มีงานสุขอนามัยบางอย่างที่เป็นลักษณะที่สองเช่น อาบน้ำอย่างสม่ำเสมอ และ แปรงฟันทุกวัน . จากนั้นก็มีงานสุขอนามัยเช่นการตัดเล็บที่ลืมได้ง่ายๆ แต่คุณควรเลิกเล็มเล็บหรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าไม่จริง: พวกเขาบอกว่าคุณควรจะตัดเล็บทุกสัปดาห์ อ่านต่อเพื่อดูว่าเหตุใดงานด้านสุขอนามัยจึงมีความสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามและสำหรับคำแนะนำในการดูแลร่างกายที่สำคัญยิ่งขึ้น ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่านี่คือความถี่ที่คุณควรสระผมจริงๆ .
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถทิ้งไว้ได้ตามความชอบส่วนตัวในการตัดเล็บ แต่ถ้าคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ติดอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นักบำบัดโรคเท้าที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Nelya Lobkova , DPM และ แพทย์ที่มีใบอนุญาต Leann Poston นพ. แนะนำให้ตัดเล็บมือทุกสัปดาห์ ในทางกลับกัน, เอสเตบันโกศักดิ์ , นพ., ก แพทย์และนักวิจัย ด้วยการดูแลอาการกล่าวว่าคุณสามารถไปได้ไกลถึงการรอทุกๆสองสามสัปดาห์เพื่อตัดมันออก แต่การรอนั้นมาพร้อมกับความเสี่ยงต่อสุขภาพ
`` เมื่อคุณไม่ได้ตัดเล็บบ่อยๆมันอาจได้รับความเสียหายและแตกหักได้ง่ายและมีแนวโน้มที่จะกักเก็บสิ่งสกปรกและแบคทีเรียที่อาจแพร่เชื้อได้ 'Kosak อธิบาย
จากข้อมูลของ Lobkova เล็บมือจะเติบโตเฉลี่ย 4 มิลลิเมตรต่อเดือนและ Poston กล่าวว่า 'เล็บมือที่โดดเด่นของคุณจะโตเร็วกว่ามือข้างที่ไม่ถนัด' อย่างไรก็ตามเล็บเท้าของคุณเติบโตช้าลงประมาณ 2 มิลลิเมตรต่อเดือนตาม Lobkova ดังนั้นเล็บเท้าจึงสามารถตัดได้ไม่บ่อยนัก แต่ยังคงต้องดูแลรักษาทุก ๆ สองสามสัปดาห์
'คุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อที่ผิวหนังเช่นเซลลูไลติสและการติดเชื้อราที่ผิวหนังหากไม่ได้รับการตัดแต่งเล็บเป็นประจำ' กล่าว Bruce Pinker , DPM, ก ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า และเจ้าของ Progressive Foot Care 'นอกจากนี้หากคุณไม่ตัดเล็บเท้าให้บ่อยพออาจเป็นเรื่องยากที่จะเดินเนื่องจากเล็บเท้าจะยาวขึ้นประมาณปลายเท้า นำไปสู่ความเจ็บปวดและไม่สบายตัว . '
แต่ไม่ใช่แค่การตัดแต่งเล็บบ่อยแค่ไหน แต่ยังเป็นวิธีที่คุณทำอีกด้วย Poston บอกว่าคุณควรใช้กรรไกรตัดเล็บส่วนตัวและ 'ตัดเล็บให้ยาวเท่าปลายนิ้วหรือนิ้วเท้า' หลีกเลี่ยงการปัดขอบเล็บของคุณเมื่อตัดเพราะคุณมีแนวโน้มที่จะเล็บคุดเพราะขอบเล็บดันเข้าไปในผิวหนัง
ความหมายในพระคัมภีร์ของชื่อลิซ่า
ปรากฎว่าการตัดเล็บเป็นประจำไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณปลอดจากปัญหาสุขภาพผิวหรือเล็บเท่านั้น Lobkova กล่าวว่า 'เล็บบนนิ้วมือและนิ้วเท้าของเราสามารถแสดงให้เห็นถึงรูปแบบที่เป็นสัญญาณของโรคหรือความผิดปกติอื่น ๆ ในข้อต่อกระดูกผิวหนังและอวัยวะสำคัญ ๆ ' ดังนั้นการตรวจสอบเล็บของคุณเป็นประจำและดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงหรือความยากลำบากในการตัดหรือไม่สามารถช่วยระบุได้ว่า อาจมีปัญหาด้านสุขภาพที่เป็นพื้นฐาน ที่เล่น อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่เล็บของคุณสามารถตรวจพบได้และสำหรับปัญหาด้านสุขอนามัยอื่น ๆ สิ่งหนึ่งนี้สามารถแก้ไขเท้าที่มีกลิ่นเหม็นของคุณได้ในที่สุดการศึกษากล่าว .
