หากคุณไม่ได้ใช้ชีวิตตามความปรารถนาที่จะตายหรือคุณเป็นนิวยอร์กนิกส์โอกาสที่คุณจะได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นเมื่อหลายปีผ่านไป คุณรู้ว่า: ในฐานะภรรยาสามีพ่อแม่คนงานสมาชิกรอบด้านของสังคม และเมื่อถึงวัยกลางคนตอนต้นคุณได้สะสมความรู้และประสบการณ์มากพอที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้นและมีความหมายมากขึ้น สำหรับพวกเราหลายคนนั่นหมายถึงการกำจัดนิสัยเก่า ๆ ที่ไม่ดีออกไปจากวัยที่อายุน้อยกว่า
ตอนนี้เรารู้แล้วว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นยากและนิสัยเก่า ๆ ก็ตายยาก แต่เมื่อคุณทำแล้วคุณจะพบว่าการทำลายนิสัยที่ร้ายกาจเหล่านี้ออกไปครั้งแล้วครั้งเล่านั้นคุ้มค่ากับความพยายาม (และตรงไปตรงมาพวกเขาอยู่ภายใต้สถานีที่เพิ่งยกย่องของคุณในชีวิต) ดังนั้นหากไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไปนี่คือรายการทั้งหมดของนิสัยที่ไม่ดีที่ไม่ควรมีในชีวิตของคุณอีกต่อไปหลังจากอายุ 40 ปีและสำหรับอีกมากมาย คำแนะนำที่ดีในการมีอายุมากขึ้นนี่คือ 40 เหตุผลในการเป็นโสดในยุค 40 ของคุณเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เคยมีมา .
1 การขูดรีดหนี้ที่ไม่จำเป็น
บัตรเครดิตสามารถมีอัตราดอกเบี้ยสูงถึง 22 เปอร์เซ็นต์ในปัจจุบัน ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทิ้งการ์ดเพื่อสิ่งที่คุณต้องมีอาจถึงเวลาที่ต้องกำหนดใหม่ว่า 'ต้อง' นอกจากนี้ยังมีสิ่งเล็กน้อยที่เรียกว่า 'ดอกเบี้ยทบต้น' และใช่มันใช้กับหนี้ด้วย (นายธนาคารคนหนึ่ง โดยประมาณ หนี้ 5,000 ดอลลาร์ที่หยิบขึ้นมาเมื่ออายุ 30 ปีจะกลายเป็นเกือบ 45,000 ดอลลาร์เมื่อถึงเวลาที่คุณอายุครบ 40 ปี)
2 ไม่ทำเตียงของคุณ
อ้างอิงจากพลเรือเอกของกองทัพเรือคนหนึ่งการเข้านอนทุกเช้าทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจในการทำงานให้สำเร็จและกระตุ้นให้คุณทำงานให้สำเร็จมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่เล็กน้อยที่สุดและถ้าคุณไม่สามารถจัดการกับสิ่งเล็ก ๆ ได้คุณจะคาดหวังว่าจะจัดการกับสิ่งใหญ่ ๆ ได้อย่างไร? หากต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดโปรดดูที่ 25 คำปราศรัยสำคัญที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุดตลอดกาล
3 โค้ง
Shutterstock
การดื่มควาฟเฟิลหลังดื่มเพื่อความน่าเชื่อถือนั้นยังไม่บรรลุนิติภาวะและเป็นง่อย คุณไม่ได้ 21 อีกต่อไป นอกจากนี้การดื่มสุราเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนนี้คุณอายุ 20 ปีที่ยังไม่ยืดหยุ่นอาจนำไปสู่การเกิดแผลนิ่วในไตความดันโลหิตสูงความใคร่ลดลงสมรรถภาพทางเพศ (ขออภัยฟาลลาส) โรคกระเพาะโรคหลอดเลือดสมองและ สูญเสียความทรงจำ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์โปรดอ่าน นิสัยการดื่มเหล้าของคุณพูดถึงสุขภาพของคุณอย่างไร
4 การนินทาลับหลังเพื่อนสนิท
ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. การนินทาเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและเป็นส่วนสำคัญของสังคมมนุษย์ แต่เมื่อพูดถึงเพื่อนสนิทในวัย 40 ปีคุณเคยผ่านเรื่องหนาและผอมมาแล้วและคุณก็มีส่วนหลังของพวกเขามาตลอด และถ้าคุณมีปัญหากับสิ่งที่พวกเขาทำคุณจะไม่บ่นกับคนอื่นเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณจะจัดการกับความแตกต่างของคุณในแบบของผู้ใหญ่ทั้งทางตรงและทางตรง
5 การทานอาหารเสริมมากเกินไป
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นเหมือนทางลัดสู่การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ในแคปซูลที่บริโภคได้ง่าย แต่ความจริงนั้นร้ายกาจกว่า: หลายคนไม่ได้รับการควบคุมโดย FDA และ อ้างอิงจาก American Cancer Society มีการเชื่อมโยงกับอัตราการเกิดมะเร็งเต้านมที่เพิ่มขึ้น
6 การรับประทานอาหารจานด่วน
ในวัยเด็กคุณสามารถกินอึและร่างกายของคุณจะเด้งกลับได้อย่างง่ายดาย ไม่อีกแล้ว. การเติมหน้าท้องของคุณด้วยโซเดียมน้ำตาลไขมันสารเคมีและสารกันบูดนั้นช่วยให้คุณอยู่ได้ถึงหกฟุต แค่กินเฟรนช์ฟรายสัปดาห์ละ 2 ครั้งก็เสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้เป็นสองเท่า และสำหรับคำแนะนำในการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพนี่คือ 40 วิธีในการป้องกันมะเร็งเต้านมหลังอายุ 40 ปี .
