คุณสามารถมองว่าวันนั้นเป็นเพียงวันอื่นในปฏิทินหรือเป็นวันที่ที่เป็นจุดเริ่มต้นของ ทศวรรษที่ดีที่สุดของคุณ - ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดการเห็นเทียนที่ริบหรี่ 40 ดวงบนเค้กวันเกิดก็เพียงพอที่จะทำให้คนที่มีเหตุผลที่สุดหายกังวลได้เล็กน้อย แต่ความจริงก็คือมีเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับอายุ 40 ปีที่คุณสามารถตั้งตารอด้วยความตื่นเต้นไม่หวั่น พร้อมที่จะกระปรี้กระเปร่าเกี่ยวกับ 4-0 ที่ยิ่งใหญ่หรือไม่? อ่านต่อเพื่อค้นหาข้อเท็จจริง 20 ประการที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์และแบบสำรวจที่จะช่วยให้คุณพร้อมรับมือกับทศวรรษที่ 5 ด้วยความมั่นใจ และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณอายุมากขึ้นโปรดดู นี่คือการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณหลังจาก 40 .
1 คุณประหยัดได้มากขึ้น
iStock
แม้ว่าคุณอาจมีภาระผูกพันทางการเงินจำนวนมากหากคุณมีจำนองสัตว์เลี้ยงหรือครอบครัว แต่รายรับของคุณในช่วงอายุ 40 ปีจะมากกว่ารายจ่ายของคุณมาก อ้างอิงจาก 2013 ข้อมูลจากสำนักงานสถิติแรงงาน ผู้คนที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 54 ปีมีความแตกต่างกันมากที่สุดระหว่างรายได้และค่าใช้จ่ายของพวกเขา (ก่อนหน้านี้แซงหน้าคนหลัง) ซึ่งหมายความว่าบุคคลทั่วไปในช่วงสองทศวรรษนี้สามารถเก็บเงินได้ประมาณ 19,000 ดอลลาร์ต่อปี และหากต้องการดูว่ามูลค่าการออมของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรตามประเทศที่คุณอยู่ให้ตรวจสอบ นี่คือสถานะที่เงินของคุณมีค่าน้อยที่สุด .
2 มูลค่าสุทธิของคุณเพิ่มขึ้นมาก
Shutterstock
การกินราเม็งยามค่ำคืนและดื่มเบียร์ราคาถูกเป็นสิ่งที่ผ่านมาเมื่อเวลาผ่านไป 40 ม้วน ในความเป็นจริง 2016 ข้อมูลจากธนาคารกลางสหรัฐฯ พบว่ามูลค่าสุทธิเฉลี่ยของผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 45 ถึง 54 ปีอยู่ที่เกือบ 130,000 ดอลลาร์ และตัวเลขนั้นยังคงเพิ่มขึ้นตามอายุดังนั้นมันจึงเพิ่มขึ้นจากที่นี่เท่านั้น! และหากต้องการทราบแนวคิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดีในอีกหลายปีข้างหน้าโปรดดู 13 วิธีง่ายๆที่น่าตกใจในการชะลอกระบวนการชราโดยวิทยาศาสตร์ได้รับการสนับสนุน .
3 คุณใช้เวลากับโซเชียลมีเดียน้อยลง
Shutterstock
ไม่เพียง แต่ทำ 40 ครั้งมักจะใช้น้อยลง แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย โดยรวมแล้วมากกว่าคู่ที่อายุน้อยกว่าตามข้อมูลในปี 2018 ศูนย์วิจัยพิว แต่ 56 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใช้ที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 49 ปียังกล่าวด้วยว่ามันคงไม่ใช่เรื่องยากที่จะยอมแพ้โซเชียลมีเดีย และเมื่อพิจารณาจากทั้งหมด เวลาหน้าจอเอฟเฟกต์เชิงลบมีผลต่อสุขภาพของคุณ คุณจะดีกว่า sans-phone ในยุค 40 ของคุณอย่างแน่นอน และสำหรับสิ่งอื่น ๆ ที่คุณควรตัดตอนที่อายุมากขึ้นลองดู 40 สิ่งที่ต้องกำจัดชีวิตของคุณหลังจาก 40 .
