ผิวแห้งที่คันและมักจะไม่น่าดูเป็นของขวัญที่ทำให้ผิดหวัง ในขณะที่สภาพอากาศในฤดูหนาวมีแนวโน้มที่จะทำให้ผิวแห้งแย่ลง แต่หลาย ๆ คนก็รับมือกับอาการนี้ตลอดทั้งปี ในบรรดาผู้เข้าร่วมในการศึกษาที่เผยแพร่โดย International Journal of Dermatology มากกว่าหนึ่งในสามของผู้ที่ระบุว่ามีผิวบอบบางระบุว่าผิวแห้งเป็นปัญหาสำคัญของผิว
แม้ว่ามักจะมีส่วนประกอบทางพันธุกรรมอยู่เบื้องหลังผิวแห้ง แต่พวกเราหลายคนกลับทำให้ผิวของเราแย่ลงโดยไม่ได้ตั้งใจด้วยนิสัยที่ดูเหมือนไม่มีพิษภัย ก่อนที่คุณจะใช้เงินไปกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้ผลอีกต่อไปตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีความผิดกับนิสัยเหล่านี้ที่ทำให้ผิวแห้งแย่ลง และเมื่อคุณต้องการให้ผิวของคุณเปล่งประกายค้นพบ 30 วิธีที่ดีที่สุดในการมีผิวที่ดีที่สุดของคุณ !
1 ไม่ให้ความชุ่มชื้นเพียงพอ
Shutterstock
อยากกำจัดผิวแห้งนั้นให้หายดี? วิธีแก้ปัญหาอยู่ใกล้กับอ่างล้างจานที่ใกล้ที่สุด งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน คลินิกเวชสำอางและผิวหนังเชิงสืบสวน เชื่อมโยงการใช้น้ำอย่างเพียงพอกับผิวที่มีสุขภาพดีและชุ่มชื้นดังนั้นควรดื่มให้หมดถ้าคุณต้องการเอาชนะความแห้งกร้านที่รบกวนคุณ โชคดีถ้าคุณอาศัยอยู่ใน 25 เมืองในสหรัฐอเมริกาที่มีน้ำดื่มที่ดีที่สุด สิ่งที่มาจากการแตะของคุณนั้นดีพอ ๆ กับของที่บรรจุขวด
ผีเสื้อสีขาวเป็นสัญลักษณ์ของอะไร
2 การติดฉลากปัญหาผิวของคุณไม่ถูกต้อง
Shutterstock
ก่อนที่คุณจะเริ่มรักษาสภาพผิวที่คุณได้รับการวินิจฉัยด้วยตนเองตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับความเห็นทางการแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าผิวแห้งซึ่งส่วนใหญ่มักเห็นตามแขนขาหรือหน้าท้องไม่ใช่สภาพผิวเช่นกลากหรือเกลื้อน แต่เป็นสาเหตุของบางสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณซึ่งช่วยให้ความชื้นออกจากชั้นบาง ๆ ของผิวหนัง 'กล่าว ดร. เดวิดกรูเนอร์ . ข่าวดี? 10 วิธีดูอ่อนกว่าวัย 10 ปี ยังสามารถทำให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีขึ้นได้
3 การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ถูกต้อง
ในขณะที่มอยส์เจอร์ไรเซอร์มีไว้เพื่อรักษาผิวแห้ง แต่สิ่งที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้ปัญหาผิวของคุณแย่ลงได้ ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่รุนแรงเกินไปหรือผลิตภัณฑ์ที่หนักเกินไปสำหรับสภาพผิวของคุณมอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ถูกต้องอาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดี
คุณควรใช้อะไร?
