หากคนรักของคุณกำลังพูดถึงเรื่องนี้ พวกเขาอาจต้องการเลิกรา นักบำบัดกล่าว

ความสุขที่สุดประการหนึ่งของการแต่งงานคือความทรงจำที่คุณสร้างร่วมกัน สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง วันหยุดพักผ่อนแสนโรแมนติก วันแต่งงานของคุณหรือวันเกิดของลูก ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการเลื่อนดูรูปภาพและวิดีโอเก่าๆ และจดจำช่วงเวลาดีๆ ที่คุณเคยมีร่วมกัน แต่หากคุณระลึกถึงเมื่อเร็วๆ นี้และคู่ของคุณมีพฤติกรรมเปลี่ยนไป อาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ ในความเป็นจริง คนรักอาจกำลังบอกคุณ—แต่โดยละเอียด—ว่าพวกเขาไม่มีความสุข นักบำบัดกล่าว อ่านต่อเพื่อหาสัญญาณบ่งบอกว่าคนที่คุณรักอาจพร้อมที่จะเลิกรากัน

อ่านต่อไปนี้: 6 คำที่คุณควร 'อย่าเลย' พูดกับคู่ของคุณ ตามคำบอกเล่าของนักบำบัด .

3 คำที่ทำให้ผู้หญิงต้องการคุณ

คู่ของคุณอาจส่งสัญญาณต่างๆ ให้คุณ

สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในความสัมพันธ์ของคุณ เพราะสิ่งเหล่านี้มักจะบ่งชี้ว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง

คู่ของคุณอาจแสดงความปรารถนาที่จะเลิกรากัน ภาษากาย หรือพวกเขาอาจเริ่มถามคุณ คำถามบางอย่าง นั่นแสดงว่าพวกเขากำลังหาทางออกอยู่ พวกเขาอาจจะเริ่มต้น โดยใช้คำว่า 'ฉัน' มากกว่า ก.พ. การศึกษาปี 2021 ตีพิมพ์ใน การดำเนินการของ National Academy of Sciences ( พนัส ) พบ.

แต่นักบำบัดแนะนำว่ามีอีกสิ่งหนึ่งที่คู่ของคุณอาจกำลังพูดซึ่งส่งสัญญาณถึงปัญหาในสรวงสวรรค์ และเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่มีร่วมกันของคุณ

คุณจะสังเกตเห็นคู่ของคุณทำสิ่งนี้ในการสนทนา

ความทรงจำที่มีความสุขควรเป็นเพียงแค่ความสุข แต่ถ้าคู่ของคุณกำลังมองหาทางออกของความสัมพันธ์ พวกเขาอาจเสนอความคิดเห็นที่แตกต่างออกไป

'คู่ของคุณอาจเริ่มพูดถึงความทรงจำที่มีความสุขก่อนหน้านี้แตกต่างกันไปด้วยเหตุผลหลายประการ' เบธ ริบาร์สกี้ , ปริญญาเอก, อาจารย์ของ การสื่อสารระหว่างบุคคล ที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์สปริงฟิลด์บอก ชีวิตที่ดีที่สุด . 'เหตุผลแรกที่อาจพุ่งเข้ามาในสมองของคุณคือพวกเขาไม่มีความสุขกับคุณหรือความสัมพันธ์ … และน่าเสียดายที่สิ่งนี้อาจเป็นจริง เมื่อเราไม่มีความสุขกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง เรามักจะรับรู้สิ่งที่พวกเขาทำใน ทางลบ'

แนนซี่ แลนดรัม , อ.ม., ผู้เขียนและ โค้ชความสัมพันธ์ เห็นด้วย เธอสังเกตว่าคู่ค้าบางรายจะมองหาวิธีอธิบายและให้เหตุผลสำหรับความไม่พอใจของพวกเขา 'เมื่อมีคนไม่มีความสุข สิ่งหนึ่งที่บางครั้งพวกเขาทำคือเขียนประวัติศาสตร์ใหม่เพื่อแสดงให้เห็นถึงความทุกข์ของพวกเขา' Landrum กล่าว 'ดังนั้นเหตุการณ์ที่ครั้งหนึ่งเคยนำมาซึ่งความสุข จึงถูกตีความใหม่ในทางลบเพื่อสนับสนุนความรู้สึกไม่พอใจของพวกเขาในปัจจุบัน'