7 โหมกระหน่ำคนตายในคืนนี้
มีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าคนที่หลับใหลนั้นฉลาดกว่า แต่คุณรู้หรือไม่ว่าพวกเขาอาจจะไม่ใช่อะไร? มีงานทำและมีประสิทธิผล ความจริงก็คือถ้าคุณไม่สามารถลุกขึ้นก่อนชั่วโมงสุดท้ายของ วันนี้แสดง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณกำลังปาร์ตี้ ทาง ยากเกินไป. ในทางกลับกันหากคุณนอนหลับไม่เพียงพอให้ลองทำสิ่งเหล่านี้ 11 เคล็ดลับที่ได้รับการรับรองจากแพทย์สำหรับการนอนหลับได้เร็วขึ้นในคืนนี้ .
8 ดูทีวีแย่มาก
เมื่ออายุ 40 ปีคุณเป็นคนที่มีรสนิยมและมีการเขียนโปรแกรมที่มีคุณภาพมากขึ้นเพียงปลายนิ้วสัมผัสมากกว่าที่เคยเป็นมาในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ คุณไม่มีข้อแก้ตัวที่จะเสียเซลล์สมองไปกับทีวีเรียลลิตี้ราคาประหยัด
9 ไม่รบกวนการลงคะแนน
คุณโตพอที่จะมีมุมมองที่แท้จริงเกี่ยวกับการเมือง คุณไม่มีข้อแก้ตัวที่จะไม่ดึงคันโยกนั้น
10 ตำโซดา.
ในปี 2560 เราทราบดีอยู่แล้วว่าโซดาจำนวนมากเป็นเพียงน้ำตาลเหลวเท่านั้น คุณรู้ไหมว่าหนึ่งในสาเหตุใหญ่ที่สุดของการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักโรคหัวใจและโรคเบาหวานบนโลกใบนี้
11 ถูกล่ามโซ่ไว้กับโทรศัพท์ของคุณ
คุณอายุ 40 แล้วคุณยังเป็นผู้ใหญ่ก่อนที่โทรศัพท์มือถือจะมาถึง คุณไม่จำเป็นต้องแส้ทุกครั้งที่มีเสียงกล่อมในการสนทนา ทิ้งพฤติกรรมนั้นไว้เป็นเวลา 20 วันในการออกเดทครั้งแรกที่น่าอึดอัดซึ่งไม่มีอะไรจะพูดถึง อย่างไรก็ตามหากคุณมีปัญหาอย่ากังวล: อ่านสิ่งเหล่านี้ 11 วิธีง่ายๆในการพิชิตการติดสมาร์ทโฟนของคุณ
12 การปรับใช้คำศัพท์ Millennial
'ส.' 'Adorbs.' 'อเมซบอล' ปล่อยให้เงื่อนไขเหล่านี้ - และอื่น ๆ 40 คำที่ไม่มีใครเกิน 40 ควรพูด - ให้กับคนรุ่นใหม่ที่ประกาศเกียรติคุณพวกเขา
13 นั่งด้วยท่าทางที่ไม่ดี
Shutterstock
แม่ของคุณพูดถูก ถึงเวลานั่งยืนตัวตรง นอกจากนี้ท่าทางที่ยอดเยี่ยมยังสามารถเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและต่อสู้กับความรู้สึกโกรธ - อันที่จริงแล้วการนั่งตัวตรงเป็นหนึ่งใน 30 วิธีในการขจัดความเครียดใน 30 วินาทีหรือน้อยกว่า .
