ให้ การเพิ่มขึ้นของการเสพติดเทคโนโลยี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบรรดาคนรุ่นมิลเลนเนียลในปัจจุบันผลของการโต้ตอบทั้งหมดของเราบนโซเชียลมีเดียได้กลายเป็นจุดโฟกัสสำหรับนักวิจัยด้านสุขภาพจิต จนถึงตอนนี้ผลลัพธ์ยังไม่ดี
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็น การเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับชีวิตที่มีความสุขและโชคดีที่แสดงบน Instagram และ Facebook สามารถลดความนับถือตนเองและความพึงพอใจในชีวิตของคุณและทำให้คุณรู้สึกเหงาวิตกกังวลและหดหู่มากขึ้น Reddit และ Twitter เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษซึ่งโทรลล์เดินเตร่ในฐานะรังแกออนไลน์
อย่างไรก็ตามตามที่ปรากฎว่าโซเชียลมีเดียไม่ได้เลวร้ายทั้งหมดเพราะมันสามารถทำหน้าที่เป็นระบบสนับสนุนในหมู่คนแปลกหน้าได้
สัญญาณว่าคุณมีตับไม่ดี
เราทุกคนเคยเห็นเรื่องราวที่อบอุ่นใจเหล่านั้นบน Twitter ของผู้คนทั่วโลกที่รวมตัวกันเพื่อช่วยเหลือใครบางคน เหมือนตอนที่อินเทอร์เน็ตรวมกัน เพื่อหาเทปที่เลิกผลิตแล้วสำหรับลูกชายที่เป็นออทิสติกของชายคนหนึ่ง นอกจากนี้ยังมีเรื่องราวที่ยอดเยี่ยม เหมือนข้อเสนอการเดินป่าแบบไวรัสของคู่รักคู่นี้ , หรือ วิธีที่กล้าหาญของชายคนหนึ่งตอบสนองต่อชายอีกคน ถามแฟนสาวของเขานั่นทำให้ศรัทธาของเราในความเป็นมนุษย์กลับคืนมา การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ามีมากพอ ๆ กับอินสตาแกรม สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้จริงเมื่อคุณได้รับการสนับสนุนจากฝ่ายสนับสนุน โดยชุมชนออนไลน์
การศึกษาที่ตีพิมพ์ เดือนนี้ใน วารสารการวิจัยทางอินเทอร์เน็ตทางการแพทย์ พบว่า subreddits บางส่วนสามารถช่วยให้ผู้คนต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ได้ นักวิจัยของมหาวิทยาลัยยูทาห์วิเคราะห์โพสต์กว่าสองล้านโพสต์โดยสมาชิกที่ใช้งานอยู่ในห้า subreddits: r / depression, r / bipolar, r / schizophrenia, r / loseit (subreddit ที่มุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนัก) r / happy และ r / bodybuilding ทำระหว่างเดือนตุลาคม 2550 ถึงพฤษภาคม 2558
เมื่อเปรียบเทียบกับ subreddits r / happy และ r / bodybuilding แล้ว subreddits ของ r / depression, r / bipolar และ r / schizophrenia นั้นมีภาษาเชิงลบมากกว่าจำนวนมากและผู้ใช้ดูเหมือนจะมีเวลาในการแสดงความคิดและความรู้สึกได้ยากขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาพบว่าสมาชิกดูดีขึ้นและแสดงความรู้สึกได้ดีขึ้นและสังเกตว่าภาษาเชิงลบลดลง
ผู้ชายแบบไหนที่มีเสน่ห์ทางเพศ
ผลการศึกษาของเรายังชี้ให้เห็นว่าการเข้าร่วมในแพลตฟอร์มเหล่านี้มีศักยภาพในการปรับปรุงการสื่อสารเป็นลายลักษณ์อักษรของสมาชิก 'การศึกษากล่าว 'แม้จะมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลที่ซึมเศร้าคนอื่น ๆ เป็นเวลานาน แต่สภาวะทางอารมณ์ของสมาชิก r / ภาวะซึมเศร้าก็พบว่ากลายเป็นบวกมากขึ้น'
ฝันว่าหาเงินหมายความว่าอะไร
เป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น ในขณะที่กลุ่มสนับสนุน IRL มีอยู่มากมายสำหรับผู้ที่ดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพจิตผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทางสังคมการบาดเจ็บหรือแม้แต่ความนับถือตนเองในระดับต่ำอาจพบว่าการแสดงออกในที่สาธารณะทำได้ยากกว่าความปลอดภัยของอินเทอร์เน็ต โดยการโพสต์ต่อไปพวกเขายังพัฒนาความสามารถในการแสดงอารมณ์ด้วยคำพูด ไม่ต้องพูดถึงในบางครั้งอาจเป็นเรื่องน่ารังเกียจแม้แต่ Reddit ก็มีศักยภาพที่จะให้การสนับสนุนจากคนแปลกหน้าที่สามารถช่วยให้ใครบางคนผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก เราได้เห็นสิ่งนั้นโดยตรงเมื่อเราเขียนเกี่ยวกับชายคนหนึ่งที่แพร่ระบาดใน Reddit เพื่อลดน้ำหนักและความเศร้า '70 ปอนด์' ผู้ใช้ฟุ่มเฟือยเขาด้วยคำชมและ ถึงกับบอกว่าเขาดูเหมือนเจ้าชายดิสนีย์ .
ทั้งหมดนี้เป็นการบอกว่าหากคุณกำลังดิ้นรนกับบางสิ่งบางอย่างทางอารมณ์การขอความช่วยเหลือใน subreddit ที่เฉพาะเจาะจงอาจไม่ใช่วิธีที่เลวร้าย และสำหรับแรงบันดาลใจและคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตีลูกลองดู Dwayne Johnson เอาชนะภาวะซึมเศร้าที่ทำให้พิการได้อย่างไร .
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อสมัครรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี!
