ภาษากาย เป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการสื่อสาร ในความเป็นจริงเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าภาษากายเป็นไปได้ มากกว่า สำคัญในการสื่อสารมากกว่าสิ่งที่คุณ จริง พูดกับ การศึกษา แสดงให้เห็นว่าการกระทำของคุณคิดเป็น 55 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่คุณสื่อสาร (เทียบกับคำพูดของคุณซึ่งคิดเป็น 7 เท่านั้น) และเมื่อเห็นว่าการกระทำดูเหมือนจะดังกว่าคำพูดเราจึงได้รวบรวมกลเม็ดภาษากายบางอย่างที่จะช่วยให้คุณสัมภาษณ์งานครั้งต่อไปนำเสนองานครั้งต่อไปและทำคะแนนในวันที่สองได้
1 อย่าดูดที่ริมฝีปากของคุณ
หลายคนเมื่อรู้สึกประหม่ามักมีนิสัยที่ไม่ดีในการดูดริมฝีปากจนมองไม่เห็นอีกต่อไป อย่างไรก็ตามในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากาย ไดร์เวอร์จานีน อธิบายไว้ในไฟล์ Huffington โพสต์ การกระทำนี้ 'บอกว่าคุณกำลังถืออะไรบางอย่างอยู่' และควรหลีกเลี่ยงในระหว่างการสนทนาที่สำคัญ
2 ใช้มือของคุณในขณะที่คุณพูด
Shutterstock
ท้องฟ้าเป็นสัญลักษณ์อะไร
บริเวณของสมองที่มีความสำคัญต่อการพูดจะทำงานในระหว่างการพูดคุยเช่นเดียวกับการแสดงท่าทางและผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากาย Carol Kinsey Goman พบว่าเมื่อลูกค้าของเธอรวมการกระทำสองอย่างเข้าด้วยกัน 'เนื้อหาทางวาจาของพวกเขาดีขึ้นคำพูดของพวกเขาจะลังเลน้อยลงและการใช้ฟิลเลอร์ลดลง'
3 อย่าซ่อนหลังมือของคุณ
Shutterstock
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกประหม่าในระหว่างการออกเดทครั้งแรกหรือการสัมภาษณ์งาน แต่อย่าปล่อยให้ภาษากายของคุณหลุดลอยไป และในฐานะดร. นิคมอร์แกนผู้เขียน พลังชี้นำ: วิทยาศาสตร์ที่ละเอียดอ่อนของกลุ่มชั้นนำการโน้มน้าวใจผู้อื่นและการเพิ่มผลกระทบส่วนบุคคลของคุณให้สูงสุด , อธิบายให้ วงในธุรกิจ สิ่งที่เลวร้ายที่สุดอย่างหนึ่งที่ควรทำในขณะที่คุยกับใครบางคนคือเอามือมาวางไว้ตรงหน้าเพราะนี่เป็นการบ่งบอกถึง 'ความกังวลใจความประหม่า [และ] โดยทั่วไป
4 กอดอก - แต่ถ้าอยู่ในหมู่เพื่อนเท่านั้น
Shutterstock
อีกหนึ่งเทคนิคภาษากายของคนขับคือการใช้แขนไขว้เพื่อ 'ช่วยคุณหาปัญหา' เนื่องจากท่าทางทำงานทั้งสองข้างของร่างกายมันจึงกระตุ้นสมองทั้งสองข้างและคัดเลือกพวกเขาในกระบวนการแก้ปัญหา อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากายขอเตือนว่าอย่าใช้ท่านี้ในทุกกรณี - เมื่อพบปะกับใครใหม่ ๆ มันจะออกมาเป็น 'ขัดแย้ง'
5 เปิดฝ่ามือไว้
ตามอดีตผู้เล่นโป๊กเกอร์มืออาชีพและที่ปรึกษาด้านการเพิ่มประสิทธิภาพการสนทนา Nicolas Fradet ทำให้ฝ่ามือของคุณเปิดกว้างในขณะที่พูด 'สื่อสารถึงการยอมรับการเปิดกว้างและความน่าเชื่อถือ' ไม่ว่าคุณจะนำเสนอต่อหน้าเพื่อนร่วมงานหรือพยายามแก้ไขกับเพื่อนสนิทท่าทางนี้เป็นวิธีที่ดีในการตอกย้ำว่าคุณเป็นคนจริงใจ (ลองคิดดูว่าสมเด็จพระสันตะปาปาเปิดฝ่ามือของเขาบ่อยแค่ไหนเมื่อเขาพูด!)
6 พยักหน้าและเอียงศีรษะระหว่างสนทนา
Shutterstock
เมื่อมีคนอื่นกำลังพูดคุณต้องการให้ภาษากายของคุณสื่อสารว่าคุณกำลังตั้งใจฟังพร้อมกับความสนใจอย่างเต็มที่และไม่มีการแบ่งแยก และตามที่ Goman กล่าวไว้วิธีหนึ่งที่จะทำได้ในระหว่างการสนทนาคือการ 'โน้มตัวไปข้างหน้าพยักหน้าและเอียงศีรษะของคุณแน่นอนว่าต้องใช้โทรศัพท์มือถือ ง่าย แต่มีประสิทธิภาพ!
7 ใช้พื้นที่และอย่าขอโทษ
จงดังและภาคภูมิใจกับการใช้พื้นที่ในทุกที่ที่คุณไป การอ้างสิทธิ์ในพื้นที่ที่มีบรรยากาศแห่งความมั่นใจไม่ว่าจะเป็นบนรถไฟใต้ดินหรือในสำนักงานคุณกำลังส่งสัญญาณให้คนรอบข้างรู้ว่าคุณอยู่ในที่ที่คุณควรจะอยู่
8 ให้มือของคุณมองเห็นได้
Shutterstock
เมื่อใดก็ตามที่คุณมีการสนทนาที่สำคัญคุณต้องมีสติเสมอว่ามือของคุณอยู่ที่ไหนและหากคุณต้องการสร้างความประทับใจให้แน่ใจว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่มีวันจบลงในกระเป๋าของคุณ 'การซ่อนมือของคุณโดยไม่คำนึงถึงเหตุผลทำให้ผู้คนสงสัยว่าคุณมีอะไรต้องซ่อนหรือไม่' ที่ปรึกษาฝ่ายวิญญาณ David Rappaport อธิบายให้ คึกคัก .
9 วางเท้าของคุณไว้บนพื้นอย่างมั่นคง
ในขณะที่ยืนโดยให้เท้าชิดกันเกินไปจะทำให้ดูเหมือนเป็นคนขี้อาย แต่การให้เท้าห่างกันประมาณหนึ่งฟุตโดยหันหน้าออกไปด้านนอกเป็นการส่งสัญญาณความมั่นใจ ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากาย ลิเลียนกลาส อธิบายให้ วงในธุรกิจ: 'คนที่มีความมั่นใจจะมีเท้าสองข้างปักอยู่บนพื้นอย่างมั่นคง คุณมีความสมดุลทางร่างกายมากขึ้นและแสดงให้เห็นถึงความมั่นใจมากกว่าการไขว้ขาหรือไขว้กัน '
10 วางแก้วกาแฟไว้ต่ำ
Shutterstock
เมื่อสนทนากันอย่าถือแก้วกาแฟหรือสิ่งกีดขวางทางกายภาพอื่น ๆ ไว้ด้านหน้าใบหน้าของคุณ โดยทั่วไปแล้วคนที่ใช้สิ่งของปกปิดใบหน้ามักจะถูกมองว่าไม่ปลอดภัยมากกว่าดังนั้นจึงควรถือของไว้ที่ระดับเอวเสมอ
11 รักษาสายตา
ในสถานการณ์ทางสังคมทุกประเภทการสบตาอย่างเหมาะสมเป็นส่วนสำคัญในการสื่อสารถึงความมั่นใจและความไว้วางใจ ในความเป็นจริงหนึ่ง ศึกษา ตีพิมพ์ในวารสาร บุคลิกภาพและความแตกต่างของแต่ละบุคคล พบว่าคนที่หันหน้าระหว่างสนทนามักจะถูกมองว่าเป็นคนขี้อายขี้กังวลและไม่จริงใจในขณะที่อีกคนหนึ่ง ทบทวน ตีพิมพ์ใน คอมพิวเตอร์ภาพและการมองเห็น สรุปได้ว่าคนที่คงการสบตาถูกมองว่าเป็นคนที่โดดเด่นและเป็นคนเปิดเผยมากกว่า
12 อย่าดูนาฬิกา
Shutterstock
อย่าเหลือบมองนาฬิกาหรือมองนาฬิกาขณะสนทนา ผู้คนสังเกตเห็นท่าทางเล็ก ๆ แต่ไม่ละเอียดอ่อนนี้ซึ่งส่งสัญญาณว่าคุณรู้สึกว่าคุณมีสิ่งที่ดีกว่าและสำคัญกว่าที่ต้องทำมากกว่าการพูดคุยกับพวกเขา
13 อย่างัวเงีย
'ท่าทางไม่เพียง แต่แสดงถึงความมั่นใจและบอกว่าคุณมีอยู่ แต่ยังช่วยเสริมความเชื่อมโยงของคุณกับตัวเองอีกด้วย' Erica Hornthal นักบำบัดการเคลื่อนไหวด้วยการเต้นและที่ปรึกษาทางคลินิกอธิบายให้ฟัง คึกคัก . 'เมื่อคางของคุณยกขึ้นเล็กน้อยไหล่ลงและหน้าอกของคุณเปิดออกคุณจะแสดงความมั่นใจและนับถือตนเองในเชิงบวกต่อตัวเองและคนที่คุณติดต่อด้วย'
14 ใช้การจับมือกันอย่างมั่นคง
ตามหนึ่ง ศึกษา เผยแพร่ในรูปแบบ วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม การจับมือที่แข็งแกร่งและการแสดงผลครั้งแรกที่ดีมีความสัมพันธ์กันอย่างมาก โดยเฉพาะ ผู้ที่มีการจับมือกันอย่างรุนแรง ถูกมองว่าเป็นคนเปิดเผยและเปิดเผยมากขึ้นในขณะที่คนที่มีการจับมือที่อ่อนแอจะถูกมองว่าเป็นคนขี้อายและเป็นโรคประสาทมากกว่า
ฝันว่าติด
15 หลีกเลี่ยง uptalk
Shutterstock
ใช่นิสัยการพูดตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านมารยาทอยู่ภายใต้ขอบเขตของภาษากาย (เสียงของคุณ คือ เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณ) เว้นแต่คุณจะถามคำถามจริงๆให้หลีกเลี่ยง 'การพูดคุย' ที่น่ากลัวหรือการออกเสียงข้อความที่มีน้ำเสียงของคำถาม ตามหนึ่ง สำรวจ ดำเนินการโดย Quantified Communications การเพิ่มเสียงของคุณโดยไม่จำเป็นเมื่อพูดคำสั่งอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจและผู้ตอบแบบสำรวจระบุว่านิสัยแปลกประหลาดนี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่ทำให้เกิดการระคายเคืองที่พบบ่อยที่สุด
16 รักษาเสียงของคุณให้หนักแน่นและราบรื่น
Shutterstock
จากการวิเคราะห์ Quantified Communications ใน 120 สุนทรพจน์ผู้คนที่เกี่ยวข้องกับเสียง 'ปกติ' กล่าวคือเสียงที่หนักแน่นและให้เสียงที่ไพเราะมีลักษณะเชิงบวกเช่นความสำเร็จความฉลาดและความเข้ากับคนง่าย ตามหลักการทั่วไปคุณควรตั้งเป้าหมายที่จะรักษาระดับเสียงของคุณให้ต่ำและดังเพื่อให้คำพูดทั้งหมดของคุณได้รับการเปิดเผยอย่างเหมาะสมกับผู้มีอำนาจ
17 ทำให้สิ่งต่างๆน่าสนใจและมีจังหวะ
ผู้ฟังของคุณจะมีพลังมากพอ ๆ กับคุณดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้อง 'ใช้การผันแปรและความกระตือรือร้นในการพูดของคุณ' กลาสกล่าวกับ CNBC . 'อย่าน่าเบื่อหรือพูดคนเดียว แสดงชีวิตและการเคลื่อนไหวเมื่อคุณสื่อสาร ตอบสนองตามความเหมาะสม '
18 เริ่มการจับมือ
Shutterstock
ไม่ว่าคุณจะอยู่ในการสัมภาษณ์งานหรือออกเดทครั้งแรกก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องรอให้อีกฝ่ายติดต่อเพื่อจับมือ ในทางตรงกันข้ามการเป็นคนเริ่มการจับมือทำให้คุณมีความมั่นใจทั้งในตัวเองและสถานการณ์ที่รออยู่ข้างหน้า
ชื่อโรแมนติกที่จะเรียกแฟนของคุณ
19 ปลดปล่อยความมั่นใจด้วยแฮนด์ชูต
ทำอะไร โดนัลด์ทรัมป์ , Kevin O'Leary และ จอร์จโซรอส มีเหมือนกัน? นอกเหนือจากการเป็นมหาเศรษฐีแล้วทั้งสามคนยังถูกวาดภาพอยู่ตลอดเวลาด้วยมือของพวกเขาที่ชันขึ้นหรือใช้นิ้วของพวกเขากางออกและกดเข้าหากันราวกับกำลังอธิษฐาน ท่าทางนี้เป็นการบ่งบอกถึงความมั่นใจ - และแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกมั่นใจในตัวเองทั้งหมด แต่อย่างน้อยมือก็จะทำให้ดูเหมือนว่าคุณทำ และสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีที่ทรัมป์ใช้มือของเขา ไม่ถูกต้อง , นี่ กฎการจับมือ 5 ข้อที่เขาทำลายทุกครั้ง
20 อย่าเล่นกับผมของคุณ
Shutterstock
การเล่นกับผมของคุณในช่วงเวลาที่หงุดหงิดเป็นนิสัยที่ไม่ดีซึ่งยากที่จะทำลาย แต่คุณควรทำเช่นนั้นเพื่อประโยชน์สูงสุด การกระทำนั้นไม่เพียง แต่จะสร้างความรำคาญให้กับคุณและคนที่คุณกำลังคุยด้วย แต่มันยังทำให้เส้นผมของคุณเสียหายอย่างช้าๆเมื่อเวลาผ่านไป
21 อย่าดูถูก
หากคุณต้องการก้าวเดิน - การเดินของผู้นำนั่นคือ - คุณต้องแน่ใจว่าได้ก้าวเดินครั้งใหญ่และเดินโดยยกศีรษะให้สูงเสมอ การเดินก้มหน้าลงเป็นสัญญาณของความไม่มั่นคงและผู้คนจะไม่เชื่อมั่นในผู้นำที่ดูไม่ไว้วางใจตัวเองด้วยซ้ำ
22 โจมตีท่าพลัง
Shutterstock
ได้รับความนิยมจากนักจิตวิทยาสังคม เอมี่ Cuddy 'ท่าเสริมพลัง' คือท่าที่บุคคลที่มีอำนาจนำมาใช้ก่อนหน้านี้เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ในขณะที่เธออธิบายว่า: 'แนวทางของร่างกาย - จิตใจเช่นการวางอำนาจขึ้นอยู่กับร่างกายซึ่งมีการเชื่อมโยงแบบดั้งเดิมและตรงไปยังจิตใจมากขึ้นเพื่อบอกคุณว่าคุณมั่นใจ' ท่าโพสท่าที่โด่งดังที่สุดสำหรับความสำเร็จของ Cuddy คือท่าโพสท่า Wonder Woman ซึ่งเกี่ยวข้องกับการยืนโดยแยกเท้าออกจากกันมือที่สะโพกและคางของคุณเอียงขึ้น (a la, บียอนเซ่ ที่นี่).
23 อย่าลืมยิ้ม!
การยิ้มไม่เพียง แต่ทำให้คนที่คุณกำลังสื่อสารด้วยสบายใจขึ้น แต่ยังดีสำหรับคุณอีกด้วย ศึกษา เผยแพร่ในรูปแบบ วารสารวิชาการจัดการ . เห็นได้ชัดว่าการยิ้มตลอดทั้งวันสามารถทำให้อารมณ์ดีขึ้นและทำให้คุณมีสมาธิกับงานมากขึ้นนอกจากจะทำให้คุณเป็นที่ชื่นชอบมากขึ้นแล้ว อย่าลืมพูดชีส!
