นี่คือสิ่งที่เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปต่อสายตาของเด็ก ๆ

ในยุคปัจจุบันแทบทุกคนไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็ใช้สมาร์ทโฟน จากการศึกษาในปี 2013 ที่จัดทำโดย สื่อสามัญสำนึก ซึ่งเป็นเด็ก 38 เปอร์เซ็นต์ที่น่าตกใจที่อายุต่ำกว่า 2 ขวบใช้สมาร์ทโฟนเพื่อบริโภคสื่อบางรูปแบบในปี 2556 เพิ่มขึ้นจากเพียง 10 เปอร์เซ็นต์ในปี 2554

ดังที่คุณเคยได้ยินมาครั้งแล้วครั้งเล่าเพิ่มขึ้น สมาร์ทโฟน ใช้ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรงสำหรับพวกเราทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่ร่างกายยังเติบโตและพัฒนา ใช่สมาร์ทโฟนสามารถส่งผลกระทบต่อบุตรหลานของคุณได้ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า แต่สิ่งที่คุณต้องใส่ใจเป็นพิเศษคือดวงตาของพวกเขา อ่านต่อเพื่อดูว่าเวลาอยู่หน้าจอใดที่มีผลต่อการมองเห็นของบุตรหลานของคุณอย่างแน่นอนคุณจะมีแรงจูงใจที่จะนำสมาร์ทโฟนเครื่องนั้นออกไปหลังจากหาข้อมูลเพิ่มเติม

ทำให้ปวดตา

หน้าจอสมาร์ทโฟนจะปล่อยสิ่งที่เรียกว่าแสงสีฟ้าซึ่งมีโอกาสที่จะทำอันตรายร้ายแรงต่อดวงตาของบุตรหลานของคุณได้ 'การเปิดรับแสงสีน้ำเงินที่มากเกินไปเชื่อมโยงกับอาการปวดตา ความเหนื่อยล้า และ ปวดหัว , 'อธิบาย ดร. อแมนดาสิทธิ นักทัศนมาตรและแบรนด์แอมบาสเดอร์ของ เลนส์เปลี่ยน . อันที่จริงการสำรวจล่าสุดจาก สภาวิสัยทัศน์ พบว่าผู้ปกครองร้อยละ 9 รายงานว่าบุตรหลานของตนที่ใช้เวลาสองชั่วโมงขึ้นไปมองหน้าจอมีอาการปวดตาและปวดหัวบ่อยๆ

แม้ว่าอาการเหล่านี้อาจดูเหมือนไม่อันตรายโดยเฉพาะ เกร็กบุลล็อค ผู้จัดการฝ่ายการตลาด บริษัท แว่นตา Theraspecs กล่าวว่าอาการเหล่านี้อาจแย่ลงจนถึงจุดที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสุขภาพของบุตรหลานของคุณในภายหลังในชีวิต

`` การรวมกันของแสงสีฟ้าการตั้งค่าหน้าจอหรืออุปกรณ์และความเข้มของแสงล้วนแล้วแต่ทำให้ปวดตาได้แม้ในเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ก็ตาม '' เขากล่าว แม้ว่าจะเป็นเพียงชั่วคราวสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ผู้ที่มีความผิดปกติโดยธรรมชาติอาจพบได้ อาการเป็นเวลานาน . '

มันกลบตาของพวกเขา

นอกจากจะทำให้ปวดตามากแล้วการสัมผัสกับหน้าจอดิจิทัลบ่อยๆยังทำให้ดวงตาของเด็ก ๆ แห้งได้อีกด้วย จากผลการศึกษาของปี 1991 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร ทัศนมาตรศาสตร์และวิทยาศาสตร์การมองเห็น หน่วยแสดงภาพ (อ่าน: สมาร์ทโฟนและหน้าจอคอมพิวเตอร์) จะปล่อยแสงไฟที่พิสูจน์แล้วว่าทำให้ดวงตาของผู้ใช้แห้งโดยการลดอัตราการกะพริบของบุคคลดังนั้นจึงออกจากดวงตาโดยไม่ต้องกะพริบวัสดุที่มีความชื้นเป็นพิเศษ

อาจเป็นอันตรายต่อจอประสาทตาของพวกเขา

ตามที่ดร. สิทธิการใช้สมาร์ทโฟนในระยะยาวและมากเกินไปมีความสามารถในการสร้างความเสียหายอย่างรุนแรงต่อจอประสาทตาของบุตรหลานของคุณหรือชั้นของเซลล์ประสาทที่ผนังด้านหลังของดวงตาซึ่งทำงานเพื่อรับรู้ถึงแสงและ ส่งสัญญาณไปยังสมอง เพื่อที่คุณจะได้เห็น 'โดยเฉพาะอย่างยิ่งแสงสีฟ้าพลังงานสูงเช่นเดียวกับที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์ของคุณได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเร่งการตายของเซลล์จอประสาทตาได้' เธอกล่าว

