สร้างความสัมพันธ์ครั้งสุดท้าย ไม่ใช่เรื่องง่ายแม้กระทั่งสำหรับคนที่เดินไปตามทางเดินที่เตรียมพร้อมที่จะทำงานหนักเพื่อให้มี ชีวิตสมรสที่มีความสุขและมีสุขภาพดี . อย่างไรก็ตามไม่ใช่แค่การล่วงละเมิดครั้งใหญ่เช่นการนอกใจเท่านั้นที่สามารถทำลายสิ่งที่ครั้งหนึ่งดูเหมือนก รากฐานที่มั่นคง . จากการบุกรุกความเป็นส่วนตัวของกันและกันไปจนถึงการไม่ตั้งความคาดหวังที่ชัดเจนสิ่งเหล่านี้คือข้อผิดพลาดในการแต่งงานที่ทุกคนที่มีอายุมากกว่า 40 ปีควรทราบเพื่อหลีกเลี่ยงตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว และถ้าคุณต้องการให้ชีวิตแต่งงานของคุณมั่นคงต่อไปในอีกหลายปีข้างหน้าให้ค้นพบสิ่งเหล่านี้ 50 เคล็ดลับการแต่งงานจากคู่รักที่แต่งงานมา 50 ปี .
1 ไม่ทำให้คู่ของคุณรู้สึกพิเศษ
Marilyn Nieves / iStock
แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกวันที่จะรู้สึกเหมือนเดทแรกของคุณ แต่การลืมที่จะแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าพวกเขาพิเศษกับคุณแค่ไหนในที่สุดก็จะทำให้ชีวิตแต่งงานของคุณขาดหายไปเมื่อเวลาผ่านไป ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม“ สิ่งสำคัญคือต้องทำสิ่งที่คุณทำต่อไปเพื่อดึงดูดความสนใจของคู่ของคุณหากคุณต้องการให้คู่ของคุณสนใจ” โค้ชเรื่องเพศและความสัมพันธ์อธิบาย ลิซ่าเอ็มโรเจอร์ส , RN ผู้ก่อตั้ง GreenAura Wellness . ซึ่งอาจหมายถึงการแต่งตัวจีบกันหรือแค่หาเวลาอยู่ด้วยกันตามลำพังเป็นประจำ และหากคุณต้องการกระชับความสัมพันธ์ให้ลองใช้ 40 ไอเดียวันที่ดีที่สุดหากคุณอายุเกิน 40 ปี .
2 ละเลยด้านโรแมนติกของคุณ
iStock
เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่กับงานเด็ก ๆ หรือความเครียดอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับชีวิตผู้ใหญ่ในแต่ละวัน ที่กล่าวว่าหากคุณไม่ได้ดูแลความรักของคุณให้เตรียมพร้อมที่จะดูมันจะจางหายไป “ การจัดสรรเวลาสำหรับคืนวันที่และเวลาตามลำพังจะช่วยให้คู่รักติดต่อกันได้และช่วยฟื้นฟูพลังงานที่จำเป็นเพื่อให้ครอบครัวที่วุ่นวายดำเนินไปด้วยดีและทำให้คู่รักมีความสุข” โรเจอร์สกล่าว และสำหรับวิธีอื่น ๆ ในการแสดงคู่ของคุณที่คุณห่วงใยโปรดดู 21 วิธีในการเป็นคู่สมรสที่รอบคอบมากขึ้นตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว .
3 ไม่พูดถึงเงิน
Shutterstock
“ ปัญหาเรื่องเงินคือ สาเหตุสำคัญของการหย่าร้าง ” โรเจอร์สกล่าว เพื่อให้ชีวิตแต่งงานของคุณมั่นคงในวันนี้พรุ่งนี้และ 10 ปีนับจากนี้คุณควรปรึกษากันเกี่ยวกับการซื้อสินค้าจำนวนมากและทำความเข้าใจเป้าหมายทางการเงินของกันและกันในอนาคต
4 หรือปล่อยให้เงินมีผลต่อไดนามิกของคุณ
iStock
แน่นอนเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นคุณและคู่ของคุณควรจ่ายเงิน แต่คุณไม่ควรปล่อยให้การเงินมาบงการพลวัตของคุณ 'เมื่อพูดถึงเรื่องเงินคู่รักจะทำผิดพลาดในการดูหมิ่นหรือดูหมิ่นคู่ของตนเพราะพวกเขาทำเงินได้มากกว่าคู่อื่น ๆ ' อธิบาย ราเชลมอส ผู้ร่วมก่อตั้งเว็บไซต์หาคู่ วันแรกที่ดี . นี่เป็นวิธีที่เป็นพิษในการเข้าใกล้ชีวิตแต่งงานของคุณและอาจนำไปสู่ความแตกแยกทางอารมณ์ระหว่างคุณสองคน
5 ไม่เคารพรูปแบบการสื่อสารของกันและกัน
Shutterstock
คุณเคยได้ยินครั้งแล้วครั้งเล่าว่าไฟล์ กุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่มีความสุขคือการสื่อสาร แต่หลาย ๆ คู่ก็ยังคงพยายามที่จะพูดคุยกันอย่างเปิดกว้าง คุณและคู่ของคุณต้องรับฟังซึ่งกันและกันและสามารถแสดงออกอธิบายและแสดงความรู้สึกของคุณในพื้นที่ที่คุณไม่รู้สึกว่าถูกตัดสิน 'เพื่อให้ทั้งสองคนรู้สึกมีความสุขและได้รับการตอบสนองและดำเนินการกับความท้าทายที่เกิดขึ้นจำเป็นต้องมีสภาพแวดล้อมที่สามารถเกิดการสื่อสารที่ปลอดภัยและเปิดกว้างได้' มอสกล่าว และถ้าคุณต้องการเสริมสร้างสหภาพของคุณให้เริ่มต้นด้วย 50 เคล็ดลับการแต่งงานที่ดีที่สุดตลอดกาล .
