เนื่องจากเซ็กส์เป็นรูปแบบของคาร์ดิโอที่ใกล้ชิด ( ไม่ต้องพูดถึงกีฬาประเภททีมที่ยอดเยี่ยม! ) คุณคงคิดว่าควรงดกิจกรรมในห้องนอนก่อนเข้ายิมเพื่อจะได้ประหยัดพลังงาน แต่ใหม่ ศึกษา ตีพิมพ์ใน วารสารเวชศาสตร์ทางเพศ อ้างว่าไม่ใช่กรณี
'การมีเพศสัมพันธ์ถือเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับการแสดงกีฬาย้อนกลับไปในกรุงโรมและกรีกโบราณเนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์ได้รับการคิดว่าจะส่งเสริมความสะดวกสบายและความรู้สึกผ่อนคลาย' บทความในบทความนี้ระบุว่า
อาจจะยังเป็นเรื่องจริงถ้าคุณออกกำลังกายทางกามารมณ์ก่อนที่จะวิ่งบนลู่วิ่งหลังจากนั้นเซ็กส์ก็ทำให้คุณง่วงนอนและ ผู้ชายก็ชอบกอดด้วย - แต่คุณจะชัดเจนถ้าคุณทำมันในคืนก่อน
นักวิจัยขอให้ชายที่มีสุขภาพแข็งแรงและมีความเคลื่อนไหวทางร่างกาย 12 คนที่มีอายุระหว่าง 25 ถึง 30 ปีทำแบบฝึกหัดการฝึกความแข็งแรงของร่างกายส่วนล่างหลาย ๆ ครั้ง 12 ชั่วโมงหลังจากมีส่วนร่วมหรือละเว้นจากกิจกรรมทางเพศ ตาม ทอดด์แอสโตริโน ผู้เขียนร่วมของการศึกษาและศาสตราจารย์ด้านกายภาพของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐแคลิฟอร์เนียซานมาร์คอสการออกแบบในคืนก่อนการศึกษามีจุดมุ่งหมายเพื่อ 'เลียนแบบกรอบเวลาที่นักกีฬาบางคนอาจเผชิญ'
ผลการวิจัยพบว่าการมีเซ็กส์ไม่ได้ทำให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลงอย่างที่บางคนเชื่อ โดยเฉพาะข้อมูลแสดงให้เห็นว่าเพศไม่มีผลกระทบต่อ KE สูงสุดหรือค่าเฉลี่ยหรือแรงบิดงอเข่า สิ่งนี้ทำให้นักวิจัยสรุปได้ว่า 'การมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อแรงของกล้ามเนื้อส่วนปลายส่วนล่างอย่างมีนัยสำคัญซึ่งชี้ให้เห็นว่าการ จำกัด กิจกรรมทางเพศก่อนกิจกรรมที่มีกำลังสูงในระยะสั้นนั้นไม่จำเป็น'
เช่นเดียวกับการศึกษาใด ๆ การศึกษานี้มีข้อ จำกัด ขนาดของกลุ่มตัวอย่างมีขนาดเล็กมากและกระดาษตั้งข้อสังเกตว่าเนื่องจากมีรายงานกิจกรรมทางเพศตรงข้ามกับการสังเกตพวกเขาจึงไม่สามารถทราบได้ว่าผู้เข้าร่วมทำงานเสร็จหรือไม่ Astorino ด้วย บอก สุขภาพของผู้ชาย ว่า 'มีความคิดที่ว่าระดับฮอร์โมนเพศชายอาจเปลี่ยนแปลงก่อนและหลังมีเพศสัมพันธ์และสิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆเช่นอารมณ์และประสิทธิภาพ'
ถึงกระนั้นการศึกษายังอธิบายว่าทำไมต้องใช้ Tinder เพิ่มขึ้น 348 เปอร์เซ็นต์ ระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวที่เมืองพย็องชังในปีนี้ ถ้ามันดีพอสำหรับนักกีฬาโอลิมปิกก็น่าจะดีพอสำหรับคุณ และแน่นอนว่าจะต้องดูรายการทีวีก่อนเข้านอนเนื่องจากการศึกษาแสดงให้เห็น Netflix กำลังฆ่าชีวิตทางเพศของคุณ
และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับจุดตัดระหว่างเพศและฟิตเนสโปรดเรียนรู้ การออกกำลังกาย 30 วิธีช่วยเพิ่มชีวิตเพศของคุณ
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อสมัครรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี!