กสิณรัตนัยเก นักศึกษาปริญญาเอกจากมหาวิทยาลัย Toledo ที่ช่วยดำเนินการกับ การศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของแสงสีน้ำเงินในปี 2018 กล่าวในแถลงการณ์ว่า 'ถ้าคุณส่องแสงสีน้ำเงินที่จอประสาทตาเรตินาจะฆ่าเซลล์รับแสง …เซลล์รับแสงไม่ได้สร้างขึ้นใหม่ในดวงตา เมื่อพวกเขาตายพวกเขาก็ตายเพื่อความดี '

อาจนำไปสู่ความบกพร่องทางการมองเห็น

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ทั้งหมดที่ลูกของคุณจะต้องตกอยู่ในแว่นตาอันเป็นผลมาจาก ใช้เวลากับโทรศัพท์มากเกินไป . รายงานปี 2019 หนึ่งฉบับจาก บริษัท ออปติคอลเฮลธ์ โต๊ะเขียนหนังสือ พบว่าในช่วงเจ็ดปีที่ผ่านมาจำนวนเด็กอายุ 13 ถึง 16 ปีที่สวมแว่นตาในสหราชอาณาจักรเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่าโดยส่วนใหญ่เป็นผลมาจากเวลาอยู่หน้าจอที่เพิ่มขึ้น

และอาจทำให้สูญเสียการมองเห็นทั้งหมด

แสงสีฟ้ายังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุตรหลานของคุณในการพัฒนาความผิดปกติของดวงตาเช่นการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการสูญเสียการมองเห็นทั้งหมด '[T] นี่คือหลักฐานว่าการสัมผัสกับหน้าจอในระยะยาวอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพการมองเห็นของเราและ เพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของดวงตาเช่นจอประสาทตาเสื่อม , 'Bullock กล่าว

ให้เป็นไปตาม BrightFocus Foundation ชาวอเมริกัน 11 ล้านคนมีอาการจอประสาทตาเสื่อมบางรูปแบบในปัจจุบัน แต่คาดว่าตัวเลขดังกล่าวจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเป็นเกือบ 22 ล้านคนภายในปี 2593

สิ่งที่น่ารักที่จะพูดกับคู่ของคุณ

อาจเป็นอันตรายต่อส่วนที่เหลือของร่างกายได้เช่นกัน

การสัมผัสกับแสงสีฟ้าอย่างต่อเนื่องอาจทำให้บุตรหลานของคุณเสี่ยงต่อโรคร้ายแรงเช่น มะเร็งผิวหนัง . นั่นเป็นเพราะตามที่ดร. สิทธิอธิบายว่า 'ความเสียหายจากแสงสีน้ำเงินที่เป็นอันตรายนั้นน่าจะสะสมคล้ายกับการสัมผัสกับแสงยูวี'

แล้วคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อปกป้องลูกของคุณ? สิทธิพิเศษแนะนำสองสิ่ง: ให้บุตรหลานของคุณสวมเลนส์ป้องกันและ จำกัด การใช้งานสมาร์ทโฟนของพวกเขา

'เลนส์ปิดกั้นแสงสีฟ้า ... ให้ประโยชน์ในการป้องกันจากแหล่งกำเนิดแสงสีน้ำเงินทั้งในร่มและกลางแจ้ง' เธอกล่าวว่าดวงอาทิตย์เป็นแหล่งกำเนิดที่ใหญ่ที่สุด 'นอกจากนี้ให้ปฏิบัติตามกฎ '20-20-20' เมื่ออยู่บนอุปกรณ์ดิจิทัล: สำหรับเวลาอยู่หน้าจอทุกๆ 20 นาทีให้หยุดพัก 20 วินาทีเพื่อดูบางสิ่งที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต ในยุคปัจจุบันนี้อุปกรณ์ดิจิทัลเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันดังนั้นเป้าหมายจึงไม่ใช่เพื่อหลีกเลี่ยงหน้าจอ แต่เพื่อฝึกการใช้งานอย่างปลอดภัยผ่านแว่นตาป้องกันและการจัดการเวลาหน้าจอ ' และหากต้องการทราบวิธีอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณมีความสุขและมีสุขภาพดีโปรดดูที่นี่ เคล็ดลับในการเลี้ยงลูกให้แข็งแรง .

หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ ติดตามเราบน Instagram!