หากโรงยิมของคุณปิดตัวลงเนื่องจากโคโรนาไวรัสทำให้คุณรู้สึกไม่ได้รับแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายแสดงว่าคุณอยู่ห่างไกลจากคนเดียว แม้ว่าคุณอาจจะไม่ได้ทำตามขั้นตอนมากเท่าที่จะทำได้ในวันปกติและอาจรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหาแรงจูงใจในการสวมหน้ากากและออกไปวิ่งเหยาะๆ แต่ก็มีหลายวิธีที่จะทำให้มีความกระตือรือร้น ที่บ้าน ไม่ว่าคุณจะชอบวิ่งหรือชอบการฝึกด้วยแรงต้านเราได้รวบรวมสิ่งที่ต้องมีสำหรับยิมที่บ้านซึ่งจะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจในการเคลื่อนไหว
บรรณาธิการของ Best Life ได้ระบาดบนอินเทอร์เน็ตเพื่อนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดให้กับคุณและเราหวังว่าคุณจะรักพวกเขามากเหมือนที่เราทำ การเปิดเผยข้อมูลทั้งหมด: เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นสำหรับทุกสิ่งที่คุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะจ่ายเงินมากขึ้นสำหรับพวกเขา (เราจะไม่ทำเช่นนั้นกับคุณ!) ราคาและการวางจำหน่ายมีความถูกต้อง ณ วันที่เผยแพร่ครั้งแรก แต่เป็นอินเทอร์เน็ตและเราไม่สามารถรับประกันได้ว่าข้อเสนอที่น่ารักและน่ารักเหล่านี้จะคงอยู่ตลอดไปดังนั้นควรตักขึ้นก่อนที่จะมีคนอื่นทำ!
1 เครื่องพายนี้
วอลมาร์ท
ต้องการออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่จะทำให้แขนและหน้าท้องของคุณดูเหมือนสมาชิกวงบอยแบนด์ยุค 90 ที่หายไปหรือไม่? ไม่ต้องมองหาที่ไหนไกลไปกว่าเครื่องพายเรือขนาดกะทัดรัดนี้ซึ่งมาพร้อมกับแอพของตัวเองเพื่อแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกาย
299 เหรียญ ที่ Walmart ซื้อเลย
2 แถบความต้านทานชุดนี้
อเมซอน
การมีร่างกายที่ยาวเพรียวและกระชับไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในชั้นเรียน ด้วยแถบความต้านทานเหล่านี้คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อขาหน้าท้องและก้ามปูได้โดยไม่ต้องออกแรงกดที่ข้อต่อมากเกินไป
70 เหรียญ ที่ Amazon ซื้อเลย3 ขั้นตอนการออกกำลังกายนี้
เป้าหมาย
ยังคิดว่า Jazzercize เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดตลอดกาล? พิจารณา เจนฟอนดา ฮีโร่ส่วนตัว? ถ้าอย่างนั้นคุณจะต้องหลงรักขั้นตอนการออกกำลังกายนี้ซึ่งช่วยให้เข้ากับกิจวัตรการเต้นแอโรบิคได้อย่างสมบูรณ์แบบ
$ 30 ที่ Target ซื้อเลย
4 เทรนเนอร์รูปไข่ Schwinn นี้
อเมซอน
ไม่มีห้องในบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ของคุณสำหรับห้องออกกำลังกายที่บ้านขนาดใหญ่? ไม่มีปัญหา! รูปไข่แบบประหยัดพื้นที่นี้มีความยาวมากกว่าสี่ฟุตและกว้างสองฟุตทำให้เป็นอุปกรณ์คาร์ดิโอที่มีผลกระทบต่ำที่สมบูรณ์แบบสำหรับพื้นที่ขนาดเล็ก
$ 950 ที่ Amazon ซื้อเลย5 ลูกบอลเสถียรภาพที่มีสไตล์นี้
เป้าหมาย
ไม่มีการปฏิเสธว่าการกระทืบบนพื้นอาจเป็นเรื่องที่ไม่สบายใจ อย่างไรก็ตามด้วยลูกบอลเสถียรภาพนี้คุณสามารถลดแรงกดหลังของคุณได้ในระหว่างการออกกำลังกายแบบย่อส่วนฝึกแบบวิดพื้นหรือแม้แต่ใช้เพื่อให้แกนของคุณมีส่วนร่วมในขณะที่คุณทำงานจากที่บ้าน!
