คุณคงเคยได้ยินคนตำหนิว่าพวกเขาไม่สามารถลดน้ำหนักได้ การเผาผลาญช้า . แต่สิ่งที่คุณอาจไม่เคยได้ยินมาก่อนคือกระบวนการเผาผลาญคืออะไร: ร่างกายของคุณเปลี่ยนสิ่งที่คุณกินและดื่มให้เป็นพลังงานได้อย่างไร และหนึ่งในปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดในวัฏจักรประจำวันนี้? ไทรอยด์ของคุณ ในฐานะที่เป็น แนวร่วมปฏิบัติการโรคอ้วน อธิบายว่าต่อมไทรอยด์รูปผีเสื้อสร้างฮอร์โมนที่ 'มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญของคุณและในการควบคุมพลังงานในร่างกาย'
แล้วจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อต่อมนี้หยุดทำงานอย่างถูกต้อง? เป็นบางส่วน ชาวอเมริกัน 20 ล้านคน สามารถบอกคุณได้ว่าทั้งการทำงานมากเกินไปและการทำงานน้อยลงในต่อมไทรอยด์ของคุณอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ตั้งแต่ ภาวะซึมเศร้า และอารมณ์แปรปรวนทำให้ผิวแห้งและเล็บเปราะ หากคุณรู้สึกว่าระบบเผาผลาญของคุณทำงานผิดปกติและคิดว่าคุณอาจกำลังรับมือกับโรคไทรอยด์ให้อ่านสัญญาณการเผาผลาญของคุณไม่ทำงานอย่างถูกต้อง
1 คุณมีอาการไมเกรน
Shutterstock
Hypothyroidism เป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ของคนเราผลิตฮอร์โมนที่สำคัญต่อการเผาผลาญอาหารได้ไม่เพียงพอและด้วยเหตุนี้ผู้ที่มีภาวะพร่องไทรอยด์ไม่ได้รับการรักษาจึงมีการเผาผลาญที่ทำงานด้วยความเร็วที่ช้าลง แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าต่อมไทรอยด์และการเผาผลาญของคุณทำงานผิดปกติหรือไม่? การศึกษาในปี 2019 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร เซฟาลัลเจีย พบลิงก์ระหว่าง ไมเกรน และภาวะพร่องไทรอยด์ โดยเฉพาะการศึกษาพบว่ามีเพียง 13 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่ไม่มีภาวะพร่องไทรอยด์เป็นไมเกรนเทียบกับ 46 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่เป็นโรคไทรอยด์
2 คุณมีผิวแห้ง
Shutterstock
ไมเกรนไม่ใช่สิ่งเดียวที่เกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์เช่นภาวะพร่องไทรอยด์ แต่ American Academy of Dermatology (AAD) ตั้งข้อสังเกตว่า 'อาการและอาการแสดงหลายอย่างของโรคต่อมไทรอยด์เกิดขึ้นที่ผิวหนังผมและเล็บ' อาการดังกล่าวอย่างหนึ่งคือ ผิวแห้งซีดและเย็น . ' ดังนั้นหากคุณเคยพบว่าใบหน้าของคุณดูซีดกว่าปกติคุณควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะเกิดความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
เปอร์เซ็นต์ของการมีส่วนร่วมที่เลิกรา
3 ผมของคุณบางลง
Shutterstock
หากคุณสงสัยว่าการเผาผลาญของคุณช้าลงหรือไม่ลองดูที่รูขุมขนของคุณ จากข้อมูลของ AAD คนที่เป็นโรคไทรอยด์มักจะมีอาการผมร่วงเป็นหย่อม ๆ และสำหรับผมที่ยังคงอยู่บนศีรษะนั้นมีแนวโน้มที่จะ 'หยาบ, หมองคล้ำ, แห้งและเปราะ'
4 คุณมีเล็บเปราะ
Shutterstock
เล็บของคุณดูแห้งและอ่อนแอไม่ว่าคุณจะทำอะไรเพื่อให้มันฟื้นขึ้นมา? นั่นอาจเป็นต่อมไทรอยด์และการเผาผลาญของคุณกำลังพูดถึง AAD ตั้งข้อสังเกตว่าเล็บที่ 'หนาแห้งและเปราะมีสันเขาที่มองเห็นได้' เป็นเพียงหนึ่งในสัญญาณของโรคต่อมไทรอยด์ ในทำนองเดียวกันเล็บที่ใช้เวลานานในการเจริญเติบโตกลับมาอาจเป็นสัญญาณของการเผาผลาญที่ช้าได้เช่นกัน