4 คุณมีสิวน้อยลง
iStock
ในขณะที่คุณอาจต้องดิ้นรนกับสิวมาตลอดช่วงวัยรุ่นและ 20 ปี แต่ในที่สุดวัย 40 ปีของคุณก็อาจทำให้คุณได้รับการพักผ่อนที่คุณกำลังมองหา จากผลการวิจัยของ มหาวิทยาลัยอลาบามาที่โรงเรียนแพทย์เบอร์มิงแฮม ในปี 2551 มีผู้ชายประมาณ 3 เปอร์เซ็นต์และผู้หญิง 5 เปอร์เซ็นต์ในวัย 40 ปีเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิว และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณนี่คือ นิสัยการล้างหน้า 20 ประการที่ทำให้ผิวของคุณแก่ก่อนวัย .
5 คุณมีความสมดุลในชีวิตการทำงานที่ดีขึ้น
iStock
การหาเวลาที่จะอุทิศให้กับโต๊ะทำงานของคุณและระยะเวลาที่ใช้เพลิดเพลินกับส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย ที่กล่าวว่า 40- บางครั้งดูเหมือนจะมีการจัดการที่มั่นคงมากขึ้น สมดุลชีวิตการทำงาน มากกว่ามืออาชีพที่อายุน้อยกว่า ตามก แบบสำรวจความคิดเห็นของ YouGov ประจำปี 2017 57 เปอร์เซ็นต์ของคนทำงานที่มีอายุระหว่าง 34 ถึง 44 ปีรู้สึกมีความสุขกับการสร้างสมดุลระหว่างชีวิตทั้งในและนอกสำนักงานเพิ่มขึ้น 8 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับคนงานอายุ 25 ถึง 34 ปีที่รู้สึกแบบเดียวกัน
6 คุณต้องการการนอนหลับน้อยลง
iStock
หากคุณเคยหวังว่าคุณจะทำได้ นอนน้อย และยังคงตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกสดชื่นคุณโชคดี จากการศึกษาในปี 2010 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร นอน โดยเฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 55 ปีจะนอนน้อยกว่าผู้ที่มีอายุ 20 ถึง 30 ปีโดยประมาณ 23.6 นาที
7 คุณมีแนวโน้มที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุข
Shutterstock
มีบางอย่างที่ต้องพูดเพื่อค้นหาความรักในชีวิตของคุณเมื่ออายุ 18 ปี แต่การรอคอยอาจเป็นกุญแจสู่ความสุขที่ยิ่งใหญ่กว่า การศึกษาชี้ให้เห็นว่าบุคคลที่แต่งงานช้ากว่าค่าเฉลี่ยมีแนวโน้มที่จะมีความสุขมากขึ้น ความพึงพอใจในความสัมพันธ์ ในระยะยาว.
ตัวอย่างเช่นนักวิจัยที่ มหาวิทยาลัยอัลเบอร์ตา ในปี 2560 สำรวจชาวแคนาดา 405 คนเมื่อจบมัธยมปลายและอีกครั้งเมื่ออายุ 43 ปี สิ่งที่พวกเขาพบก็คือคนที่แต่งงานในภายหลังสามารถได้รับการศึกษามากขึ้นและมีงานที่มีค่าตอบแทนสูงขึ้นซึ่งเป็นตัวบ่งชี้สองประการสำหรับความสำเร็จในชีวิตสมรสในระยะยาวที่มากขึ้น `` เราไม่พบว่าการแต่งงานช้าไปนั้นเป็นผลเสียในแง่ของความเป็นอยู่ที่ดีในอนาคต '' นักวิจัยด้านนิเวศวิทยาของครอบครัว แมตต์จอห์นสัน กล่าวใน คำให้การ . 'ในความเป็นจริงการแต่งงานช้านั้นดีกว่าการแต่งงานเร็ว'
8 ผู้หญิงที่มีลูกเมื่ออายุมากขึ้นมักจะมีอายุยืนยาว
Shutterstock
คิดว่าการมีลูกเป็นสิ่งที่ไม่ จำกัด เพราะคุณใกล้เข้าสู่วัยกลางคนหรือไม่? คิดใหม่. งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร วัยหมดประจำเดือน ในปี 2015 เปิดเผยว่าผู้หญิงที่มีลูกเมื่ออายุ 33 ปีขึ้นไปมีอัตราการมีชีวิตอยู่เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าถึง 95 คนที่มีลูกคนสุดท้ายในวัย 29 ปีและสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพและความสุข ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
