เมื่อคุณพบริ้วรอยและสัญญาณของความทุกข์บนร่างกายมากขึ้นความตื่นตระหนกก็เกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้: คุณแก่แล้ว ดูเหมือนว่าตั้งแต่ช่วงเวลาที่เผ่าพันธุ์มนุษย์ค้นพบว่าพวกเขาจะไม่อยู่ไปตลอดกาลผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยมากมายและ การเยียวยาแบบโฮมเมด (ผิวของคุณนานาไม่ได้อายุเกิน 40 ปีเพราะเธอกินไอศกรีมทุกวัน!) เริ่มแทรกซึมไปทั่วทุกตลาด และด้วยผลิตภัณฑ์และเคล็ดลับมากมายที่สัญญาว่าจะย้อนกลับหรือหยุดสัญญาณแห่งวัยคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคนไหนเชื่อจริง?
27 สิงหาคมหมายความว่าอย่างไร
โชคดีสำหรับคุณไม่ใช่คำสั่งที่สูงที่จะตัดเสียงรบกวนและแยกวิเคราะห์ว่าเคล็ดลับใดที่เฉพาะเจาะจงไม่ได้ทำเคล็ดลับจริงๆ เพื่อช่วยคุณในการเริ่มต้นเราได้รวบรวมตัวอย่างคำแนะนำที่พบบ่อยที่สุดซึ่งก็คือสองชั้นในตอนท้ายของวัน เมื่อคุณกำจัดสิ่งที่เรียกว่า 'ภูมิปัญญา' นี้ออกไปจากละครของคุณแล้วคุณก็จะมีผิวที่เปล่งปลั่งไร้ตัวตนในอีกหลายปีข้างหน้า
1 น้ำสามารถทำให้ผิวของคุณอวบอิ่ม
Shutterstock
ตามแพทย์ผิวหนัง เฟย์นเฟรย์ การดื่มน้ำมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ แต่ไม่ได้ให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษเพื่อต่อสู้กับริ้วรอยแห่งวัย ในความเป็นจริงไม่มีงานวิจัยที่สำคัญที่แสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำมากกว่าส่วนแบ่งที่เหมาะสมจะทำให้ผิวของคุณได้รับประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอย (เพื่อให้ใส แต่อย่าดื่มน้ำน้อย ๆ ทานวันละแปดแก้วที่แนะนำซึ่งมีประโยชน์ตั้งแต่สุขภาพอวัยวะไปจนถึงระดับพลังงานของคุณ)
2 ยิ่งสินค้าแพงเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
บานประตูหน้าต่าง
ถูกต้อง - แทนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยตามป้ายราคา (ซึ่งคุณแน่ใจว่าต้องสะท้อนถึงคุณภาพของสินค้านั้น ๆ ) โดยไม่คำนึงถึงส่วนผสมที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ทั้งหมด เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังคว้า ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้จากชั้นวาง ก่อนอื่นอ่านความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก (ความเข้มข้นที่สูงขึ้นจะดีกว่า) และผู้ผลิต (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นแบรนด์ที่คุณรู้จักหรืออ่านอย่างน้อยที่สุด น่าอัศจรรย์ บทวิจารณ์เกี่ยวกับ) เพื่อให้แน่ใจว่าเป็นการลงทุนที่มีคุณภาพ
3 การได้รับเลือดบนใบหน้าจะทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์
บทเรียนที่ได้เรียนรู้จากตำนานนี้: อย่าเชื่อในการรักษาต่อต้านริ้วรอยที่ฟังดูดีเกินจริง หากคุณไม่คุ้นเคยกับขั้นตอนนี้มักเรียกว่า 'vampire facelift' นี่คือวิธีการทำงาน โดยทั่วไปเลือดของคุณเองสองสามหลอดจะถูกดึงออกมาปั่นด้วยเครื่องหมุนเหวี่ยงจนแยกออกเป็นส่วนต่างๆจากนั้นพลาสมาจากเลือดจะถูกฉีดกลับเข้าไปในใบหน้าของคุณ แม้ว่าขั้นตอนนี้อาจเป็นที่นิยม (คนดังเช่น Kim Kardashian มักจะอวดอ้างถึงประโยชน์ของมัน) ตามที่ Patti Flint ศัลยแพทย์ตกแต่งไม่มีหลักฐานที่แท้จริงที่แสดงให้เห็นว่าวิธีการแก้ปัญหาที่รุกรานนี้ใช้งานได้จริง
'ข่าวร้ายก็คือไม่มีอะไรถูกยกขึ้นจริงซึ่งแตกต่างจากชื่อของขั้นตอนที่กล่าวถึง นอกจากนี้ยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่พิสูจน์ว่าขั้นตอนนี้มีผลในระยะยาว มีดาราไม่กี่คนที่ยอมรับความมหัศจรรย์ของการรักษาเหล่านี้ แต่ไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่สำคัญใด ๆ ' เธอพูดว่า.