6 สอดแนมซึ่งกันและกัน
iStock
การดูอีเมลหรือข้อความของคู่ของคุณเป็นการบุกรุกความเป็นส่วนตัวอย่างมากและเป็นการละเมิดความไว้วางใจ 'ถ้าคุณดูยากพอคุณจะพบบางสิ่งที่อาจตีความไปในทางลบ หากคุณเชื่อว่าอีกฝ่ายไม่น่าไว้วางใจการตีความการกระทำของพวกเขาจะถูกทำให้เป็นสีตามความเชื่อนั้น 'กล่าว จีน่าการ์ดิเนอร์ โค้ชด้านการเสริมสร้างขีดความสามารถและความสัมพันธ์ในสหราชอาณาจักรและผู้ก่อตั้ง คุณจริงๆ . คุณควรเชื่อใจคู่ของคุณมากพอที่จะไม่รู้สึกว่าต้องไปสอดแนม - และถ้าคุณไม่ทำก็อาจถึงเวลาที่ต้องพูดถึงสาเหตุที่เป็นเช่นนั้น
7 ไม่พูดเมื่อคุณมีปัญหากับคู่ของคุณ
iStock
อาจไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเพื่อนำทุกสิ่งที่คู่ของคุณทำเช่นนั้น ทำให้คุณรำคาญ แต่เมื่อปัญหาใหญ่เริ่มเกิดขึ้นการเก็บขวดไว้จะทำให้ชีวิตสมรสของคุณเสียหาย “ การนิ่งเงียบเมื่อคุณมีปัญหากับคู่สมรสจะสร้างความโกรธและความขุ่นเคืองและอาจนำไปสู่ความขัดแย้งครั้งใหญ่” โรเจอร์สกล่าว ข้อเสนอแนะของเธอ? พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่ร้ายแรงทันทีที่เกิดขึ้นและดำเนินการแก้ไขในขณะที่ปัญหานั้นยังคงอยู่ในใจของคุณ
8 พยายามทำให้คู่ของคุณเป็นคนที่แตกต่างออกไป
Shutterstock
การคาดหวังให้ใครบางคนเปลี่ยนชีวิตแต่งงานอย่างรุนแรงนั้นเป็นเรื่องที่ไม่สมเหตุสมผลไม่ยุติธรรมและไม่ก่อให้เกิดผล 'ถ้าคุณหรือคู่ของคุณต้องเปลี่ยนสิ่งมีชีวิตหลักของคุณเพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้คุณอาจเป็นคนผิด' กล่าว เควินดาร์เน ผู้เขียน แมวของฉันจะไม่เห่า! (ความสัมพันธ์ศักดิ์สิทธิ์) . แทนที่จะทำให้คนสำคัญของคุณรู้สึกเหมือนเป็นเงินล้านด้วยสิ่งเหล่านี้ 23 คำชมเล็กน้อยที่คุณไม่ได้พูดนั่นจะไปได้ไกล .