5 คุณกำลังเพิ่มน้ำหนักอย่างอธิบายไม่ถูก
Shutterstock
ผู้ที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำจะมีไทรอยด์ทำงานน้อยซึ่งไม่มีประสิทธิภาพในการช่วยกระบวนการเผาผลาญ ดังนั้นไฟล์ สมาคมไทรอยด์อเมริกัน สังเกตว่าสัญญาณอย่างหนึ่งของการเผาผลาญของคุณทำงานช้าคือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุและยิ่งภาวะต่อมไทรอยด์ของคุณแย่ลงน้ำหนักของคุณก็จะยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น โชคดีที่ความผันผวนของน้ำหนักนี้โดยทั่วไปเป็นเพียง 'การสะสมของเกลือและน้ำส่วนเกิน' ซึ่งหมายความว่าง่ายต่อการหลั่งเมื่อรักษาสภาพพื้นฐานแล้ว
6 คุณกำลังมีอารมณ์แปรปรวน
Shutterstock / garetsworkshop
ความมีอารมณ์เชื่อหรือไม่ว่าอาจเป็นสัญญาณอย่างหนึ่งที่ระบบเผาผลาญของคุณทำงานช้า แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? การศึกษาหนึ่งในปี 2550 ที่นำเสนอที่ การประชุมประจำปีของสมาคมเวชศาสตร์นิวเคลียร์ พบว่า 'ผู้ป่วยที่มีภาวะพร่องไทรอยด์เทียบกับคนที่มีสุขภาพดี - มีการเผาผลาญลดลงในส่วนพิเศษของสมองที่ทำหน้าที่ประมวลผลข้อมูล' Waltraud Eichhorn แพทย์เวชศาสตร์นิวเคลียร์ในเยอรมนีและผู้ร่วมวิจัยกล่าวในก ข่าวประชาสัมพันธ์ .
7 คุณเป็นโรคซึมเศร้า
Shutterstock
อาการซึมเศร้า เป็นอีกหนึ่งการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ที่อาจเป็นสัญญาณของการเผาผลาญที่ช้า อันที่จริงหนึ่งบทวิจารณ์ในปี 2019 ที่เผยแพร่ในปีพ. ศ พรมแดนด้านต่อมไร้ท่อ วิเคราะห์ผู้ป่วยมากกว่า 103,000 คนจากการศึกษา 7 ชิ้นและพบว่าผู้ที่มีภาวะพร่องไม่แสดงอาการมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้น 78 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ที่มีไทรอยด์ทำงานเต็มที่
8 คุณขี้ลืม
Shutterstock
การหลงลืมของคุณอาจเป็นผลข้างเคียงตามธรรมชาติของความชรา แต่ก็อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าระบบเผาผลาญของคุณทำงานไม่ปกติ ตามที่องค์กรไม่แสวงหาผลกำไร มูลนิธิต่อมไทรอยด์ของอังกฤษ ปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อยอย่างหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับทั้งต่อมไทรอยด์ที่ทำงานน้อยและต่อมไทรอยด์ทำงานเกินคือระยะสั้น หน่วยความจำ ล่วงเลย
9 คุณเหนื่อย
Shutterstock
ทำไมพ่อใจร้ายกับฉันจัง
ความเหนื่อยล้า มีบทบาทค่อนข้างโดดเด่นในภาวะพร่องไทรอยด์ และหนึ่งการศึกษาในปี 2018 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร พรมแดนในสรีรวิทยา พบว่าสามารถพบได้ในผู้ที่มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินซึ่งเป็นปัญหาของต่อมไทรอยด์ที่มีลักษณะของต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวดและการเผาผลาญที่โอ้อวด เนื่องจากภาวะไทรอยด์ทำให้แกน hypothalamic-pituitary-thyroid (HPT) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทที่ควบคุมการทำงานของเมตาบอลิซึมของร่างกายเข้าสู่ภาวะ overdrive และในที่สุดร่างกายก็ปรับตัวไม่ทัน
