรสำคัญกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ 'แสดงให้เธอเห็นว่าคุณสนใจเธอและสิ่งที่เธอพูด' นักบำบัดทางเพศกล่าว Constance DelGiudice , Ed.D, LMHC. 'โปรดทราบว่าการฟังเป็นมากกว่าแค่ให้เธอเข้าหู' DelGiudice ขอแนะนำให้คุณมีส่วนร่วมใน 'การฟังอย่างกระตือรือร้น' ซึ่งต้องการให้ผู้ฟังมีสมาธิทำความเข้าใจตอบสนองและจำสิ่งที่กำลังพูดอย่างเต็มที่ และสำหรับคำแนะนำที่ดีในการพัฒนาตนเองอย่าพลาด ความคุ้มครองชีวิตที่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดของเรา
2 พบกับพี่น้องของคุณ
ผู้ชายที่เลือกที่จะออกไปเที่ยวกับผู้ชายคนอื่น ๆ กลุ่มใหญ่มักให้ความสำคัญกับคู่ครองตามผลการวิจัยจากประเทศเยอรมนี การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้เวลากับผู้ชายหลายกลุ่มมีแนวโน้มที่จะลดระดับความเครียดของผู้ชายได้มากกว่าการออกไปเที่ยวกลางคืนกับคู่ของเขาหรือเวลาที่อยู่กับครอบครัวของเขา นอกจากจะสามารถจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้นแล้วผู้ชายที่คบหากันยังทำงานได้ดีกว่าในการปัดเป่าโรคภัยไข้เจ็บในช่วงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่
ยิ่งไปกว่านั้นนักวิจัยจาก Cornell และ University of Chicago พบว่าผู้ชายที่แบ่งปันเพื่อนสนิทกับภรรยามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศมากขึ้นถึง 97 เปอร์เซ็นต์ การเป็นสามีที่ไม่สบายตัวซึ่งไม่ค่อยป่วยและเล่นกีฬาการแข็งตัวของอวัยวะเพศมีแนวโน้มที่จะทำให้คู่สมรสมีความสุขดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณเหมาะสมกับช่วงเวลาที่ดีของพี่น้องและทำให้มันมีค่า และในขณะที่คุณกำลังทำอยู่นี่คือ วิธีสร้าง Bromance ให้แข็งแกร่งเหมือนการแต่งงานของคุณ
3 แบ่งปันงานอดิเรก
ในขณะที่การออกเดทและวันหยุดพักผ่อนเป็นสิ่งที่ดี แต่คุณจะได้คะแนนสามีที่สำคัญหากคุณใช้เวลาร่วมกันอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้นและขี้เกียจน้อยลงด้วยการเรียนรู้งานอดิเรกใหม่ด้วยกัน คุณจะรู้ว่า: เรียนทำอาหารเรียนภาษาใหม่หรือฝึกวิ่งมาราธอน ไม่ว่าคุณจะทำอะไรความรู้สึกของจุดประสงค์ที่ค้นพบใหม่นี้จะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้นและประสบการณ์ความผูกพันจะทำให้เกิดการสนทนาที่ไม่รู้จบ
4 แต่หลีกเลี่ยงคนเก่าคนเดิม
รักษาความสดใหม่ด้วย จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร วิทยาศาสตร์จิตวิทยา ความเบื่อหน่ายในปีที่ 7 ของการแต่งงานทำนายความพึงพอใจน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญภายในปีที่ 26
5 อย่าซื้อความรักของเธอ
แน่นอนว่าเราอยู่ในโลกแห่งวัตถุ แต่จากการสำรวจคู่รักมากกว่า 1,800 คู่ที่เผยแพร่ใน วารสารคู่รักและการบำบัดความสัมพันธ์ พบว่าคู่รักที่มีมูลค่าเงินและทรัพย์สินสูงมีความพึงพอใจต่อการแต่งงานของพวกเขาน้อยกว่าเมื่อเทียบกับคู่รักที่อย่างน้อยหนึ่งคนไม่ได้เป็นคนชอบวัตถุนิยม ดังนั้นจงใช้เงินที่หามาได้ยากของคุณไปกับประสบการณ์ดีๆหรือออกเดทยามค่ำคืนไม่ใช่ของตกแต่งบ้านใหม่ ๆ
