หากคุณคุ้นเคยกับคำว่า 'เรื่องอารมณ์' คุณรู้ว่าการมีใครสักคนอาจเป็นอันตรายและเสียหายได้ เรื่องทางกาย . การสร้างความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับคนที่ไม่ใช่คู่ของคุณอาจส่งผลเสียอย่างร้ายแรงต่อความสัมพันธ์ของคุณ ทำลายความไว้วางใจ หรือแม้แต่คำสาบาน ขึ้นอยู่กับว่าคุณและคู่ของคุณนิยามการมีคู่สมรสคนเดียว การหลีกเลี่ยงการโกงทางอารมณ์เป็นกุญแจสำคัญ แต่เรื่องพวกนี้ก็เกิดขึ้นได้ และนักบำบัดโรคคนหนึ่งกล่าวว่ามีวิธีทั่วไปที่พวกเขาเริ่มต้น อ่านต่อไปเพื่อดูว่า 99 เปอร์เซ็นต์ของอารมณ์เริ่มต้นได้อย่างไร
อ่านสิ่งนี้ต่อไป: 6 ธงแดงที่สะกดผิด นักบำบัดเตือน .
เรื่องอารมณ์ไม่ได้ตัดและแห้ง
แตกต่างจากการโกงที่เกี่ยวข้องกับความใกล้ชิดทางร่างกาย กิจการที่มีอารมณ์อย่างเคร่งครัดอาจกำหนดได้ยากกว่า
'เรื่องอารมณ์เป็นเรื่องยากที่จะระบุ' David Tzall , PsyD และ นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาต อยู่ในบรู๊คลินบอก ชีวิตที่ดีที่สุด . “มันไม่มีตัวแปรที่เหมือนกับเรื่องทั่วไปที่มีใครบางคนก้าวข้ามเส้นสัมผัสทางกาย การมีชู้ทางอารมณ์นั้นสำคัญกว่าเมื่อคุณค้นหาความต้องการทางอารมณ์ของคุณผ่านคนอื่น”
สิ่งนี้สามารถ 'เป็นก้อนหิมะอย่างแน่นอน' Tzall กล่าวโดยสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกว่าที่คุณมีกับคู่ครองหรือคู่สมรสปัจจุบันของคุณ แต่เหตุการณ์ไม่ได้เริ่มต้นโดยเจตนาเสมอไป และหลายคนที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้ไม่ได้ตั้งใจที่จะโกงตั้งแต่แรก อย่างไรก็ตาม สิ่งที่พวกเขามักมีเหมือนกันคือแนวโน้มที่เฉพาะเจาะจง
มีจุดเริ่มต้นที่คล้ายกันสำหรับเรื่องเหล่านี้
ในวิดีโอที่โพสต์บนแอปโซเชียลมีเดีย TikTok Kathy Nickerson , ปริญญาเอก , นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับใบอนุญาต และผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ ยัน 99 เปอร์เซ็นต์ของเรื่องทางอารมณ์ 'เริ่มต้นแบบเดียวกัน'—เมื่อความสัมพันธ์ รายละเอียดและความยากลำบาก มีการแบ่งปันกับคนอื่นที่ไม่ใช่คู่ของคุณ นี่อาจเป็นเพื่อน คู่สมรสของเพื่อน เพื่อนร่วมงาน เพื่อนบ้าน หรือคนอื่น ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
“การสนทนามักจะเริ่มต้นอย่างไร้เดียงสา คุณแค่แบ่งปัน … ว่าตอนนี้สิ่งต่าง ๆ นั้นยาก” Nickerson กล่าวในวิดีโอ 20 ส.ค. 'แต่แล้ว คุณได้รับการสนับสนุนมากขึ้นเรื่อยๆ คุณพบว่าตัวเองต้องการส่งข้อความถึงบุคคลนั้นตลอดเวลา ความรู้สึกเริ่มเติบโตขึ้น'
เราทุกคนจำเป็นต้องระบายบางครั้ง แต่ Tzall เห็นด้วยว่าคุณควรระมัดระวังข้อมูลที่คุณแบ่งปัน แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคนอื่น 'เพิ่งเข้าใจคุณ' Nickerson เสริมว่าการเชื่อมต่อทางอารมณ์นี้สามารถนำไปสู่ความสนิทสนมในรูปแบบอื่นและการกอดอย่างสงบสามารถกลายเป็นจูบได้ ด้วยเหตุนี้ เธอจึงแนะนำให้ 'ระมัดระวังให้มาก'
“ฉันมักจะพูดว่า หลีกเลี่ยงการพูดคุยกับใครก็ตามที่คุณคิดว่าคุณเคยถูกดึงดูดเพราะคุณมีความเสี่ยงสูงสำหรับความสัมพันธ์นี้” Nickerson กล่าวในตอนท้ายของวิดีโอ
สำหรับข่าวความสัมพันธ์เพิ่มเติมที่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวประจำวันของเรา .
คำแนะนำของเธอสะท้อนกับผู้ใช้โซเชียลมีเดีย
วิดีโอของ Nickerson มีผู้ชมประมาณ 1.4 ล้านครั้ง ไลค์ 136,000 ครั้ง และความคิดเห็นเกี่ยวกับจำนวนการดูของเธอเกือบ 2,000 รายการ ผู้ใช้ TikTok รายหนึ่งเขียนว่าบางคน 'เป็นกันเองมากกับการทุบตีคู่หูเพื่อนร่วมงานและเพื่อนฝูง' ในขณะที่อีกคนแซวว่า 'ไม่ควรมีคนที่สามในความสัมพันธ์แบบสองคน'
หลายคนยืนยันว่านี่เป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาในความสัมพันธ์ของพวกเขาเอง 'ฉันเริ่มต้นจากความไร้เดียงสาและเราทั้งคู่ต่างก็ให้คำแนะนำเกี่ยวกับความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน…มันทวีความรุนแรงขึ้นจากที่นั่น' ผู้ใช้รายหนึ่งเขียนในขณะที่คนอื่นบอกว่าพวกเขาอยู่ในด้านที่แตกต่างกันของเรื่องเหล่านี้
“ฉันเป็น 'ผู้หญิงคนอื่น' ในเรื่องอารมณ์…และใช่ 100%” ผู้ใช้รายหนึ่งแสดงความคิดเห็น
“สามีเก่าของฉันเริ่มทำสิ่งนี้กับเพื่อนร่วมงาน” อีกคนกล่าว “พวกเขาทั้งคู่บ่นเรื่องหุ้นส่วนด้วยกัน”
มีเหตุผลพื้นฐานว่าทำไมผู้คนถึงต้องการระบายให้คนอื่นฟัง
การมองหาคนสนิทนอกความสัมพันธ์นั้นเป็นหนทางสู่การมีชู้ทางอารมณ์ แต่ความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมกับคนอื่นมักเป็นผลมาจากบางสิ่งที่คุณขาดหายไป ผู้เชี่ยวชาญกล่าว
“กิจการทั้งหลายเป็นผลจากการที่บุคคลหนึ่งออกไปนอกสมรสเพื่อความปรารถนาอันแรงกล้าที่ไม่อาจบรรลุได้ภายในการแต่งงาน” David Helfand , PsyD และ นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาต ที่เชี่ยวชาญด้านการบำบัดด้วยคู่รัก neurofeedback และการทำแผนที่สมองอธิบาย “การเชื่อใจเพื่อนเป็นวิธีหนึ่งในการเริ่มต้นความสัมพันธ์ทางอารมณ์อย่างแน่นอน [แต่] มันเริ่มต้นได้ดีก่อนหน้านั้น งานวิจัยเกี่ยวกับกิจการต่างๆ แสดงให้เราเห็นว่าในกรณีส่วนใหญ่ คู่ชีวิตที่ในที่สุดออกนอกการแต่งงานพยายามอย่างน้อยสองสามครั้งเพื่อกลับมาคบกันใหม่ กับคู่ของพวกเขาและตอบสนองความต้องการของพวกเขาภายในความสัมพันธ์ '
นักบำบัดแนะนำให้รักษาแนวการสื่อสารนั้นกับคู่ของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ และหากคุณได้รับการตอบรับเพียงเล็กน้อย ให้พิจารณาทางเลือกของคุณ
“ถ้าคุณไม่รู้สึกว่าคุณสามารถพูดคุยกับคู่ของคุณ ลองติดต่อนักบำบัดโรคหรือนักจิตวิทยาเพื่อขอความช่วยเหลือ” ผ้าขนสัตว์เซนต์จอห์น , DHS, CSC, ACS, ผู้ก่อตั้ง The MamaSutra , บอก ชีวิตที่ดีที่สุด . “ถ้าคู่ของคุณไม่เต็มใจที่จะทำงานกับความสัมพันธ์ อาจถึงเวลาที่จะต้องพิจารณาว่ามันมีความหมายกับคุณอย่างไรและเจรจาใหม่หรือยุติความสัมพันธ์”