'อาวุธลับของฉันสำหรับคนผิวแห้งเชื่อหรือไม่คือปิโตรเลียมเจลลี่' กล่าว ดร. ทาเนียเอลเลียต , หัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของ การแต่งงาน . 'มันต้องทาลงบนผิวของคุณในขณะที่ยังเปียกอยู่และจะดีมากในการกักเก็บความชุ่มชื้น สำหรับขั้นตอนเพิ่มเติมด้วยเท้าที่แห้งและทาปิโตรเลียมเจลลี่ด้วยมือห่อด้วยผ้าซาแรนและสวมถุงมือผ้าฝ้ายสีขาว (หรือถุงเท้า) วิธีนี้จะทำให้มือและเท้าของคุณชุ่มชื้นขึ้น คุณยังสามารถพันแขนและขาและสวมเสื้อเชิ้ตผ้าฝ้ายหรือกางเกงได้ ฉันชอบปิโตรเลียมเจลลี่เพราะไม่มีสารกันบูดหรือส่วนผสมอื่น ๆ ดังนั้นคุณจึงไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้ผิวหนังหรือผื่นจากผลิตภัณฑ์ ' และเมื่อคุณต้องการให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ให้เริ่มด้วย 20 วิธีที่ดีที่สุดในการลบริ้วรอย !
4 การดื่มแอลกอฮอล์
Shutterstock
แม้ว่าไวน์สักแก้วอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อมีผิวแห้ง แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรได้มากนักในการต่อสู้กับมัน แอลกอฮอล์ ผลการคายน้ำ สามารถทำให้ทุกส่วนของร่างกายรวมถึงผิวของคุณรู้สึกและดูแห้งกร้าน เพื่อช่วยต่อต้านผลกระทบนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งแก้วสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดที่คุณมี โชคดีที่คุณสามารถดูและรู้สึกดีที่สุดได้ตลอดเวลาด้วยไฟล์ 40 วิธีรับประกันผิวสุขภาพดีหลัง 40 !
5 การอาบน้ำร้อน
Shutterstock
การอาบน้ำอุ่นอาจเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับอุณหภูมิที่หนาวเย็น แต่ก็มีแนวโน้มที่จะทำให้ปัญหาผิวแห้งของคุณแย่ลง อย่าอาบน้ำหรือล้างหน้าและมือด้วยน้ำร้อนจัดซึ่งอาจทำให้ผิวของคุณขาดน้ำมันหอมระเหยเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี ล้างด้วยน้ำอุ่นเท่านั้น 'กล่าว ดร. แดเนียลบาร์เร็ตต์ ศัลยแพทย์ตกแต่งที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ โชคดีที่ 25 ตัวกระตุ้นอารมณ์ที่ดีที่สุดทันที สามารถผ่อนคลายได้เช่นเดียวกับการอาบน้ำอุ่น
6 การข้ามครีมกันแดด
Shutterstock
หากคุณต้องการให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีให้ทาครีมกันแดดเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ ความเสียหายจากแสงแดดอาจทำให้ผิวมันรู้สึกตึงและแห้งและมีแนวโน้มที่จะเร่งกระบวนการชรา แม้ว่าจะมีเมฆมากให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมี SPF ครอบคลุมผิวที่สัมผัสเพื่อลดโอกาสที่จะเกิดผิวแห้งให้น้อยที่สุด ข่าวดี? 20 วิธีง่ายๆในการดูอ่อนเยาว์กว่าทศวรรษ ยังช่วยให้คุณย้อนเวลากลับไปได้
7 การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม
Shutterstock
ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมเหล่านี้อาจทำให้คุณมีกลิ่นหอม แต่อาจทำให้ผิวแห้งของคุณแย่ลง นอกจากน้ำหอมจะสร้างความระคายเคืองให้กับหลาย ๆ คนที่มีผิวแห้งแล้วผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมหลายชนิดยังเต็มไปด้วยแอลกอฮอล์ซึ่งสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวหนังได้ และในขณะที่คุณกำลังกำจัดน้ำหอมให้ทิ้ง 50 สิ่งที่ผู้ชายอายุเกิน 40 ปีไม่ควรเป็นเจ้าของ เช่นกัน
8 การใช้ผลิตภัณฑ์ผิดเวลา
การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาผิวแห้ง แต่การใช้ผลิตภัณฑ์ในเวลาที่เหมาะสมอาจสำคัญกว่า 'การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ก่อนที่ผิวแห้งจะเกิดขึ้นเป็นกุญแจสำคัญในการรู้สึกสบายตัวเนื่องจากจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นที่ตกค้างจากผิว หากคุณต้องการใช้มันเพื่อรักษาให้ทาเมื่อผิวของคุณชุ่มชื้น (หลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ) เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้มันแห้งอีก เมื่อสร้างความเสียหายแล้วจะไม่เป็นผล 'กล่าว ดร. กรีเนอร์ .