9 ผู้หญิงมีศักยภาพในการทำรายได้สูงสุด
iStock
หากคุณเป็นผู้หญิงในที่ทำงานวัย 40 ปีของคุณคือช่วงเวลาที่คุณมีแนวโน้มที่จะเริ่มสร้างรายได้มากที่สุดในอาชีพการงานของคุณซึ่งแน่นอนว่าเป็นสิ่งที่ต้องใส่ไว้ในคอลัมน์โปรของการเปลี่ยน 40 ในความเป็นจริงตามข้อมูลปี 2019 จาก PayScale โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงจะมีรายได้สูงสุดเมื่ออายุ 44 ปี (ในทางกลับกันผู้ชายอย่าทำเช่นนั้นจนกว่าจะอายุ 55 ปี)
10 และพวกเขาพบว่าเซ็กส์สนุกกว่าด้วย
Shutterstock / oneinchpunch
แม้ว่าคุณอาจเคยได้ยินว่าความสนใจในเรื่องเซ็กส์ของคุณลดลงเมื่ออายุมากขึ้น แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริงอย่างน้อยก็สำหรับผู้หญิง จากการศึกษาในปี 2559 จาก มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก ผู้หญิงอายุประมาณ 45 ปีเผยว่าความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นและความกังวลน้อยลงที่เกี่ยวข้องกับชีวิตครอบครัวในแต่ละวันทำให้ชีวิตทางเพศของพวกเขาสนุกมากขึ้น
11 คุณมีความมั่นใจมากขึ้น
Shutterstock
เพียงเพราะคุณยังไม่เด็กอย่างที่คุณเคยเป็นไม่ได้หมายความว่าคุณควร รู้สึกมั่นใจน้อยลง . และในยุค 40 ของคุณมีการพิสูจน์ทางสถิติแล้วว่าคุณไม่น่าจะเป็นเช่นนั้น จากการวิจัยในปี 2019 ที่จัดทำโดย มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ระดับความมั่นใจของเราเริ่มเข้าใกล้จุดสูงสุดหลังจากอายุครบ 40 ปี
12 สมองของคุณได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่
Shutterstock
ในขณะที่เรามักได้ยินว่า 26 เป็นยุคแห่งเวทมนตร์ที่สมองของเราตัดสินใจที่จะเติบโตขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่าการศึกษาใหม่กล่าวเป็นอย่างอื่น อ้างอิงจากนักวิจัยที่ สถาบันประสาทวิทยาแห่งความรู้ความเข้าใจของมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอน เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าของสมองยังคงพัฒนาอย่างต่อเนื่องจนถึงยุค 40 ของเราซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากการเรียนรู้ทั้งหมดที่คุณได้ทำมาตลอดสี่ทศวรรษที่ผ่านมา
13 คุณมีสมาธิและสมาธิดีขึ้น
Shutterstock
สิ่งที่ดีอีกอย่างเกี่ยวกับยุค 40 ของคุณคือคุณอาจพบว่ามีความสามารถเพิ่มขึ้นในการจดจ่อและมีสมาธิได้ดีกว่าที่เคยทำได้ในช่วงหลายสิบปีก่อน ในความเป็นจริงช่วงความสนใจของคุณจะถึงจุดสูงสุดในช่วงอายุ 43 ปีตามผลการวิจัยในปี 2015 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร วิทยาศาสตร์จิตวิทยา .
14 ความคิดสร้างสรรค์ของคุณยังมีเวลาถึงจุดสูงสุด
Shutterstock
หากคุณยังไม่ถึงจุดที่รู้สึกว่าประสบความสำเร็จในความพยายามสร้างสรรค์ของคุณเมื่อถึงวัย 40 ปี นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีวันทำ . ในความเป็นจริงการศึกษาปี 2019 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร นักเศรษฐศาสตร์ พบว่าความคิดสร้างสรรค์สามารถสูงสุดในช่วงกลางทศวรรษที่ 50 ของคุณ สาวบานดึกเป็นของจริง! กรณีในประเด็น: มาร์ธาสจ๊วต , Octavia Spencer , Ricky Gervais และ ซามูเอลแอล. แจ็คสัน ทั้งหมด ได้พักใหญ่ในช่วงอายุ 40 ปี .