ความปรารถนาที่จะเลิกรานี้อาจรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวก็ได้ เดวิด เฮลฟานด์ , ไซดี และ ได้รับใบอนุญาต นักจิตวิทยา เชี่ยวชาญด้านการบำบัดแบบคู่ การตอบรับกระแสประสาท และการทำแผนที่สมอง อย่างไรก็ตามเขาเตือนไม่ให้สรุปเกี่ยวกับคู่ของคุณโดยไม่ประเมินความสัมพันธ์อย่างถ่องแท้

สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับความสัมพันธ์เพิ่มเติมที่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ สมัครรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .

มีเหตุผลอื่นๆ ที่คู่ของคุณอาจพูดในแง่ลบ

แม้ว่าคู่ของคุณอาจบิดเบือนความทรงจำเหล่านี้เพราะพวกเขาไม่ต้องการอยู่ด้วยกันอีกต่อไป แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลเดียว

คู่ของคุณอาจมีความรู้สึกที่หลากหลายในเวลานั้น พวกเขาอาจไม่ได้มีความสุขอย่างที่คุณคิด และความรู้สึกเหล่านั้นสามารถเป็นหนองได้ 'เมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกด้านลบอาจขยายใหญ่ขึ้น ทำให้ความรู้สึกมีความสุขในความทรงจำนั้นหายไปหรือลดลง' Landrum กล่าว

อะไรเจ๋งๆ ในยุค 90

Ribarsky ยังอ้างถึงสิ่งนี้ว่าเป็นไปได้ โดยอธิบายว่าคู่ของคุณอาจไม่เคยมีประสบการณ์แบบเดียวกับคุณ และเพียงแค่ 'ไม่เคยพูดถึงประสบการณ์ที่แตกต่างของพวกเขามาก่อน' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

คู่ของคุณอาจรู้สึกกดดันจากภายนอกเช่นกัน Ribarsky อธิบาย ซึ่งอาจส่งผลต่อวิธีที่พวกเขาพูดและโต้ตอบกับคุณ 'บางทีพวกเขาอาจอยู่ภายใต้ความเครียดมากมายในที่ทำงานหรือกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า เมื่อสมองของเราเต็มไปด้วยความคิดด้านลบหรือความเครียด มันเป็นเรื่องง่ายที่จะทิ้งเมฆแห่งความเป็นลบเหนือทุกสิ่งและทุกสิ่ง แม้กระทั่ง มีความสุขมากที่สุดในประสบการณ์ 'เธอกล่าว

การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ

อาจเป็นเรื่องที่น่าแปลกใจและไม่สงบที่ได้ยินคู่ของคุณพูดในแง่ลบ แต่ถึงแม้จะยากก็ตาม การพูดออกมาน่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ ' หากคุณสัมผัสได้ถึงการปฏิเสธ นี่เป็นโอกาสสำคัญในการเปิดช่องทางการสื่อสาร' Ribarsky กล่าว 'การไม่พูดถึงสิ่งที่คุณรับรู้/รู้สึกสามารถทำให้คุณคิดมากเกินไปและแม้แต่ไม่พอใจ'

การตั้งรับจะไม่เกิดผลเช่นกัน และ Landrum แนะนำให้ช่วยคู่ของคุณตอบสนองความต้องการของพวกเขา แทนที่จะพยายามโน้มน้าวใจพวกเขาว่าพวกเขาจำสิ่งต่างๆ ได้ไม่ถูกต้อง

'ถามคู่ของคุณว่ามีอะไรผิดปกติหรือไม่ หรือพูดว่า 'ฉันคิดว่าคุณชอบ X มากๆ มีอะไรรบกวนคุณหรือเปล่า'' Ribarsky แนะนำ 'ผ่านการสื่อสารแบบเปิดเท่านั้นที่เราสามารถเริ่มแก้ไขปัญหาพื้นฐานได้'

หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในทางตันหรือไม่สามารถแก้ไขประสบการณ์ของแต่ละคนได้ Landrum แนะนำให้หา 'บุคคลที่สามที่เป็นกลาง นักบำบัดหรือโค้ช ที่สามารถรับฟังและปะติดปะต่อภาพรวมทั้งหมดได้'