9 การแสดงละคร
Shutterstock
การทะเลาะมีความผูกพันที่จะเกิดขึ้นในชีวิตสมรส แต่คุณควรเข้าหาพวกเขาอย่างมีเหตุผลมากขึ้นเมื่อคุณโตเต็มที่ คู่รักหนุ่มสาวมักจะแสวงหาดราม่าและเลือกการต่อสู้ที่ไม่จำเป็น แต่พฤติกรรมประเภทนี้จะไม่ได้รับการยอมรับเมื่อเวลาผ่านไป 'เมื่ออายุ 40 ปีคน ๆ หนึ่งควรมองหาการล่องเรือในช่วงปีทองของพวกเขามากกว่าการซื้อตั๋วอิเล็กทรอนิกส์เพื่อนั่งรถไฟเหาะที่คาดเดาไม่ได้' Darnéกล่าว
10 หรือหลีกเลี่ยงความขัดแย้งโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด
Shutterstock
ความขัดแย้งจำนวนหนึ่งส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ที่จะเติบโต และในฐานะผู้ใหญ่คุณต้องสามารถรับมือกับการเผชิญหน้าได้แทนที่จะพยายามหลีกเลี่ยง 'ขอดูคู่ที่ไม่ทะเลาะกันและฉันจะแสดงความลับลึก ๆ ให้คุณดู' กล่าว เจสสิก้าอลิซาเบ ธ โอเพิร์ต ผู้เชี่ยวชาญด้านความรักและความสัมพันธ์ในลอนดอน 'มันไม่เกี่ยวกับว่าคุณทะเลาะกันบ่อยหรือมากแค่ไหน มันเกี่ยวกับความรักที่เหลืออยู่ในวงแหวนเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว คุณสามารถมีความขัดแย้งได้โดยไม่ต้องดูหมิ่นและไร้ความปรานี '
11 การพึ่งพาอาศัยกัน
Shutterstock
คุณและคู่ของคุณเป็นทีม แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าแต่ละคนควรพึ่งพากันและกันในทุกสิ่ง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหาจุดสมดุลที่คุณและคู่ของคุณอยู่ที่นั่นซึ่งกันและกัน แต่ยังคงทำหน้าที่เป็นคนอิสระในโลก 'ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือระหว่างคนที่พูดว่า' ฉันต้องการคุณในชีวิตของฉัน แต่ฉันก็ต้องการให้คุณมีชีวิตของตัวเองด้วย '' Opert กล่าว 'การมีและรักษาความเป็นอิสระที่ช่วยให้เรายังคงเป็นปัจเจกบุคคลในความคิดการแสวงหาและความคิดของเราเป็นสิ่งสำคัญ - เช่นเดียวกับเวลาที่อยู่ห่างจากคู่ค้าเพื่อรักษาความเป็นอิสระนั้นไว้'
12 หรือไม่พึ่งพาคู่ของคุณเลย
iStock
ในขณะที่การพึ่งพาอาศัยกันสามารถทำให้การแต่งงานมีความสุขได้ แต่การมีความพอเพียงจนคู่สมรสของคุณรู้สึกว่าไม่จำเป็นก็สามารถสวมใส่ในชีวิตสมรสของคุณได้เช่นเดียวกัน
“ เมื่อคุณทำเช่นนี้คุณจะปล้นโอกาสที่คู่ของคุณจะได้รับความรู้สึกถึงคุณค่านั่นคือสิ่งที่พวกเขามีค่าและการมีส่วนร่วมของพวกเขานั้นมีค่าต่อคุณเพียงใดต่อความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีความสุขและความพึงพอใจโดยรวมของคุณ” อธิบาย มาร์คบอร์กจูเนียร์ , PhD, นักจิตวิทยาและนักจิตวิเคราะห์ในนิวยอร์ก ไม่ว่าคุณจะต้องการให้พวกเขาช่วยติดตั้งโคมไฟใหม่หรือสอนสูตรอาหารคุณจำเป็นต้องทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่าต้องการแม้ว่าจะเป็นเพียงเพื่อประโยชน์ของพวกเขาก็ตาม
13 ปฏิเสธที่จะประนีประนอม
Shutterstock
เพนนีจากสวรรค์ แปลว่า
คุณและคู่ของคุณเป็นหน่วยเดียวกัน แต่คุณยังเป็นบุคคลสองคนซึ่งหมายความว่าการทำงานเพื่อให้คุณทั้งคู่มีความสุขนั้นจำเป็นต้องมีการประนีประนอม และนั่นต้องอาศัยการฝึกฝนแม้ว่าจะน่าเสียดายที่คู่รักหลายคู่ไม่ได้เข้าร่วมในโอกาสนี้ เมื่อถามว่านายพล ความผิดพลาดที่คนส่วนใหญ่ทำในความสัมพันธ์ แม้ว่าพวกเขาจะอายุครบ 40 ปีแล้วมอสก็บอกว่ามันเป็น 'ความไม่เต็มใจที่จะประนีประนอม'
14 ไม่ทำงานกับตัวเอง
iStock
เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกว่าการพบรักคือจุดจบของการเดินทางที่ยาวนาน แต่งานไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น สิ่งสำคัญคือต้องทำงานกับตัวเองอยู่เสมอเนื่องจากคุณเป็นหนี้กับคู่ของคุณเพื่อให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ . 'บางคนกลัวที่จะมองตัวเองและการกระทำของพวกเขาในความสัมพันธ์' มอสกล่าว 'เมื่อมีคนอายุมากกว่า 40 ปีการไตร่ตรองตนเองจะมีความสำคัญมากขึ้นเติบโตไปกับคู่ของคุณและแสดงตัว [สำหรับคุณ] คู่ของคุณในลักษณะที่แตกต่างและตระหนักถึงตนเองมากขึ้น'
15 ไม่รู้ว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณ
iStock
ความฝันในอนาคต
คู่ของคุณไม่สามารถคาดหวังว่าจะอ่านความคิดของคุณได้ดังนั้นคุณต้องสามารถพูดให้ชัดเจนถึงสิ่งที่คุณต้องการและต้องการจากพวกเขาเพื่อที่จะรู้สึกเติมเต็มในชีวิตแต่งงานของคุณ 'หากใครบางคนยังไม่ได้รับคุณค่าและสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขาอย่างแท้จริงมันจะเป็นเรื่องยากที่จะหาพันธมิตรที่ยั่งยืนที่มีความลึกซึ้งและตอบสนองความต้องการของทั้งสองคนได้อย่างแท้จริง' มอสส์กล่าว ประโยชน์อย่างหนึ่งของการแก่ตัวลงคือคุณปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณมากขึ้น อย่าลืมแชร์สิ่งนี้กับคนรักของคุณเพื่อให้พวกเขาได้พบกันครึ่งทาง
16 ไม่ขอสิ่งที่คุณต้องการในห้องนอน
Shutterstock / Yuliya Grigoryeva
การแสดงตัวเองทางเพศไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน แต่การมีส่วนร่วมในบทสนทนาที่เปิดกว้างเกี่ยวกับความปรารถนาของคุณจะทำให้คุณพอใจในห้องนอน คู่ของคุณไม่รู้ว่าจะทำให้จินตนาการของคุณมีชีวิตขึ้นมาได้อย่างไรเว้นแต่คุณจะบอกพวกเขาว่าจินตนาการเหล่านั้นคืออะไร 'การสื่อสารอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับจินตนาการและความปรารถนาของกันและกันช่วยให้คู่รักสามารถเข้าถึงสิ่งต่างๆได้ง่ายที่สุด' Opert กล่าว
17 สมมติว่าชีวิตทางเพศของคุณจะมอดลง
iStock
เมื่อคุณเข้าสู่ความสัมพันธ์ครั้งแรกมักจะมีช่วงแรกที่ประกายไฟรุนแรงมากจนยากที่จะละเว้นจากการฉีกเสื้อผ้าของกันและกัน 'เซ็กส์เป็นส่วนสำคัญในทุกความสัมพันธ์และวิธีเชื่อมต่อในรูปแบบที่แตกต่างและมีความหมายกับคู่ของคุณ' มอสส์กล่าว แต่การรักษาความหลงใหลแบบเดียวกันนั้นให้คงอยู่เป็นสิ่งที่ท้าทายและโดยธรรมชาติจะมีการลดลงและไหลเวียนเมื่อมันมาถึงชีวิตทางเพศของคุณ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือคุณต้องเปิดใจกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความต้องการและความต้องการทางเพศของคุณไม่ว่าพวกเขากำลังแว็กซ์หรือลดลง
18 และละเว้นการสัมผัสที่ไม่ใช่เรื่องเพศ
iStock
ในขณะที่เซ็กส์เป็นส่วนสำคัญของการแต่งงาน แต่การสัมผัสทางกายในรูปแบบอื่น ๆ ก็เช่นกัน ในความเป็นจริงจากการศึกษาในปี 2554 ที่ตีพิมพ์ใน เอกสารสำคัญของพฤติกรรมทางเพศ ความรักทางกายมีความเชื่อมโยงอย่างมีนัยสำคัญกับความพึงพอใจในความสัมพันธ์ของคู่แต่งงานวัยกลางคนและวัยสูงอายุซึ่งหมายความว่าการเก็บ PDA ไว้ในเมนูอาจทำให้คุณและคู่สมรสมีความสุขมากขึ้นในระยะยาว
19 มีกำหนดเวลาที่แน่นอนสำหรับการแต่งงานของคุณ
Shutterstock