4 อุณหภูมิของการอาบน้ำแบบสลับกันจะทำให้ผิวของคุณกลับมาอ่อนเยาว์
Shutterstock
ในขณะที่บางคนอาจอ้างถึงประโยชน์ของการใช้อุณหภูมิแบบสลับ อาบน้ำ ไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่สนับสนุนประโยชน์ของวิธีการร้อน - เย็น - ร้อนนี้
5 ใบหน้าคนเซ่อของนกจะทำให้ผิวของคุณสดใสขึ้น
Shutterstock
รับสุนัขจากปอนด์
เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาอินเทอร์เน็ตกำลังฮือฮาเกี่ยวกับใบหน้ารูปแบบใหม่นี้ซึ่งมีอุจจาระจากนกไนติงเกลจากเกาะคิวชูในญี่ปุ่น ถึงกระนั้นผู้ที่กำลังมองหาวิธีการรักษาผิวที่ร่วงโรยก็หันมาหาสิ่งนี้เอ่อ น่าสนใจ อีกทางเลือกหนึ่งแม้ว่าจะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่พิสูจน์ได้ว่าอุจจาระมีคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอย ในความเป็นจริงในขณะที่สปาหลายแห่งที่ให้บริการทรีตเมนต์นี้ประกาศว่าสามารถช่วยให้ผิวกระจ่างใสและฟื้นฟูได้ แต่นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่ยังไม่ได้พิสูจน์เรื่องนี้และสังเกตเห็นความสามารถของใบหน้าในการทำให้ผิวดูแวววาวภายในหนึ่งวัน
แตงกวา 6 ชิ้นจะช่วยกำจัดถุงใต้ตาได้
ส่วนใหญ่แล้วการเดินทางไปสปาแทบจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีการใช้แตงกวาบนเปลือกตา และในขณะที่แตงกวาสามารถบรรเทาอาการบวมและแดงรอบดวงตาได้ชั่วคราว แต่สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่จะไม่สามารถกำจัดรอยคล้ำใต้ดวงตาของคุณได้จริงตาม ดร. Gregory Nikolaidis แพทย์ผิวหนังจากออสติน ดังนั้นในขณะที่ความหรูหราของสปาอันหรูหรานี้อาจเป็นวิธีที่ดีในการลดอาการบวมรอบดวงตา แต่พลังเวทย์มนตร์ของมันจะอยู่ในระยะสั้นเท่านั้น
7 การออกกำลังกายบนใบหน้าช่วยต่อสู้กับริ้วรอย
ไม่การออกกำลังกายบนใบหน้าไม่ได้ขัดขวางผิวของคุณ การพัฒนาริ้วรอย . ในความเป็นจริงพวกเขามักจะทำอันตรายมากกว่าผลดีด้วย แพทย์ผิวหนังบางคน ถึงกับระบุว่าการทำหน้าซ้ำ ๆ ซ้ำ ๆ ทำให้ริ้วรอยที่มีอยู่รุนแรงขึ้น ปรากฎว่าไม่มีการออกกำลังกายใดที่สามารถป้องกันการพร่องคอลลาเจนบนใบหน้าของคุณได้
8 ออกซิเจนบนใบหน้าจะทำให้ผิวของคุณอวบอิ่ม
สำหรับใบหน้านี้ผู้เข้าร่วมจะได้รับการฉีดพ่นด้วยเครื่องที่มีกระแสออกซิเจนแรงดันซึ่งจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นได้ทันที ในขณะที่คนดังอย่างมาดอนน่าเคยมองว่าใบหน้านี้เป็นคนงานมหัศจรรย์ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและนักวิทยาศาสตร์หลายคนยังคงสงสัยเกี่ยวกับผลกระทบในระยะยาวต่อกระบวนการชรา ขณะที่ดร. คริสโตเฟอร์บี. ซาคารีศาสตราจารย์และประธานแผนกผิวหนังที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเออร์ไวน์คณะแพทยศาสตร์ บอก นิวยอร์กไทม์ส มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนผลบวกของออกซิเจนที่ถูกกดดันบนผิวหนัง 'แนวคิดที่ว่าออกซิเจนแรงดันสูงจะทำทุกอย่างเพื่อช่วยให้ผิวเป็นเรื่องไร้สาระจนน่าหัวเราะ' เขากล่าว
9 ควรใช้ทุกผลิตภัณฑ์ในกลุ่มผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่อต้านริ้วรอย
