ใคร ๆ ก็เคยดู แบรดลีย์คูเปอร์ ในหนัง ไร้ขีด จำกัด Googled อาจเป็น 'NZT-48 จริงหรือไม่' ทันทีที่ได้เห็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์ทั้งหมดที่ตัวละครของเขาสามารถทำได้โดยเข้าถึงสมองของเขา 100% (ถ้าอย่างนั้นคุณมักจะต้องเผชิญกับความผิดหวังมากมายหลังจากพบว่ามันไม่ใช่) มีข่าวดีแม้ว่ายาเม็ดที่แน่นอนที่จะทำให้คุณฉลาดขึ้นนั้นไม่มีอยู่จริง (แต่!) ก็ยังมีอีกมากมาย ยาเม็ดอื่น ๆ ที่ทำให้คุณฉลาดขึ้นและสามารถช่วยปลดล็อกความคิดของคุณได้ และส่วนที่ดีที่สุด? คุณไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาหรือต้องวิ่งไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์ของเพื่อนที่ตายไปแล้วเพื่อค้นหาที่ซ่อนสไตล์คูเปอร์ของพวกเขาเพื่อซื้อมัน ลองใช้ตัวเลือก 15 ตัวนี้เพื่อช่วยเพิ่มความจำฉลาดขึ้นและเพิ่มพูนทักษะการเรียนรู้ของคุณ และในขณะที่คุณอยู่ที่นั่นโปรดดูคำแนะนำของเรา 40 วิธีในการรักษาความคมชัดหลังจาก 40 .
1 Adrafinil
Shutterstock
ยา modafinil - AKA ที่เรียกว่าชีวิตจริง ไร้ขีด จำกัด โดยทั่วไปยาเม็ดเป็นยาที่กำหนดไว้สำหรับ narcoleptics แต่พบว่าทำมากกว่าการป้องกันไม่ให้คนหลับที่โต๊ะทำงานในระหว่างวัน นักวิจัยมองไปที่ผลกระทบในไฟล์ 2015 ทบทวน และพบว่ามันยังช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและช่วยในการตัดสินใจและวางแผนงาน น่าเสียดายที่มันไม่ได้ขายหน้าเคาน์เตอร์ แต่เป็นอาหารเสริม adrafinil และเมื่อร่างกายถูกเผาผลาญแล้วมันก็จะกลายเป็น modafinil ใช่มันเป็นหนึ่งในยาที่ง่ายและรวดเร็วที่ทำให้คุณฉลาดขึ้น คุณอาจต้องการจับคู่กับอาหารและคุณจะไม่ผิดพลาดกับไฟล์ 10 อาหารเสริมพลังสำคัญสำหรับผู้ชาย .
มดเป็นสัญลักษณ์ของอะไร
2 เมลาโทนิน
Shutterstock
หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับให้เต็มอิ่มคุณอาจลองทานเมลาโทนิน แต่อาหารเสริมที่รวมถึงการนอนหลับยังช่วยเพิ่มสมองของคุณ ไม่เพียง แต่จะช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับแรงผลักดันมากขึ้นในการเข้าสู่การนอนหลับสนิทคุณจึงตื่นตัวมากขึ้นในวันถัดไป แต่ก การศึกษาปี 2555 นอกจากนี้ยังพบว่าสามารถช่วยรักษาความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย
3 แปะก๊วย Biloba
แปะก๊วยซึ่งเป็นต้นไม้ที่มีชีวิตที่เก่าแก่ที่สุดชนิดหนึ่งมีอาวุธลับ เป็นที่รู้จักกันในชื่อสมุนไพรสมองโดยทั่วไปมักนำมาในรูปแบบอาหารเสริมเพื่อช่วยให้สมองมีความเฉียบแหลมปรับปรุงความคิดการเรียนรู้และความจำ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ . ในยุโรปยังใช้สำหรับภาวะสมองเสื่อมเนื่องจากความสามารถในการช่วยปกป้องเซลล์ประสาท อย่าลืมเลือกยาเหล่านี้ที่มีคุณภาพซึ่งจะทำให้คุณฉลาดขึ้น ตรวจสอบไฟล์ 13 คอมโบอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี หากคุณต้องการเพิ่มพลังที่เพิ่งค้นพบนี้เป็นทวีคูณ
4 แอล - ธีอะนีน
Shutterstock
ในขณะที่ชาเขียวมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ในใบยังมีกรดอะมิโนแอล - ธีอะนีน การรับประทานในรูปแบบอาหารเสริมได้รับการกล่าวว่าเป็นวิธีหนึ่งในการปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจและก การศึกษาปี 2008 พบผลลัพธ์ในเชิงบวกบางอย่างเผยให้เห็นว่ามีผลอย่างมากต่อการตื่นตัวทางจิต
5 บาโคปามอนนิเอรี
Bacopa monnieri อาจดูเหมือนไม้ดอกธรรมดา แต่มีคุณสมบัติที่ทรงพลัง สมุนไพรซึ่งโดยทั่วไปจะเติบโตในบางส่วนของอินเดียและบริเวณหนองน้ำอื่น ๆ ถูกนำมาใช้ในการแพทย์อายุรเวทมานานหลายศตวรรษเพื่อช่วยปรับปรุงความจำและการทำงานของความรู้ความเข้าใจ บทวิจารณ์บางส่วน ได้กล่าวว่ามีหลักฐานบ่งชี้ว่าเป็นเช่นนั้น แต่การวิจัยเพิ่มเติมยังคงต้องดำเนินการให้เสร็จสิ้น สำหรับเคล็ดลับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีเพิ่มเติม คงความอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีด้วยอาหารเสริมต่อต้านริ้วรอย 20 ชนิดนี้ .