9 การล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
Shutterstock
วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มมูลค่าบ้าน
ไม่ใช่แค่ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมเท่านั้นที่มีแอลกอฮอล์อยู่ในนั้น น้ำยาทำความสะอาดโทนเนอร์และแม้แต่มอยส์เจอร์ไรเซอร์หลายชนิดรวมถึงผลิตภัณฑ์บางชนิดที่มีไว้สำหรับผิวแห้งโดยเฉพาะมีแอลกอฮอล์อยู่ในนั้น ตามหลักทั่วไปโปรดอ่านฉลากอย่างละเอียดก่อนเลือกผลิตภัณฑ์แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีไว้เพื่อรักษาผิวแห้ง
10 การใช้สบู่
สบู่ก้อนที่อาบน้ำเป็นเวลาหกเดือนควรเป็นผลิตภัณฑ์แรกที่คุณทิ้งถ้าคุณต้องการรักษาผิวแห้งของคุณ `` ฉันขอแนะนำให้ผู้ป่วยไม่ใช้สบู่ทุกวันกับผิวของพวกเขาเพราะมีระดับ pH สูงที่ทำให้ผิวชั้นนอกแห้งและยังทำให้เกิดการอักเสบ 'ดร. บาร์เร็ตต์กล่าว
11 การใช้แปรงในการแต่งหน้า
Shutterstock
แม้ว่าแปรงรองพื้นของคุณอาจทำให้คุณได้ผิวที่ไร้ที่ติ แต่ก็อาจทำให้ผิวแห้งบนใบหน้าของคุณแย่ลงได้เช่นกัน เส้นใยในแปรงแต่งหน้าสามารถดึงลงบนผิวแห้งทำให้ดูเด่นขึ้นหรือระคายเคืองได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้เลือกใช้ฟองน้ำบิวตี้เบลนเดอร์หรือใช้นิ้วแทน
12 การฟอก
รูปลักษณ์ที่ถูกแดดเผานั้นไม่ได้ช่วยให้ผิวแห้งของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกไปตากแดด แต่การนอนอาบแดดก็อาจส่งผลเสียต่อสภาพผิวของคุณได้เช่นกัน หากคุณกำลังเผชิญกับความแห้งกร้านให้ข้ามบูธฟอกหนัง หากคุณต้องการเพิ่มความเข้มของสีธรรมชาติให้ใช้แทนเนอร์ที่ไม่มีแสงแดดแทน
13 เกาผิวของคุณ
Shutterstock
ผิวแห้งสามารถทำให้คุณคันได้ แต่การเกาอาจทำให้สิ่งต่างๆเปลี่ยนไปจากที่แย่ไปสู่แย่ลงอย่างรวดเร็ว นอกจากจะทำให้ผิวแห้งดูแย่ลงแล้วการเกายังสามารถนำแบคทีเรียจากนิ้วของคุณเข้าสู่ผิวที่แห้งแตกซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพผิวที่รุนแรงมากขึ้น
14 การขัดผิวมากเกินไป
Shutterstock
อยากหยุดผิวแห้งตามรอยไหม? ข้ามการขัดผิว. 'การขัดผิวมากเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและความแห้งกร้านได้' กล่าว ดร. Janet Prystowsky ศัลยแพทย์ผิวหนังและผู้ก่อตั้ง ลิเวียดสกินแคร์ .