6 จ้างพี่เลี้ยงสำหรับคืนวันที่กะทันหัน
Shutterstock
การพูดถึงคืนวันที่ ... การอยู่กับภรรยาของคุณมากขึ้นหลังจากแต่งงานมาหลายปีอาจเป็นคำสั่งที่สูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีลูกโดยใช้คุณเป็นยิมกลางป่าในนาทีที่คุณกลับบ้านจากที่ทำงาน
แม้ว่าบางครั้งอาจจะแพงกว่าค่าอาหารเย็นหรือเครื่องดื่มเป็นสองเท่า แต่ราคาของคนเลี้ยงเด็กในคืนวันที่ก็คุ้มค่าในระยะยาว พิจารณาว่าเป็นการลงทุนรายปักษ์ในสายสัมพันธ์อันแสนโรแมนติกระหว่างคุณสองคน
7 ต่อสู้กับมัน
Shutterstock
จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยมิชิแกนการต่อสู้ที่ดีอาจทำให้ชีวิตแต่งงานของคุณมีชีวิตชีวาและน่าตื่นเต้นเพราะการเก็บกดความรู้สึกของคุณอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ จากการศึกษาพบว่าผู้ที่เก็บความโกรธไว้ในขวดนั้นเสียชีวิตเร็วกว่าผู้ที่แสดงความคิดเห็นอย่างเต็มที่และแก้ไขความขัดแย้งอย่างเป็นมิตร ในขณะที่เคารพมุมมองของภรรยาคุณควรแสดงความคิดเห็นของคุณตั้งแต่เนิ่นๆ คุณจะมีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตจากการเก็บความแค้นทั้งหมดที่ถูกกักขังไว้และความรักของคุณจะคงอยู่จนกว่าคุณจะแก่และเป็นสีเทา
8 ปิดเครื่อง
เราอยู่ในช่วงเวลาแห่งความมหัศจรรย์ทางเทคโนโลยีที่ทำให้เราสามารถทำสิ่งพิเศษบางอย่างได้ พวกเขายังอนุญาตให้เราทำสิ่งที่ซ้ำ ๆ ซาก ๆ เช่นมองเข้าไปในชีวิตของผู้คนที่เราไม่เคยเห็นมาหลายสิบปีหรือดูว่า Van Halen เคยมีซิงเกิ้ลอันดับหนึ่งในชาร์ต Billboard หรือไม่ (อย่าเพิ่งมองขึ้นไปพวกเขาทำมันคือ 'กระโดด')
แต่เทคโนโลยีสามารถลดทอนความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดของเราได้ ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแต่งงานและครอบครัว นักวิจัยได้ตรวจสอบการใช้โทรศัพท์มือถือของคู่รักมากกว่า 1,300 คู่เป็นเวลา 2 ปีและพบว่าความสัมพันธ์และความสุขในครอบครัวลดลงเมื่อการใช้โทรศัพท์มือถือเพิ่มขึ้น หากคุณพบว่ายากที่จะตัดการเชื่อมต่ออย่าพลาดสิ่งเหล่านี้ 11 วิธีง่ายๆในการพิชิตการติดสมาร์ทโฟนของคุณ
9 พาเธอไปสู่การพบปะสังสรรค์ในครอบครัวหลายชั่วอายุคน
ปู่ย่าตายายใช้การอยู่ร่วมกันในครอบครัวเป็นโอกาสในการให้คำปรึกษาถ่ายทอดประเพณีและสอนคุณค่าของครอบครัวให้กับลูกหลานของพวกเขาตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร ความสัมพันธ์ในครอบครัว. การสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างรุ่นที่แน่นแฟ้นระหว่างพ่อแม่และลูก ๆ ของคุณจะช่วยเสริมสร้างความปรองดองกับภรรยาของคุณอย่างสม่ำเสมอ
10 หัวเราะเยาะเธอ
หรือจะหัวเราะเยาะเรื่องตลกของเธอ การตอบสนองต่อความพยายามของคนอื่นที่จะเป็นคนตลกไม่ว่าพวกเขาจะประสบความสำเร็จหรือไม่เป็นสิ่งที่ยืนยันได้มากที่สุดอย่างหนึ่งที่คน ๆ หนึ่งสามารถทำเพื่ออีกคนหนึ่งได้ แม้ว่าภรรยาของคุณจะไม่ใช่ Tina Fey แต่การหัวเราะกับเธอจะส่งผลในเชิงบวกต่อจุดยืนของคุณในสายตาของเธอ
11 วางแผนวันหยุดสุดสัปดาห์อันแสนโรแมนติกของคุณอย่างเชี่ยวชาญ
การศึกษาล่าสุดของผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์ 68 คนที่ตีพิมพ์ใน วารสารการสืบพันธุ์ของมนุษย์ พบว่าความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์เพิ่มขึ้น 24 เปอร์เซ็นต์โดยเฉลี่ยในช่วง 6 วันซึ่งนำไปสู่การตกไข่ของผู้หญิงแต่ละคนกล่าวคือเมื่อเธอต้องการทำเช่นนั้น มากที่สุด การย้ายของคุณ? อยู่ในที่ที่คุณสามารถใช้ประโยชน์จากความจำเป็นทางชีวภาพได้ รู้ตารางการตกไข่ของเธอแล้ววางแผนการพักผ่อนอย่างโรแมนติกรอบ ๆ
12 เตือนเธอว่าจิตใจของคุณพบกันที่ไหน
ตามงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร บุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมแถลงการณ์ การเตือนคู่สมรสของคุณเกี่ยวกับความสนใจและความสนใจร่วมกันของคุณเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเตือนเธอว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรักกันตั้งแต่แรก
13 ส่งเสริมอาชีพของเธอ
ภรรยาของคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกถึงความสามารถความเชื่อมโยงทางสังคมและการตัดสินใจด้วยตนเองมากขึ้นหากเธอมีส่วนสนับสนุนทางการเงินให้กับครอบครัวบันทึกการศึกษาของมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์ที่พิจารณาถึงความพึงพอใจของผู้หญิง กระดาษพบว่าผู้หญิงคือมีแนวโน้มที่จะลาออกจากงานมากขึ้น 42 เปอร์เซ็นต์เมื่อคนสำคัญของพวกเขาใช้เวลา 60 ชั่วโมงบวกต่อสัปดาห์ที่สำนักงาน หากเป็นเช่นนั้นพวกเขามีโอกาสน้อยที่จะรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจ การศึกษาทำให้เกิดกรณีที่น่าสนใจสำหรับการแยกสิ่งที่คุณนำมาสู่ตารางอย่างเท่าเทียมกันมากขึ้น 14 พูดเป็นประโยคที่สมบูรณ์
ความกระชับอาจเป็นจิตวิญญาณของความเฉลียวฉลาด แต่มันอาจไม่ได้ช่วยให้คุณแสดงเป็นสามีที่ดีได้ เมื่อเธอถามว่าวันของคุณเป็นอย่างไรเธอไม่อยากได้ยินว่า 'สบายดีและของคุณ?' เธออยากจะรู้สึกถึงบางสิ่งที่คุณเคยรู้สึกตั้งแต่เจอหน้ากันครั้งสุดท้าย เมื่ออัปเดตเธอว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณอย่ากลัวที่จะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอารมณ์ที่แท้จริงของคุณกับเธอ 'ฉันรู้สึกโล่งใจเมื่อการนำเสนอเป็นไปด้วยดี'
15 เป็นคนใจดีและผ่อนคลาย
ความเครียดเป็นตัวฆ่าซึ่งเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองมะเร็งและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ที่แย่กว่านั้น: คนที่แต่งงานไม่ดีตามการศึกษาของอังกฤษมีแนวโน้มที่จะรายงานความเครียดในที่ทำงานมากกว่าสองเท่า
แต่ถ้าคุณมีคู่หูที่ให้การสนับสนุนพวกเขาจะลดผลกระทบที่เป็นอันตรายจากสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกกระอักกระอ่วน ท่าทางสนับสนุนอย่างหนึ่งที่คุณสามารถเสนอได้ในตอนนี้คือ ..
16 ชมเชยเธอจากใจจริง
Shutterstock
อย่าลังเลที่จะบอกว่าเธอดูดีหรือมีกลิ่นหอมแค่ไหน จำตอนที่ความสัมพันธ์ของคุณสดใหม่และคำชมออกมาจากปากของคุณอย่างรวดเร็ว? ลองใช้ความคิดและความรู้สึกที่น่าเบื่อหน่ายทั้งหมดที่ให้กำเนิดความคิดที่น่ารักเหล่านั้นแม้ว่าจะผ่านไปหลายปีหรือหลายสิบปีแล้วก็ตาม มันจะจ่ายเงินปันผล หากคุณต้องการความช่วยเหลือนี่คือไฟล์ 13 สิ่งที่เซ็กซี่ที่สุดที่คุณสามารถพูดกับผู้หญิงได้
17 สัมผัสเธอ
การสัมผัสภรรยาของคุณด้วยวิธีทางเพศเท่านั้นที่จะ จำกัด สถานะของคุณในฐานะสามีที่ดี จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Family Therapy, ความพึงพอใจในความสัมพันธ์ของผู้หญิงเพิ่มขึ้นเมื่อสามีของเธอมีความรักใคร่ทางร่างกายด้วยวิธีที่ละเอียดอ่อนและไม่เร้าอารมณ์ เรากำลังพูดถึงการจับมือแขนรอบไหล่วางมือบนต้นขาของเธอ คุณกำลังบอกเธอว่าคุณต้องการอยู่ใกล้เธอแม้ว่าเซ็กส์จะไม่ได้อยู่ในการ์ดก็ตาม
18 เก็บความหย่อนของคุณ
Shutterstock
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยมิชิแกนพบว่าสามีโดยเฉลี่ยจะสร้างงานบ้านให้ภรรยาเพิ่มขึ้นเป็นเวลาเจ็ดชั่วโมงทุกสัปดาห์ หากคุณคิดว่าการต้องรับมือกับเส้นทางแห่งการทำลายล้างที่คุณปล่อยไว้ในยามตื่นจะไม่สร้างแรงเสียดทานไม่ช้าก็เร็วคุณกำลังอยู่ในโลกแห่งความฝัน: จากการสำรวจ Pew ของผู้หญิง 1,128 คนพบว่าผู้ชายเต็มใจที่จะรับ การแบ่งงานบ้านเป็นตัวทำนายความสุขในชีวิตสมรสที่สำคัญ ลองนึกถึงการล้างจานหยิบถุงเท้าสกปรก ฯลฯ มาเป็นสารหล่อลื่นสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ
19 สุ่มทิ้งโน้ตไว้ให้เธอค้นหา
Shutterstock
'ทุกคนอยากรู้สึกเหมือนเป็นที่รักและชื่นชม' นักบำบัดทางเพศและนักการศึกษาเรื่องเพศกล่าว คริสเตนลิลลา LCSW. 'โน้ตแบบสุ่มเตือนเธอว่าเธอพิเศษแค่ไหนสำหรับคุณ' ลองนึกภาพความประหลาดใจของเธอเมื่อเธอพบกระดาษโน้ตที่แต่งขึ้นอย่างรอบคอบซ่อนอยู่ในกระเป๋ากางเกงในลิ้นชักชุดชั้นในหรือสิ่งอื่น ๆ ที่ไม่เข้ากัน
20 ซื้อที่นอนที่สบายกว่า
Shutterstock
นี่คือข้อเท็จจริงที่น่าสนุก: หากเพื่อนมีปัญหาในการหลับในตอนกลางคืนมันจะไม่ทำให้การมีปฏิสัมพันธ์กับภรรยาในแง่ลบมากขึ้น สิ่งเดียวกันนี้ไม่สามารถพูดได้สำหรับผู้หญิงที่จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้มีแนวโน้มที่จะคบกับสามีไม่ได้หากพวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่ในช่วงกลางคืนในการโยนและพลิกผัน อาจเป็นเพราะคุณต้องทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าเธอจะลอยนวลไม่ช้าก็เร็ว เสนอที่จะทำงานบ้านให้เสร็จและปล่อยให้เธอเริ่มต้นในกระสอบ
21 บอกให้เธอรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร
การเป็นสามีที่ดีขึ้นไม่ได้หมายความว่าความรู้สึกและอารมณ์ของคุณไม่ได้รับการจัดลำดับความสำคัญ สามีที่ดีรู้ดีว่าการเปิดใจเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาเป็นองค์ประกอบสำคัญของการแต่งงานที่ยิ่งใหญ่
'ในตอนท้ายของวันที่แบ่งปันว่าเรารู้สึกอย่างไรคือสิ่งที่คนสองคนผูกพันกัน' ลิลลากล่าว 'การแบ่งปันความรู้สึกของคุณแสดงให้เห็นว่าคุณรู้วิธีที่จะเปราะบางและคุณเชื่อใจเธอ' ผู้ชายมีชื่อเสียงในการเก็บความรู้สึกไว้ข้างใน เล่นกับกฎตายตัวและบอกให้เธอรู้เกี่ยวกับความคิดที่ครอบงำจิตใจของคุณในวันใดวันหนึ่ง
22 ส่งข้อความหาเธอเพิ่มเติม
Shutterstock
เราได้กล่าวถึงวิธีการทิ้งโน้ตแบบสุ่มให้คู่ของคุณค้นหาเป็นวิธีที่ดีในการบอกเธอว่าคุณกำลังคิดถึงเธอคุณให้ความสำคัญกับเธอและคุณห่วงใย แต่ทุกสิ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ห่างกันและการส่งข้อความเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงให้เธอเห็นว่าคุณกำลังคิดถึงเธอแบบเรียลไทม์
23 จูบเธอทุกเช้า
Shutterstock
การศึกษาที่มหาวิทยาลัยอัลบานีพยายามหาคำตอบว่าทำไมการจูบจึงมีความสำคัญและพวกเขาสรุปว่าการจูบส่งเสริมความผูกพันส่วนหนึ่งเป็นเพราะเรารู้ว่าเรากำลังเสี่ยงกับการจูบใครสักคนและเพราะการจูบนั้นคิดว่าจะเพิ่มระดับของฮอร์โมนออกซิโทซิน (ที่เรียกว่า 'ฮอร์โมนกอด') ในขณะที่ลดคอร์ติซอล (ฮอร์โมนแห่งความเครียด)ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการจูบในตอนเช้าการกอดหลังเลิกงานและการจูบก่อนนอนอีกครั้งสามารถสร้างความรู้สึกใกล้ชิดที่ยาวนานได้
24 จูบเธอในที่สาธารณะ
การแสดงความรักในที่สาธารณะไม่ใช่กระเป๋าของทุกคน แต่ผู้หญิงหลายคนที่เราพูดด้วยบอกเราว่าพวกเขาชอบให้คนอื่นเห็นว่าคนสำคัญของพวกเขารักพวกเขา 'ผู้หญิงต้องการรู้สึกพิเศษที่คุณชื่นชอบเธอมากกว่าคนอื่น ๆ ' DelGiudice กล่าว 'จูบเธอในที่สาธารณะส่งข้อความนี้'
25 ปลดล็อคพลังของ 'เรา'
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเบิร์กลีย์พบว่าคู่รักที่พูดว่า 'เรา' สามารถแก้ไขความไม่ลงรอยกันได้ดีกว่าแสดงความเครียดน้อยลงและมองโลกในแง่บวกมากกว่าคู่รักที่ใช้สรรพนามแยกกันเช่น 'ฉัน', 'ฉัน' และ 'คุณ ' งานวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าภาษาที่เน้น 'ความเป็นเรา' หรือ 'ความแบ่งแยก' เป็นตัววัดความพึงพอใจในชีวิตสมรสที่แข็งแกร่ง
26 ทำตัวเหมือนคุณเป็นทีม
'การมีหุ้นส่วนหมายถึงการสนับสนุนซึ่งกันและกันและทำงานเป็นทีม' Lilla เตือนเรา 'คุณไม่สามารถเลือกและเลือกเวลาที่จะอยู่ในทีมพันธมิตรของคุณได้เพราะนั่นไม่ใช่การเป็นหุ้นส่วนกันจริงๆ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเห็นด้วยกับทุกสิ่ง แต่ควรหมายความว่าคุณเคารพและตรวจสอบความแตกต่างในความคิดเห็นและหาวิธีประนีประนอมร่วมกัน ' วิธีที่เป็นประโยชน์ในการเสริมสร้างความร่วมมือนั้นคือการ ...
27 พูดคุยเกี่ยวกับอนาคต
ใช้เวลาคิดถึงจุดที่คุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นสี่ห้าหรือสิบปีนับจากนี้ จัดช่วงเย็นเพื่อพักผ่อนและเชิญชวนภรรยาของคุณให้เปิดใจเกี่ยวกับสิ่งที่เธอต้องการจากการแต่งงานของคุณในอีกหลายปีข้างหน้า คุณจะอยู่ที่ไหน? คุณจะทำอะไร? คุณอยากใช้เวลาว่างที่ไหน สิ่งนี้จะแสดงให้เห็นถึงความเต็มใจที่จะอยู่ในหน้าเดียวกับภรรยาของคุณและกำหนดแนวทางสำหรับอนาคตร่วมกัน
28 นอนกลิ้งบนเตียงช้าๆ
Shutterstock
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหลังจากผ่านไปสองสามปีผู้ชายมักจะเริ่มเล่นหน้าอย่างย่อและเริ่มการมีเพศสัมพันธ์เร็วขึ้น อย่างไรก็ตามการอยู่กับคุณเป็นเวลาสองสามปีไม่ได้ช่วยเร่งเวลาที่จะทำให้เธอต้องจากจุดเริ่มต้นไปสู่การสำเร็จความใคร่ด้วยเสียงกรีดร้อง สำหรับผู้หญิงทั่วไปจะใช้เวลาเล่นเซ็กส์ประมาณ 27 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้จัดเตรียมเวลาของคุณไว้ล่วงหน้าพร้อมกับกิจกรรมนอกสถานที่มากมายเพื่อให้เธอมีรันเวย์สำเร็จความใคร่ที่เธอต้องการ สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจุดจบนั้นคือ ...
29 พฤติกรรมเต้านมของคุณ
จากการศึกษาหนึ่งพบว่า 59% ของผู้หญิงขอให้คู่นอนกระตุ้นหัวนมระหว่างมีเซ็กส์และบางคนรายงานว่าสามารถถึงจุดสุดยอดจากการกระตุ้นหัวนมเพียงอย่างเดียว
บทกวีรักที่ดีที่สุดตลอดกาล
30 รับ tantric
การมีเซ็กส์แบบ Tantric เป็นเรื่องของการสร้างช่วงเวลาที่ใกล้ชิดและเข้มข้น พิธีกรรมทั่วไป ได้แก่ การประดับประดาพื้นที่ทางเพศด้วยดอกไม้หรือเทียนเล่นดนตรีเพื่อสร้างอารมณ์หรือโอบกอดเป็นเวลาหลายนาทีก่อนที่จะเริ่มปฏิบัติทางเพศที่ยั่วยวนที่คุณเลือก การปฏิบัติเหล่านี้อาจรวมถึงการจ้องตากันและกันประสานลมหายใจของคุณและสัมผัสคู่ของคุณทั่วร่างกายด้วยความตั้งใจและตั้งใจ
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ติดตามเราบน Facebook ตอนนี้!
