นี่คือสิ่งที่อาการเสียดท้องของคุณหมายถึงจริงๆ

ไม่ว่าคุณจะอายุ 17 หรือ 71 ปีมีโอกาสที่คุณจะมีอาการเสียดท้องอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตถ้าไม่มาก ให้เป็นไปตาม American College of Gastroenterology ชาวอเมริกันมากกว่า 60 ล้านคนมีอาการเสียดท้องอย่างน้อยเดือนละครั้งและชาวอเมริกันประมาณ 15 ล้านคนต้องรับมือกับอาการเจ็บปวดเป็นประจำทุกวัน

แต่ในขณะที่คนส่วนใหญ่สามารถระบุได้เมื่อพวกเขามีอาการเสียดท้อง แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถชี้ถึงสาเหตุของภาวะแทรกซ้อนได้ ในที่นี้เราได้เน้นถึงสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดบางประการที่อยู่เบื้องหลังอาการเสียดท้องเพื่อให้คุณได้รับความไม่สบายตัวของกรดไหลย้อน

คุณเป็นโรคกรดไหลย้อน

Shutterstock

โรคกรดไหลย้อนหรือที่เรียกกันอย่างเป็นทางการว่าโรคกรดไหลย้อนหรือกรดไหลย้อนเป็นโรคทางเดินอาหารที่ทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลเข้าสู่หลอดอาหาร ตาม Atif Iqbal , MD, FACS, FASMBS , ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของศูนย์ดูแลระบบทางเดินอาหารที่ศูนย์การแพทย์ MemorialCare Orange Coast ในฟาวน์เทนวัลเลย์แคลิฟอร์เนีย 'อาการเสียดท้องเป็นอาการอย่างหนึ่ง' ของโรค หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาเขากล่าวว่าอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเยื่อบุของหลอดอาหารซึ่งนำไปสู่โรคบาร์เร็ตต์และมะเร็งหลอดอาหารได้

ความหมายทางจิตวิญญาณของตัวหนอน

คุณมีน้ำหนักเกิน

Shutterstock

หากคุณมีอาการเสียดท้องบ่อยๆคุณอาจต้องการตรวจสอบน้ำหนักและค่าดัชนีมวลกาย การศึกษาหนึ่งในปี 2548 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารโรคระบบทางเดินอาหารอเมริกัน วิเคราะห์บุคคล 196 คนและพบว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างค่าดัชนีมวลกายของบุคคลกับความถี่ของอาการเสียดท้อง

โดยเฉพาะ 39 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอาการเสียดท้องเป็นโรคอ้วนในขณะที่มีเพียง 26 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ไม่มีอาการ

คำถามและคำตอบเรื่องไม่สำคัญแบบสุ่มยาก

อาหารของคุณมีฟรุกโตสมากเกินไป

Shutterstock

อาหารของคุณเต็มไปด้วยอาหารที่มีไขมันเช่นโซดาลูกอมคุกกี้และสารหวานอื่น ๆ หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นอาจเป็นสาเหตุของอาการเสียดท้องของคุณได้ 'คนอเมริกันส่วนใหญ่บริโภคฟรุกโตสมากเกินไปในอาหารของพวกเขาและอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้' อธิบาย เคนเบอร์รี่, MD, ผู้เขียน โกหกหมอบอกฉัน . 'การกินหรือดื่มน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสมากเกินไปหรือฟรุกโตสสูงอาจทำให้กระเพาะอาหารอักเสบและทำงานหนักเกินไปในตับดังนั้นการลดจำนวนน้ำอัดลมและน้ำผลไม้ที่บริโภคมักจะช่วยให้อาการเสียดท้องดีขึ้น

คุณกำลังทานอาหารเย็นตอนดึกเกินไป

Shutterstock

ไม่ใช่แค่อาหารที่คุณกินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเมื่อคุณกินอาหารเหล่านี้ด้วยซึ่งอาจส่งผลให้คุณมีอาการเสียดท้องหรือไม่ 'ผู้กระทำผิดที่สำคัญ [ของอาการเสียดท้อง] คือการเปลี่ยนเวลารับประทานอาหารไปจนถึงเวลาเย็นในเวลาต่อมามักจะหลัง 19.00 น. และมักจะรวมถึงอาหารขนาดใหญ่ที่ประกอบด้วยอาหารที่มีไขมันช็อคโกแลตและ / หรือไวน์ด้วย 'กล่าว มอร์ตันทาเวล , นพ. ศาสตราจารย์คลินิกที่ Indiana University School of Medicine และผู้เขียน เคล็ดลับสุขภาพตำนานและเคล็ดลับ: คำแนะนำของแพทย์ . 'สิ่งเหล่านี้มีส่วนทำให้กระเพาะอาหารล่าช้าพร้อมกับการผลิตกรดที่เพิ่มขึ้น'