10 คุณมีจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ
Shutterstock
การเผาผลาญที่เร็วเกินไปและ หัวใจผิดปกติ จังหวะไปจับมือกัน นั่นเป็นไปตามการศึกษาในปี 2555 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMJ ซึ่งพบว่าคนที่มีฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ (TSH) น้อยกว่าก็มีโอกาสที่จะมีภาวะหัวใจห้องบนมากขึ้น เนื่องจาก TSH ในระดับต่ำเป็นตัวบ่งชี้สำคัญของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินการศึกษาที่สำคัญนี้จึงเป็นหลักฐานแสดงให้เห็นว่าการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติเป็นหนึ่งในสัญญาณของการเผาผลาญที่โอ้อวด
11 คุณมีปัญหาการเคลื่อนไหวของลำไส้
Shutterstock
'ทั้งฮอร์โมนไทรอยด์เกินและการขาดอาจมีอาการทางเดินอาหารที่คล้ายคลึงกันเช่นท้องร่วง' การศึกษาในปี 2009 ที่ตีพิมพ์ในปีพ. ศ วารสารโลกของระบบทางเดินอาหาร . อย่างไรก็ตามอาการท้องร่วงไม่ใช่วิธีเดียวที่ปัญหาต่อมไทรอยด์สามารถแสดงให้เห็นได้ ตามที่ผู้เขียนศึกษาทราบว่าทั้ง hyper- และ hypothyroidism มี 'อาการทางเดินอาหารจำนวนมาก' ดังนั้นปัญหาการเคลื่อนไหวของลำไส้ใด ๆ จึงสามารถมองเห็นได้ว่าอาจเป็นสัญญาณของปัญหาการเผาผลาญ
12 คุณมีปัญหาในการจดจ่อ
Shutterstock
คุณมีปัญหาในการจดจ่อกับงานของคุณหรือไม่? นั่นอาจเป็นข้อบ่งชี้ว่าการเผาผลาญของคุณไม่ดีตามรายงานที่ตีพิมพ์ใน มีดหมอ วารสาร. ผู้เขียนงานวิจัยตั้งข้อสังเกตว่า 'สมาธิไม่ดี' นอกเหนือจากสิ่งอื่น ๆ เช่นการนอนหลับที่ถูกรบกวนและความกังวลใจเป็นสัญญาณประสาทและกล้ามเนื้อบางส่วนของฮอร์โมนไทรอยด์ส่วนเกินในกระแสเลือดเช่นภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน
13 คุณกำลังมีอาการสั่น
Shutterstock
ปี 2559 เช่นเดียวกัน มีดหมอ กระดาษบันทึกว่าการสั่นสะเทือนของแขนขาเป็นอาการทางกายภาพอีกอย่างหนึ่งของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินและทำให้การเผาผลาญเร่งขึ้น
14 คุณมีปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือน
Shutterstock
เมื่อการเผาผลาญของผู้หญิงเริ่มช้าลงหรือเร็วขึ้นมักเป็นกรณีที่รอบเดือนของเธอได้รับผลกระทบด้วยเช่นกัน ในฐานะที่เป็น สำนักงานกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกาเกี่ยวกับสุขภาพสตรี หมายเหตุเนื่องจากไทรอยด์ควบคุมรอบประจำเดือนฮอร์โมนไทรอยด์ทั้งที่มากเกินไปและน้อยเกินไปอาจทำให้ประจำเดือนของคุณเบาหนักหรือผิดปกติได้ ในบางกรณีผู้หญิงพบว่าประจำเดือนหยุดไปพร้อมกันครั้งละหลายเดือน
15 ความอยากอาหารของคุณเปลี่ยนไป
Shutterstock
หากคุณกังวลว่าต่อมไทรอยด์และการเผาผลาญของคุณไม่ทำงานอย่างที่ควรจะเป็นลองดูที่ความอยากอาหารของคุณสำหรับคำตอบที่คุณต้องการ ให้เป็นไปตาม มาโยคลินิก ในขณะที่ผู้ที่มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินมักจะมีความอยากอาหารเพิ่มขึ้น แต่ภาวะพร่องไทรอยด์มักทำให้เกิดก เบื่ออาหาร . และสำหรับคำแนะนำด้านสุขภาพเพิ่มเติมอ่านได้ที่ 17 นิสัยสุดเซอร์ไพรส์ที่ทำให้คุณแก่เร็ว .
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ ติดตามเราบน Instagram!