$ 15 ที่ Target ซื้อเลยม้านั่งน้ำหนักพับนี้
อเมซอน
กระตือรือร้นที่จะสร้างกล้ามเนื้อที่ได้รับรางวัลที่อ่อนนุ่มขึ้นมาใหม่ตั้งแต่กักบริเวณหรือไม่? ม้านั่งน้ำหนักนี้เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการทำงานบนแท่นกดสควอตและวิดพื้น ยังดีกว่าเมื่อทำเสร็จแล้วคุณสามารถพับขึ้นเพื่อประหยัดพื้นที่ได้
ฝันว่าหาใครไม่ได้$ 110 ที่ Amazon ซื้อเลย
7 บันไดนี้มีแถบความต้านทาน
อเมซอน
ยกระดับการรับชมทีวีของคุณด้วยการเพิ่มการออกกำลังกายแบบระเบิดแคลอรี่ด้วยบันไดขั้นบันไดนี้ ไม่เพียง แต่จะเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับสรีระช่วงล่างของคุณเท่านั้นแถบความต้านทานที่แนบมานี้ยังเหมาะสำหรับการออกกำลังกายแขนที่ท้าทายอีกด้วย
$ 80 $ 55 ที่ Amazon ซื้อเลย8 เสื่อโยคะโลหะนี้
เป้าหมาย
ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นหรือเป็นโยคีที่อุทิศตนแล้วเสื่อที่ดีก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฝึกโยคะ เสื่อที่ไม่มียางลาเท็กซ์ยาว 68 นิ้วนี้มีพื้นผิวกันลื่นซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเล่นโยคะทุกประเภทไม่ว่าคุณจะลุกขึ้นยืนเพื่อสูดดมหรือพักผ่อนในท่าทางของเด็ก
$ 24 ที่ Target ซื้อเลย9 ชุดดัมเบลแบบปรับได้นี้
อเมซอน
คุณไม่จำเป็นต้องเข้ายิมเพื่อออกกำลังกายที่มีน้ำหนักมาก ในประเด็น: ชุดดัมเบลล์แบบปรับได้นี้เริ่มต้นที่น้ำหนักเพียง 12.8 ปอนด์ แต่สามารถไปได้ถึง 40 แบบช่วยให้คุณปรับแต่งการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับระดับการออกกำลังกายในปัจจุบันและเป้าหมายการออกกำลังกาย
$ 150 $ 120 ที่ Amazon ซื้อเลย10 ลู่วิ่งพับนี้
อเมซอน
นกฮูกระหว่างวัน
การทุบทางเท้าในวันฤดูร้อนที่ร้อนระอุไม่ใช่โอกาสที่น่าสนใจที่สุดเสมอไป โชคดีที่มีลู่วิ่งไฟฟ้าแบบพับได้ซึ่งมีคะแนนระดับห้าดาว 450 คะแนนใน Amazon คุณสามารถวิ่งเหยาะๆในห้องออกกำลังกายที่บ้านของคุณเองได้อย่างสะดวกสบาย เมื่อเสร็จแล้วให้พับขึ้นและเก็บไว้ที่มุมจนกว่าจะออกกำลังกายครั้งต่อไป!
$ 400 $ 331 ที่ Amazon ซื้อเลย11 บล็อกโยคะนี้
เป้าหมาย
พร้อมที่จะฝึกโยคะของคุณไปอีกระดับในยิมที่บ้านของคุณแล้วหรือยัง? บล็อคโฟมนี้สามารถช่วยให้อาสนะเหล่านั้นสมบูรณ์แบบและเข้าถึงตำแหน่งที่คุณไม่เคยคิดว่าจะทำได้มาก่อนโดยไม่ต้องใช้มือช่วย!