คุณอยากได้ในชีวิตจริงมากกว่าไหม

หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงอาการเสียดท้องที่คุณคุ้นเคยในตอนกลางคืน Tavel ขอแนะนำให้ย้ายเวลารับประทานอาหารไปก่อน 19.00 น. เช่นเดียวกับการลดขนาดอาหารมื้อเย็นของคุณ หากการรับประทานอาหารเร็วกว่านั้นไม่น่าจะเป็นไปได้ให้พยายามกินอย่างน้อยสามชั่วโมงก่อนที่คุณจะวางแผนที่จะตีหญ้าแห้ง

คุณมีอาการแพ้อาหาร

Shutterstock

'จากประสบการณ์ทางคลินิกของฉันอาการเสียดท้องอาจเป็นอาการของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารรวมถึงอาหาร โรคภูมิแพ้ , 'กล่าว Krisel Nagallo, ND, แพทย์ทางธรรมชาติวิทยา อันที่จริงไฟล์ คลีฟแลนด์คลินิก แสดงอาการเสียดท้องเป็นหนึ่งใน อาการทั่วไป ของการแพ้อาหารและ มาร์คไฮแมน , นพ. หมายเหตุ ในบล็อกของเขา สาเหตุที่พบบ่อยของอาการเสียดท้อง 'ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารที่มีกลูเตนเช่นข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์ข้าวไรย์และข้าวโอ๊ต'

คุณนอนราบอยู่บนเตียง

Shutterstock

คุณวางตำแหน่งตัวเองอย่างไร เมื่อคุณนอนอยู่บนเตียง มีผลกระทบว่าคุณมีอาการเสียดท้องหรือไม่ 'แรงโน้มถ่วงที่สร้างขึ้นโดยการนอนราบบนเตียงทำให้เกิดกรดไหลย้อน' ทาเวลอธิบาย เพื่อความโล่งใจเขาแนะนำให้ยกระดับร่างกายส่วนบนทั้งหมดโดยใช้ลิ่มใต้ที่นอนด้านบนหรือวางบล็อกไว้ใต้ขาของเตียงที่ส่วนหัวเพื่อยกส่วนบนขึ้นอย่างน้อย 6 ถึง 12 นิ้ว ' และสำหรับเคล็ดลับการนอนหลับเพิ่มเติมอย่าพลาดสิ่งเหล่านี้ 10 เคล็ดลับอัจฉริยะสำหรับการนอนหลับกลางดึก .

คุณกำลังตั้งครรภ์.

Shutterstock

หากคุณกำลังตั้งครรภ์และเพิ่งมีอาการเสียดท้องเป็นครั้งแรกข่าวดีก็คืออาการเจ็บปวดนี้จะหายไปทันทีที่คุณคลอดบุตร อาการเสียดท้องเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของการตั้งครรภ์และมีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อผู้หญิงเมื่ออายุครรภ์มากขึ้น หนึ่งในการศึกษาปี 1992 ที่อ้างถึงบ่อยครั้งที่ตีพิมพ์ใน วารสารสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาของอังกฤษ พบว่าความชุกของอาการเสียดท้องในหญิงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นจาก 22 เปอร์เซ็นต์ในไตรมาสแรกเป็นถึง 72 เปอร์เซ็นต์ในไตรมาสที่สาม

วันเอพริลฟูลที่ดีแกล้งเพื่อน

คุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

Shutterstock

ยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิดสามารถ 'คลายกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง' และทำให้เกิดกรดสะสมที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง เจอร์รี่อาร์. Balentine, DO, FACEP, บอก eMedicineHealth . ซึ่งรวมถึงยารักษาความดันโลหิตยารักษาโรคหัวใจและยา theophylline สำหรับโรคหอบหืด

คุณดื่มมากเกินไป

Shutterstock

' แอลกอฮอล์ อาจมีผลอักเสบทันทีที่หลอดอาหารและกระเพาะอาหาร 'Berry อธิบาย 'แอลกอฮอล์ยังเข้าไปทำงานในตับมากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองในกระเพาะอาหารและอาการเสียดท้องมากขึ้น เราทุกคนชอบที่จะดื่มเป็นระยะ ๆ แต่การกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากอาหารของคุณสามารถทำให้หลาย ๆ คนมีอาการเสียดท้องได้ดีขึ้น ' และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของแอลกอฮอล์ในร่างกาย นี่คือสาเหตุที่แอลกอฮอล์ทำให้คุณตื่นกลางดึก .

หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ ติดตามเราบน Instagram!