15 คุณฉลาดทางอารมณ์มากขึ้น
iStock
บางสิ่งจะดีขึ้นตามอายุ - ความฉลาดทางอารมณ์ของคุณรวมอยู่ด้วย จากการศึกษาในปี 2015 ที่ตีพิมพ์ใน วิทยาศาสตร์จิตวิทยา ความสามารถในการระบุและเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นเป็นทักษะทางปัญญาที่มักจะไม่ถึงจุดสูงสุดจนกว่าคุณจะอายุ 40 ปี
16 คุณปลอดภัยกว่า
Shutterstock
ตามข้อมูลปี 2018 จาก กระทรวงยุติธรรมของสหรัฐอเมริกา ความเสี่ยงของคุณในการตกเป็นเหยื่อของอาชญากรรมรุนแรงนั้นสูงสุดในช่วงอายุ 18 ถึง 24 ปีและลดลงเรื่อย ๆ ตั้งแต่ช่วงปลายทศวรรษที่ 30 เป็นต้นไป
17 คุณน่าจะเป็นเจ้าของบ้าน
Shutterstock
ไม่ว่าจะเป็นการจู่โจมอสังหาริมทรัพย์เพื่อที่อยู่อาศัยครั้งแรกหรือคุณเป็นเจ้าของบ้านอยู่แล้วก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะซื้อที่สำหรับโทรหาบ้าน (อาจเป็นบ้านในฝันที่คุณต้องการมาตลอด) ในช่วงอายุ 40 ปีของคุณ ในรายงานเดือนพฤศจิกายน 2019 สมาคมนายหน้าแห่งชาติ ระบุว่าอายุเฉลี่ยของผู้ซื้อบ้านทั้งหมดในสหรัฐอเมริกาคือ 47 ปี
18 คุณอ่านเก่งมากขึ้น
Shutterstock / Asia Images Group
การเป็นคนที่น่าสนใจที่สุดในงานเลี้ยงค็อกเทลอาจทำได้ง่ายเพียงแค่อ่านหนังสือให้มากขึ้นซึ่งคุณมักจะเริ่มทำในวัย 40 ปี ตาม ข้อมูลปี 2018 จากสำนักงานสถิติแรงงาน ผู้ชายและผู้หญิงในวัย 40 และ 50 ปีใช้เวลาในการอ่านหนังสือโดยเฉลี่ยทั้งวันเพื่อความเพลิดเพลินมากกว่าคนที่อายุน้อยกว่าพวกเขา และความสนใจในการอ่านนั้นยังคงเติบโตต่อไปหลังจากนั้น!
19 และคุณเป็นคนพูดเก่งมากขึ้น
iStock
และด้วยความสนใจในการอ่านที่เพิ่มขึ้นจึงทำให้มีศัพท์ส่วนตัวที่กว้างขวางมากขึ้น การศึกษาในปี 2015 จาก มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดและโรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์ ค้นพบว่าคำศัพท์ของบุคคลยังคงดีขึ้นเรื่อย ๆ จนถึงยุค 40 ในที่สุดก็ถึงจุดสูงสุดในเวลากว่าสองทศวรรษต่อมา
ยี่สิบ และ คุณมีการศึกษาที่ดีมากขึ้น
Shutterstock
สมองของคุณไม่เพียง แต่มีแนวโน้มที่จะคมชัดขึ้นในช่วง 40 ปีกว่าในช่วงสี่ทศวรรษก่อนหน้านี้คุณยังมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จทางวิชาการอย่างจริงจังภายใต้เข็มขัดของคุณอีกด้วย ตาม เหา. ข้อมูลสำมะโนประชากร เผยแพร่ในปี 2559 มากกว่า 13 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 44 ปีและมากกว่า 12 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอายุระหว่าง 45 ถึง 64 ปีมีการศึกษาขั้นสูงซึ่งเป็นเปอร์เซ็นต์สูงสุด 2 เปอร์เซ็นต์ของกลุ่มอายุทั้งหมดที่เกี่ยวข้อง
ฝันว่ามีคนวิ่งตามหมายความว่ายังไง?