บทเรียนที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตคือสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้เป็นไปตามที่คุณวางแผนไว้เสมอไป เมื่อตรวจสอบการแต่งงานของคุณคุณไม่ควรคิดถึงเรื่องนี้ในแง่ของไทม์ไลน์ที่กำหนดไว้ ('ฉันจะซื้อบ้านตอนอายุ 27 มีลูกคนแรกอายุ 30 ปีคนที่สองคูณ 33 ... ') การตัดสินใจว่าชีวิตแต่งงานของคุณจะต้องดำเนินไปด้วยความเร็วระดับหนึ่งกำลังทำให้ตัวเองต้องผิดหวังและผิดหวัง หากคุณและคู่ของคุณอยู่ในหน้าเดียวกันเกี่ยวกับเป้าหมายภาพรวมเช่นอาชีพของคุณหรือการมีลูกโดยทั่วไปคุณสามารถผ่อนคลายเกี่ยวกับระยะเวลาที่แน่นอนสำหรับเหตุการณ์สำคัญเหล่านั้น การทำเช่นนี้จะทำให้คุณและคู่ของคุณมีความสุขในระยะยาว
21 เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
Shutterstock
แน่นอนคุณได้รับอนุญาตให้มีเป้าหมายสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ แต่สิ่งสำคัญก็คือต้องมีความยืดหยุ่น - และอย่าใช้ความร่วมมือของคนอื่นเป็นมาตรฐานสำหรับตัวคุณเอง การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นเป็นการตั้งค่าตัวเองให้พร้อมสำหรับความล้มเหลว 'ทุกคู่มีความแตกต่างกัน' กล่าว โนเอลคอร์ดิโอ นักเพศวิทยาและซีอีโอของ การฝึกสอน JRNI ในลอสแองเจลิส 'มนุษย์มีความต้องการที่แตกต่างกันซึ่งแตกต่างกันอย่างมากในหลาย ๆ ความต่อเนื่องกัน'
22 แสดงความหึงหวง
Shutterstock
การเฆี่ยนคู่ของคุณเมื่อคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยอาจเป็นวิธีการดำเนินการของคุณในโรงเรียนมัธยมและวิทยาลัย แต่พฤติกรรมแบบนี้ไม่สามารถยอมรับได้ในภายหลังในชีวิต แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาและมนุษย์ที่จะรู้สึกอิจฉา แต่มันเป็นวิธีที่คุณจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้นที่สำคัญที่สุด
คู่รักควรฝึกพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความหึงหวงที่พวกเขารู้สึกโดยไม่ต้องกล่าวหาหรือตัดสินใด ๆ 'แนวโน้มความหึงหวงที่ไม่ถูกตรวจสอบสามารถกลายเป็นการทำลายความสัมพันธ์ได้' Cordeaux กล่าว
22 ตกอยู่ในกิจวัตรที่สะดวกสบาย
Shutterstock
ข้อดีอย่างหนึ่งของการมีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นคือคุณไม่ต้องเหนื่อยกับการออกไปเที่ยวบาร์เพื่อพยายามพบปะกับใครอีกต่อไป แม้ว่าจะเป็นการดีที่จะมีใครสักคนที่คุณสามารถผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ แต่คุณต้องระวังอย่าให้สิ่งต่างๆคาดเดาได้มากเกินไป การมีความสุขเป็นส่วนสำคัญของชีวิตแต่งงานที่มีความสุขและต้องใช้ความพยายามสักหน่อย 'ค้นหากิจกรรมที่คุณทั้งคู่ชอบเพื่อแบ่งปันช่วงเวลาพิเศษในความสัมพันธ์ของคุณ' แนะนำ Rosalind Sedacca โค้ชการหย่าร้างที่ได้รับการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ซึ่งตั้งอยู่ในฟลอริดา
23 การยอมรับคู่ของคุณ
Shutterstock
ในขณะที่คุณและคู่ของคุณเติบโตไปด้วยกัน สิ่งเล็ก ๆ ที่พวกเขาทำเพื่อคุณ อาจเริ่มรู้สึกพิเศษน้อยลงทำให้ง่ายต่อการรับประทานอาหารที่ปรุงเองที่บ้านหรือของขวัญที่ 'เพียงเพราะ' Sedacca ชี้ให้เห็นว่าแม้แต่ท่าทางเล็ก ๆ เช่นการพูด 'ได้โปรด' และ 'ขอบคุณ' มีความสำคัญในการป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น 'มันง่ายที่จะคบกันในช่วงกลางชีวิต' เธอกล่าว 'อย่าลืมแสดงความขอบคุณต่อสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตร่วมกันแสดงว่าคุณห่วงใยและเคารพคู่ของคุณ'
24 การสูญเสียการติดต่อกับวงสังคมของคุณ
Shutterstock
