ความขัดแย้งไม่ใช่เรื่องปกติในความสัมพันธ์ แต่จริงๆ แล้วเป็น ดี เข้าสู่ระบบ. ความสามารถในการโต้เถียงกับคู่ของคุณหมายความว่าคุณรู้สึกปลอดภัยในการแสดงความคิดเห็น ความรู้สึก และความต้องการของคุณ ที่กล่าวว่า ไม่ใช่การต่อสู้ทั้งหมด มีประสิทธิผล ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามีข้อโต้แย้งบางประการที่อาจหมายความว่าถึงเวลาสำหรับการบำบัดคู่รักแล้ว
ตาม โดเมนีก แฮร์ริสัน , ก นักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาต ความสัมพันธ์ที่ดีมักต้องผ่านวงจรแห่งความสามัคคี ความไม่ลงรอยกัน และการซ่อมแซมอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม “เมื่อคู่รักพบว่าตัวเองมีความขัดแย้ง ติดอยู่ในความไม่ลงรอยกัน และไม่มีความพร้อมในการซ่อมแซม อาจถึงเวลาที่ต้องไปพบนักบำบัดคู่รัก” เธอกล่าว “ยิ่งความไม่ลงรอยกันยังคงอยู่นานขึ้น ความรู้สึกของการละทิ้ง ความขุ่นเคือง ความโกรธ และความท้อแท้อีกต่อไปก็ไม่ได้รับการแก้ไข”
ด้วยเหตุนี้ ความขัดแย้ง 5 ประเภทที่อาจต้องขอความช่วยเหลือจากภายนอกมีดังนี้ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
ที่เกี่ยวข้อง: 5 สัญญาณภาษากายที่บ่งบอกว่าคู่ของคุณต้องการที่จะเลิกตามที่นักบำบัดกล่าว .
1 การโต้เถียงเรื่องขอบเขตกับครอบครัว
บางทีแม่ของคู่สมรสของคุณอาจจะเอาแต่ใจนิดหน่อย หรือพ่อของพวกเขามักจะมาที่บ้านของคุณโดยไม่แจ้งล่วงหน้า บางทีพ่อแม่ของคุณอาจบ่อนทำลายวิธีการเลี้ยงลูกของคุณ หากคุณและคู่ของคุณทะเลาะกันบ่อยๆ กำหนดขอบเขตกับสะใภ้ , คุณไม่ได้โดดเดี่ยว.
“คู่รักมักมีความรู้สึกที่แตกต่างกันว่าพ่อแม่หรือสามีภรรยาควรมีส่วนร่วมในชีวิตของพวกเขาอย่างไร” อธิบาย ฮันนาห์ หยาง , ก นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับใบอนุญาต และผู้ก่อตั้ง การตื่นตัวที่สมดุล . “ฝ่ายหนึ่งอาจรู้สึกว่าแม่ควรได้รับอนุญาตเมื่อใดก็ได้ และอีกฝ่ายอาจรู้สึกว่าการที่แม่สามีอยู่ด้วยนั้นไม่เป็นที่ต้อนรับในบางจุด และต้องการความเป็นส่วนตัวมากกว่า”
Yang กล่าวว่าการไปพบนักบำบัดคู่รักจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง หากปัญหานี้เป็นปัญหาถาวรในความสัมพันธ์ของคุณ เนื่องจากมืออาชีพสามารถช่วยอำนวยความสะดวกในการพูดคุยด้วยความเคารพมากขึ้น โดยที่คุณและคู่ของคุณสามารถแสดงความคิดและอารมณ์ของคุณ และรู้สึกว่าได้รับการรับฟังจากกันและกัน
“การบำบัดสำหรับคู่รักยังช่วยให้พวกเขาหาทางแก้ไขหรือประนีประนอมกับขอบเขตที่จะกำหนดซึ่งอาจทำให้ทั้งคู่รู้สึกดีได้” เธอกล่าวเสริม
2 เถียงเพื่อ 'ชนะ'
ในสภาวะที่มีสุขภาพดี คุณจะต้องต่อสู้เพื่อทำความเข้าใจซึ่งกันและกัน และแน่นอนว่าต้องหาทางแก้ไข หากคุณและคู่ของคุณให้ความสำคัญกับการเป็น 'คนถูก' อยู่เสมอ นั่นอาจทำลายความใกล้ชิดกันเมื่อเวลาผ่านไป Harrison กล่าว
“น่าสนใจทีเดียว การเป็นคนถูกหรือชนะการโต้แย้งนั้นรู้สึกดีและสบายใจสำหรับเรา แต่น่าเสียดายที่มันส่งผลให้เราแยกตัวออกจากกัน แทนที่จะเข้าใกล้กันมากขึ้น และเรียนรู้และสำรวจร่วมกัน” เธอกล่าว ชีวิตที่ดีที่สุด . “นักบำบัดคู่รักที่ดีจะช่วยให้ทั้งคู่เห็นและตั้งชื่อรูปแบบนี้ สำรวจว่า 'การเป็นอยู่ที่ถูกต้อง' รู้สึกอย่างไรกับคู่รัก และเชิญชวนให้พวกเขาเติบโตและรู้สึกไม่สบาย 'ดี' เพื่อให้มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันมากขึ้น'
ที่เกี่ยวข้อง: นักบำบัดกล่าวว่า 8 สิ่งที่ 'เล็กแต่เป็นพิษ' ที่ควรหยุดพูดกับคู่ของคุณ .