6 โสม Panax
โสม Panax ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายศตวรรษด้วยเหตุผลหลายประการหนึ่งในนั้นคือความสามารถในการปรับปรุงประสิทธิภาพการรับรู้ และส่วนที่ดีที่สุด? การศึกษาหลายครั้ง ได้แสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยเพิ่มพลังให้สมองช่วยให้ผู้คนรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นปรับปรุงความคิดและช่วยในการเรียนรู้ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ .
ทำนายฝัน โดนคนบ้าไล่ตาม
7 คาเฟอีน
Shutterstock
แน่นอนว่าคุณสามารถดื่มกาแฟได้ แต่คุณยังสามารถรับประทานคาเฟอีนในรูปแบบอาหารเสริมเพื่อปลุกสมองของคุณได้ ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณตื่นตัวมากขึ้นเท่านั้น (อย่างที่ใคร ๆ เคยดื่มกาแฟมาก็น่าจะสังเกตได้) แต่ก รีวิวปี 2559 นอกจากนี้ยังพบว่าการให้ยาในปริมาณปานกลางสามารถปรับปรุงการเรียนรู้และเพิ่มพลังสมองของคุณ
8 โรดิโอลาโรซา
Rhodiola rosea - AKA 'รากสีทอง' เป็นพืชอีกชนิดหนึ่งที่ใช้ประโยชน์ทางยามานานหลายศตวรรษ และหนึ่งในนั้นช่วยสมอง: รีวิวปี 2002 พบว่าสามารถใช้เป็นยาบำรุงสมองเพื่อช่วยในเรื่องความจำความสนใจและการเรียนรู้
9 ครีเอทีน
ในขณะที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารครีเอทีนมักวางตลาดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา แต่ก็สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้เช่นกัน ก การศึกษา พ.ศ. 2546 พบผู้เข้าร่วมที่รับสารซึ่งสร้างขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายเห็นทั้งการปรับปรุงความจำและสติปัญญาในการทำงาน
นักปราชญ์ชาวสเปน 10 คน
ปราชญ์ชาวสเปนซึ่งเป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในสเปนและฝรั่งเศสดูเหมือนดอกลาเวนเดอร์ที่สวยงาม แต่ก็เป็นที่รู้กันว่ามีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างความจำ ใน การศึกษา พ.ศ. 2546 ผู้เข้าร่วมที่ทานอาหารเสริมรายงานว่าการทำงานขององค์ความรู้ดีขึ้น
11 Vinpocetine
Vinpocetine ซึ่งเป็นสารสกัดจากพืชหอยขมน้อยเป็นที่ทราบกันดีว่ามีความสามารถในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง และส่วนที่คุณมาที่นี่เพื่อ: อ้างอิงจาก การศึกษาหนึ่ง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความจำและสมาธิโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมและโรคลมบ้าหมู
เห็ดแผงคอสิงโต 12 ตัว
แผงคอของสิงโตไม่ใช่เห็ดทั่วไปของคุณ พวกเขาไม่ได้ดูเท่ แต่โดยพื้นฐานแล้วเหมือนปอม - ปอมเชียร์ลีดเดอร์สีขาว! - แต่ การศึกษาได้แสดงให้เห็น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเพิ่มความจำและปรับปรุงการทำงานของสมอง โชคดีที่คุณไม่ต้องตามล่าพวกมันคว้าอาหารเสริมเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์
13 Maca Root
การรับประทานอาหารเสริมราก Maca ไม่ได้เป็นเพียงวิธีที่ดีในการเพิ่มความใคร่ของคุณและรับพลังงานเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีง่ายๆในการเพิ่มพลังสมองของคุณ ก การศึกษาปี 2559 ในหนูพบว่าสามารถปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจ
14 ไพเพอรีน
Shutterstock
ไพเพอรีนซึ่งให้ความเผ็ดร้อนของพริกไทยถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายปีเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร แต่คุณสามารถทานอาหารเสริมเพื่อช่วยสมองได้เช่นกัน ก การศึกษาปี 2008 พบว่ายังสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง
15 ขิง
Shutterstock
ฝันถึงผู้ชาย
แน่นอนว่าขิงเป็นเครื่องเทศที่ได้รับความนิยม แต่ก็ยังถูกใช้เป็นยามานานหลายพันปี ไม่เพียง แต่มีคนนำมันไปรักษาความจำเสื่อมเท่านั้น การศึกษาแสดง อาหารเสริมยังสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจช่วยในเรื่องความสนใจและเวลาตอบสนอง ตอนนี้คุณมีอาหารสมองที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดแล้วอยากรู้ ความลับเบื้องหลังอาหารของ Tom Brady ที่ดูเหมือนจะไร้กาลเวลา?
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ติดตามเราบน Facebook และ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเราตอนนี้!