'ความสมดุลของเพื่อนครอบครัวเพื่อนร่วมงานและวงสังคมช่วยรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน' กล่าว แทมมี่ Shaklee , ผู้ก่อตั้ง ผู้จับคู่ H4M . ไม่มีใครอยากเป็นคนที่หยุดแฮงเอาท์กับเพื่อน ๆ เมื่อพวกเขาร่วมมือกัน นอกจากนี้การมีชีวิตนอกสมรสของคุณเป็นสิ่งสำคัญ
25 ปล่อยให้การต่อสู้ไม่ได้รับการแก้ไข
iStock
หลังจากทะเลาะกับคู่ของคุณแล้วการทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้นในเช้าวันรุ่งขึ้น แต่การเติมความแค้นไม่เคยทำให้ใครได้รับประโยชน์ใด ๆ ความขัดแย้งจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขและการเข้าหาพวกเขาในลักษณะที่ไม่เป็นมิตรเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี
อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้เวลาสักครู่หากสิ่งต่าง ๆ ร้อนขึ้นและกลับมาที่การสนทนาเมื่อคุณรู้สึกสงบลง 'ถ้าคุณอยู่ในพื้นที่ที่ไม่ดีให้ถอยห่างออกไปพาสุนัขไปทำธุระและกลับบ้านด้วยความตั้งใจที่ดีกว่า' Shaklee กล่าว 'การจัดกรอบคำพูดของคุณให้เป็นเชิงบวกแม้ว่าจะชี้ให้เห็นบางสิ่งที่คุณต้องการจะได้รับการแก้ไข แต่ก็มีพลังมากขึ้นเมื่อพูดด้วยแง่บวก'
26 หรือเก็บความขุ่นเคือง
iStock
การยึดมั่นในความเกลียดชังต่อคนสำคัญของคุณในที่สุดจะสร้างความเสียหายให้กับความสัมพันธ์ของคุณ 'การให้อภัยทำให้คุณเป็นอิสระ มันเปิดใจของคุณแบ่งเบาภาระของคุณและแทนที่ความขุ่นเคืองด้วยความสงสาร 'กล่าว Treva Brandon Sharp โค้ชชีวิตและโค้ชหาคู่ในลอสแองเจลิส
27 ไม่ไว้วางใจคู่ของคุณ
Shutterstock
การเป็นหุ้นส่วนควรอยู่บนพื้นฐานของความไว้วางใจดังนั้นการเป็นหุ้นส่วนกันโดยที่ไม่ได้ไปประสบความสำเร็จ การไว้วางใจใครสักคนต้องใช้ศรัทธาอย่างก้าวกระโดด แต่การก้าวกระโดดนั้นแสดงให้เห็นว่าคุณมีความมุ่งมั่นและเต็มใจที่จะทุ่มเทให้กับพวกเขา หากคุณไม่สามารถเชื่อใจคู่ของคุณได้นั่นจะรู้สึกเหมือนเป็นการทรยศต่อพวกเขาและมีแนวโน้มที่จะขับไล่พวกเขาออกไป 'คู่ของคุณสามารถให้ความมั่นใจกับคุณได้มากเท่านั้นส่วนที่เหลือขึ้นอยู่กับคุณ' Scharf กล่าว
28 หรือขึ้นอยู่กับคู่ของคุณในการตรวจสอบความถูกต้อง
Shutterstock
ในขณะที่การมีคู่ครองที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญหากคู่ของคุณเป็นแหล่งที่มาของคุณค่าในตนเองเพียงแหล่งเดียวคุณจะไม่มีความสุขในระยะยาว
'นี่เป็นช่วงเวลาหลายปีในการฝึกฝนตัวละครของคุณค้นหาจุดประสงค์ของคุณได้รับความชัดเจนและกลายเป็นคนที่คุณต้องการจะเป็นจริงๆ' Scharf กล่าว 'อย่าพึ่งคนอื่นเพื่อทำให้คุณมีความสุข เป็นแหล่งที่มาของการตรวจสอบความถูกต้องของคุณเอง '
29 การเล่นเกม
Shutterstock
ควรออกจากเกมในสนาม สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของการแก่ขึ้นคือคุณไม่ต้องรับมือกับความขี้เกียจอีกต่อไป คุณยุ่งและเหนื่อยเกินไปสำหรับสิ่งนั้น ความสัมพันธ์ใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเกมความคิดเป็นพิษดังนั้นให้ออกไปข้างนอกหรือพยายามเปลี่ยนแปลงมัน
30 การนำสัมภาระจากความสัมพันธ์ในอดีตมาไว้ในกระเป๋าปัจจุบันของคุณ
iStock
อันนี้ยาก แต่ก็สามารถหลีกเลี่ยงได้หรืออย่างน้อยก็ใช้งานได้ เป็นการยากที่จะไม่เข้าใกล้ความสัมพันธ์ใหม่กับความคิดของคนก่อนหน้านี้ แต่เป็นสถานการณ์สองสถานการณ์ที่แยกจากกันและต้องได้รับการปฏิบัติเช่นนี้ 'ชีวิตสั้นเกินไปที่จะพลาดการเชื่อมต่อที่มีคุณภาพสูงเพราะคุณเคยถูกไฟไหม้ในอดีต' กล่าว Daniella Bloom , MA, LMFT นักจิตอายุรเวชและผู้เชี่ยวชาญด้านการออกเดทในลอสแองเจลิส การทำตัวอ่อนแอกับคู่ครองของคุณอาจเป็นเรื่องยาก แต่การปล่อยให้ตัวเองทำเช่นนั้นจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ในที่สุด