14 การใช้คำเติม
ต่อ นิวยอร์กไทม์ส คุณมีแนวโน้มที่จะใช้คำฟิลเลอร์หากคุณอายุ 20 กว่าถ้าคุณอายุ 40 ปี แต่ยังมีบางคำที่ 'ชอบ' และ 'อืม' หลุดผ่านรอยแตก และความจริงที่น่าเสียดายของสังคมที่ไม่ให้อภัยของเราก็คือคุณอาจถูกตัดสินอย่างรุนแรงว่าใช้พวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นผู้หญิง
15 โซฟาท่อง
เมื่อถึงเวลาที่คุณอายุ 40 คุณคงเคยได้ยินชื่อโรงแรมในตอนนี้ และถ้าคุณถูกเกินไปที่จะเริ่มต้นใหม่ไม่ต้องกังวล: นี่คือ วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างห้องพักในโรงแรมของคุณ .
16 การสูบบุหรี่
มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าการทิ้งบุหรี่เมื่ออายุ 30 ปีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของคุณจะเหมือนกับคนที่ไม่สูบบุหรี่ ดังนั้นเคาะออกให้เร็วที่สุด
17 ใช้คำสาปแช่งเป็นไม้ค้ำยัน
Shutterstock
ไม่มันไม่ได้ทำให้คุณดูดีขึ้น มันทำให้คุณดูเหมือนว่าคุณขี้เกียจเกินไปที่จะเลือกคำที่เหมาะสม และเมื่ออายุ 40 ปีคำศัพท์ของคุณควรจะขยายตัวมากพอที่จะกำจัดคำสาปได้
แร้งเป็นสัญลักษณ์อะไร
18 ไม่ล้างมือหลังใช้ห้องน้ำ
Shutterstock
การศึกษาล่าสุดพบว่าในห้องน้ำโดยเฉลี่ยมีแบคทีเรีย 77,000 ชนิดที่แตกต่างกัน ตอนนี้ป้าย 'พนักงานต้องล้างมือ' เข้าท่ากว่าใช่มั้ย? อย่างไรก็ตามการศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้ชายมีความผิดในการไม่ล้างมือมากกว่าผู้หญิง ทีนี้ลองคิดดูว่าคุณจับมือทั้งสองกี่มือในหนึ่งสัปดาห์
19 กำปั้นกระแทก
เว้นแต่คุณจะเริ่มต้นด้วยความปลอดภัยสำหรับ Seahawks เราไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้
20 การใช้อีโมติคอนมากเกินไป
มีแนวโน้มที่จะทำให้คนอื่น ๆ โกรธจริงไม่ใช่แค่โกรธการ์ตูน
21 ดื่มด่ำกับกลิ่นหอมราคาถูก
พวกเขาได้กลิ่นคุณก่อนที่จะเห็นคุณหรือไม่? คุณคงทำผิด ฤดูใบไม้ผลิสำหรับน้ำหอมที่มีความซับซ้อนมากขึ้นเช่น Tom Ford หรือ Gucci
22 ข้ามไปหาหมอ.
หากคุณเป็นหนึ่งในไฟล์ 30 เปอร์เซ็นต์ ของชาวอเมริกันที่ไม่ไปหาหมอเรามีข่าวร้ายสำหรับคุณ การตรวจกระเป๋าเป็นประจำเป็นสิ่งที่คุณอาจจะหลีกหนีไปได้ในช่วงอายุ 20 ปี แต่ไม่ใช่ตอนนี้ความเจ็บป่วยพุ่งกระฉูดเมื่อคุณติดอันดับ 40 และในโลกที่ Julia Louis-Dreyfus สามารถเป็นมะเร็งเต้านมหรือ อเล็กซ์บอลด์วิน โรคไลม์ทุกอย่างสามารถเกิดขึ้นได้
23 อาศัยที่ปรึกษาของคุณ
เมื่อถึงเวลาที่คุณตี 40 คุณ ควรเป็นที่ปรึกษา
24 ไม่ให้ความชุ่มชื้น
คุณรู้หรือไม่ว่าความแตกต่างระหว่างประธานาธิบดีมีลักษณะอย่างไรในช่วงต้นเทอมและตอนท้าย? นั่นคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณในวัย 40 ปีโดยไม่ต้องให้ความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม ความชุ่มชื้นจะดักจับน้ำ - ด้วยเหตุนี้ 'ความชุ่มชื้น' - ในผิวของคุณทำให้มีแสงสีทองที่ไม่มีตัวตน
25 ถือเสื้อผ้าที่ไม่มีสไตล์
ตอนนี้คุณโตพอที่จะใช้ชีวิตผ่านสไตล์และเทรนด์แฟชั่นมากมายดังนั้นคุณจึงรู้ว่าโลกของเสื้อผ้าเป็นวงกลมแบน และใช่กางเกงยีนส์ขากว้างเหล่านั้นอาจกลับมามีสไตล์ในอีกห้าปีข้างหน้า แต่ตอนนี้พวกเขากำลังใช้พื้นที่ว่าง สำหรับตอนนี้, Marie Kondo พวกเขา
26 รับข่าวสารทั้งหมดของคุณจากแหล่งข้อมูลทางเลือก