ในขณะที่วิธี 'more is more' อาจดูเหมือนเป็นแนวทางที่ดีในการรักษาความมีชีวิตชีวาของผิวเมื่อคุณอายุมากขึ้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเหล่านี้ยังคงมีส่วนผสมที่สามารถระบายความชุ่มชื้นอันมีค่าออกจากผิวของคุณได้ ไม่ว่าส่วนผสมจะมาจากธรรมชาติแค่ไหนก็ตาม การใช้ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันมากกว่าสองหรือสามอย่างบนใบหน้าของคุณจะทำให้ผิวของคุณแห้งเท่านั้นทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวตามวัยมากขึ้น
10 คุณควรใช้เรตินอลทุกวัน
เนื่องจากเรตินอลเป็นแหล่งวิตามินเอที่สร้างคอลลาเจนที่มีประสิทธิภาพอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับผิวของคุณจึงควรใช้เพียงสองสามครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้น หลีกเลี่ยงการทำให้ผิวแห้ง , พูดว่า Emmy Graber, MD, แพทย์ผิวหนังและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านผิวหนังจาก Boston University School of Medicine อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการได้รับประโยชน์จากผลของครีมนี้จริงๆคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการทาลงบนผิวในปริมาณที่เท่าเมล็ดถั่วเพื่อลดความเป็นไปได้ที่จะเกิดรอยแดงและผิวลอก
11 คุณสามารถทำทรีทเมนต์ต่อต้านวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยสิ่งของในครัวของคุณ
ในขณะที่วิธีการรักษาในครัวเรือนดูเหมือนจะเป็นแบบออร์แกนิกมากกว่าดังนั้นจึงดีกว่าสำหรับคุณ แต่กลับกลายเป็นว่าหลายวิธีอาจมีสารก่อภูมิแพ้และส่วนผสมที่ออกฤทธิ์กับผิวของคุณ ดังนั้นแทนที่จะใช้เวลาช่วงบ่ายในการทำส่วนผสมแบบโฮมเมดสำหรับผิวของคุณเพียงแค่เดินทางไปที่ร้านอย่างรวดเร็วเพื่อค้นหาส่วนผสมทั้งหมดในผลิตภัณฑ์ที่ผลิตและทดสอบโดยผู้เชี่ยวชาญแล้ว
12 ความชรากำหนดโดยยีนของคุณ
Shutterstock
ในขณะที่ใช่ความชราขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของคุณนิสัยที่คุณพัฒนาในช่วงชีวิตของคุณอาจทำให้อายุสั้นลงหรือยืดอายุของคุณได้เช่นเดียวกับการกำหนดคุณภาพชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่นการสูบบุหรี่การขาดการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอลงเพื่อปกป้องคุณจากโรคที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข
13 มอยส์เจอร์ไรเซอร์ป้องกันริ้วรอยแห่งวัย
Shutterstock
ในขณะที่ผู้หญิงที่มีอายุมาก (แม่ของฉันรวมอยู่ด้วย) อ้างว่ามอยส์เจอร์ไรเซอร์บางยี่ห้อช่วยให้อายุผิวของพวกเขามีอายุมากขึ้นอย่างสง่างามดร. มิเชลเลวีแพทย์ผิวหนังจากโตรอนโตรู้ดีว่านี่เป็นความคิดที่ผิด 'น่าเสียดายที่ความคิดที่ว่ามอยส์เจอร์ไรเซอร์ป้องกันริ้วรอยด้วยตัวเองนั้นเป็นตำนาน (ผู้หญิงเหล่านี้น่าจะได้รับพรทางพันธุกรรม) เว้นแต่ว่ามอยส์เจอร์ไรเซอร์ของคุณจะมีครีมกันแดดหรือสารออกฤทธิ์อื่น ๆ ที่ช่วยลดริ้วรอยของผิว แต่เพียงอย่างเดียวก็ไม่สามารถป้องกันริ้วรอยได้ กล่าวว่า . บรรทัดล่าง: มอยส์เจอร์ไรเซอร์ของคุณเพียงอย่างเดียวไม่มีคุณสมบัติใด ๆ ที่จะป้องกันไม่ให้ผิวของคุณแก่ก่อนวัย
14 การ จำกัด ปริมาณที่คุณยิ้มจะป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอย
ปรากฎว่ารอยย่นรอบปากของคุณไม่ได้เป็นผลมาจากชีวิตของการยิ้มมากเกินไป ขณะที่ดร. แอนโธนีรอสซีแพทย์ผิวหนังที่ศูนย์มะเร็ง Memorial Sloan Kettering บอก นิตยสารไทม์ ความผิดไม่ได้อยู่ที่การแสดงออกทางสีหน้าของคุณ แต่ทั้งหมดเป็นเพราะผิวของคุณมีความยืดหยุ่นลดลง อันเป็นผลมาจากกระบวนการชราภาพของผิวหนัง (พร้อมกับปัจจัยทางพันธุกรรม) ริ้วรอยรอบปากจึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
ทำไมฉันถึงชอบคนงี่เง่า
15 การล้างเครื่องสำอางก่อนนอนช่วยป้องกันริ้วรอย
แม้ว่าสิ่งนี้อาจเป็นความจริงบางส่วน แต่แพทย์ผิวหนังหลายคนยอมรับว่าการล้างเครื่องสำอางออกก่อนนอนเพียงเพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณมีโอกาสหายใจเท่านั้นไม่ใช่ว่าการกระทำนี้จะทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ขึ้นจริง ในความเป็นจริงผิวของคุณจะยังคงต้องเผชิญกับอนุมูลอิสระในสภาพแวดล้อมของคุณไม่ว่าจะติดอยู่ในเครื่องสำอางของคุณหรือไม่ก็ตาม ดังนั้นความคิดที่ว่าการแต่งหน้าเกินแปดชั่วโมงอาจก่อให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญต่อผิวของคุณจึงไม่ถูกต้อง
16 หลีกเลี่ยงความเครียดเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นสีเทา
Shutterstock
แม้ว่าจะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าความเครียดทำให้เราอายุน้อยกว่าคนอื่นอย่างสงบเดวิดฟิชเชอร์ศาสตราจารย์ด้านกุมารเวชศาสตร์ที่ Harvard Medical School บอก วิทยาศาสตร์อเมริกัน ว่า กระบวนการสีเทา มีความซับซ้อนมากขึ้นเนื่องจากปัจจัยต่างๆทั้งทางพันธุกรรมและวิถีชีวิตที่เกี่ยวข้องสามารถส่งผลให้เกิดอาการหงอกเร็วได้ ในขณะที่เป็นที่ทราบกันดีว่าความเครียดสามารถส่งผลต่อการอยู่รอดของเซลล์เมลาโนไซต์ (เซลล์ต้นกำเนิดที่ทำให้ผมของเรามีเม็ดสี) แต่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้เชื่อมโยงความเครียดกับผมหงอก
เพลงที่มีตัวเลขอยู่ในนั้น
17 สารต้านอนุมูลอิสระสามารถย้อนวัยได้
ก่อนอื่นเพื่อความชัดเจนไม่มีสิ่งใดสามารถย้อนกระบวนการชราได้ ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาดูเหมือนว่าทุกสิ่งพิมพ์จะรีบบอกถึงประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเรสเวอราทรอลซึ่งหลายคนเชื่อว่าอาจทำให้สัญญาณของริ้วรอยย้อนกลับได้ อย่างไรก็ตามตามที่ปรากฏนี้ ศึกษา ตีพิมพ์ใน วารสารสรีรวิทยา เราจะต้องกินสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากเพื่อที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของมัน ดังนั้นหากคุณพบว่าตัวเองทำงานหนักเพื่อแนะนำอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นในอาหารของคุณขอให้รู้ไว้ว่าคุณจะไม่มีวันบริโภคมากพอที่จะย้อนกลับสัญญาณแห่งวัยที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
18 ฮอร์โมนเสริมสามารถป้องกันความอ่อนแอที่เกี่ยวข้องกับอายุได้
ในขณะที่ DHEA ฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมหมวกไตของคุณ สามารถเป็นอาหารเสริมฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพเพื่อรักษาโรคต่างๆเช่นโรค Crohn และภาวะมีบุตรยากซึ่งสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นตัวเลือกที่อันตรายสำหรับผู้ที่ต้องการหันหลังให้กับอายุ ตาม ผู้เชี่ยวชาญจากเครือข่ายสุขภาพฮอร์โมน ในความเป็นจริงเมื่อรับประทานเพื่อสุขภาพภูมิคุ้มกันเท่านั้นอาหารเสริมฮอร์โมนนี้สามารถลดระดับฮอร์โมนในร่างกายของคุณได้ทำให้ผู้หญิงผลิตฮอร์โมนเพศชายมากขึ้นและผู้ชายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนมากขึ้น นอกจากนี้ยังไม่มีการพิสูจน์ความเชื่อมโยงระหว่างอาหารเสริมฮอร์โมนและภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นต่อกระบวนการชรา
19 การตัดแคลอรี่จะช่วยยืดอายุการใช้งานของคุณ
Shutterstock
ข่าวดีสำหรับผู้ที่เกลียดการอดอาหารปรากฎว่าการลดแคลอรี่จริง ๆ แล้วไม่มีผลต่ออายุขัยของคุณ ในขณะที่การศึกษาใหม่จำนวนมากพยายามพิสูจน์ว่าอาหารที่ จำกัด แคลอรี่สามารถส่งผลดีต่อกระบวนการชราได้ดร. Luigi Fontana ศาสตราจารย์ด้านการวิจัยด้านการแพทย์ที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันในเซนต์หลุยส์ บอก วิทยาศาสตร์สดว่าวิธีที่สิ่งมีชีวิตรับรู้ถึงสารอาหารเป็นปัจจัยที่มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความชรา - ซึ่ง ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการอดอาหาร .
20 การตัดคาร์โบไฮเดรตจะช่วยยืดอายุการใช้งานของคุณ
ในโลกของการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพดูเหมือนจะมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรต ในความเป็นจริงคุณสามารถเห็นความไม่ไว้วางใจของกลุ่มอาหารนี้ด้วยการสร้างอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือปราศจากคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากซึ่งอ้างว่าการไม่มีคาร์โบไฮเดรตจะทำให้ร่างกายดีขึ้น ข่าวแฟลช: ร่างกายของเรา ความต้องการ ทานคาร์โบไฮเดรต ไม่ได้หมายความว่าการทานคาร์โบไฮเดรตแปรรูปนั้นไม่ได้เลวร้ายสำหรับคุณเพราะในความเป็นจริงแล้ว - แต่รวมถึงโฮลเกรนในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ผ่านการกลั่น (เช่นในผักและผลไม้) จะทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและมีความสุข ปีทองของคุณ
21 การสะสมโปรตีนในปริมาณมากจะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนเยาว์และแข็งแรง
Shutterstock
ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนและบาร์จำนวนมากเข้าสู่ตลาดและผู้บริโภคกำลังซื้อสิ่งที่พวกเขาขาย แม้จะมีความเชื่อทั่วไปว่าการบริโภคโปรตีนมากขึ้นจะทำให้ร่างกายอ่อนเยาว์และแข็งแรงไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไร แต่ก็มีข้อ จำกัด ว่าคุณควรบริโภคโปรตีนมากแค่ไหนและน้อยกว่าที่คุณคิด ในความเป็นจริงค่าเผื่ออาหารที่แนะนำสำหรับโปรตีนคือ 0.4 กรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งปอนด์ซึ่งในคน 150 ปอนด์จะมีปริมาณ 60 กรัมต่อวัน กินอกไก่แล้วคุณได้รับโปรตีนครบตามปริมาณอาหารสำหรับวันนั้น
22 ยึดติดกับการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่ำหากคุณอายุเกิน 50 ปี
Shutterstock
เพียงเพราะคุณ 'อยู่เหนือเนินเขา' อย่างเป็นทางการไม่ได้หมายความว่าคุณจะออกกำลังกายไม่ได้เหมือนตอนอายุยี่สิบ ในความเป็นจริงการรักษาระบอบการออกกำลังกายที่กระตือรือร้นและมีพลัง ตาม Mayo Clinic สามารถช่วยในการย้อนกลับผลบางประการของความชราในร่างกายของคุณได้ นักวิจัยพบว่าผู้ที่อายุมากกว่า 65 ปีที่เข้าร่วมการฝึกอบรมช่วงความเข้มข้นสูงมีประสบการณ์การกลับตัวของการเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อตามอายุ กล่าวโดยย่อ: อย่าใช้กิจวัตรการออกกำลังกายเพียงเพราะคุณอายุมากขึ้น
23 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถชะลอการเกิดริ้วรอยได้
ในขณะที่ใช่ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ทำงานเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงการรับประทานเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำอะไรที่จะย้อนกลับกระบวนการชราภาพ บางทีเมื่อรวมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์การออกกำลังกายและพันธุศาสตร์ที่ดีอาจมีความแตกต่างที่จะพูดถึงในแง่ของผลการต่อต้านริ้วรอย
24 คุณไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดดในฤดูหนาว
Shutterstock
เพื่อประโยชน์ต่อผิวของคุณควรทำ ทาครีมกันแดด ไม่ว่าจะเป็นฤดูใดแม้ในช่วงฤดูหนาว Dendy Engelman แพทย์ผิวหนังแห่งนครนิวยอร์ก บอก สมัย . 'คนเคยคิดว่า' อะไรคือจุดที่สวมครีมกันแดดในฤดูหนาว? ' โดยเฉพาะในแมนฮัตตันที่คุณไม่เคยเห็นดวงอาทิตย์ แต่ตอนนี้เรารู้แล้วว่าแม้แต่แสงสว่างในสำนักงานของคุณหน้าจอโทรศัพท์ของคุณก็อาจเป็นอันตรายได้ 'เธอกล่าว
คนดำแต่งตัวอย่างไรในยุค 80
25 เลเซอร์สามารถกำจัดสัญญาณแห่งวัยบนผิวของเราได้
ในขณะที่เลเซอร์ชนิดต่างๆสามารถลบจุดด่างดำและกระตุ้นคอลลาเจนได้ แต่ผู้ป่วยจำนวนมากเชื่อว่าการรักษาด้วยเลเซอร์เหล่านี้สามารถรักษาผิวที่ร่วงโรยได้ทั้งหมดเมื่อไม่ได้รับการรักษาอย่างแน่นอน ตาม Jenny Kim, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และโรคผิวหนังที่ David Geffen School of Medicine ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียในลอสแองเจลิสเลเซอร์เหล่านี้สามารถทำได้มากเพื่อปรับปรุงลักษณะของริ้วรอยและริ้วรอย หากคุณมีความเสียหายที่เกิดกับผิวหนังมานานกว่า 20 ปีเลเซอร์ก็ไม่น่าจะช่วยบรรเทาได้มากนัก
26 ครีมเฉพาะที่มีวิตามินซีสามารถต่อสู้กับริ้วรอยแห่งวัยได้
คิมกล่าวว่าในขณะที่ครีมเฉพาะที่มีวิตามินซีมีคุณสมบัติในการต่อสู้กับริ้วรอยของผิวของคุณได้รับการเตือน: ครีมที่มีวิตามินซีมีแนวโน้มที่จะคงตัวเร็วมากดังนั้นจึงควรซื้อจากที่มีชื่อเสียง (อ่าน: ราคาแพง) ชื่อแบรนด์ ในแง่ของผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยนี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่อาจมีใครเทียบได้เช่นกัน
27 การเตรียม H สามารถช่วยลบวงกลมใต้ตาได้
ตำนาน: การเตรียม H เมื่อทาใต้ตาสามารถช่วยลดหรือขจัดรอยคล้ำใต้ดวงตาของคุณได้ ข้อเท็จจริง: ตาม ตนเองม agazine ในขณะที่มัน จำกัด หลอดเลือดเพื่อหยุดอาการบวมและรอยแดงชั่วคราว แต่ความเสี่ยงนั้นมีมากกว่าผลตอบแทนเนื่องจากศักยภาพที่มันจะเข้าตาของคุณและสร้างความเสียหายอย่างรุนแรงจะสร้างปัญหาอื่น ๆ ทั้งหมด (ที่ยิ่งใหญ่กว่า)