31 ใช้เวลามากเกินไปในฐานะผู้ดูแล
iStock
คำถามและคำตอบเรื่องไม่สำคัญประวัติศาสตร์ของสหรัฐอเมริกา
ไม่ว่าคุณจะดูแลลูก ๆ ของคุณหรือพ่อแม่ที่อ่อนแอหรือผู้สูงอายุการสมมติว่าบทบาทของผู้ดูแลสำหรับทุกคนรอบตัวคุณซึ่งมีร้านค้าเพียงไม่กี่แห่งสำหรับความผิดหวังของคุณอาจทำให้ชีวิตแต่งงานของคุณเสียหายอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ “ การใช้เวลาในบทบาทนี้มากเกินไปอาจทำให้เกิดความไม่พอใจ” กล่าว อดัมเมาเรอร์ นักบำบัดการแต่งงานและคู่รักที่อาศัยอยู่ในเท็กซัส เมาเรอร์อธิบายว่าการเป็นผู้ดูแลคนเดียวที่มีความโล่งใจเพียงเล็กน้อยสามารถนำไปสู่การระเบิดที่รุนแรงได้เมื่อ“ การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ใหญ่เพียงคนเดียว [กับคู่ของคุณ] ทำให้เป็นสถานที่ที่จะระบายความรู้สึกที่ยากลำบากออกไป”
32 ไม่ทำให้ขอบเขตชัดเจน
iStock
เพียงเพราะคุณแต่งงานกับใครบางคนไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมรับทุกสิ่งที่คู่ของคุณทำ แต่การไม่กำหนดขอบเขตให้ชัดเจนไม่ว่าจะเป็นการเปิดเผยอย่างชัดเจนเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณเกี่ยวกับความซื่อสัตย์ของพวกเขาหรือเพียงแค่บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณไม่ชอบถูกจั๊กจี้ - ก็สามารถทำให้ชีวิตแต่งงานของคุณแย่ลงได้
“ จำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้คนจะต้องรู้ว่าขอบเขตที่มั่นคงและแข็งแรงคืออะไร - ขอบเขตที่ไม่ซึมผ่านหรือแข็งเกินไป แต่จะแจ้งให้ทราบโดยธรรมชาติของความสัมพันธ์และอายุและบทบาทของอีกฝ่าย” กล่าว Joanne Ketch , LPC, LMFT, นักจิตอายุรเวชจากเท็กซัส
33 ไม่เข้าร่วมในพิธีกรรมแห่งความรัก
Shutterstock
หากคุณไม่ได้แสดงความรักที่มีต่อคู่ของคุณในลักษณะเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่าแปลกใจถ้าชีวิตแต่งงานของคุณไม่ได้ยืนบนขาที่แข็งแรงเป็นเวลานาน “ มันอาจจะดูเล็กน้อย แต่กิจวัตรของการกอดการจูบ ‘ฉันรักเธอนะ’ หรือกิจวัตรเฉพาะคู่อื่น ๆ มีความสำคัญต่อสุขภาพของความสัมพันธ์” Ketch กล่าว
34 ไม่คำนึงถึงความรู้สึกของคู่ของคุณ
iStock
การคำนึงถึงความรู้สึกและความปรารถนาของคู่ของคุณเป็นสิ่งที่คุณต้องทำหากคุณต้องการให้สิ่งต่างๆเกิดขึ้นในชีวิตแต่งงานแม้ว่ามันจะยากที่จะเข้าใจมุมมองของพวกเขาก็ตาม
'ข้อผิดพลาดทั่วไปที่ผู้คนทำในความสัมพันธ์คือการรักคู่ของพวกเขาในแบบที่พวกเขาต้องการจะได้รับความรักมากกว่าในแบบที่คู่ของพวกเขาต้องการจะได้รับความรัก' กล่าว ไวแอตต์ฟิชเชอร์ , PsyD ที่ปรึกษาด้านการแต่งงานในโบลเดอร์โคโลราโด คุณต้องใส่ใจอย่างใกล้ชิดเพื่อค้นหาว่าคู่ของคุณต้องการและต้องการอะไรจากคุณและตระหนักว่าสิ่งนี้อาจไม่ใช่สิ่งเดียวกับที่คุณต้องการและต้องการจากพวกเขา
35 ตกอยู่ในรูปแบบเก่า ๆ
Shutterstock
คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับทฤษฎีที่ว่าคุณต้องแต่งงานกับคนที่เหมือนแม่หรือพ่อของคุณ แต่คุณอาจไม่รู้ว่าปรากฏการณ์นี้มีความชอบธรรมทางจิตใจ เรียกว่าก พันธบัตรแฟนตาซี สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อผู้คนแสวงหาความรู้สึกปลอดภัยและคุ้นเคยโดยเลือกคนที่เหมาะสมกับอัตลักษณ์เก่าและบทบาทจากอดีตของพวกเขา