3 ทะเลาะกันเรื่องงานบ้านไม่จบสิ้น
Yang กล่าวว่างานบ้านเป็นหนึ่งในหัวข้อที่พบบ่อยที่สุดที่คู่รักทะเลาะกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า
“ถ้ามันเกิดขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่า นั่นหมายความว่ามีความต้องการที่ซ่อนอยู่ที่คู่รักคนหนึ่งมีในความสัมพันธ์ที่ยังไม่ได้รับการตอบสนอง” เธอกล่าว “นี่อาจจำเป็นต้องได้รับการดูแลเพื่อให้รับรู้ความรู้สึกของพวกเขา”
ตั้งแต่ทะเลาะกันเรื่อง. แบ่งงานบ้าน มักจะเกี่ยวกับปัญหาที่ลึกซึ้ง Yang แนะนำให้หานักบำบัดคู่รักเพื่อทราบถึงรากเหง้าของความต้องการทางอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เธอแนะนำให้หาคนที่ได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับการบำบัดความสัมพันธ์ด้วย Imago เนื่องจากพวกเขาสามารถสอนเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่เรียกว่าบทสนทนา Imago ให้กับคุณได้
“บทสนทนา Imago เป็นวิธีการสื่อสารที่มีโครงสร้างซึ่งเน้นการสื่อสารที่ปลอดภัย ช้า และมีสติ โดยการสอนการสะท้อน การเอาใจใส่ และการยอมรับ” เธออธิบาย 'ผ่าน Imago Dialogue ทั้งคู่สามารถแสดงออกและรับฟังความต้องการเบื้องหลังความขัดแย้งได้'
4 ข้อโต้แย้งเกี่ยวกับความไม่สมดุลของความพยายาม
ความสัมพันธ์ต้องทำงาน บางครั้งคู่รักฝ่ายหนึ่งต้องรับน้ำหนักมากขึ้น เช่น เพราะอีกฝ่ายกำลังเผชิญกับปัญหาสุขภาพร้ายแรง เสียชีวิตในครอบครัว หรือแค่งานล้นมือ แต่ตามหลักการแล้ว การมีส่วนร่วมของคุณควรสมดุลกันในที่สุด
เมื่อคนรักคนหนึ่งรู้สึกว่าพวกเขากำลังให้มากขึ้นทั้งทางร่างกาย การเงิน อารมณ์ หรือจิตวิญญาณ แฮร์ริสันกล่าวว่านั่นอาจนำไปสู่ความขุ่นเคือง ความโกรธ และความข้องขัดใจที่เพิ่มมากขึ้น นี่อาจเป็นปัญหาที่ยากในการคลี่คลายด้วยตัวเอง ซึ่งเป็นเหตุผลที่เธอแนะนำให้ไปพบนักบำบัดคู่รัก
'นักบำบัดคู่รักที่ดีจะระบุรูปแบบของความสัมพันธ์ 'การให้' ของคู่รักแต่ละคน สำรวจว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีกลวิธีบงการ— ผู้คนชื่นชอบ , การส่องสว่างด้วยแก๊ส มีการอ่านใจอยู่ และเชิญชวนให้ทั้งคู่ก้าวเข้าสู่การรับรู้ ยืนหยัดในความซื่อสัตย์เกี่ยวกับความต้องการของพวกเขา และเจรจาต่อรองการมีส่วนร่วมทั้งในระดับบุคคลและส่วนรวมต่อความสัมพันธ์” เธออธิบาย
บุคลิกภาพวันเกิด 13 เมษายน
ที่เกี่ยวข้อง: 5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าการแต่งงานของคุณผ่านการหย่าร้างตามที่นักบำบัดกล่าว .
5 ความขัดแย้งที่ไม่นำไปสู่การรับผิดชอบ
องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการโต้แย้งคือการรับผิดชอบต่อส่วนของคุณ มันเป็นวิธีเดียวที่คุณและคู่ของคุณจะสามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ เช่นเดียวกับการซ่อมแซมและเยียวยาจากความขัดแย้ง ดังนั้น หากคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนไม่สามารถรับรู้หรือขอโทษสำหรับความผิดพลาดของคุณ อาจถึงเวลาไปพบนักบำบัดของคู่รัก
“คู่รักมักต้องการให้กันและกันรับผิดชอบต่อการกระทำของตน แต่ไม่ได้สร้างข้อตกลงหรือกำหนดบทบาทของแต่ละคน” แฮร์ริสันกล่าว “นักบำบัดของคู่รักที่ดีจะกำหนดวิธีที่ผู้ดูแลของเราอาจไม่ได้สอนทักษะให้เรามีความรับผิดชอบมากขึ้นโดยตรง ช่วยให้คู่รักสร้างข้อตกลงที่เป็นประโยชน์ต่อคู่รักทั้งสอง และบอกเล่าว่าความแข็งแกร่ง ประสบการณ์ของการคุกคาม และความรู้สึกท่วมท้นทำให้เราได้สัมผัสประสบการณ์นั้นอย่างไร อีกอย่างในเชิงลบมากขึ้น”
หากต้องการคำแนะนำด้านความสัมพันธ์เพิ่มเติมที่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
รีเบคก้า สตรอง Rebecca Strong เป็นนักเขียนอิสระด้านสุขภาพ/ความเป็นอยู่ที่ดี ไลฟ์สไตล์ และการท่องเที่ยวในบอสตัน อ่าน มากกว่า
