สิ่งหนึ่งนี้สามารถแก้ไขเท้าที่มีกลิ่นเหม็นของคุณได้ในที่สุดการศึกษากล่าว

บางครั้งการอาบน้ำเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ให้คุณมีกลิ่นหอมสดชื่น และทำความสะอาดตามที่คุณต้องการ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเท้าของคุณ ในความเป็นจริงจากการสำรวจของ Odor-Eaters ในกลุ่มผู้ใหญ่ 2,000 คนที่สำรวจพบว่ามากกว่า 1 ใน 10 กล่าวว่า เท้าเหม็นเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยร้อยละ 19 อ้างว่าพวกเขารู้สึกหวาดระแวงเมื่อคนอื่นสังเกตเห็นกลิ่นที่ไม่น่าพึงพอใจ อย่างไรก็ตามวิทยาศาสตร์อาจคิดค้นวิธีแก้ปัญหาสำหรับอาการปวดฟันที่ไม่ดีเหล่านั้นได้ครั้งแล้วครั้งเล่าดังนั้นอ่านต่อเพื่อค้นหาวิธีการเตะกลิ่นเท้าที่ขี้ขลาดให้ดี และหากต้องการข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขอนามัยส่วนบุคคลของคุณให้ตรวจสอบ แพทย์กล่าวว่านี่คือความถี่ที่คุณควรอาบน้ำจริงๆ .

จากผลการวิจัยที่นำเสนอในการประชุมเสมือนจริงของ European Academy of Dermatology and Venerology ในเดือนตุลาคมปี 2020 ถุงเท้าชนิดหนึ่งอาจช่วยให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากกลิ่นเท้ามีกลิ่นเท้าที่ดีขึ้นได้อย่างมีนัยสำคัญ ถุงเท้าที่มีปัญหาซึ่งพัฒนาโดยกองทัพอากาศคือ เคลือบด้วยอนุภาคนาโนของซิงค์ออกไซด์ (ZnO-NP) ซึ่งเป็นสารประกอบ มักพบในผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล เช่นแชมพูขจัดรังแคครีมกันแดดและครีมทาผื่นผ้าอ้อม

LightFieldStudios / iStock

ในบรรดานักเรียนนายเรือ 148 คนที่เข้าร่วมการศึกษาผู้ที่สวมถุงเท้าเคลือบสังกะสีออกไซด์ช่วยลดกลิ่นเท้าได้อย่างมีนัยสำคัญและมีโอกาสน้อยที่จะเกิด keratolysis แบบหลุมซึ่งเป็นการติดเชื้อแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดกลิ่นเท้า

ในขณะที่ถุงเท้าเฉพาะที่ใช้ในการศึกษายังไม่ได้ถูกนำออกสู่ตลาด แต่ก็มีถุงเท้าในตลาดมวลชนจำนวนมากที่มีสังกะสีออกไซด์อยู่ในนั้นซึ่งอาจช่วยให้ผู้สวมใส่ได้รับความโล่งใจในขณะนี้

อ่านต่อเพื่อค้นหาวิธีอื่น ๆ ในการทำให้ตัวเองมีกลิ่นหอมสดชื่นเหมือนเดซี่ทุกวัน และถ้าคุณต้องการทำให้กิจวัตรการทำความสะอาดของคุณสมบูรณ์แบบให้ตรวจสอบ นี่เป็นเพียง 3 ส่วนของร่างกายที่คุณต้องล้างทุกวันหมอกล่าว .

อ่านบทความต้นฉบับบน ชีวิตที่ดีที่สุด .

1 แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 4 นาที

iStock

หากคุณหายใจน้อยกว่าปกติให้แน่ใจว่าคุณหายใจไม่ออก แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ครั้งละสองนาที American Dental Association (ADA) แนะนำ 2 และขูดลิ้นของคุณ

Shutterstock / Korovina Anastasia

เกิดวันที่ 11 พฤศจิกายน

การแปรงฟันเป็นประจำไม่ได้ทำให้คุณมีลมหายใจที่สดชื่นอย่างที่ต้องการ? ถ้าอย่างนั้นคุณอาจพิจารณาการขูดลิ้นเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลช่องปากของคุณด้วย จากการศึกษาในปี 2008 ที่ตีพิมพ์ใน จดหมายเหตุของชีววิทยาช่องปาก โดยผสมผสานการขูดลิ้นเข้ากับกิจวัตรความสะอาดช่องปากของผู้ป่วยอย่างมีนัยสำคัญ ลดจำนวนแบคทีเรียที่อาจก่อให้เกิดกลิ่น ในปากของพวกเขา และหากต้องการทราบคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขอนามัยในช่องปากโปรดดู ทันตแพทย์กล่าวว่าคุณควรเปลี่ยนแปรงสีฟันบ่อยแค่ไหน .

3 ล้างมืออย่างน้อย 20 วินาทีตลอดทั้งวัน

iStock

ถ้าคุณคือ ล้างมือเท่านั้น หลังจากใช้ห้องน้ำคุณจะต้องใช้เวลามากขึ้นในอ่างล้างจานโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ระหว่างการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา .

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำ ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาทีก่อนออกจากบ้านและหลังจากถึงจุดหมายปลายทางก่อนระหว่างและหลังการเตรียมอาหารก่อนรับประทานอาหารก่อนและหลังสัมผัสบาดแผลหรือตัดก่อนและหลังการดูแลผู้ที่ป่วยหลังจากใช้ห้องน้ำหลังจากสัมผัสสัตว์หรือ สัตว์เลี้ยงอาหารหรือของเสียหลังจากสัมผัสขยะหลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือช่วยคนอื่นเช็ดและหลังจากที่คุณจามไอหรือสั่งน้ำมูก และสำหรับเคล็ดลับการดูแลส่วนบุคคลที่ยอดเยี่ยมเพิ่มเติมที่ส่งไปยังกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .

4 ล้างร่างกายทั้งสามส่วนนี้ด้วยสบู่ทุกวัน

iStock

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคุณไม่จำเป็นต้องล้างร่างกายด้วยสบู่เป็นประจำทุกวันตราบใดที่คุณต้องจัดการกับ 3 ส่วนที่สำคัญ ได้แก่ เท้ารักแร้และขาหนีบ “ ส่วนที่เหลือของร่างกายคุณ ทำได้ดีด้วยการล้าง - แม้หลังจากออกกำลังกายขับเหงื่อแล้วก็ตาม” Robynne Chutkan , MD, ผู้ก่อตั้งศูนย์ย่อยอาหารสำหรับผู้หญิงอธิบายให้ฟัง สุขภาพ . และสำหรับส่วนหนึ่งของร่างกายคุณควรปล่อยให้อยู่คนเดียวลองดู ส่วนหนึ่งของร่างกายที่คุณไม่ควรทำความสะอาดตามที่แพทย์กล่าว .