Shutterstock
มีบทพูดตลก ๆ ตอนดึกเพื่อสร้างความบันเทิงให้คุณและ Facebook เหมาะสำหรับรูปภาพแมวทารกและแมวทารก หากต้องการเข้าใจโลกอย่างแท้จริงคุณอาจต้องเจาะลึกลงไปอีกสักหน่อย คุณอายุ 40 แล้วคุณสามารถอ่านข่าวได้โดยไม่ต้องมีใครอธิบายให้คุณฟัง
27 การซื้อสินค้าน้อยกว่าโดยพิจารณาจากราคา (ถูก) อย่างหมดจด
ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าหรือเฟอร์นิเจอร์ถึงเวลาลงทุนกับของที่มีคุณภาพ มีราคาแพงกว่า แต่ใช้งานได้นานกว่าไม่ค่อยมีสไตล์และอย่างน้อยคุณก็ไม่ต้องเสียเวลาสี่ชั่วโมงในการรวบรวมคู่มือเป็นภาษาสวีเดน
28 ใช้ Ibuprofen อย่างแท้จริงตลอดเวลา
Shutterstock
ทุกคนต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในการต่อสู้กับอาการปวดหลังหรืออาการเมาค้างเป็นครั้งคราว แต่จากข้อมูลของ NHLB พบว่ามากกว่า 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีแสดงปัจจัยเสี่ยงอย่างน้อยหนึ่งอย่างในการเป็นโรคหัวใจและคุณรู้หรือไม่ว่าอะไรทำให้แย่ลง? Ibuprofen (และ NSAIDs อื่น ๆ ) ใหม่ ศึกษา แสดงให้เห็นว่าการใช้ NSAIDs ใน reg สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ . หากคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยงอยู่แล้วให้หลีกเลี่ยงปัจจัยเพิ่มเติมใด ๆ
29 ตีกีตาร์ของคุณในงานปาร์ตี้
Shutterstock
ย้อนกลับไปในวิทยาลัยไม่เคยมีใครถามถึงปก 'Wonderwall' แบบกะทันหัน และเดาอะไร - ตอนนี้ไม่มีใครถาม ดังนั้นในการตั้งค่าทางสังคมให้เก็บสตริงหกเส้นไว้ในที่ที่เป็นของคุณ: ในกรณีของมัน
30 ใช้เวลาทั้งวันในการเล่นวิดีโอเกม
Shutterstock
ใช่, วิดีโอเกมบางเกมช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ความชำนาญและความเร็วในการตอบสนอง . ไม่คุณไม่ควรใช้เวลาทั้งวันบนโซฟาเลยทีเดียว
31 การเก็บรักษาขวดแอลกอฮอล์เปล่า
ผลงานของคุณในคืนป่าที่รอดชีวิตมาได้อาจเป็นสัญลักษณ์แห่งเกียรติยศในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แต่ตอนนี้มันบอกว่า 'ว้าวคนนี้มีปัญหาเรื่องการดื่ม'
32 เล่นกับเครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุข
คุณอาจจะยังไม่ทำ เป็นสิ่งที่ค่อนข้างใหม่และเป็นนิสัยที่กำลังมาแรง ดังนั้นคุณอาจต้องการหยิบขึ้นมา นี่เป็นเหตุผลที่ผู้ใหญ่ไม่ควรทำ .
33 อย่าเปลี่ยนมีดโกนของคุณ
Shutterstock
มีดโกนเก่ามีแนวโน้มที่จะรับแบคทีเรียเส้นผมรูขุมขนผิวหนังที่ตายแล้วคุณตั้งชื่อมัน ทุกอย่างสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้ผิวแห้งได้ และเมื่อคุณมีอายุครบ 40 ปีผิวของคุณซึ่งไม่ได้อ่อนนุ่มอย่างที่เคยเป็นมาก็ไม่จำเป็นต้องใช้สิ่งนั้น (และในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น ไม่เคย สบู่. สิ่งนี้ยังทำให้ผิวของคุณแห้งเหมือนไม่มีอะไรอื่นอีกด้วย)
34 ไม่สนใจแม่
Shutterstock
'คุณไม่เคยโทร!' บางทีคุณควร หรืออย่างน้อยที่สุดหยุดสายของเธอที่ขาดหายไป ('ขาดหายไป') บทสนทนาสั้น ๆ กับแม่จะปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งจะช่วยลดระดับความเครียดของคุณ
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ติดตามเราบน Facebook และ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเราตอนนี้!