อัศวินแห่งถ้วยอนาคต
15 กว่าการซัก
Shutterstock
ในขณะที่การล้างผิวของคุณอาจช่วยบรรเทาอาการผิวแตกได้ในตอนแรก แต่จะยิ่งทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงในระยะยาว ทุกครั้งที่คุณล้างผิวคุณจะต้องขจัดน้ำมันบางส่วนออกไปเพื่อให้ผิวนุ่มและมีสุขภาพดี เพื่อต่อสู้กับเอฟเฟกต์นี้ให้ล้างหน้าด้วยน้ำในตอนเช้าและล้างหน้าให้สะอาดยิ่งขึ้นในตอนกลางคืน
16 ทำให้บ้านของคุณร้อนเกินไป
Shutterstock
ความหมายทางจิตวิญญาณของนกตีหน้าต่าง
ในขณะที่สภาพอากาศหนาวเย็นเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวแห้ง แต่บ้านที่ร้อนเกินไปก็อาจเลวร้ายได้เช่นกัน อากาศอุ่นในบ้านของเรามีแนวโน้มที่จะแห้งทำให้ผิวของเราดูแย่ลงเมื่อสวมใส่ เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้รักษาความร้อนไว้ที่อุณหภูมิต่ำสุดที่สบายและใช้เครื่องทำความชื้นในห้องนอนของคุณเพื่อลดผลกระทบจากการอบแห้งของอากาศร้อน
17 การข้ามเสื้อผ้าที่อบอุ่น
ดร. กรีเนอร์แนะนำว่าแม้แต่นิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการลืมเสื้อผ้าที่อบอุ่นอย่างเพียงพอในวันที่อากาศหนาวเย็นและปล่อยให้ผิวหนังของคุณถูกสัมผัสก็สามารถทำอันตรายมากกว่าที่คุณคิด เมื่อคุณออกไปข้างนอกในสภาพอากาศหนาวเย็นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รักษาทั้งร่างกายรวมทั้งใบหน้าของคุณด้วยการป้องกันจากองค์ประกอบต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีลมแรง
18 การใช้ผลิตภัณฑ์ต่อสู้กับฝ้า
ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ต่อสู้กับสิวสามารถช่วยคุณกำจัดสิวเหล่านั้นได้ แต่ก็อาจทำให้ผิวแห้งของคุณแย่ลงได้ ส่วนผสมที่ใช้ในการล้างสิวและครีมที่มีประสิทธิภาพนั้นมักจะทำให้ผิวแห้งดังนั้นควรข้ามไปหากผิวของคุณแห้งอยู่แล้ว
19 ไม่ได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอ
Shutterstock
หากคุณพบว่าผิวของคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษาเฉพาะที่ให้ลองเพิ่มการรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีเช่นผลไม้รสเปรี้ยวและพริกหวาน งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการคลินิกอเมริกัน ชี้ให้เห็นว่าวิตามินซีสามารถช่วยรักษาผิวแห้งและอาจลดการก่อตัวของริ้วรอยได้อีกด้วย
20 การนอนหลับ
Shutterstock
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับผิวแห้งของคุณ หนึ่ง ศึกษา ชี้ให้เห็นว่าการอดนอนอาจรบกวนสุขภาพผิวและส่งเสริมความชราซึ่งอาจรวมถึงปัญหาผิวแห้งที่เพิ่มขึ้น โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องทำตัวให้เจ้าหญิงนิทราสมบูรณ์แบบเพื่อดูผลลัพธ์ เพียงแค่เจ็ดชั่วโมงต่อคืนก็เพียงพอแล้วสำหรับคนส่วนใหญ่ในการรักษาผิวอย่างเพียงพอ และเมื่อคุณต้องการพักผ่อนให้เพียงพอง่ายขึ้นให้เพิ่ม 20 นิสัยในตอนกลางคืนรับประกันว่าจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น กับกิจวัตรของคุณ
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อลงทะเบียนรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี !
