เห็นได้ชัดว่าคุณรู้ดี การสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณจริงๆ . อ้างอิงจากปี 2014 รายงานของศัลยแพทย์ทั่วไปเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และสุขภาพ การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและหลอดเลือด 1 ใน 4 ของสหรัฐอเมริกาซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งของการเสียชีวิตที่สามารถป้องกันได้ในประเทศ ยังคงเป็นไปตาม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ในปี 2560 ผู้ใหญ่ 14 คนจากทุกๆ 100 คนในสหรัฐอเมริกาสูบบุหรี่ซึ่งเท่ากับประมาณ 34.3 มวน ล้าน คน. โชคดีที่คุณสามารถเปลี่ยนผลของการสูบบุหรี่ได้โดยการดับบุหรี่ครั้งสุดท้ายในวันนี้ แต่ต้องใช้เวลานานแค่ไหน ย้อนกลับความเสียหายของการสูบบุหรี่หลังจากเลิกสูบบุหรี่ เหรอ? ตามการวิจัยที่นำเสนอใน การประชุมทางวิทยาศาสตร์ของ American Heart Association 2018 อาจใช้เวลานานกว่าที่ร่างกายของคุณจะเด้งกลับมามากกว่าที่คุณคิด
เมื่อนักวิจัยวิเคราะห์ประวัติการสูบบุหรี่ตลอดชีวิตของ 8,700 คนพบว่า 70 เปอร์เซ็นต์ของ เหตุการณ์โรคหัวใจและหลอดเลือด เช่นโรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายและหัวใจล้มเหลว - เกิดขึ้นในกลุ่มผู้ที่สูบบุหรี่วันละซองเป็นเวลา 20 ปีไม่ว่าจะเป็นผู้สูบบุหรี่ในปัจจุบันหรือในอดีตก็ตาม ผลการวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าความเสี่ยงของผู้ป่วยต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 38 เปอร์เซ็นต์ในช่วง 5 ปีแรกหลังจากเลิก
สี่ถ้วยใช่หรือไม่
ใช้เวลานานแค่ไหน สุขภาพของผู้สูบบุหรี่ กลับสู่สภาวะปกติโดยสิ้นเชิง? เกือบสองทศวรรษ
'ความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดยังคงเพิ่มสูงขึ้นถึง 16 ปีสำหรับผู้สูบบุหรี่ในอดีตเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่' เมเรดิ ธ ดันแคน นักศึกษาปริญญาเอกจากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแวนเดอร์บิลต์และผู้เขียนการศึกษากล่าวในแถลงการณ์ 'สิ่งที่สำคัญที่สุดคือถ้าคุณสูบบุหรี่ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะเลิก'
ข่าวดี? มีผลประโยชน์อื่น ๆ ในทันที เลิกสูบบุหรี่ . ภายในสองสัปดาห์หลังจากเลิกสูบบุหรี่ สถาบันมะเร็งแห่งชาติ สังเกตว่ากระดูกของคุณแข็งแรงขึ้นการทำงานของปอดดีขึ้นและความเสี่ยงโรคหัวใจเริ่มลดลงแล้ว เหนือสิ่งอื่นใดแม้ว่าความอยากของคุณอาจรุนแรงในช่วงสองสามวันแรก แต่ก็ควรจะหายไปเกือบทั้งหมดภายในหนึ่งเดือนเมื่อสมองของคุณชินกับการไม่ได้รับสารนิโคติน
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการย้อนกลับความเสียหายจากการสูบบุหรี่ไปข้างหน้าและกัดกระสุน! และหากคุณรู้สึกว่าได้ลองทำทุกอย่างแล้ว แต่ยังไม่สามารถเลิกได้ให้ตรวจสอบ วิธีเดียวที่ดีที่สุดในการหยุดสูบบุหรี่ที่คุณไม่เคยพยายาม .
การเห็นนกโรบินหมายถึงอะไร