1 ปัญหาหัวใจ
Shutterstock
เล็บสีฟ้าเป็นสัญญาณที่ร้ายแรงว่าอาจมีบางอย่างขึ้นกับสุขภาพของคุณ ตาม Heathline 'เล็บสีฟ้าเกิดจากระดับต่ำหรือ ขาดออกซิเจนที่ไหลเวียนในเซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณ . ' ซึ่งหมายความว่าคุณอาจประสบปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหลายอย่างเช่นโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิดกลุ่มอาการไอเซนเมงเกอร์หรือโรคหัวใจล้มเหลว และหากต้องการทราบวิธีอื่น ๆ ในการดูแลสุขภาพหัวใจให้ค้นพบ สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณกำลังทำกับหัวใจของคุณตอนนี้ .
2 โรคปอด
iStock
การศึกษาที่สำคัญในปี 2004 ที่ตีพิมพ์ใน แพทย์ครอบครัวชาวอเมริกัน พบ การเชื่อมต่อระหว่างเล็บและปอดของคุณ . นักวิจัยสรุปว่าการเกาะของเล็บซึ่งเป็นจุดที่ปลายนิ้วของคุณขยายใหญ่ขึ้นและเล็บของคุณโค้งลงเข้าหาพวกเขาอาจหมายความว่าคุณเป็นโรคปอด และสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมที่ส่งตรงไปยังกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
3 ปัญหาต่อมไทรอยด์
Shutterstock
เล็บที่แห้งและเปราะไม่ได้เป็นเพียงปัญหาเรื่องเครื่องสำอางเท่านั้น ตามที่ American Academy of Dermatology ระบุว่า 'เล็บ [เล็บ] หนาแห้งและเปราะที่มีสันเขาที่มองเห็นได้' สามารถทำได้ เป็นสัญญาณของโรคต่อมไทรอยด์ . และสำหรับอาการอื่น ๆ ที่ต้องระวังให้แน่ใจว่าคุณรู้สิ่งเหล่านี้ สัญญาณที่ละเอียดอ่อนของปัญหาต่อมไทรอยด์ที่ซ่อนอยู่ในสายตาธรรมดา .
4 มะเร็งผิวหนัง
iStock
คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถเป็นเนื้องอกใต้เล็บได้จริงหรือ? American Osteopathic College of Dermatology กล่าวว่า มะเร็งผิวหนังบางชนิดมักปรากฏขึ้น เป็น 'การเปลี่ยนสีน้ำตาลหรือดำที่พบภายในเล็บ' นอกจากนี้ยังมีผลต่อเล็บเพียงข้างเดียวโดยเฉพาะที่นิ้วหัวแม่มือนิ้วหัวแม่เท้าหรือนิ้วชี้ และสำหรับความกังวลเกี่ยวกับโรคมะเร็งมากขึ้น คุณควรได้รับการตรวจคัดกรองมะเร็งนี้เร็วกว่าที่คุณคิด .