เป็นเรื่องธรรมดาที่จะดึงดูดความสนใจไปที่ความรู้สึกสบายและคุ้นเคย แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่านี่ไม่ใช่สิ่งเดียวที่กระตุ้นชีวิตแต่งงานของคุณ ทำความเข้าใจว่าวัยเด็กของคุณส่งผลกระทบต่อการทำงานของผู้ใหญ่อย่างไรเมื่อเป็นเรื่องของคุณ รูปแบบไฟล์แนบ สไตล์ความขัดแย้งและสไตล์ความรักให้คำแนะนำแก่ฟิชเชอร์
36 ไม่เคารพความแตกต่างของคู่ของคุณ
Shutterstock
แม้ว่าคุณอาจชอบสิ่งเดียวกันมีเพื่อนคนเดียวกันหรือแม้กระทั่งเริ่มแต่งกายเหมือนกันหลังจากผูกปมการไม่ยอมรับคู่ของคุณในฐานะบุคคลธรรมดาอาจทำให้ชีวิตแต่งงานของคุณสั่นคลอนได้
“ ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการแต่งงานคือการยอมรับและยอมรับว่าคุณเป็นคนสองคนที่แตกต่างกันซึ่งมีประสบการณ์และความรู้สึกที่แตกต่างกันเกี่ยวกับเรื่องต่างๆ” กล่าว Leslie Doares ผู้เขียน พิมพ์เขียวสำหรับการแต่งงานที่ยั่งยืน . การรับรู้และเคารพในความจริงที่ว่าคุณไม่ได้เห็นด้วยตาเสมอไปคุณสามารถช่วยให้ชีวิตแต่งงานของคุณแข็งแกร่งแม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับคู่สมรสของคุณก็ตาม
37 แต่งงานเร็วเกินไป
Shutterstock
'ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยอย่างหนึ่งที่คู่รักที่มีอายุมากกว่าทำคือพวกเขาจริงจังเร็วเกินไป' ฟิชเชอร์กล่าว 'บางทีอาจจะเป็นเพราะพวกเขาเพิ่งหย่าร้างกันและเมื่อ [the] ดีดตัวขึ้นหรืออาจเป็นเพราะพวกเขารู้สึกกดดันจากการที่อายุมากขึ้นพวกเขามักจะจมดิ่งลงไปในความสัมพันธ์'
38 คิดว่างานแต่งงานเป็นงานใหญ่ที่สุดในชีวิตแต่งงานของคุณ
Shutterstock
การคิดว่างานแต่งงานของคุณเป็นวันเดียวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตแต่งงานของคุณมี แต่จะนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เมื่อคู่รักทำเช่นนี้“ พวกเขาเลิกใช้ความพยายามแบบเดียวกับการแต่งงานที่เคยหมั้นกัน” โดเรสกล่าว แต่“ พวกเขาเริ่มจดจ่อกับสิ่งอื่น ๆ และการแต่งงานก็ทำให้คนตายเป็นพัน ๆ บาดแผล”
39 การข้ามการให้คำปรึกษาก่อนแต่งงาน
Shutterstock
แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณและคู่ของคุณทำเพื่อกันและกัน แต่การไม่ได้รับคำปรึกษาก่อนแต่งงานอาจทำให้สิ่งดีๆพังทลายก่อนที่มันจะตกลงจากพื้น Ketch ตั้งข้อสังเกตว่าการให้คำปรึกษาก่อนแต่งงานที่ดีจะครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่เรื่องเงินเรื่องเพศไปจนถึงการตัดสินใจเกี่ยวกับการดูแลกันและกันหากคุณป่วยซึ่งเป็นหัวข้อที่ไม่น่าจะเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนาปกติของคุณเป็นอย่างอื่น “ บ่อยครั้งในช่วง ‘ฮันนีมูน’ ของความสัมพันธ์ครั้งใหม่ฉันเห็นคู่รักที่ไม่ยอมรับความท้าทายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้” เธอกล่าว แต่การให้คำปรึกษาก่อนสมรสเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าฐานของคุณได้รับการคุ้มครอง
40 รอนานเกินไปก่อนที่จะได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
iStock
ในขณะที่บางคนอาจไม่สบายใจ โทรหานักบำบัด เมื่อชีวิตแต่งงานต้องการความช่วยเหลือการหลีกเลี่ยงการทำเช่นนั้นมี แต่จะทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง “ มันง่ายกว่ามากในการแก้ไขหลักสูตรก่อนที่นิสัยที่ไม่ช่วยเหลือจะถูกสร้างขึ้น” Ketch กล่าว