$ 8 ที่ Target ซื้อเลย12 ชุดออกกำลังกายแบบพกพานี้
อเมซอน
เมื่อคุณไม่สามารถหายิมได้ให้นำยิมมาหาคุณ! ชุดออกกำลังกายแบบพกพานี้มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในทุกที่ที่คุณไปแม้ว่าจะเป็นเพียงแค่ห้องนั่งเล่นของคุณในขณะนั้นก็ตาม
$ 200 $ 150 ที่ Amazon ซื้อเลย13 ผู้ฝึกสอนความสมดุลนี้
เป้าหมาย
ต้องการเพิ่มสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของคุณหรือไม่? สิ่งที่ต้องทำก็คือผู้ฝึกสอนความสมดุลเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้ ไม่ว่าคุณจะใช้เป็นจุดสัมผัสสำหรับ HIIT หรือทำไม้กระดานก็เป็นอุปกรณ์เสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่ต้องการออกกำลังกายที่หลากหลายโดยไม่ต้องมีอุปกรณ์มากมายให้เกะกะพื้นที่
$ 80 ที่ Target ซื้อเลย14 ล้อ ab นี้
อเมซอน
คุณ สามารถ รับหกแพ็คเมื่อคุณติดอยู่ที่บ้านถ้าคุณมีเครื่องมือที่เหมาะสมนั่นคือ วงล้อกันลื่นนี้ช่วยให้คุณกระชับกล้ามเนื้อแกนกลางเหล่านั้นพร้อมกับหลังไหล่และแขน แต่ก็ยังเล็กพอที่จะเก็บไว้ในตู้หรือใต้เตียงเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว
$ 40 $ 33 ที่ Amazon ซื้อเลย15 รูปไข่ใต้โต๊ะนี้
อเมซอน
หากคุณต้องการเปลี่ยนวันทำงานของคุณให้กลายเป็นวันออกกำลังกายไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว กระป๋องรูปไข่ใต้โต๊ะนี้ ช่วยคุณเผาผลาญแคลอรี่ และปรับร่างกายส่วนล่างของคุณในขณะที่คุณนั่งผ่านการประชุม Zoom ที่ไม่ต่อเนื่องกัน
$ 140 ที่ Amazon ซื้อเลย16 ลูกบอลยานี้
เป้าหมาย
โยนมันไปรอบ ๆ ถือไว้ในขณะที่คุณกำลังซิทอัพหรือใช้เป็นอุปกรณ์เสริมน้ำหนักให้กับสควอตของคุณไม่ว่าคุณจะใช้ลูกบอลยานี้คุณจะต้องเห็นผลลัพธ์ รุ่นนี้มีทั้งน้ำหนัก 8 และ 10 ปอนด์ทำให้ง่ายต่อการปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณ
$ 44 ที่ Target ซื้อเลย17 เชือกกระโดด 9 ฟุตนี้
เป้าหมาย
ต้องการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ทุกที่หรือไม่? เชือกกระโดดคู่ใจคือสิ่งที่คุณต้องการ น้ำหนักเบาสำหรับการกระโดดที่ง่ายดายและด้วยมือจับที่ขึ้นรูปเพื่อการจับที่สะดวกสบายเชือกกระโดดนี้เป็นวิธีประหยัดพื้นที่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน
$ 12 ที่ Target ซื้อเลย18 สถานีจุ่มนี้
อเมซอน
คุณไม่จำเป็นต้องก้าวเท้าในโรงยิมเพื่อออกกำลังกายแบบยิม สถานีจุ่มนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับห้องออกกำลังกายที่บ้านของคุณ ง่ายต่อการออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อแขนหลังและขา ใช้ร่างกายของคุณเองเพื่อต่อต้าน
$ 250 $ 210 ที่ Amazon ซื้อเลย
